تبیان، دستیار زندگی

دکتر اکبر کوشانفر در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه بهداشت خواب به مجموعه‌ آداب و رهنمودهایی اطلاق می‌شود که باعث ترویج خواب کافی در شب و هشیاری کامل در روز می‌شود، گفت: برقراری بهداشت خواب در ابتدای زندگی باعث ادامه‌ آن در تمام طول زندگی کودک شده، باعث پیشگیری از بروز بیماری‌های خواب می‌شود.

وی بارزترین علائم بهداشت را بد خوابی، خواب‌آلودگی در طی روز و بی‌خوابی در طی شب دانست و گفت: مقاومت برای خوابیدن، اضطراب‌ خواب، دیر‌خوابیدن، بیدار‌شدن در طول خواب، زمان ناکافی خواب، سخت بیدار شدن به‌ هنگام صبح و کج‌ خلقی صبحگاهی از نشانه‌های خواب بد در کودکان است.

این متخصص اطفال یادآور شد: برنامه‌ریزی زمان‌ خواب، شرایط محیطی محل خواب و رفتارها و عادات زمان خواب از عوامل مهم تاثیرگذار در ایجاد خواب راحت هستند.

دکتر کوشانفر با تاکید بر اینکه به‌ منظور انجام برنامه‌ریزی خواب در کودک، زمان خواب و بیداری باید منظم باشد، گفت: این برنامه باید در‌ طی هفت روز هفته به‌ طور ثابت اجرا شود و در تعطیلات آخر هفته بیش‌ از یک ساعت تغییر نکند که در مورد نوجوانان این تغییر تا دو ساعت هم ممکن‌ است باشد.

وی گفت: یک برنامه منظم برای زمان‌ خواب باید برقرار شود. این زمان‌ حدود نیم ‌ساعت طول می‌کشد تا به او فرصت آماده‌ شدن برای خواب داده شود. دراین مدت باید حتی الامکان فعالیت‌های کودک رو به کاهش باشد و از فعالیت‌های هیجان‌آور، مشاهده‌ تلویزیون و بازی‌های ویدیویی، ورزش‌های ایروبیک و فعالیت‌های فیزیکی پرهیز شود.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی همچنین تصریح کرد: از مصرف کافئین (شکلات، چای، سودا)، مایعات زیاد، غذاهای حجیم و تنقلات شیرین در ساعات پایانی روز پرهیز شود.

قبل از خواب برای کودک آرامش ایجاد کنید

دکتر کوشانفر افزود: برای کمک به‌ خواب ازغذاهای حاوی تریپتوفان مثل شیر و گوشت بوقلمون استفاده شود و به‌عنوان میان وعده‌ قبل‌ از خواب به‌ کودک اسنک‌های سبک داده شود. فعالیت‌های خوب قبل از خواب شامل حمام گرفتن با آب‌ گرم، خواندن داستان برای کودک، داشتن ساعتی همراه با آرامش با خانواده، گوش کردن به موزیک ملایم یا صداهای طبیعی، یادآوری خاطرات شیرین نیز در ایجاد شرایط خواب راحت موثر است.

وی گفت: همراه با بزرگ شدن کودک، روتین زمان خواب را می‌توان تغییر داد به طور مثال می‌توان در خارج ازمنزل قدم زد یا راجع به حوادث روز یا برنامه‌ فردا صحبت کرد یا به انجام بازی‌های کارتی یا تخته‌ای یا پازل، پرداخت.

این متخصص اطفال گفت: کودکان بزرگتر ممکن ‌است قبل ازخواب به مطالعه بپردازند یا به موزیک گوش کنند یا به سرگرمی‌های آرام مورد علاقه‌شان مشغول شوند. با وجود انجام تمام فعالیت‌های فوق، کلید اصلی روتین زمان‌خواب این است که کودک بداند چه ساعتی باید لباس‌ خواب بپوشد و دندان‌هایش را مسواک کند و چه‌ زمانی باید در رختخواب باشد و چه ‌مدت را در رختخواب به فعالیت‌هایی مانند کتاب خواندن بپردازد، در واقع کودک نباید مدت زیادی از زمان بیداریش را در رختخواب بگذراند.

