• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی

همه

متن

فیلم

صدا

تصویر

دانلود

Persian
Persian
کوردی
العربیة
اردو
Türkçe
Русский
English
Français

مرور بخشها

    دین

    زندگی

    جامعه

    فرهنگ

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی
  • آشنایی با علائم و دلایل اختلال روان‌تنی
  • اختلال روان‌تنی یک وضعیت روانی است که شامل وقوع علائم فیزیکی می‌شود و معمولاً توجیه پزشکی ندارند. افرادی که این عارضه را دارند ممکن است دچار افکار و احساسات افراطی یا نگرانی‌هایی درمورد علائم خود باشند که بر توانایی آنها برای عملکرد مناسب اثر می‌گذارد.
  • به کسی که افسردگی دارد چه بگویید و چه نگویید؟
  • شاید در لحظه برایتان سخت باشد که تصمیم بگیرید به فرد افسرده مقابلتان چه بگویید، بنابراین ایده خوبی است که یاد بگیرید چگونه با عزیزتان که درگیر افسردگی است حرف بزنید و طی لحظات سخت و تاریکی که دارد از او حمایت کنید.
  • فرسودگی شغلی و افسردگی را با هم اشتباه نگیرید
  • آیا تا حدی احساس بی‌رمق و بی‌انگیزه بودن می‌کنید که حتی انجام ساده‌ترین کارها نیز برایتان آشفته‌کننده است؟ این یک مسئله شایع برای خیلی از ماهایی است که برای رسیدن به موفقیت و شادی در دنیای بی‌نهایت پیچیده و شلوغ تلاش می‌کنیم. شاید این سؤال برایتان مطرح است که آیا واقعاً خسته و ناتوان شده‌اید یا اینکه افسرده‌اید؟
  • همه چیز در مورد افسردگی پس از زایمان
  • افسردگی پس از زایمان احساس قوی و عمیقی از اندوه و اضطراب و خستگی است که تا مدتی طولانی بعد از زایمان با مادر باقی می‌ماند. این احساس‌ها می‌توانند مراقبت مادر از خودش و فرزندش را سخت کنند. افسردگی پس از زایمان در هر زمانی بعد از به‌دنیاآوردن کودک می‌تواند رخ دهد.
  • آشنایی با علائم و علت‌های افسردگی کودکان
  • طبیعی است کودکان و نوجوانان گاهی احساس اندوه و افسردگی کنند. اگر علائم هر روز وجود داشته باشند و بیشتر از دو هفته طول بکشند، احتمال افسردگی زیاد است. افسردگی در کودکان و نوجوانان بسیار نگران‌کننده است زیرا می‌تواند منجر به عواقب جدی شود.
  • افسردگی کودکان؛ علائم، علل و راهکارهای پیشنهادی
  • افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث اندوه و علائمی می‌شود که شدیدتر و ماندگارتر از احساس غم و اندوهی هستند که معمولاً بعد از یک اتفاق تلخ دچارش می‌شوید. افسردگی می‌تواند حتی بدون اینکه اتفاقی رخ داده باشد به وجود بیاید. در مورد بچه‌ها نیز اگر علائمی مانند اندوه و غم هر روز وجود داشته باشند و بیشتر از دو هفته طول بکشند، احتمال افسردگی زیاد است.
  • چرا در تعطیلات احساس خستگی می‌کنیم؟
  • برای خیلی از ما تعطیلات فرصتی برای خوابیدن‌های نامحدود و رضایت‌بخش است. اما گاهی باوجوداینکه طی روزهای تعطیل، هر شب بیشتر از معمول هم می‌خوابیم، عجیب است  که احساس خستگی می‌کنیم.
  • خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
  • نبودن تعادل میان کار و زندگی، به‌اندازه کافی نخوابیدن و دل‌زدگی‌های شغلی تنها سه مورد شایع از دلایل مه مغزی و خستگی ذهنی هستند که در صورت عدم درمان و کنترل می‌توانند فرد را درگیر فرسودگی هیجانی و استرس مزمن کنند.
  • دلایل، علائم و درمان افسردگی زمستانی
  • طبیعی است که طی ماه‌های سرد سال احساس بی‌حوصلگی کنید و دلتان بگیرد، چون اغلب در خانه‌اید و هوا هم زود تاریک می‌شود؛ اما اختلال خلقی – فصلی یا همان افسردگی زمستانی فراتر از این است. افسردگی زمستانی برخلاف اندوه زمستانی بر زندگی روزمره اثر می‌گذارد، از جمله نحوهٔ احساس و تفکر شما.
  • حمله پانیک چیست و چگونه کنترل می‌شود؟
