تغذیه در ایّام بارداری و تأثیر آن بر کودک برنامه ریزی در تغذیه مادر باردار، از جهات بسیاری برای جنین ضروری است: سلامت و رشد اندام‌ها، ضریب هوشی جنین، استعدادها و حتی خلق و خوی فرزند به این امر بستگی دارد؛ زیرا تکامل اعصاب و مغز کودک از غذای مادر است. از طرفی، بر اساس تحقیقات، جنینی که تغذیه کامل و سالم نشده باشد، کم وزن شده دچار مشکلات و تغییراتی در عملکرد بدن می‌گردد که در بزرگسالی موجب بیماری قلبی و عروقی او خواهد شد؛ بنابراین، شرایط محیطی بیش از تولد بر سلامت جنین در سنین بزرگسالی تأثیر می‌گذارد. بخش تغذیه تبیان از همین‌رو، اسلام برای این مسئله اهمیّت خاصی قائل شده و سفارش های فراوانی کرده است. در ذیل، نام برخی از میوه هایی آمده، که طبق روایات، تغذیه از آن در دوران بارداری، بر روح و جسم جنین اثرگذار خواهد بود: به خوردن به توسط زن باردار، موجب قوت قلب ضعیف، پاک سازی معده، افزایش توان دل و شجاعت در انسان می شود؛ به علاوه، نیکو شدن اخلاق و خوش بو شدن فرزند را به ارمغان می آورد. رسول خدا (صلی الله علیه واله وسلم) در این باره می فرمایند: بوی پیامبران، بوی به است و بوی حورالعن بوی یاس است و بوی فرشته ها بوی گل است و بوی دخترم زهرا بوی به و یاس و گل سرخ است و خداوند پیامبر و وصی‌ را نفرستاد، مگر این‌که بوی به می دهد؛ پس به بخورید و به زنان حامله بخورانید که فرزندانتان نیکو می شوند. هم‌چنین در تاریخ آمده است که پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه واله وسلم) به‌ای را تکه کرد و به جعفر بن ابی طالب داد و به او فرمود: بخور! همان رنگ را جلا می دهد و فرزند را نیکو می کند. کاسنی امام رضا (علیه السلام) در این باره فرموده‌اند: کاسنی بخورید که نطفه را زیاد کرده فرزند را زیبا می کند. گرم است و پسر را زیاد می کند. پزشکان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که کاسنی برای رفع ضعف اعصاب، ضعف بینایی و فاسد شدن خون مفید است. بدن را پس از ضعف و لاغری تقویت می کند. قلب و کبد و کلیه را فعال، رحم زنان را تمیز و تب را بر طرف می سازد. این نظر پزشکان با فرمایش امام که «نطفه را زیاد می کند» تطابق دارد؛ زیرا پس از پاک شدن رحم و تقویت قلب و اعصاب و بعد از قوت گرفتن بدن است که نطفه زیاد می‌شود. قاووت مردی به امام صادق (علیه السلام) عرض کرد: ای پسر رسول خدا (اگر) فرزندی به دنیا آمد که در او ضعف و سبک مغزی است [چه کاری باید انجام داد؟] حضرت فرمودند: چرا قاووت نمی خوری؟ آن را بخور و خانواده ات را هم به آن سفارش کن، به درستی که قاووت گوشت را می روباند و استخوان را محکم می کند و فرزندی از تو به دنیا نمی آید مگر این که قوی باشد. انار انار میوه‌ای بهشتی است که معده را پاک می کند، تا چهل روز شیطان و وسواس را از انسان دور می‌سازد، از همین رو، خوردنش در بارداری و پیش از آن، مورد تأکید قرار گرفته است. حتی در حدیثی از امام صادق (علیه السلام )آمده: هر کس اناری را تا آخر بخورد خداوند تا صد روز شیطان را از وسوسه دل او باز دارد و هر کس سه انار کامل بخورد. خداوند یک سال شیطان را از او دور کند و هر که خداوند تا یک سال شیطان را از او دور کند، گناه نکند و هر کس گناه نکند به بهشت می رود. خوراکی ها وتأثیرات به - زیبایی، سفید شدن، نیکو گردیدن اخلاق، پاکی معده، دلبری فرزند، خوش بو شدن و صاف شدن رنگ انار- زیبایی و قرمزی گونه‌ها خربزه - خوش اخلاقی و زیبایی کُندور- خوش اندامی، قدرت عقل خرما- با تقوا و بردبار شدن سیب- خوش بو کردن بدن جنین شیر- افزایش عقل کاسنی- افزایش آب کمر، نیکو و ذکور گردیدن ولد گوشت، تخم‌مرغ- قوی شدن استخوان طفل زیتون- نیکو ساختن اخلاق و روشنی رنگ چهره منبع : کتاب عطیه الهی / فاطمه سادات آقا میری