از کجا بدانیم آسیب دیده‌ایم یا اینکه فقط درد داریم

اگر اهل باشگاه رفتن باشید پس احتمالاً این را هم شنیده‌اید که: تا درد نکشید رشد نمی‌کنید یا اینکه: اگر درد نداشته باشی یعنی تمرین اثر نکرده است. اما اگر دردی که ناراحتتان می‌کند فراتر از صرفاً…