صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی
    • مضبوط جسم اور مضبوط ہڈی
    • ہڈی کی مضبوطی اور بناوٹ کے لیۓ کیلشیم کی اشد ضروی ہوتی ہے ۔ جسم میں پاۓ جانے والے کیلشم کا 99 فیصد حصہ ہڈی میں ہی پایا جاتا ہے
    • ہڈیوں کی کمزوری ( Osteoporosis )
    • ہمارا جسم ایک پیچیدہ مشین کی مانند ہے ۔ ہم اپنی جسمانی ساخت پر غور کریں تو یہ مختلف چیزوں سے مل کر بنا ہے مثلا ہڈیاں ، پٹھے ، شریانیں ، وریدیں اور اعصاب وغیرہ وغیرہ ۔ جس چیز نے اس پورے ڈھانچے کو سہارا دیا ہوا ہے
    • افسردہ جیون ساتھی
    • افسردگی کے علاج میں غیر افسردہ جیون ساتھی کی ہمدری اور محبت بہت موثر ہوتی ہے ۔ بیشتر مواقع پر افسردہ فرد یہ محسوس کرتا ہے کہ وہ مدمقابل کے لیۓ اہمیت نہیں رکھتا ہے ۔
    • جیون ساتھی کی افسردگی
    • ازدواجی زندگی کو خوشگوار ماحول میں گزارنا بھی ایک فن ہے ۔ کبھی کبھار ایسا ہوتا ہے کہ میاں بیوی میں سے کوئی ایک افسردہ نظر آتا ہے اور اس کی یہ افسردگی ازدواجی زندگی میں بہت ساری مشکلات کا باعث بن جاتی ہے ۔
    • پٹھوں کے درد کی تشخیص اور علاج
    • کسی بھی بیماری کی تشخیص کے لیۓ معالج مریض سے اس کی سابقہ زندگی کے بارے میں پوچھتا ہے کہ مریض کن کن بیماریوں کا شکار رہا ہے ؟ وہ کس علاقے میں رہتا ہے؟ کس طرح کے معاشرتی حالات کا اسے سامنا ہے؟
    • پٹھوں کے درد کی وجوہات
    • اس بیماری کی وجوھات واضح نہیں ہیں ۔ اس کی وجوھات کے بارے میں اندازہ لگایا جاتا ہے ۔ مختلف افراد میں اس کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں ۔ یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ بعض خاص خاندانوں میں اس بیماری کی شرح قدرے زیادہ ہے جو اس بات کو ظاہر کرتی ہے
    • پٹھوں کے درد کی علامات
    • اس بیماری میں درد وسیع پیمانے پر ہوتا ہے ، مبہم سا ہوتا ہے ، بعض اوقات جلن اور چبھن کا احساس ہوتا ہے اور بعض اوقات درد کی شدّت بہت زیادہ ہو جاتی ہے ۔
    • پٹھوں کا درد (Fibromyalgia )
    • ہمارے معاشرے میں بہت سارے افراد پٹھوں کے درد میں مبتلا ہوتے ہیں ۔ ایک انداز ے کے مطابق معاشرے کے چار یا پانچ فیصد افراد اس مرض کا شکار ہوتے ہیں جن میں خواتین کی تعداد زیادہ ہوتی ہے
    • بچوں کی تعلیم و تربیت ایک بنیادی فریضہ
    • انسان کو اللہ تعالیٰ نے بے شمار نعمتوں سے نوازا ہے‘ ان میں سے ایک عظیم نعمت اولاد بھی ہے، نکاح کے بعد مرد وعورت ہرایک کو اولاد کی خواہش ہوتی ہے‘ اس کے لئے دعائیں مانگی جاتی ہیں
    • اٹھ کہ اب بزم جہاں کا اور ہی انداز ہے
