-
روزه و ترش‌کردن معده
روزه‌داری در کسانی که رفلاکس معده دارند
افرادی که دچار ریفلاکس هستند می‌توانند روزه بگیرند؛ اما کار ساده‌ای نیست. یک سری از نکات را باید رعایت کنید تا روزه‌داری راحت‌تر و ایمن‌تری داشته باشید.
-
نکات مهم روزه‌داری در مبتلایان به دیابت
برای افرادی که دیابت دارند، اصلی‌ترین نگرانی، حفظ سطح ثابتی از قند خون است تا هم از هیپوگلیسمی (افت قند خون) پیشگیری شود و هم از هایپرگلیسمی (بالارفتن قند خون). فاکتورهایی مانند زمان خوردن غذا،…
-
روزه‌داری و مدیریت دیابت در ماه مبارک رمضان
روزه‌داری طی ماه رمضان یک آیین عمیقاً معنوی است که میلیون‌ها نفر در تمام دنیا انجامش می‌دهند. اما برای کسانی که دیابت دارند روزه‌داری می‌تواند چالش‌برانگیز باشد و نیازمند مدیریت و برنامه‌ریزی…
-
درمان‌های طبیعی مفید و مضر برای بیماری‌های تنفسی
همه افراد وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا می‌شوند فوراً سراغ راهکارهای طبیعی می‌روند که زیاد در موردشان شنیده و یا خوانده‌اند. اما ممکن است سؤال‌هایی پیرامون این راهکارهای طبیعی برای بیماری‌های…
-
اینفوگرافیک
دلایل سرفه کودک بدون داشتن علائم بیماری
بچه‌هایی که شب‌ها سرفه می‌کنند، وقتی به نظر می‌رسد حالشان خوب است و بیمار نیستند، می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد...
-
مطب آنلاین
توصیه‌هایی برای کاهش تری‌گلیسرید خون
تری‌گلیسریدها نوعی چربی هستند که به طور طبیعی در خون وجود دارند، اما اگر سطح آنها به بیشتر از ۱۵۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر برسد می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی عروقی، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش…
-
اینفوگرافیک
بهترین غذاهای زمستانی برای گرم نگه داشتن شما
این مواد غذایی به احساس گرما تأمین انرژی محافظت در برابر عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی و حمایت از سیستم گوارشی و عملکرد متابولیکی بدن شما کمک می‌کنند
-
مطب آنلاین
۳ ماده غذایی برای کاهش کلسترول که از نظر علمی ثابت شده
کلسترول ماده‌ای مومی‌شکل در بدن است که هر چند برای سلامتی لازم است؛ اما اگر کنترل نشده و در بدن تجمع کند می‌تواند عروق را مسدود کرده و منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود.
-
اینفوگرافیک
آنتی‌اسیدهای طبیعی برای تسکین سوزش سر دل
سوزش سر دل با احساس سوزش در گلو یا قفسه سینه و طعم ترش یا اسیدی در دهان همراه است. برخی افراد ترجیح می‌دهند ابتدا روش‌های طبیعی را امتحان کنند.
-
اینفوگرافیک
بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون
پرفشاری خون شایع ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای بیماری‌های قلبی است و پیروی از یک رژیم غذایی سالم حاوی پتاسیم و منیزیم می‌تواند به کاهش آن کمک کند.
-
اینفوگرافیک
خوب و بدهای تغذیه‌ای در سرفه
افراد هنگام مواجهه با سرفه باید مراقب غذاهای مصرفی خود باشند. برخی غذاها می‌توانند علائم را تشدید کرده و روند بهبودی را کاهش دهند و برخی دیگر به تسکین آن کمک کنند. در اینجا برخی از غذاهایی که…
-
اینفوگرافیک
دلایل سردرد بعد از خوردن غذا
سردرد بعد از خوردن غذا می‌تواند علت‌های گوناگونی داشته باشد و لازم است این علت‌ها مدیریت شوند تا جلوی این سردردها نیز گرفته شود.
-
درمان‌های خانگی برای شکم‌درد
اصلی‌ترین علت‌های شکم‌درد جدی و خطرناک نیستند و چندان هم طول نمی‌کشند و اغلب مربوط به این مواردند: . مشکلات مربوط به گوارش مانند نفخ و گاستریت، آلرژی‌های غذایی و یا یبوست . عفونت‌هایی مانند…
-
7 تکنیک برای غلبه بر توقف روند کاهش وزن
به تغذیه تان بیشتر دقت کنید و با ایجاد تنوع و تغییر در تمرینات ورزشی جلوی تمرین زدگی را بگیرید و سوخت و سازتان را بالا ببرید.
-
5 توصیۀ تغذیه‌ای برای کاهش تری‌گلیسرید خون
بعضی از افراد تری‌گلیسرید خونشان در حدی بالاست که نیاز به مصرف دارو دارند. اما خیلی وقت‌ها تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند سطح این چربی خون را تا حدی پایین بیاورد. در مورد بهترین روش مناسب خودتان…
-
تغییرات غذایی برای کاهش تری‌گلیسرید خون
در مورد کلسترول بد خون یا LDL و اهمیت کنترل این مسدودکننده عروق زیاد شنیده‌اید اما شاید در مورد چربی دیگری که در خونتان می‌چرخد کمتر صحبت شده باشد.
-
آنتی‌هیستامین‌های طبیعی که به کنترل آلرژی کمک می‌کنند
اگر آلرژی فصلی داشته باشید می‌دانید که چقدر سخت است. علائمی مانند عطسه، خارش چشم، گرفتگی بینی و فشار سینوسی می‌تواند شرایط را واقعاً چالش‌برانگیز کند. علائمی که دارید چه مربوط به تب یونجه و رینیت…
-
اینفوگرافیک
کنترل آلرژی با آنتی هیستامین های طبیعی
آلرژی یک واکنش ایمنی نسبت به ماده‌ای است که بدن آن را مضر تشخیص می‌دهد. این ماده می‌تواند گرده موی حیوان یا گرد و غبار باشد که با غشای مخاطی بینی دهان گلو یا ریه تماس پیدا کرده و باعث ترشح هیستامین…
-
اینفوگرافیک
غذاهایی که ثابت شده در سلامت ریه‌ها نقش دارند
این مواد غذایی می‌توانند به پیشگیری از سرطان ریه، ترمیم آسیب‌های ناشی از سیگار و یا کنترل یک بیماری ریوی موجود، مانند COPD یا آسم کمک کنند.
-
ارتباط یبوست و مشکلات قلبی
یبوست با خطر بیشتر مشکلات قلبی مرتبط است
یبوست نه‌تنها آزاردهنده است بلکه می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را نیز بالا ببرد و این چیزی است که مطالعه‌ای جدید نشان داده است.
-
اینفوگرافیک
نوشیدنی‌های خوب و بد در مبتلایان به سوزش سردل
نوشیدنی‌ها تاثیر زیادی بر بیماری سوزش سردل دارند. در اینجا به معرفی چند نوع از آنها پرداخته‌ایم...
-
اینفوگرافیک
۱۵ تا از بهترین میان‌وعده‌ها برای مبتلایان به دیابت
اگر دیابت دارید، انتخاب میان‌وعده‌های غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند به افزایش سیری‌تان کمک کند بدون اینکه باعث افزایش بیش از حد قند خونتان شود.
-
اینفوگرافیک
اگر آرتروز دارید اینها را نخورید
تغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از انواع بیماری‌ها از جمله آرتروز است. اگر آرتروز دارید از مصرف این غذاها پرهیز کنید.