کوشانفر گفت: اگر کودک در زمان مقرر برای خواب آماده نبود می‌توان این زمان را برای 30 دقیقه به تأخیر انداخت ولیکن برای رسیدن به زمان خواب همیشگی باید زمان خواب را به تدریج جلو کشید تا به ساعت خواب مقرر همیشگی رسید.

وضعیت محیط اتاق خواب

این متخصص اطفال گفت: درجه حرارت اتاق خواب کودک باید مناسب و ثابت باشد. محیط اتاق خواب بهتر است تاریک بوده و در صورت نیاز یک چراغ خواب کوچک روشن شود.

وی افزود: در طول شب، لحظات کوتاهی به کودک سرزده شود تا ازسلامت او اطمینان حاصل شود. تهویه‌ هوای اتاق مناسب و محیط خواب آرام و بی‌سروصدا باشد، کودک را نباید زمانی‌ که ناراحت است در رختخواب گذاشت.

دکتر کوشانفر گفت: رختخواب فقط برای خوابیدن است و در محدوده‌ آن کودک نباید به بازی کردن، غذا خوردن یا مشاهده‌ تلویزیون، بازی‌های کامپیوتری و ویدیویی یا صحبت‌ کردن با تلفن بپردازد، در زمان خواب این وسایل باید خاموش باشد. در عوض وسایل و ابزاری که برای کودک ایجاد امنیت و آرامش می‌کند مانند عروسک، اسباب‌ بازی یا پتوی خاص را می‌توان در اختیار او گذاشت.

وی همچنین افزود: لباس‌ خواب کودک باید راحت و مناسب ‌باشد. کودک را باید در وضعیت خواب‌آلود اما هنوز بیدار به رختخواب گذاشت تا دررختخواب به‌خواب رود، اگر اجازه داده شود تا کودک هرکجا که خوابش گرفت بخوابد، شکستن این عادت بسیار مشکل است. درصورتی‌ که کودک درطول شب مرتبا می‌غلتد، بهتر است او را از رختخواب بیرون آورد و به یک فعالیت با تحرک کم مانند مطالعه کردن مشغول نمود و مجددا پس از 20 تا 30 دقیقه به رختخواب بازگرداند.

تاثیر عادات و رفتارهای روزانه کودک در خواب شبانه

دکتر کوشانفر با بیان اینکه بسیاری از عادات و رفتارهای روزانه به‌ خواب شب کودک کمک می‌کند، گفت: کودک درابتدای صبح و به محض بلند شدن از خواب درمعرض نور خورشید قرار گیرد، اطمینان از دریافت نور طبیعی خورشید در طی روز به حد کافی، تاثیری مثبت برای ایجاد آرامش وی در طول روز دارد.

وی گفت: عدم استفاده از اتاق خواب کودک برای تنبیه، نظارت برصحنه‌هایی که کودک درطی روز از طریق تلویزیون، اینترنت و بازی های ویدیویی می‌بیند و نهایتا توجه به هرگونه تغییر هیجان‌آور مانند مشکلات مدرسه، طلاق، مرگ عزیزان کودک، نقل مکان یا رقابت با خواهر و برادر که ممکن‌ است بر خواب کودک تأثیرگذار باشد، باید به طور جدی از جانب والدین مورد توجه قرار گیرد.

به گزارش خبرگزاری فارس، سهیل مهدی‌پور اظهار داشت: واردات تجهیزات مربوط به اعمال جراحى آرتروسکوپى و تعویض مفاصل نیازمند نظارت علمى بیشترى است.

دبیر انجمن علمی جراحی زانو و آرتروسکوپی، با هشدار نسبت به استفاده از تجهیزات تخصصی درمانی مفاصل توسط افراد غیرمتخصص بویژه در شهرستان‌ها گفت: در این صورت علاوه بر خطرناک بودن جراحی برای بیمار، عوارض بسیاری از جمله استهلاک و فرسایش تجهیزات و تحمیل هزینه اقتصادی بر بیمارستان بر جای می‌ماند.

مهدی پور درباره وضعیت تجهیزات ارتوپدی نظیر آرتروسکوپی گفت: بسیاری از بیمارستانهای پایتخت این تجهیزات را دارند و امروزه درمان بسیاری از بیماری‌ها و آسیبهاى مفاصل که قبلاً حتی با اعمال جراحی باز نیز قابل تشخیص نبود به کمک روش‌هاى آرتروسکوپیک انجام پذیر شده است.

