چندبار پریدن از خواب طبیعی است؟

خواب نقش حیاتی در سلامت جسمی و روانی دارد و بیدار شدن‌های شبانه می‌توانند بر کیفیت خواب و عملکرد روزانه تأثیر بگذارند.