جت لگ اجتماعی اختلالی است که از ناهماهنگی بین ساعت بیولوژیک بدن و تعهدات اجتماعی مانند کار یا مدرسه ناشی میشود.
برنامه خواب در ماه رمضان به دلیل تغییر در زمان وعدههای غذایی و عبادات، نیاز به تنظیم مجدد دارد.