وی با تاکید بر اینکه انجام دهندگان این اعمال جراحی باید حتماً دوره آرتروسکوپی را گذرانده باشند، گفت: آموزش آرتروسکوپى در همه جای دنیا به یک دوره تحصیلات تکمیلى نیاز دارد و با توجه به زیاد بودن داوطلبان برای یادگیری این تکنیک ها ،یکی از اهداف کنگره ها آموزش و فراهم کردن شرایطی است که داوطلبان از طریق ارتباط  با متخصصان و اساتید مربوطه داخلى یا خارجى، تکنیک ها را در داخل یا خارج از  کشور و زیر نظر افراد متبحر فرا بگیرند.

دبیر انجمن علمی جراحی زانو و آرتروسکوپی خاطرنشان کرد: آرتروسکوپی باید در مراکزی انجام شود که تمام وسایل آرتروسکوپی در دسترس باشد، توسط افراد متبحر نگهداری شود و پرسنل درمانی مخصوص داشته باشد.

مهدی پور اظهار تأسف کرد: در واردات بسیاری از تجهیزاتی که برای درمان و جراحی هایى ضایعات ورزشی یا تعویض مفاصل مورد استفاده قرار می‌گیرد، نظارت  علمى کافی وجود ندارد و افراد غیر پزشک مثل تکنسین‌هاى اتاق عمل بواسطه آموزش هایی که در اتاق عمل دیده‌اند این تجهیزات را بخصوص در شهرستان ها براى بعضی از جراحان به کار می‌گیرند که علاوه بر خطرناک بودن جراحی برای بیمار، عوارض بسیاری از جمله استهلاک و فرسایش تجهیزات و تحمیل هزینه اقتصادى  به بیمارستان را بر جای می‌گذارد.

این متخصص ارتوپدی با توصیه به اینکه وزارت بهداشت باید بر روى شرکتهای وارد کننده کنترل بیشترى را از نظر کیفیت تجهیزات وارداتى و قیمت گذارى اعمال کند تا جنسى که کیفیت و بالطبع قیمت خرید کمترى دارد با همان قیمتى فروخته نشود که جنس با کیفیت بالا فروخته می‌شود.

وى تاکید کرد: با توجه به بالا بودن تعداد داوطلبان  آموزش دوره هاى آرتروسکوپى و جراحی هاى تعویض مفصل زانو وزارت بهداشت با کمک دانشگاه ها و انجمن زانو و تعدادى از مراکز خصوصی واجد شرایط تمهیداتى را براى برگزارى دوره هاى تکمیلى کوتاه مدت در نظر بگیرد تا در کنار نظارت مستمر بر مراکز ،شاهد جلوگیرى از عوارض انجام اعمال جراحی هاى حساس توسط افراد غیر متخصص باشیم.

 دبیر انجمن علمی جراحی زانو و آرتروسکوپی پیشنهاد داد: با استفاده از ظرفیت علمى انجمن زانو و دانشگاهها هرچه سریعتر به نابسامانى که در این حیطه وجود دارد رسیدگى شود و با اعطاى قدرت اجرایى  به انجمن در تعریف مراکز و افراد واجدالشرایط  و تربیت نیروهاى تخصصى این امر میسر شود.

وى افزود: با توجه به هزینه هاى گزافى که واردات این تجهیزات به اقتصاد کشور وارد می‌کند ،پیشنهاد می‌کنیم وزارت بهداشت ستادى را با تعامل با وزارت علوم در زمینه صنعت تولید تجهیزات پزشکى و به‌خصوص ارتوپدى و با کمک انجمن هاى مربوطه برپا کند تا بتوانیم ضمن ایجاد فرصت هاى شغلى فراوان براى فارغ‌التحصیلان داخلى ،از مصرف کننده صرف به تولیدکننده و از هزینه به درآمد برسیم.

وى افزود: معتقدیم که ظرفیت انسانى و علمى لازم جهت تحقق این امر کاملاً وجود دارد و فقط به توجه و حمایت و اراده جدى مسئولان رده بالا براى ارتقاى این صنعت در داخل کشور نیاز مى‌باشد.

سومین کنگره بین المللی انجمن علمی جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیبهای ورزشی از تاریخ 15 تا 18 بهمن در مرکز همایشهای بین المللی جزیره کیش برگزار می شود.

