خواب با کیفیت و زمان‌بندی صحیح، اون می‌تونه نقش مهمی در بهبود سلامت جسم و روان داشته باشه دکتر سعید عزیزی روانشناس میگه که توجه به مدل‌های خواب و بهره‌گیری از ساعات طلایی شب و سحر راهی مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی است. 

مهسا زحمتکش

سه‌شنبه ۲۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۷:۳۷