عصبی و روحی-روانی
-
با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید
غذاها تأثیر زیادی بر نوسانات روحی ما دارند. برخی مواد غذایی با کاهش میزان هورمون ها به بدن در مقابله با استرس کمک کرده، برخی دیگر تنش های روحی را در ما تشدید می کنند.
-
غذاهایی که حالتان را خوش می کنند (3)
در قسمت اول و دوم این مطلب راجع به چند ماده ی غذایی که باعث بهتر شدن حال افراد می شدند توضیحاتی ارائه شد، در این مطلب که قسمت پایانی آن است به 7 مورد دیگر اشاره می کنیم، با ما همراه باشید...
-
غذاهایی که حالتان را خوش می کنند (2)
در قسمت اول این مطلب در مورد خواص ضداسترسی شکلات تلخ، بهتر کردن خلق وخوی با نارگیل، خوش بینی با کلم برگ، خواص ضدافسردگی توت ها، خوش فکر شدن با عدس و شادتر شدن با ماست یونانی اشاره کردیم. حالا…
-
غذاهایی که حالتان را خوش می کنند (1)
شما با تغذیه می توانید حالتان را خوش کنید، چون با تأمین نیازهای بدنتان به آن کمک می کنید عملکرد بهتری داشته باشد. این حال خوش از غلبه بر استرس را شامل می شود تا ضدافسردگی.
-
درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی
اگر شما یا یکی از اطرافیانتان با سردردهای میگرنی درگیر هستید، حتماً با علائم این نوع سردرد آشنا هستید. سردردهای میگرنی در اغلب موارد به صورت یک طرفه، ضربان دار و با تاری دید همراه هستند. این…
-
غذاهایی که علم ثابت کرده از اضطرابتان کم می کنند
هرچند اضطراب، عوامل گوناگونی دارد اما یک چیز قطعی است: تغذیه نقش مهمی در کاهش یا افزایش اضطراب دارد. سلامت جسم و روح از همدیگر جدایی ناپذیر است. شیوه ای که برای تغذیه ی جسممان در پیش می گیریم،…
-
سـپـر غذایی در برابر آلزایمر
بیماری آلزایمر یکی از شایع ترین موارد «زوال مغز» است. از آنجایی که وراثت و پیری عوامل اصلی بروز این بیماری می باشد، راهی برای پیشگیری قطعی از آن وجود ندارد؛ اما با تغییر شیوه زندگی می توان عوامل…
-
3 قانون طلایی تغذیه ای برای کنترل استرس
تغذیه نه تنها وضعیت سلامتمان را تعیین می کند بلکه روی ظاهرمان، توانایی های ذهنی مان، حس و حالمان و به طور کلی تندرستی جسمی و روحی مان اثر می گذارد.
-
نقش جیوه در ابتلا به بیماری ALS
تحقیقات مقدماتی نشان می دهد خوردن غذاهای دریایی مملو از جیوه ریسک ابتلا به بیماری ALS (اسکلروز جانبی آمیوتروفیک) را افزایش می دهد.