    • آج دنیا بھر میں اگر دیکھا جاۓ تو ایک بار پھر اسلامی ممالک کی نوجوان نسل میں اسلام سے گہری وابستگی پیدا ہوتی نظر آ رہی ہے ۔ ایک بار پھر سے اسلام کے عروج کی باتیں منظر عام پر آ رہی ہیں
    • نوجوان نسل پر ثقافتی یلغار
    • مغربی ممالک اور دوسرے غیر مسلم ممالک نے اپنی ثقافت اور رہن سہن کو اس انداز میں مسلم معاشرے پر مسلط کر رکھا ہے کہ ان کی اس ثقافتی یلغار کا مناسب سدباب نہ ہونے کی وجہ سے ہم اپنی نوجوان نسل کو اس کے برے اثرات سے پوری طرح سے محفوظ نہیں رکھ سکے ہیں
    • جاہلانہ افکار کے ساتھ جوانوں کا مقابلہ
    • سعد ابن مالک ،صدر اسلام کے ایک جوشیلے نوجوان تھے ۔جو سترہ سال کی عمر میں مسلمان ہوئے تھے ۔وہ ہجرت سے پہلے مشکل حالات میں ،دوسرے نوجوانوں کے ساتھ ہر جگہ دین مقدس اسلام سے اپنی وفاداری اور جاہلانہ افکار کے خلاف اپنی نفرت کا اظہار کرتے تھے
    • روماٹائیڈ آرتھرائٹس ( حصّہ سوّم )
    • اس بیماری کی تشخیص ایک پیچیدہ عمل ہوتا ہے کیونکہ مختلف مریضوں میں بیماری کی علامات مختلف ہوتی ہیں اور بیماری کی شدّت بھی مختلف ہوتی ہے ۔اس لیۓ بہتر یہی ہوتا ہے کہ متعلقہ مریضوں کو متعلقہ ماہر ڈاکٹر کے پاس بھیجا جاۓ
    • روماٹائیڈ آرتھرائٹس ( حصّہ دوّم )
    • صبح اٹھنے کے بعد ایسے مریضوں کا جسم ایک طرح سے جکڑا سا ہوتا ہے لیکن جیسے ہی وہ اپنے روز مرّہ کے کام کاج میں مصروف ہوتے ہیں ، حرکت کرتے ہیں تو ان کے جسم میں بہتری کے آثار نمایاں ہوتے ہیں
    • روماٹائیڈآرتھرائٹس ( حصّہ سوّم )
    • ٭ اس بیماری میں کون سے افراد مبتلا ہو سکتے ہیں ؟ 1۔ کسی بھی عمر اور کسی بھی نسل کے افراد اس بیماری کا شکار ہو سکتے ہیں ۔افریقائی ممالک اور یورپی ممالک کے باشندوں میں ایشیائی نسل کے باشندوں کی نسبت قدرے یہ بیماری زیادہ پائی جاتی ہے ۔
    • روماٹائیڈآرتھرائٹس ( حصّہ دوّم )
    • صبح اٹھنے کے بعد ایسے مریضوں کا جسم ایک طرح سے جکڑا سا ہوتا ہے لیکن جیسے ہی وہ اپنے روز مرّہ کے کام کاج میں مصروف ہوتے ہیں ، حرکت کرتے ہیں تو ان کے جسم میں بہتری کے آثار نمایاں ہوتے ہیں ۔
    • روماٹائیڈ آرتھرائٹس
    • آرتھرائٹس موجودہ دور میں ایک بہت ہی اہم طبی مسئلہ ہے ۔ اگر ہم اپنے معاشرے میں اردگرد لوگوں پر نظر دوڑائیں تو ہمیں معاشرے میں بہت سارے ایسے افراد ملتے ہیں جو جوڑوں کے درد میں مبتلا ہوتے ہیں ۔
    • روماٹائیڈ آرتھرائٹس
    • آرتھرائٹس موجودہ دور میں ایک بہت ہی اہم طبی مسئلہ ہے ۔ اگر ہم اپنے معاشرے میں اردگرد لوگوں پر نظر دوڑائیں تو ہمیں معاشرے میں بہت سارے ایسے افراد ملتے ہیں جو جوڑوں کے درد میں مبتلا ہوتے ہیں
    • اسلامی معاشرے میں نوجوانوں کا کردار
