تابستان آب بدنتان خشک نشود

کم آبی بدن زمان رخ می‌دهد که شما آب و مایعات کمی بنوشید و یا میزان مایعاتی که بدن شما از دست می‌دهد (مثلا در اثر تعریق) بیشتر از میزان مایعات مصرفی باشد. در این حالت بدن شما آب و مایعات کافی…