علاقه‌مندان برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن 44426701 یا به سایت اینترنتی www.iskast@iskast2014.com مراجعه کنند.

شهناز نوحی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، گفت: برخی افراد به جای رفتاری جرئت‌مندانه، منفعلانه عمل می‌کنند که بر اساس آن فرد احساسات و افکار خود را با معذرت‌خواهی بیان کرده و به دیگران اجازه می‌دهد تا به راحتی حقوق و احساسات او را نادیده بگیرند.

وی افزود: این افراد به ظاهر متواضع، صبور، از خود گذشته و مهربان قلمداد می‌شوند اما در باطن از اینکه مورد سوء استفاده دیگران قرار گرفته‌اند، ناراحتند.

این متخصص بهداشت روانی گفت: پیام ارتباطی افرادی که رفتاری منفعلانه دارند این است که «من خوب نیستم، شما خوب هستید.» در واقع هدف این افراد راضی نگه داشتن دیگران و اجتناب از تعارض و کشمکش به هر قیمت ممکن است.

وی اظهار داشت:‌ این افراد قادر به تماس چشمی با دیگران نیستند و برای طرح خواسته‌هایشان مدام از این شاخه به آن شاخه می‌پرند.

نوحی گفت: در برخورد با افرادی که رفتار منفعلانه دارند، متوجه صدای آرام و لرزان آنها و وضعیت بدنی نامناسبشان می‌شویم، چرا که آنها نمی‌توانند خواسته‌های منطقی‌شان را با صراحت بیان کنند.

وی افزود: این افراد یک زندگی مرده را تجربه می‌کنند و با ناتوانی در مهار هیجان‌های خود باعث پژمردگی روابط‌شان می‌شوند.

نوحی خاطرنشان ساخت:‌ عدم اعتماد به نفس، خودکم‌بینی، افسردگی، اضطراب، بیماری‌های روان‌تنی مانند سردردهای میگرنی، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی نتیجه رفتار منفعلانه است که در پی اولویت‌ دادن به نیازها و خواسته‌های دیگران به وجود می‌آید.

به گزارش خبرنگار حماسه و مقاومت فارس (باشگاه توانا)، «اکرم اسماعیلی» از زنان فعال دوران دفاع مقدس بود که در زمان عملیات‌ به مناطق جنوب می‌رفت و در معراج شهدا فعالیت می‌کرد؛ زمانی هم که در تهران حضور داشت، در دبیرستان «تهذیب» منطقه 12 تهران هدایت ستاد پشتیبانی جنگ را به همراه سایر فرهنگیان و دانش‌آموزان بر عهده داشت.

وی خاطره خواندنی از اعزام دو دانش‌آموز به پشت جبهه دارد که آن را می‌خوانیم.

                                                               ***

در دوران دفاع مقدس وقتی که عملیاتی قرار بود انجام شود، به پشت خط می‌رفتم و در بخش تعاون و گلخانه شهدا یا همان معراج شهدا فعالیت می‌کردم؛ یک روز دو دانش‌آموز که نسبتاً قد بلند بودند به تعاون آمدند و گفتند که قرار است بعد از این ما در بخش تعاون کار کنیم.

عصر روزی که آنها آمدند، این دو دانش‌‌آموز را به گلخانه شهدا بردیم؛ وقتی در گلخانه باز شد، آنها با پیکرهای شهدا مواجه شدند و انگار شوکی به آنها وارد شده باشد، غش کردند.

بعد از دقایقی با تلاش دوستان این دو دانش‌آموز به هوش آمده و می‌گفتند: «پس کمپوت و خوراکی... کو؟! مگر اینجا تعاون نیست؟!» در ابتدا متوجه حرف‌های آنها نمی‌شدیم.

آن زمان به بوفه یا فروشگاه‌های مدرسه، «تعاونی» می‌گفتند؛ در زمان تقسیم نیروها در دوکوهه وقتی می‌بینند که این دو دانش‌آموز کم سن و سال هستند، به آنها می‌گویند: «شما را به خط مقدم نمی‌توانیم بفرستیم، حالا شما آشپزخانه می‌روید یا تعاون؟» این دو دانش‌آموز هم به خیال اینکه تعاون جبهه، همان تعاونی مدرسه است، از خدا خواسته می‌گویند «به قسمت تعاون می‌رویم». وقتی هم که با گلخانه آمدند، فکرش را نمی‌کردند با پیکرهای شهدا مواجه شوند.