    • اسلام کے ابتدائی ایّام میں اسلامی تعلیمات نے اس وقت کے نوجوانوں پر اپنے گہرے اثرات چھوڑے اور نوجوانوں کی بہتر تربیت کی بدولت ایک بہتر اسلامی معاشرے کی بنیاد رکھی گئی
    • کھیل کود کے ذریعے صبر کی تربیت
    • مختلف طرح کے طریقے اپناتے ہوۓ بچے کو صبر کرنے کی تربیت دیں ۔ اس کام کے لیۓ آپ کسی کھیل کا بھی سہارا لے سکتے ہیں ۔ مثال کےطور پر کسی پزل وغیرہ کا انتخاب کریں اور بچے کو یہ ہدف دیں کہ اس کو حل کرنے کی صورت میں اسے انعام ملے گا
    • تنھائی میں جدید احساسات
    • یہ ممکن ہے کہ جب آپ الگ سے کہیں پر رہنا شروع کریں تو بہت سارے احساسات کا آپ کو سامنا کرنا پڑے جن سے پہلے آپ کا پالا نہیں پڑا تھا ۔ اجتماعی زندگی گزارتے ہوۓ آپ کے ہاسٹل میں آپ کے ارد گرد آپ کے دوست ہوتے ہیں
    • صبر کرنے کی مشق کریں
    • صبر کو سیکھنے کے لیۓ مشق کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ یہ عادت آپ کی ذات میں پختگی کے ساتھ شامل ہو جاۓ ۔ والدین کو یہ کوشش کرنی چاہیۓ کہ گھر میں مختلف مواقع پر اور مختلف بہانوں سے اس کے لیۓ ماحول کو سازگار بنایا جاۓ
    • مستقل زندگی کا اصل مزہ
    • جب ایک جوان یہ فیصلہ کر لیتا ہے کہ اب اسے ایک خودمختار زندگی گزارنی ہے تب اسے اس بات کا بھی خیال رکھنا چاہیۓ کہ اس مستقل زندگی کو گزارنے کے لیۓ اسے کن باتوں کا خیال رکھنا چاہیۓ
    • قدم قدم پر صبر کا دامن تھام لیں
    • عاطفی طور پر بلوغت کی ایک نشانی کسی انسان میں صبر کے پاۓ جانے کی صورت میں دیکھی جا سکتی ہے ۔ اگر بچپن میں کسی کی تربیت ان خطوط پر نہ کی جاۓ اور
    • ڈرگ قوانین
    • اس طرح کی self medicationشائد فقط کشمیر میں ہی ہوتی ہے جہاں کوئی بھی دوا فروش (چاہے وہ سند یافتہ ہو یا نہ ہو اور چاہے وہ licensedہو یا نہ ہو )کسی بھی مریض کو کبھی بھی کوئی بھی دوائی دینے کی قدرت رکھتا ہے۔ہماری ریاست خصوصاً وادی کشمیر میں ناقص drug policy
    • نوجوان کی اصلاح معاشرے کے لیۓ ضروری
    • یہ بہت ضروری ہوتا ہے کہ معاشرے کی اصلاح کے لیۓ اس معاشرے کی نئی آںے والی نسل کی اصلاح کی جاۓ ۔ نوجوان نسل کی تربیت سے اس معاشرے میں مثبت اثرات مرتب ہونگے
    • از خود ادویات کا استعمال
    • وادی کشمیر کره ارض پر ایک ایسی جگہ ہے جہاں سب سے زیادہ لوگ ازخود (یعنی ماہر ڈاکٹر کا مشورہ لئے بغیر) ادویات استعمال کرتے ہیں۔
    • صحت اور بیماری
    • خالق کائنات نے حضرت انسان کی تخلیق کرکے اپنی اس مخلوق کو جن نعمتوں سے نوازا ہے ان کی گنتی اگرچہ ناممکن ہے تاہم انسان پر لازم ہے کہ وہ اپنے خالق کی عطا کی ہوئی تمام نعمتوں کا شکر ادا کرتا رہے۔
    • حساسیت: احتیاطی تدابیر، علاج
