شرایط محیطی

محیط‌های پر سر و صدا، گرمای زیاد یا شرایط نامساعد جوی می‌تونه آستانه تحمل نوجوونا رو کاهش و زمینه‌ساز رفتارهای پرخاشگرانه بشه. در این شرایط، یک گفت‌وگوی ساده یا درخواست معمولی از نوجوون می‌تونه واکنش‌های تند و غیرمنتظره‌ای به همراه داشته باشه.

عوامل جسمی

گرسنگی، بی‌خوابی و افت قند خون از مهم‌ترین عوامل جسمی هستن که می‌تونن رفتار نوجوون رو تحت تأثیر قرار بدن. زمانی که نوجوون از مدرسه برگشته‌، احتمالاً خسته و گرسنه است، بنابراین ممکنه بیشتر از حد معمول واکنش‌های پرخاشگرانه نشان بده.

توصیه‌ها

· به‌ویژه پس از مدرسه، مراقب وضعیت جسمی و روحی نوجوون باشید. اگر دیدید که نوجوون شما خسته یا گرسنه است، از برخوردهای ملایم و دلسوزانه استفاده کنید.
· برای تنظیم قند خون، می‌تونید از خوراکی‌های طبیعی مانند خرما، کشمش یا مویز استفاده کنید.
· در مواقعی که قند خون افت کرده، مصرف آب قند همراه با کمی نمک می‌تونه به بهبود وضعیت جسمی کمک کنه.
· خواب مناسب نوجوون رو تنظیم کنید تا هورمون‌های آرامش‌بخش به درستی ترشح بشن و از بروز استرس و پرخاشگری جلوگیری کنن.