بعد هم این دو دانش‌آموز تهرانی قبول کردند که در گلخانه بمانند؛ اوایل به یاد دارم، زمانی که می‌خواستند پیکر قطعه قطعه شهدا را در کنار هم قرار دهند، چشم بسته این کار را انجام می‌دادند؛ ما هم بالای سر کار بودیم؛ می‌دیدیم به جای اینکه پای راست قطع شده یک شهید را در کنار پای چپ بگذارند، پای چپ شهید دیگری را می‌گذاشتند؛ بعد هم به عشق این شهدا در گلخانه ماندند؛ این دو دانش‌آموز بعد از 3 ـ 4 ماه فعالیت در گلخانه به بخش دیگری اعزام شدند.

به گزارش خبرگزاری مهر، براساس نتایج تحقیقاتی که در نمایشگاه گل چلسی ارائه شده، گیاهان آپارتمانی می توانند به تمرکز، بهره وری و سلامت کارمندان تا 45درصد کمک کند.

این تحقیقات نشان می دهد که وجود گلهای آپارتمانی در محل کار تا 45 درصد موجب ارتقای خلاقیت و تا 38 درصد موجب افزایش بهره وری می شود.

این تحقیقات که توسط گروه تحقیقات تحقق هویت " Identity Realisation " در دانشگاه اکستر با همکاری گروه " Indoor Garden Design" انجام شده خروجی های موثر افراد را در مشاغل مختلف نشان می دهد.

از 350 بازدیدکننده نمایشگاه گل و گیاه چلسی خواسته شد که خلاقیت، شادی و بهره وری خود را در چهار فضای کاری که به شکل متفاوتی طراحی شده بودند توصیف کنند.

محققان اعتقاد دارند که تحقیقات آنها نشان می دهد که گیاهان الزاماً جزئی از محیط کار نیستند اما این تحقیق، نتایج تحقیقات پیشین را که نشان می دهد وجود گیاهان در محل کار راحتی روانشناختی و عملکرد تجاری را افزایش می دهند مورد تأکید قرار داده است.

دکتر کریگ نایت از دانشگاه اکستر اظهار داشت که ما پیشتر نشان داده ایم که وقتی افراد خود محل کارشان را طراحی می کنند سلامـت، شادی و بهره وری آنها افزایش می یابد، اکنون زمان آن است که یک گام جلوتر رفته تا مشاهده کنیم که آیا این اصل می تواند در رابطه با خلاقیت هم موثر باشد یا خیر.

نتایج این تحقیقات در نمایشگاه گل و گیاه نشان داد که بهبود وضعیت روانشناختی و طراحی مناسب یک محیط کاری می تواند خلاقیت را تا 45 درصد افزایش دهد.

تحقیقات پیشین نقش مثبت گیاهان در بیمارستانها را نشان داده است و بیمارانی که یک گلدان گل کنار خود داشتند درد، اضطراب و خستگی کمتری احساس می کردند. از سوی دیگر وجود گیاهان آپارتمانی در اتاقها موجب می شود که میزان باکتری 50 تا 60 درصد در مقایسه با اتاقهای بدون گل و گیاه کاهش یابد.

به گزارش خبرگزاری مهر، شرایطی که بدافزار جدید دانشمندان براساس آن کار می کند موجب می شود که این بدافزار ضربات کلید و سایر اطلاعات حساس را هنگام آلوده کردن دستگاه ها منتقل کند.

این بدافزار جدید از سیگنالهای صوتی با فرکانس بالا استفاده می کند تا شکاف هوایی را پر کند، شکاف هوایی یک نوع امنیت است که شبکه با جداکردن آن از سایر شبکه های محلی و اینترنت امن باقی می ماند.

محققان موسسه ارتباطات، پردازش اطلاعات و آرگونومیک فرانهوفر با استفاده از میکروفونهای داخلی و اسپیکرهای رایانه های استاندارد موفق شدند کلمات عبور و سایر اطلاعات حجم کوچک را از فاصله 20 متری منتقل کنند. این نرم افزار می تواند با استفاده از یک شبکه صوتی که از دستگاه های کنترل شده استفاده، اطلاعات را در فواصل بیشتر  هم منتقل کند.