    • اگر حساسیت میں مبتلا ہوجانے کے بعد آپ کو یہ علم ہو جائے کہ آپ کو کن کن چیزوں کے ساتھ حساسیت ہے تو ان سے بچنے یا دوررہنے کی ہرممکن کوشش کریں اور اگر یہ یقین نہ ہو کہ کس چیز سے حساسیت ہے تو سب سے پہلے اپنی غذا کا تجربہ کیجئے ،یہ پتہ لگانے کی ہر ممکن کوشش کر
    • حساسیت اور اس کی علامات
    • کیا آپ کو باربار چھینکنا پڑتاہے ؟ یہ حساسیتِ بینی یعنی ناک کی الرجی ہوسکتی ہے۔کیا آپ کا دَ م گھٹتاہے، سانس لینے میں دشوار ی محسوس ہوتی ہے۔ شاید حساسیت کی وجہ سے پھیپھڑوں کی نالیاں متورم ہو چکی ہیں۔
    • نوجوان نسل قوم کی پہچان
    • نوجوان کسی بھی ملک اور قوم کا سرمایہ ہوتے ہیں ۔ انہی نوجوانوں کی وجہ سے اس مخصوص معاشرے کی آئندہ کی بنیادیں قائم ہوتی ہیں ۔ نوجوان نسل کی سوچ پر توجہ کسی بھی معاشرے کی فلاح اور نشوونما کے لیۓ بہت ضروری ہوتی ہے
    • کائنات میں بلیک ہولز کی موجودگی
    • امریکہ کا خلائی ادارہ 13 جون کو خلا میں ایک دوربین لانچ کر رہا ہے جو بلیک ہولز کو تلاش کرے گی اور ان کا مطالعہ کریگی ۔بلیک ہولز ابھی بھی بھیدوں بھرے آسمانی عناصر ہیں جن کے بارے میں سائنسدانوں کا خیال ہے کہ
    • دماغ کو ہر عمر میں تیز رکھنے کے 10 بہترین طریقے
    • عمر بڑھنے کے ساتھ ہمارا دماغ تنزلی کا شکار ہونے لگتا ہے، ہم چیزیں بھولنے لگتے ہیں اور معمے حل کرنا ماضی جیسا آسان کام نہیں رہتا۔ اگرچہ بڑھاپے کے عمل کو واپسی کا راستہ دکھانا تو ممکن نہیں مگر اپنے ذہن کو ضرور ہم ہر عمر کے مطابق فٹ رکھ سکتے ہیں۔
    • اسلام نے عورت کو عزت بخشی
    • جدید دور میں عورت کو دھوکہ دیا جا رہا ہے ۔ عورتوں کو آزادی کے جھوٹے خواب دکھا کر اپنے مذموم مقاصد کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے ۔ قدرت نے عورت کو مخصوص کاموں کی انجام دہی کے لیۓ پیدا کیا اور مردوں کو بھی مخصوص کاموں کی انجام دہی کے لیۓ پیدا کیا ہے
    • یورپی معاشرے میں عورت کے متعلق راۓ
    • یورپی دانشوروں نے بھی عورت کے بارے میں مختلف طرح کی آراء قائم کیں اور مختلف مقامات پر عورت کو اپنا موضوع بحث بنایا ۔ مونٹسکو کہتا ہے کہ فطرت نے مرد کو طاقت دی ہے اور عقل و خرد سے نوازا ہے، لیکن عورت کو صرف زینت اور خوشنمائی دی ہے۔
    • تاریخ میں عورت کی حیثیت اور تبدیلیاں
    • جب انسان اعتدال سے ہٹ کر کوئی بھی کام شروع کر دیتا ہے ، کوئی بھی روش اپناتا ہے تو وہ بیماری کے زمرے میں آتی ہے ۔ تاریخ میں ہمیشہ عورت کو افراط و تفریط کا نشانہ بنایا جاتا رہا ۔ عورت کو کبھی بہت انچا درجہ دے دیا جاتا تو کبھی اس حد تک تذلیل کا نشانہ بنایا
