7 نکته کاربردی برای حفظ سلامت در ورزش

ورزش کردن حتی با نام خود بار مثبتی از جنس سلامت و شادابی را یدک می‌کشد تا جایی که صحبت از صدمه دیدن و عوارض منفی ناشی از ورزش غیراصولی به‌سختی در کنار آن می‌گنجد، اما واقعیت آن است که 75 تا 90…