محققان پس از آزمایش چندین روش برای استفاده از صداهای غیرقابل شنیدن به منظور انتقال اطلاعات بین دو لپ تاپ با استفاده از اسپیکرها و میکروفنهای داخلی به موثرترین تکنیک دست یافتند. این تکنیک به نرم افزاری متکی است که در اصل برای انتقال اطلاعات صوتی زیر آب طراحی شده است.

این سیستم ارتباطی که توسط محققان دپارتمان صوت شناسی و ژئوفیزیک زیرآب در آلمان تولید شده توانست اطلاعات بین لپ تاپ تا فاصله 19.7 متر رد و بدل کند. این شبکه با متصل کردن دستگاه های اضافه که سیگنال را گرفته و آن را برای سایر دستگاه های نزدیک تکرار می کند می تواند در فواصل بیشتر هم کار کند.

اگرچه انتقال اطلاعات از طریق امواج صوتی دارای یک مانع است و آن نرخ انتقال 20 بیت در هر ثانیه است.

نتایج این تحقیقات در مجله ارتباطات منتشر شده است.

در واقع سلول های شفاف عدسی که از جنس پروتئین هستند، نور را از خود عبور می دهند و به انعکاس تصویر روی شبکیه منجر می شوند، اما با بالا رفتن سن، سلول های داخل عدسی مانند همه جای بدن فرسوده می شود که حاصل آن کدرشدن عدسی چشم و در اصطلاح، به شکل مروارید درآمدن آن است که متخصصان چشم به آن آب مروارید یا کاتاراکت اطلاق می کنند.

بر خلاف تصور عامه که آب مروارید را از بیماری های چشمی دوران پیری می دانند، اما در برخی موارد، عوامل مستعد کننده آب مروارید با بروز زودهنگام خود به ابتلای این بیماری در جوان ها منجر می شود.

دکترمهدی خداپرست زواره، فلوشیپ قرنیه در گفت وگو با جام جم با تاکید بر این که مهم ترین علت بروز آب مروارید افزایش سن است، می گوید: اما از دیگر عوامل ایجاد آن ابتلا به بیماری های سیستمیک مثل دیابت، بیماری های روماتیسمی و التهاب های چشم، همچنین ضربه وارده به چشم و مصرف داروهایی مثل داروهای استروئیدی (کورتونی) است. از سوی دیگر مواجهه با اشعه ایکس، امواج میکروویو، مادون قرمز و نور خورشید نیز می تواند از دیگر عوامل ایجاد آن باشد. بر این اساس، افرادی که طی دوران جوانی در مواجهه با این عوامل قرار بگیرند، مبتلا به آب مروارید زودرس می شوند.جالب آن که برخی بررسی ها نشان می دهد که سیگار کشیدن نیز می تواند از عوامل مستعدکننده برای ابتلا به آب مروارید باشد و بر این اساس، بر ترک مصرف سیگار تاکید می شود.

آب مروارید شغلی

از آنجا که ژنتیک بویژه در موارد مادرزادی می تواند در بروز آب مروارید تاثیر گذار باشد، کودکانی را می بینیم که با این بیماری به دنیا می آیند. در واقع عدسی چشم چنین کودکانی در بدو تولد کدر است و این کدورت مانع تشکیل تصاویر واضح روی شبکیه می شود و زمینه ابتلا به تنبلی چشم را در این کودکان فراهم می کند. البته در موارد دیگری، آب مروارید به دلایل شغلی ایجاد می شود. آن هم در کسانی که با منابع انرژی حرارتی شدید مانند کوره ها سر و کار دارند یا در شیشه گری ها که مدام با نور مادون قرمز کار می کنند. حتی در کسانی که شغل شان با تنور باشد آب مروارید دیده می شود. از سوی دیگر، کسانی که در آفتاب و تماس حفاظت نشده اشعه آفتاب کار می کنند نیز استعداد بیشتری به آب مروارید نشان می دهند.

اولین نشانه های آب مروارید

اولین علامت ابتلا به آب مروارید به صورت کاهش دید احساس می شود که دکتر خداپرست با اشاره به آن توضیح می دهد: کاهش وضوح تصاویر و اختلال در درک جزئیات اشیاء از فاصله دور نیز می تواند از دیگر تظاهرات آن باشد. دوبینی، کاهش دید شبانه، حساسیت به نور زیاد و پخش نور نیز از دیگر علائم ابتلا به کاتاراکت است.

