بسیاری از ما  وقتی با رفتارهای منفی یا آزاردهنده از طرف دیگران روبه‌رو می‌شویم، سریع تصمیم می‌گیریم آنها را از زندگی‌مان بیرون کنیم. این واکنش را با اینکه به عنوان یک رفتار مناسب سلامت روان به ما معرفی کردند، اما اغلب نگاهی سطحی به ماهیت رفتارهای سمی و شخصیت‌های انسانی دارد.

تفاوت بین رفتار سمی و شخصیت سمی

اولین نکته‌ای که باید به آن توجه کنیم این است که همه‌ی انسان‌ها ویژگی‌های مثبت و منفی دارند. ممکن است فردی در یک موقعیت خاص یا تحت فشار، رفتارهای منفی از خود نشان دهد. اما این رفتارهای بد به معنای اینکه آن شخص به طور کلی «آدم سمی» باشد، نیست. در واقع، هر کسی ممکن است گاهی اشتباه کند و این اشتباهات نباید به طور کلی شخصیت او را زیر سؤال ببرد. بنابراین، به جای اینکه به سرعت دیگران را قضاوت کنیم، بهتر است رفتارهایشان را بشناسیم و اگر مشکلی وجود داشت، با آن برخورد کنیم.
 

فشارهای اجتماعی و فرهنگ برچسب‌زنی

یکی از دلایلی که باعث شده فرهنگ «حذف آدم‌های سمی» رواج پیدا کند، فشارهای اجتماعی و فرهنگی است. در دنیای امروزی، به ویژه در شبکه‌های اجتماعی، نگاه‌های انتقادی و سریع به دیگران زیاد است. وقتی کسی رفتاری منفی از خود نشان می‌دهد، خیلی‌ها به سرعت برچسب «آدم سمی» به او می‌زنند و تصمیم می‌گیرند از زندگی‌شان حذفش کنند. در این فضا، شاید به نظر برسد که این راه‌حل آسان‌تر و سریع‌تر است، اما باید بدانیم که این روش می‌تواند به روابط انسانی آسیب بزند. در جوامع فردگرا، بیشتر از اینکه بر ارزش‌های انسانی تأکید شود، تمرکز بر استقلال فردی است و همین امر باعث می‌شود افراد به راحتی کسانی را که اشتباهی مرتکب شده‌اند، کنار بگذارند.
 

تأثیرات منفی حذف افراد از زندگیتان

حذف افراد به دلیل رفتارهای سمی اولین و راحتترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. این کار شاید در کوتاه‌مدت راحت‌کننده باشد، اما در بلندمدت عواقب منفی خواهد داشت. ممکن است در ابتدا احساس کنید که دیگر نیازی به تحمل این افراد ندارید، اما در درازمدت با حذف آدمهای مختلف احساس تنهایی و کمبود حمایت به سراغتان می‌آید.

روابط انسانی پیچیده‌اند و همه ما ممکن است در لحظاتی از زندگی، اشتباهاتی داشته باشیم که بر اطرافیان‌مان تأثیر بگذارد، اما این لزوما بدان معنا نیست که آدم سمی هستیم. به جای اینکه بلافاصله از کسی فاصله بگیریم، بهتر است راه‌هایی برای حل مشکلات پیدا کنیم و به افراد فرصت اصلاح رفتار بدهیم.
 

به روابطتان فرصت بدهید

بسیاری از رفتارهای آزاردهنده ما برای یکدیگر ناشی از نشناختن و عدم گفت‌وگو با طرف مقابل است. در بسیاری از موارد ما قصد آسیب رساندن به احساسات دیگران را نداریم صرفا شاید متوجه تاثیری که با کارهایمان بر آنها می‌گذاریم نباشیم. در چنین شرایطی اگر طرف مقابل ما را آدم سمی بنامد و محکوم به حذف از زندگیش کند، چقدر احساس می‌کنیم در حقمان بی‌انصافی شده است؟ درباره برخوردهای دیگران با خودمان هم شاید بد نباشد گاهی به جای قضاوت زودهنگام از آنها بپرسیم منظورشان از این رفتار چه بوده؟ آیا متوجه آسیبی که به ما وارد می‌کنند هستند؟ بسیاری از اختلافات چنینی با گفتگو، همدلی و درک متقابل حل خواهند شد.

ضمن اینکه در مورد عزیزانتان این فرایند نیاز به صبر و درک متقابل دارد. اما اگر فردی واقعا خواهان تغییر نباشد و به طور مداوم رفتارهای آزاردهنده از خود نشان دهد، شاید در نهایت باید از او فاصله بگیریم، اما باید مطمئن شویم که همه‌ی راه‌ها برای اصلاح روابط طی شده باشد.