نه همیشه دعوا سر کارهای خونه‌ست، نه تربیت بچه. گاهی یه لایک نابجا، یه “باشه” سرد، یا یه سکوت بی‌موقع، نشونه‌ی فاصله‌ایه که بی‌صدا تو دل رابطه افتاده.
تو دنیایی که یه نوتیفیکیشن کافیه تا حواسمون از هم پرت شه، چطور می‌تونیم رابطه‌مون رو زنده و گرم نگه داریم؟ بیاید یک‌بار از زاویه‌ای تازه به زندگی دونفره‌مون نگاه کنیم.
خیانت‌های ریز اما واقعی
شب‌ها هر دو گوشی دستتونه، اما سکوت خونه، از هزار تا فریاد دوری بلندتره.
وقتی گفت‌وگو جاشو به اسکرول کردن می‌ده، صمیمیت آروم‌آروم از بین می‌ره.
یه قرار کوچیک بذارید: چند دقیقه فقط برای خودتون، بدون گوشی. همین وقت کم، می‌تونه خیلی چیزها رو عوض کنه.
مرزهایی که باید باشن، حتی اگه دیده نشن
«فقط جواب سلامشو دادم، مگه چیه!؟»
خیلی از دلخوری‌ها از جایی شروع می‌شن که یکی، مرزهای رابطه رو توی فضای مجازی جدی نمی‌گیره.
صمیمیت زیاد با همکار سابق، لایک‌های مکرر یا چت‌های شبانه‌روزی، ممکنه خیانت عاطفی خاموش باشه.
درباره مرزهای رفتاری با هم حرف بزنید. شفاف و صادق.
گفت‌وگو با نمره!
«چند بار بگم خسته‌ام؟ نای ظرف شستن ندارم!»
یکی از راه‌های ساده برای باز کردن گره‌های ارتباطی، استفاده از مقیاس ۱ تا ۱۰ه.
از هم بپرسید: «از ۱ تا ۱۰، چقدر اذیت شدی؟»
این روش باعث می‌شه همدلی راحت‌تر اتفاق بیفته و راه‌حل‌ها هم واقعی‌تر باشن.
لحظه‌های کوچیک، عشقای بزرگ
«همون وقتی که برام چای آورد و فقط نگاهم کرد، کل خستگی روزم رفت…»
برای صمیمیت، لازم نیست دنبال برنامه‌های عجیب و گرون بگردید.
یه فنجون چای دونفره، قدم‌زدن بی‌هدف، تعریف یه خاطره‌ی قدیمی…
همین چیزاست که رابطه رو جون می‌ده.
تغییر کنیم، ولی با هم
«از وقتی باشگاه می‌ره، حس می‌کنم دیگه وقت ما براش مهم نیست.»
آدم‌ها تغییر می‌کنن، طبیعیه.
اما اگه این تغییرات رو به فرصتی برای شناخت دوباره‌ی هم تبدیل کنیم، رابطه‌مون عمیق‌تر می‌شه.
بجای ترسیدن، همراه تغییرات همسرمون بشیم.
قانون‌های کوچیک برای اختلاف‌های بزرگ
«ما با هم قول دادیم هیچ‌وقت ناراحت نخوابیم.»
چند قانون ساده اما جدی می‌تونه از خیلی از تنش‌ها جلوگیری کنه.
مثل اینکه وقتی گرسنه‌ایم بحث نکنیم، قبل خواب دلخوری‌ها رو حل کنیم، یا جلوی بچه‌ها دعوا نکنیم.
همین قانون‌های کوچیک، می‌تونن ستون‌های رابطه‌مون باشن.
و در پایان…
رابطه‌های عاشقانه، خودشون رشد نمی‌کنن؛ به توجه، گفت‌وگو و مراقبت نیاز دارن.
اگه بین این‌همه نوتیفیکیشن، یه وقت کوچیک برای “ما” پیدا کنیم، شاید دوباره بتونیم همدیگه رو ببینیم… همون‌طور که روزای اول دیدیم.
پیام شما به ما