فیبرهای غذایی

عوارض کمبود فیبر در بدن

اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه 25 تا 30 میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت نکنید دچار مشکلاتی می شوید که مهمترین آن ها ابتلا به بیماری های قلبی و خدای نکرده سرطان است.
۱۳۹۵-۰۵-۲۸ ۰۰:۰۰
فیبرمحلول و غیرمحلول؛ سلامت و کاهش وزن

فواید مصرف فیبر کافی در رژیم غذایی شامل؛ کاهش وزن، حفظ وزن متعادل، سلامت دستگاه گوارش، کارکرد منظم مزاج، کاهش کلسترول و بهبود میزان قند خون می باشد. بنابراین مصرف روزانه فیبر به میزان لازم باید…
۱۳۹۵-۰۵-۱۳ ۰۰:۰۰

تبیان؛ دستیار خانواده