اخبار سرویس
-
توصیه های سلامتی تغذیه‌ای برای ارتقای سلامت دختران
سلامت جسمی و روانی دختران نوجوان نقش مهمی در رشد همه جانبه آنها و آینده جامعه دارد. در ادامه چند توصیه علمی و معتبر برای ارتقای سلامت دختران نوجوان ارائه می‌شود.
-
فواید مصرف حبوبات در رژیم غذایی
حبوبات شامل نخود، لوبیا، عدس و نخود فرنگی از منابع غنی تغذیه ای هستند که گنجاندن آنها در رژیم غذایی راهی ساده برای سلامت بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماری هاست
-
اشتباهات صبحانه‌ای که مانع کاهش وزنتان می‌شود
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز شناخته می‌شود و نقش مهمی در کاهش وزن دارد انتخاب‌های صبحانه می‌توانند بر سطح انرژی متابولیسم و گرسنگی شما در طول روز تأثیر بگذارند.
-
سردی معده چیست و چه باید کرد؟
سردی معده عارضه‌ای است که در آن فرد ممکن است احساس گزگز یا سردی در معده داشته باشد و با گاستروانتریت (التهاب مخاط معده یا روده یا آنفلوانزای معده فرق میکند
-
هر آنچه لازم است در مورد سم‌زدایی بدانید
دفع سموم از بدن؛ این چیزی است که هدف خیلی از برنامه‌های دتاکس داخلی بدن می‌باشد و به شما این قول را می‌دهند که بدنتان را از سموم و آلودگی‌ها پاک‌سازی می‌کنند.
-
پاک‌سازی بدن در فصل بهار
در سال‌های اخیر، موضوع «سم‌زدایی» یا «دتاکس» مورد توجه قرار گرفته است. در اینجا به بررسی روش‌هایی می‌پردازیم که می‌توانند از عملکرد طبیعی بدن در حذف مواد زائد حمایت کنند، بدون آنکه به باورهای نادرست یا روش‌های غیرعلمی متوسل شویم.
-
تغذیه در سفرهای جاده‌ای
سفر یکی از لذت‌بخش‌ترین تفریحات است که به شما فرصتی برای استراحت و تجربیات جدید و کشف تازه‌ها می‌دهد. سفر در جاده ملزومات خاص خودش را دارد و مطمئناً یکی از مهم‌ترین‌های آن تغذیه است تا هم سالم بمانید و مریض نشوید و هم غذای خوب و کافی بخورید.
-
۸ نکته برای این که تعطیلات چاقتان نکند!
یک وعده‌غذای ناسالم نمی‌تواند بر سلامتی‌تان اثر چندانی بگذارد، اما تکرار آن قطعاً موثر است؛ پس اگر افطار یا شام پرکالری خوردید، وعده بعدی حتماً کمتر بخورید.
-
عادات غذایی سالم برای سال جدید
سال جدید در راه است و خیلی از ما تصمیم داریم تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنیم. یکی از مهمترین تصمیم‌ها، روآوردن به عادت‌های غذایی سالم‌تر است.
-
۱۴ توصیه علمی برای روزه گرفتن در مبتلایان به کبد چرب
روزه داری برای بسیاری از مبتلایان به کبد چرب مفید است زیرا به کاهش وزن و چربی کبد کمک میکند؛ اما در موارد پیشرفته تر مانند استئاتو هپاتیت یا سیروز کبدی ممکن است مناسب نباشد. بنابراین مشاوره با پزشک معالج قبل از شروع روزه داری ضروری است.
