لازم است که هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کرده و با صلاحدید وی جرمگیری انجام دهید تا از بروز بیماری های لثه و مشکلاتی مانند عفونت لثه و پارادونتیت پیشگیری شود. در این مطلب شما را با عمده دلایل بروز خونریزی لثه‌ها و روش های درمان طبیعی آن بیشتر آشنا می کنیم.

عوامل خونریزی لثه‌ها

از التهاب لثه‌ها تا مصرف برخی داروها

اینکه صبح با مزه ی خون در دهان از خواب بیدار شوید و یا اینکه بین روز دهان تان خونریزی کند، احساس ناخوشایندی است. در اکثر موارد این مشکل ناشی از التهاب لثه است. در واقع عدم رعایت درست بهداشت دهان و دندان منجر به التهاب لثه می شود.

اگر به طور مرتب و به درستی مسواک نزنید، باکتری های موجود در دهان روی دندان ها جمع شده و باعث پلاک دندان می شود و به مرور زیر لثه‌ها نفوذ می کنند. البته در مواردی نیز التهاب لثه به دلیل پروتزهای دندانی نامناسب، مصرف دخانیات یا الکل، ژنتیک یا تغییرات هورمونی بروز می کند.باید بدانید که افراد سیگاری بیشتر در معرض خطر التهاب لثه قرار دارند.

برای مقابله با مشکل التهاب لثه‌ها بهتر است روزانه حداقل دو مرتبه مسواک بزنید و از نخ دندان و دهانشویه استفاده کنید. حتما جرم گیری انجام دهید و مراقب دندان هایتان باشید.

بهترین کار این است که روزانه دو تا سه مرتبه دندان هایتان را مسواک بزنید. برای پیشگیری از این مشکل حتما سالانه یک تا دو مرتبه وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید و در صورت لزوم جرم گیری انجام دهید.

علاوه بر این امکان دارد که وجود تومورهای خوش خیم یا بدخیمی در ناحیه ی دهان باعث بروز خونریزی در لثه‌ها شود. در اغلب موارد این تومورها خوش خیم بوده و با جراحی خارج می شوند و جای نگرانی نیست. توجه داشته باشید که مصرف دخانیات و الکل دو عامل اصلی بروز تومورهای دهانی و زبانی است.

ضربه های وارده به دهان یا گازگرفتگی و هر نوع ترومای دیگر نیز باعث بروز زخم هایی می شود که امان دارد به آفت ها و زخم های دهانی تبدیل شوند. یادتان باشد که مسواک زدن محکم و استفاده از مسواک های خراب، سخت و نامناسب نیز باعث تشدید مشکل خواهد شد. برخی افراد از آن ور بام می افتند و زیاد مسواک می زنند که این مسئله نیز مشکل ساز می شود. بهترین کار استفاده از مسواک های نرم و مسواک زدن با آرامش و دقت است.

در برخی موارد نیز مصرف داروهایی مانند داروهای ضدکلسترول، داروهای ضدفشارخون و داروهای ضداسترس می تواند عاملی برای خونریزی دهان و لثه‌ها شود. همچنین باید بدانید که داروهای ضدانعقاد نیز عاملی برای خونریزی لثه‌ها می شود.

روش های ساده و طبیعی برای مقابله با خونریزی لثه‌ها

از دهانشویه استفاده کنید

دهانشویه‌های مختلفی در بازار وجود دارند که می توانید از آنها استفاده کنید. البته توصیه می شود که حتما از دهانشویه‌های بدون الکل استفاده کنید. شستشوی دهان با این دهانشویه‌ها یکی از روش های درمانی برای مقابله با خونریزی لثه‌ها است. این محصولات باعث سفت شدن لثه‌ها و پیشگیری از گیر افتادن بقایای مواد غذایی بین دندان ها می شوند. دهانشویه‌ها باعث خنکی و تازگی نفس شده و بوی بدن دهان را از بین می برند.

دهانشویه ی خانگی درست کنید

می توانید از دهانشویه‌های صد درصد طبیعی و خانگی استفاده کنید. برای این کار کافیست که نصف قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب جوش حل کنید. اجازه دهید آب نمک تان خنک شود و بعد از هر بار مسواک زدن از این دهانشویه استفاده کنید. این کار باعث کاهش تورم و خونریزی لثه‌ها می شود.

زاج سفید را دریابید

سنگ زاج سفید یک ماده ی ضدعفونی کننده و قابض طبیعی است. این ماده باعث سفت شدن لثه‌ها شده و فاصله ی بین دندان ها و لثه‌ها را کاهش می دهد. در این صورت نیز بقایای مواد غذایی در لثه‌ها نفوذ نمی کنند. برای این کار کافیست که یک چهارم قاشق چایخوری سنگ زاج سفید پودر شده را در نصف لیوان آب جوش ریخته و حل کنید. بعد از هر وعده غذا دهان تان را با این دهانشویه شستشو دهید. این کار باعث خارج شدن بقایای مواد غذایی از دهان تان شده و خونریزی لثه‌ها را کاهش می دهد.

لیموترش یک دهانشویه ی طبیعی

لیموترش حاوی میزان زیادی ویتامین C است و به حفظ سلامت لثه‌ها کمک زیادی می کند. آب نصف لیموترش را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید. از این دهانشویه ی طبیعی برای شستشوی دهان بعد از غذا استفاده کنید. دهانشویه ی لیموترش باعث تمیزی دهان و توقف خونریزی لثه‌ها می شود.

ماساژ لثه‌ها موثر است

ماساژ لثه‌ها یکی از روش های ساده و طبیعی برای حفظ سلامت لثه‌ها است. این کار مانع از خونریزی لثه‌ها می شود و به درمان آن کمک می کند. برای این کار بهتر است روزانه دو بار دندان ها را مسواک بزنید و بعد از آن ماساژ دهید. از انگشت اشاره و شست برای ماساژ آرام لثه‌ها استفاده کنید. احتمال دارد که در ابتدای ماساژ به دلیل فشار وارده خونریزی لثه‌ها به طور جزئی بیشتر شود. اما به مرور این مشکل از بین رفته و درمان می شود. به عقیده ی برخی متخصصان حتی می توانید این کار را به کمک رب انار انجام دهید. به این معنی که کمی رب انار به لثه‌ها زده و به آرامی ماساژ دهید.

نقش مواد غذایی در خونریزی لثه‌ها

برای ارتقای بهداشت دهان و دندان و داشتن دندان ها و لثه‌های سالم تر باید مصرف برخی مواد غذایی را در الویت قرار دهید. مرکبات حاوی میزان زیادی ویتامین C بوده و به سلامت دهان و لثه‌ها کمک زیادی می کنند. پرتقال، لیموترش، بروکلی، کلم ها، گریپ فروت، آناناس و غیره حاوی ویتامین C بوده و خونریزی لثه‌ها را کاهش می دهند. توصیه می کنیم که برای درمان خونریزی لثه‌ها روزانه حداقل یک ماده ی غذایی سرشار از ویتامین C مصرف کنید.

شیر نیز برای ارتقای سلامت دندان ها و لثه‌ها مفید است، چون حاوی کلسیم و پروتئین و همچنین ویتامین های ضروری است. توصیه می کنیم که روزانه 500 میلی لیتر شیر بنوشید.

جویدن سبزیجات خام نیز روش خوبی است. این کار باعث تقویت و افزایش استحکام لثه‌ها می شود. خوردن هویج، تربچه یا شلغم و جویدن آن به مدت یک تا دو دقیقه به تمیزی و تقویت لثه‌ها کمک می کند.