ناپدید شدن چربی کف پای انسان از پروتئین‌های کلاژن و الاستین تشکیل گشته و با بافت چربی پوشانده شده است. اما با افزایش سن، این لایه‌ی کف پا نازک می‌شود. در واقع بافت چربی حجم خود را از دست می‌دهد. بدون این لایه‌ی زیرین، در اثر راه رفتن و تحرک، در شب در کف پاها احساس درد خواهید کرد. هر چند بعضی کلینیک‌ها به تزریق بافت چربی در کف پاها می پردازند، اما این کار هیچ پشتوانه‌ی علمی ندارد. تنها راه کاهش درد هم استفاده از کفش های راحت و یا کفی های ژله ای کفش است. پیدایش آرتریت پا از بیش از 30 مفصل تشکیل شده است. آرتریت شایع ترین مشکلی است که در انگشت شست و مفاصل پا خود را نشان می‌دهد. آرتریت زانو نیز یکی از مشکلات عمده مخصوصا در زنان است. بهتر است برای رفع این نوع مشکلات حتما تحت نظر یک پزشک قرار بگیرید. با گذر زمان رباط‌های پا دچار آسیب می‌شوند. این مشکل شما را مستعد رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی مچ پا می‌کند کند شدن جریان خون دیابت، بیماری های عروقی و برخی مشکلات دیگر مربوط به افزایش سن می‌توانند منجر به کند شدن جریان خون در پاها شوند و باعث می‌شوند هر نوع زخم و یا تاولی در پاها دیر بهبود یابد. اگر شما نیز دچار این نوع بیماری هستند با هر گونه زخم و خراشیدگی و تاول سریعا مبارزه کنید و نگذارید این مشکلات ساده به عفونت‌های وخیم تبدیل شوند. سعی کنید به طور مکرر کف پاهایتان را بررسی کنید تا هیچ گونه مشکلی پیش نیاید. سفت شدن تاندون‌ها با افزایش سن محتوای مایع (آب) درون تاندون ‌ها کاهش یافته و موجب سفت شدن مچ پا و نقاط دیگر می‌شود. فعال بودن و تحرک بدنی حتی به مدت 10 دقیقه در طول روز می‌تواند جلوی این مشکل را بگیرد. اگر در گذشته نیز مشکلاتی داشته‌اید، می‌توانید اکنون با انجام تمرینات ورزشی و تقویت ماهیچه‌ها و تاندون‌ها، مچ پا را از سفتی برهانید. آسیب رباط‌ها با گذر زمان رباط‌ها نیز قربانی خواهند شد. کشش‌ها و قوس‌هایی که به آن ها تحمیل می‌شود، سبب دردناک شدن پاها خواهد شد. این مشکل شما را مستعد رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی مچ پا می‌کند. خشک شدن پوست پا علاوه بر کاهش کلاژن ، کاهش تولید چربی طبیعی پوست نیز از عوارض دیگر افزایش سن است و پا دچار خشکی و گاها ترک خوردگی می‌شود. باید میزان آب بدنتان کافی باشد و هرگز استفاده از کرم های مرطوب کننده را در این ناحیه را فراموش نکنید. اکثر مردم به مرطوب نگه داشتن پاها اهمیت نمی دهند و برای ترک پاها دنبال هر دلیلی می گردند، به جز عدم رطوبت کافی! میخچه و پینه پا فشار انگشتان پا روی هم به دلیل استفاده از کفش‌های نامناسب، کج شدن انگشتان، عدم رعایت بهداشت پا و ... می‌تواند از دلایل عمده ی ایجاد میخچه و پینه در پاها به شمار بیاید.