    • اسلام نے عورت کو پہچان دی
    • اسلام کی آمد سے قبل دنیا بھر میں عورت کو بہت ظلم کا سامنا کرنا پڑتا رہا مگر اسلام نے عورت کو اس ظلم سے نجات دلائی اور معاشرے میں اسے ماں ، بہن ، بیٹی ، بیوی اور مختلف طرح کے رشتوں کے روپ میں ایسی عزت دی کہ جو اس کا اصل حق تھا ۔
    • بچوں میں محبت کی ضرورت ( حصّہ دوّم )
    • امام صادق علیہ السلام فرماتے ہیں کہ خدا وند عالم کی محبت اس طرح سے انسان کے دل پر اثر انداز ہوتی ہے: اذا احب اللہ عبدا الھمہ الطاعۃ والقناعۃ و فقھہ فی الدین ۔
    • بچوں میں محبت کی ضرورت
    • انسان طبیعی اور فطری طور پر محبت کا طلب گار ہوتا ہے اور محبت ایک ایسی منفرد چیز ہے جس سے اسے اسیر کیا جس سکتا ہے اور بلندی کی طرف کی جایا جا سکتا ہے۔ محبت، نفس کی تربیت اور سخت دلوں کی نرمی کا ذریعہ ہے۔
    • تربیت میں محبت کی اہمیت و ضرورت
    • محبت لوگوں میں میل ملاپ اور یکجہتی کا سبب ہے۔ اگر محبت کا جزبہ نہ ہوتا تو لوگوں میں انس و محبت نہ ہوتی، کوئی بھی انسان کسی دوسرے کی ذمہ داری قبول کرنے کو تیار نہ ہوتا اور ایثار و قربانی جیسے لفظوں کا وجود نہ ہوتا۔
    • اولاد کی تربیت میں محبت کا کردار
    • انسان محبت اور توجہ کا بھوکا ہوتا ہے۔ محبت اور توجہ دلوں کو حیات بخشتی ہے۔ جو انسان خود کو پسند کرتا ہے وہ چاہتا ہے کہ لوگ بھی اسے پسند کریں۔
    • اعلي خاندان کي اعتقادي ضرورت (حصہ ششم)
    • ابراهیم (علیه السلام) بھاری امتحانوں کے بعد امامت کی مقام پر فائز ہوئے اور اللہ سے یہ مانگا کہ اسی کے خاندان سے اور شخص امامت کی مقام پر پہنچ پائے اور اللہ تعالی نے بھی اس کے خاندان سے ناصالح فرزند کو امامت سے الگ کردیا:
    • اعلي خاندان کي اعتقادي ضرورت (حصہ پنجم)
    • جب وہ نااہل خاندانوں کی زندگی پر نظر ڈالتے ہیں جن کی بات قرآن میں ہوئی ہے تو ہمیں معلوم ہوجاتاہے کہ جیسے اللہ تک پہنچنے کےلیے خاندان کے اراکیں کی ہمراہی بہت اہم ہے ویسے ہی گناہ کرنے میں ان کی ہمراہی اور ہمدلی ان کے فنا اور بربادی کا باعث بن جاتاہے
    • اعلي خاندان کي اعتقادي ضرورت(جصہ چہارم)
    • اسی طرح اگر آگے جائیں تو ہم حضرت یعقوب(علیہ السلام) تک پہنچتے ہیں جو اپنے گناہکار مگر نادم اولاد کی حق میں دعا کرتا ہے جو یوسف (علیہ السلام) کو سالوں سال ان سے دور کیا تھا اور کہتا ہے:
    • اعلي خاندان کي اعتقادي ضرورت(حصہ سوم)
    • لیکن حضرت اسماعیل (علیه السلام) کے ساتھ حضرت ابراهیم (علیه السلام) کا برتاؤ سے متعلق اس بات کو نظر انداز نہیں کرنی چاہیے کہ یہ باپ بیٹے نے ایک دوسرے کے کمال کے لیے قربانی دینے وقت اپنے آپ سے کیا ردعمل دکھایا