خورش چغاله بادوم؛ طعم بهار در یک قاشق

چغاله بادام منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی ست. چغاله را در مراحل پایانی به خورش اضافه کنید که خواص و ظاهر و طعمش حفظ شود.

غذاهای خوش‌رنگ برای بچه‌های بدغذا!

جرعه‌جرعه سبُک شو! (۴ نوشیدنی برای پاک‌سازی بدن)

همه شکلات‌ها سالم نیستند!

کاکائو و شکلات هر دو از دانه‌های درخت کاکائو به دست می‌آیند، اما تفاوت آن‌ها در فرآوری و ترکیباتشان است. کره کاکائو چربی طبیعی دانه کاکائو است که نقش مهمی در کیفیت و طعم شکلات دارد. اما برخی از تولیدکنندگان به‌جای آن از روغن‌های جایگزین مثل روغن پالم، روغن نارگیل یا چربی‌های هیدروژنه استفاده می‌کنند.

۳ غذای سبک برای برگشتن به سالم‌خوری بعد از تعطیلات

با این غذاها با حس بهتری می‌تونی به روتین سالم‌خوری برگردی! سه غذای ساده، کم‌کالری و پُرفیبر، که گوارشت رو سبک می‌کنن و برای کبد خیلی مفید هستن.

بهترین جایگزین های بکینگ پودر در آشپزی خانگی

اگر شما هم تجربه داشتید که موقع آشپزی سراغ ظرف بکینگ‌پودر بروید و قبل از اینکه متوجه شوید تمام شده باشد، اما چند ماده خوراکی وجود دارد که می‌توانید جایگزین آن کنید.

تنقلات سالم و سنتی و خوشمزه به‌جای خوراکی‌های صنعتی

تنقلات صنعتی پر از شکر، نمک، مواد نگهدارنده و چربی‌های ناسالم هستند. اما جایگزین‌های سالمی وجود دارند که هم خوشمزه‌اند، هم مفید! اگر دنبال خوراکی‌هایی هستید که به سلامت بدن کمک کنند و در عین حال از طعم خوبشان لذت ببرید، این پیشنهادها را از دست ندهید.