سپری در مقابل آب مروارید بسازید

دکتر خداپرست با تاکید بر این که تاکنون اثر تغذیه بر بروز آب مروارید اثبات نشده، می گوید: اما در بعضی تحقیقات به موارد خاصی اشاره شده است؛ یعنی بر تغذیه مناسب به همراه استفاده از میوه و سبزیجات و مواد غذایی که به اصطلاح سرشار از آنتی اکسیدان است برای پیشگیری از ابتلا به آب مروارید تاکید شده است، اما بدون شک استفاده از عینک های آفتابی، کنترل دقیق بیماری های سیستمیک مثل دیابت و معاینات مکرر چشمی در بیمارانی که عفونت و التهاب چشمی دارند یا از داروهای خاصی مثل کورتون استفاده می کنند، می تواند در پیشگیری از این بیماری موثر باشد. به همین دلیل متخصصان چشم توصیه می کنند در معرض نور آفتاب قرار نگیرید و اگر مجبورید در مقابل آفتاب باشید از عینک دودی مناسب و استاندارد و کلاه لبه دار که از چشم ها در مقابل آفتاب محافظت کند، استفاده کنید.

آب مروارید پس از درمان عود نمی کند

بر خلاف تصور بسیاری از افراد، لیزیک روش درمان کاتاراکت نیست و به گفته دکتر خداپرست، جراحی برای گذاشتن لنزهای داخل چشمی تنها روش موثر برای درمان آب مروارید است.

این جراح قرنیه اظهار می کند: نوع عمل جراحی در موارد زودرس با موارد ناشی از افزایش سن متفاوت نیست، اما با توجه به میزان فعالیت افراد جوان و نیازهای بینایی، انتخاب نوع لنز داخل چشمی پس از عمل جراحی از نکات مهم است. مثلا استفاده از انواع خاص لنز می تواند باعث اصلاح دید دور و نزدیک همزمان شود.

نکته خوب آن که پس از عمل جراحی کاتاراکت عود وجود ندارد، اما در بعضی موارد ایجاد کدورت لنز داخل چشمی رخ می دهد که با روش های لیزری این کدورت برداشته می شود.

به گزارش خبرنگار فعالیت‌های قرآنی خبرگزاری فارس، کتاب «سفینةالبحار» تدوین موضوعی گزیده‌ای از روایات بحار الانوار علامه مجلسی است که توسط محدث قمی تألیف شده است.

در جلد دوم کتاب سفینة‌البحار روایتی زیبا درباره عمل به قرآن همراه با قرائت آن ذکر شده است که در ادامه می‌آید:

شبی امام علی(ع)، از مسجد کوفه خارج شد و به سوی خانه می‌رفت و کمیل نیز با آن حضرت همراه بود. در راه به درِ‌ خانه‌ای رسیدند که صدای تلاوت قرآن از آن‌جا به گوش می‌رسید و صاحب‌‌ آن خانه، بخشی از آیه 9 سوره مبارکه «زمر» را با سوز و گداز مخصوصی می‌خواند: «أَمَّنْ هُوَ قانِتٌ آناءَ اللَّیْلِ ساجِداً وَ قائِماً یَحْذَرُ الْآخِرَهَ وَ یَرْجُوا رَحْمَهَ رَبِّهِ؛ آیا کسی که شب را به اطاعت خدا به سجود و قیام پرداخته و از عذاب آخرت، ترسان و به رحمت الهی امیدوار باشد - با کسی که شب و روز به کفر و عصیان مشغول است یکسان خواهد بود؟»

نوای دل‌نواز و آهنگ حزین آن شخصِ ناشناس، چنان بود که کمیل را سخت تحت تأثیر قرار داد و مجذوب خود ساخت به طوری که دلداده و فریفته آن شخص شد، اما چیزی نگفت و از این نشاط و جذبه باطنی خود، سخنی به میان نیاورد.

 حضرت امیرالمؤمنین(ع)، با علم خدادادی و بینش آسمانی، درک کرد که قلب کمیل دلباخته آن شخص شده است، سپس فرمودند: «ای کمیل، نغمه و نوای مناجات این مرد، تو را فریب ندهد، چه او از دوزخیان است و من به همین زودی‌ها از حقیقت این موضوع برای تو پرده برمی‌دارم».

