چطور سرکار خواب‌آلوده نباشیم؟

خواب‌آلودگی و خستگی در محیط کار، به ویژه در ساعات بعدازظهر یا شیفت‌های شبانه، یک مشکل شایع هست. اگر احساس می‌کنید تمرکزتون کم شده و انرژی‌تون افت کرده، این روش‌های ساده می‌تونه به شما کمک کنه…