ورزش و سلامت

10 دلیل برای ورزش کردن غیر از لاغری

حتی اگر یک هدف بسیار محکم هم داشته باشید، ولی گاهی ورزش کردن می‌تواند واقعا سخت باشد. پیدا کردن انگیزه برای ورزش کردن همیشه لازم نیست به قوی‌تر شدن یا لاغر شدن مربوط باشد. گاهی این ها می‌توانند…
۱۳۹۵-۰۵-۰۷ ۰۰:۰۰
تغییرات ورزش بعد از 30 سالگی

ورزش کردن بعد از سن 30 سالگی موجب افزایش طول عمر می‌شود، حتی بهتر می‌توانید در دهه های آینده زندگی تان متناسب تر و قوی تر بمانید، یعنی زمانی که خطر بیماری هایی همچون دیابت، مشکلات قلبی و سرطان…
۱۳۹۵-۰۱-۲۳ ۰۰:۰۰

تبیان؛ دستیار خانواده