رضا صابری، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره می‌گوید: تغییرات در فشار هوا و همچنین پایین آمدن دما باعث بروز دردهای مفصلی و ماهیچه‌ای در افراد می‌شود و کم‌تحرکی در پاییز، میزان این دردها را به مراتب بیشتر و عمیق‌تر می‌کند.
دمای بدن را بالا نگه دارید
وی اظهار می‌دارد: افراد باید روزانه با انجام ورزش‌های سبک، فعالیت بدنی مطلوبی داشته و دمای بدن خود را بالا نگه دارند تا از میزان دردهای آن‌ها کاسته شود.این متخصص گوارش با بیان اینکه فصل سرما زمان اوج ابتلا به بسیاری از بیماری‌های ویروسی، به ویژه آنفلوانزاست، ادامه می‌دهد: ویروس‌ها به راحتی بین افراد سرایت کرده و به ویژه برای افراد مسن، جوان و کسانی که از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردارند، خطرناک هستند.
احتقان بینی، ترشح چرکی، ترشح غلیظ و زرد و سرفه‌های شبانه، عطسه، بوی بد دهان، آدم دور چشم و سردرد و درد در محل سینوس مبتلا، احساس فشار در صورت، گاهی اختلال بویایی از عوارض سینوزیت است و باید با تشخیص پزشک، آنتی‌بیوتیک مصرف شود
صابری اضافه می‌کند: درد عمومی بدن و تب ضعیف، گلودرد یا احساس سوزش و خارش در گلو، عطسه، سرفه و آبریزش بینی، گرفتگی بینی، ریزش اشک، احساس پری در گوش‌ها، سرفه خشک یا به همراه ترشحات سفید و روان، احساس خستگی عمومی از عوارض آنفلوانزاست و طول دوره بیماری حدود یک تا دو هفته است و اغلب با استراحت، مصرف میوه و مایعات گرم قابل درمان است.
این پزشک تصریح می‌کند: با توجه به اینکه بیماری آنفلوانزا مسری است باید افراد دست‌های خود را به طور مرتب بشویند، به ویژه بعد از دست دادن با افراد و بعد از تماس با سطوح عمومی، گوشی تلفن، درها، میزها و اشیایی که همه افراد آن‌ها را لمس می‌کنند و سعی شود به صورت، چشم‌ها و بینی دست زده نشود.
هوای آلوده برونشیت را افزایش می‌دهد
وی تهویه مناسب محل و رطوبت مناسب با بخور را در فصل پاییز مناسب می‌داند و می‌گوید: پرهیز از گرد و غبار و هوای آلوده، دود و مصرف سیگار به خاطر افزایش احتمال ابتلا به برونشیت یا سینه‌پهلو لازم است و برای کاهش التهاب گلو یک قاشق چای‌خوری نمک را باید داخل یک لیوان آب گرم حل کرده، هر 4 ساعت غرغره شود.صابری اظهار می‌داد: در صورت طولانی شدن علائم و ترشحات زرد بینی، درد اطراف چشم‌ها یا دردناک بودن اطراف چشم در لمس، تورم دردناک غدد لنفاوی اطراف گردن، سرفه‌های خلط دار زردرنگ و دردناک سینه، سردردهای شدید به خصوص پیشانی، تنفس دردناک، تنگی نفس یا کوتاهی تنفس، تب بیش از 38.5 درجه سانتی‌گراد، وجود لکه‌های سفیدرنگ روی گلو یا لوزه‌ها، خستگی و ضعف غیرطبیعی و طولانی مدت حتماً به پزشک مراجعه شود.
خروسک را جدی بگیرید
وی در مورد بیماری کروپ یا خروسک می‌گوید: شیوع این بیماری در فصل پاییز بوده و تب، سرفه‌های خشک و خشن و صدادار از علائم آن است.استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، می‌افزاید: این ویروس باعث تنگ شدن حنجره و نای می‌شود و این مجاری که مجاری اصلی هستند، مشکلات تنفسی را برای کودکان پدید می‌آورند، این بیماری معمولاً با یک سرماخوردگی ساده شروع می‌شود.
وی ادامه می‌دهد: شدت بیماری خروسک در شب‌ها بیشتر است، تنفس تندتر می‌شود و پوست شکم و دنده‌ها حالت فرورفته پیدا می‌کند و گاهی کبودی لب‌ها نیز دیده می‌شود.
صابر بیان می‌کند: مدت بهبودی این بیماری حدود یک هفته است و بخور و افزایش رطوبت هوای تنفس هم برای رهایی از آن کمک کننده است.
سینوزیت از عوارض سرماخوردگی
مهدی رمضانی، متخصص داخلی نیز در این باره به خبرنگار ایرنا می‌گوید: سینوزیت از عوارض سرماخوردگی و فصل سرما است که شنا یا شیرجه در آب و نارسایی‌های مادرزادی ناحیه بینی و غیره باعث تشدید آن می‌شود.وی با اشاره به اینکه انواع سینوزیت بر اساس طول مدت بیماری حاد کمتر از 4 هفته و مزمن بیش از 12 هفته است، می‌افزاید: احتقان بینی، ترشح چرکی، ترشح غلیظ و زرد و سرفه‌های شبانه، عطسه، بوی بد دهان، آدم دور چشم و سردرد و درد در محل سینوس مبتلا، احساس فشار در صورت، گاهی اختلال بویایی از عوارض سینوزیت است و باید با تشخیص پزشک، آنتی‌بیوتیک مصرف شود.
بیشتر بخوانید
از بیماری‌های پاییزی جلوگیری کنیدبیماری های شایع در فصل پاییزمقابله با بیماری های پاییز با طب سنتی
خوددرمانی نکنید
وی هشدار می‌دهد: مردم باید مراقب سلامت خود باشند و از خود درمانی و استفاده بی‌رویه از داروها به خصوص آنتی‌بیوتیک پرهیز کنند.این پزشک، آسم را نیز یکی دیگر از بیماری‌های پاییز می‌داند و اظهار می‌دارد: هوای سرد یکی از دلایل تشدید بیماری آسم است و با سرفه، خس‌خس سینه و تنگی نفس همراه است.
رمضانی و استفاده از لباس مناسب و شال و کلاه و پرهیز از تردد در مکان‌های شلوغ و آلوده و سرمای شدید را برای افراد توصیه می‌کند و می‌گوید: نوشیدن مایعات فراوان، عوارض حساسیت‌های تنفسی فصلی را کاهش می‌دهد. در واقع مایعات ترشحات تنفسی را رقیق کرده، باعث می‌شود عامل حساسیت‌زا اثر کمتری بر بدن بگذارد.
وی خاطرنشان می‌کند: مردم باید هوای داخل خانه خود را در فصل سرما با دستگاه بخور سرد مرطوب نگه دارند و برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری‌های بهداشت فردی را رعایت کنند. اگر دچار آبریزش بینی و سرفه شدند، از دستمال استفاده کنند و حتماً دستمال را پر از استفاده دور بیندازند، از انتقال ترشحات سرفه و عطسه به دیگران و سطوحی که دیگران به آن دست می‌زنند مانند میز و صندلی، کیبورد، دستگیره در و در اماکن و وسایل نقلیه عمومی خودداری کنند.
منبع: ایرنا