کمیل از این مکاشفه و آگاهی و این که حضرت امیرالمؤمنین(ع) آن قاری پرسوز و گداز را اهل دوزخ خواند، سخت در شگفت شد.

این ماجرا گذشت تا قائله خوارج پیش آمد. آنها که قرآن را به دقت و مطابق ضبط الفاظ و عبارات، بدون کم و زیاد‌ حفظ کرده بودند، روبروی امام خود ایستادند و مبارزه کردند و امام علی(ع) هم به اجبار با آنها جنگید. در همین وقایع بود که امام، در میدان ایستاده و شمشیر خونین در دست داشت و قطره قطره خون از آن می‌چکید و سرهای آن تبهکاران، حلقه‌وار روی زمین قرار داده شده و کمیل روبروی امام ایستاده بود.

حضرت امیرالمؤمنین(ع) با سر شمشیر خود، به سری از آن سرها اشاره کرد و فرمودند: «أمَّنْ هُوَ قانِتٌ آناءَ اللَّیْلِ». اشاره به این که کمیل، یادت هست شبی که با من بودی و صدای تلاوت قرآن از خانه‌ای بلند بود و صاحبخانه، این آیه را می‌خواند؟ اینک این همان شخص است که در آن وقت شب، با آن حال و شور، این آیه را قرائت می‌کرد و تو را مجذوب خود ساخته بود.

مصطفی فاطمی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت:‌حفظ بهداشت جهان در استفاده درست و منظم است مسواک، خمیردندان و نخ دندان است و روش های دیگری همانند استفاده از دهان‌شویه اغلب به عنوان روش‌های کمکی محسوب می‌شود.

این دندانپزشک گفت: افرادی که بهداشت دهان مناسبی دارند و وضعیت سلامت دهانشان در وضعیت مطلوبی قرار دارد، اغلب نیازی به استفاده از دهان‌شویه ندارند.

عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی تصریح کرد: خود دهان‌شویه‌ها به چند گروه تقسیم می‌شوند؛ دهان‌شویه‌ها با اثر ضد میکروبی قوی مانند کلروهگزیدین هستند که با هدف کاهش بار میکروبی دهان بعد از جراحی و کشیدن دهان یا با هدف کمک به درمان التهاب لثه کاربرد دارند.

فاطمی ادامه داد: مصرف بی‌رویه این نوع دهان‌شویه‌ها می‌تواند منجر به تغییرات فلور نرمال و ترکیب میکرواورگانیزم‌های دهان شده و موجب عوارضی چون بیماری‌های قارچی شود.

این دندانپزشک افزود: کلروهگزیدین، علاوه بر این موارد خود توانایی تغییر رنگ و ایجاد استین بر روی دندان‌ها را دارد.

عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی، دسته دیگر از دهان‌شویه‌ها را دهان‌شویه‌های با غلظت بالای فلوراید عنوان کرد و گفت:‌در بیمارانی که با پوسیدگی وسیع دندانی مواجه هستند، با هدف مهار پوسیدگی و جلوگیری از گسترش آنها در طی درمان این نوع دهان‌شویه‌ها کاربرد دارند.

فاطمی تصریح کرد: این دهان‌شویه‌ها برای بیمارانی که دچار خشکی دهان هستند یا توانایی کنترل پوسیدگی در آنها کم است، مورد استفاده قرار می‌گیرند.

وی ادامه داد: اغلب دهان‌شویه‌های رایج در بازار حاوی درصد کمی از مواد ضد میکروبی (آنتی باکتریال)، میزان کم فلوراید و عواملی مثل خوشبوکننده‌های دهان هستند که استفاده روزانه از آنها را مجاز می‌کند.

این دندانپزشک تاکید کرد: دهان‌شویه‌های نوع اول و دوم که ذکر شد، جایگزین رعایت بهداشت دندان و دهان نیستند.

عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی ادامه داد: در مورد کودکان چون احتمال بلعیدن دهان‌شویه در آنها وجود دارد باید در مصرف ژل و یا دهان‌شویه‌های مخصوص کودکان دقت و احتیاط بیشتری صورت پذیرد.