اخبار سرویس
-
همسایه؛ خویشاوند نزدیک روزهای جنگ
در روزهای جنگ که دسترسی به اقوام ممکن است سخت شود، همسایه ها به اولین و نزدیک ترین خانواده ما تبدیل می شوند. با چند گام ساده، آپارتمان خود را پیش از وقوع حادثه به یک پناهگاه امن و همدل تبدیل کنید.
-
چطور از خسارتهای مالی در جنگ، عبور کنیم؟
جنگ شاید بتواند سقف ما را بگیرد، اما اگر امید و اتحادمان را نگیرد، بازنده است. ما همانهایی هستیم که این ویرانهها را روزی آباد کرده بودیم؛ دوباره خواهیم ساخت، زیباتر و استوارتر.
-
راهکارهایی برای مقابله با احساس گناهِ بازماندگان
احساس گناه بازمانده در روانشناسی پدیدهای شناختهشده است و اغلب میان بازماندگان جنگ، فجایع، تصادفات یا بلایای طبیعی دیده میشود.
-
چطور نوروز و بهار را به نفع روان خود مصادره کنیم؟
در روزهای پرالتهاب، حفظ آیینهای جمعی نه یک انتخاب تفریحی، بلکه یک «ضرورت کاربردی» برای حفظ سلامت روان است.
-
۵ خطر مرگبار سهشنبه آخر سال در شرایط جنگی
در سهشنبه آخر سال، استفاده از مواد محترقه و منفجره در شرایط کنونی، دیگر تنها یک مسئله ایمنی فردی نیست، بلکه مستقیماً با امنیت روانی و زیرساختهای حیاتی جامعه گره خورده است.
-
صدای یک ترقه دقیقا چند نفر را درگیر میکند؟
این روزها به ویژه با توجه به شرایط حساس جنگ، صدای یک ترقه، فقط یک «مزاحمت صوتی» نیست؛ بلکه میتواند یک بحران روانی و عملیاتی در سطح شهر ایجاد کند.
-
راهنمای عبور از سوگ شخصی و ملی در جنگ
وقتی جنگ، خانهای را ویران میکند یا عزیزی را از ما میگیرد، انگار تکهای از وجود ما هم زیر آوار میماند. اما سختتر از خودِ فقدان، حالتی است که روانشناسان به آن «انجماد عاطفی» میگویند.
-
مدیریت مصرف منابع حیاتی در بحرانها
بر اساس علم مدیریت بحران، رفتار مصرفی باید بر اساس قانون «تریاژ منابع» شکل بگیرد. یعنی تخصیص منابع تنها به حیاتیترین نیازها.
-
آشنایی با جعبه ضد اضطراب خانواده
در زمانههای پرتنش خانوادهها میتوانند با چند عادت ساده اما آگاهانه، فضای خانه را به پناهی برای ذهن و احساس تبدیل کنند.
-
راهنمای کامل انتخاب رنگ برای پوشاندن موهای سفید
سفیدی مو برای بسیاری از خانمها تجربهای ناخوشایند است؛ اما چالش اصلی فقط خودِ سفیدی نیست، بلکه این است که چرا بعضی رنگها آن را کامل میپوشانند و بعضی دیگر نه.