  • یک حمله پانیک سبب ترس و آشفتگی و واکنش‌های شدید ناگهانی نسبت به موقعیت‌های معمولی و غیرخطرناک می‌شود. در یک حمله پانیک، فرد ممکن است عرق زیادی بکند و به سختی نفس بکشد و احساس کند در آستانه‌ی یک سکته قلبی است.
  • افسردگی خندان را بیشتر بشناسید
  • افسردگی خندان یا walking depression نوعی افسردگی است که بدون اینکه جلوی کار و زندگی و روابط فرد را بگیرد و اختلال ایجاد کند، بر خلق‌وخو و احساسات و افکار و نگرش فرد به زندگی اثر می‌گذارد. افسردگی خندان مانند دیگر انواع افسردگی، نوعی بیماری روحی و روانی جدی است که به درمان نیاز دارد، حتی اگر مانند دیگر انواع افسردگی از بیرون دیده نشود.
  • آشنایی با علائم افسردگی خندان
  • افسردگی خندان برخلاف انواع دیگر افسردگی که می‌توانند عملکردهای روزانه فرد را مختل کنند اغلب جلوی چشم بقیه نیست و به فرد اجازه می‌دهد با وجود اینکه از درون حس و حال خوبی ندارد، زندگی عادی خودش را هم ادامه بدهد.
  • عوارض دلتنگی و غم غربت
  • خیلی از آدم‌ها در زندگی‌شان خواسته یا ناخواسته با غم غربت و دلتنگی دست و پنجه نرم می‌کنند، اتفاق تلخی که به مرور می‌تواند عوارض و آسیب‌های خودش را به همراه داشته باشد.
  • علائمی که نشان می‌دهند به روانشناس نیاز دارید
  • وقتی یک مشکل روحی و روانی بر زندگی روزمره و عملکرد فرد اثر می‌گذارد، روان‌درمانی توصیه می‌شود. روان‌درمانی می‌تواند به شما کمک کند در مورد احساسات و هیجانات خود آگاه‌تر شوید و راه کنارآمدن با آن‌ها را یاد بگیرید.
  • علائمی که نشان می‌دهند به روانشناس نیاز دارید!
  • روان‌درمانی، مشاوره، تراپی یا هر اسم دیگری که شما به کار می‌برید، فرقی ندارد؛ به هر صورت کمک گرفتن از روانشناس برای سلامت روان افرادی که با مشکلات روحی و هیجانی دست و پنجه نرم می‌کنند مفید است.
  • افسردگی تعطیلات چیست و با آن چه کنیم؟
  • احساس اندوهی که در طول تعطیلات تجربه می‌کنید به نام افسردگی تعطیلات یا اندوه تعطیلات معروف است. معمولاً روزهای تعطیل سال را زمانی برای شادی و تفریح می‌دانیم؛ اما برای برخی افراد تعطیلات می‌تواند با اضطراب و اندوه و تنهایی و افسردگی همراه باشد.
  • هر آنچه لازم است در مورد افسردگی فصلی بدانید
  • اختلال عاطفی – فصلی (SAD) که به آن افسردگی فصلی نیز می‌گویند با تغییرات فصلی و معمولا با شروع پاییز ایجاد می‌شود. این افسردگی فصلی در زمستان پیش از پایان بهار شدت می‌گیرد. برخی از افراد ممکن است دچار نوع خفیفی از افسردگی فصلی به نام اندوه زمستانی شوند.
  • 10 تأثیر افسردگی بر سلامت جسم؛ اینفوگرافیک
  • حال بد و احساس افسردگی برای هر کسی می‌تواند روی بدهد و همیشه هم یک اختلال روانی نیست؛ اما اگر چند علائم افسردگی را دارید توصیه می‌کنیم با پزشک مشورت کنید. درمان افسردگی با دارو، گفتگو و دیگر روش‌های درمانی هم به سلامت روانتان کمک می‌کند، هم به سلامت جسمتان.
  • افسردگی با بدنتان چه می‌کند؟
  • افسردگی یک اختلال روانی است که 264 میلیون نفر در سراسر دنیا به آن دچارند. این بیماری نه تنها تغییراتی در روان فرد ایجاد می‌کند بلکه جسم او را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. افسردگی بر سلامت جسم اثر گذاشته و می‌تواند بیماری‌های دیگری ایجاد کند.
  • عادت هایی که موجب افسردگی می شوند؛ اینفوگرافیک
  • همه آدم‌ها به کاری نیاز دارند که به آن‌ها احساس هدفمند و ارزشمند بودن بدهد تا حس خوبی پیدا کنند. اینکه کاری برای انجام دادن یا هدفی برای دنبال کردن نداشته باشید، شما را مستعد افسردگی خواهد کرد. به دنبال علاقه‌مندی‌هایتان بروید و برای کمک به دیگران وقت بگذارید؛ این فعالیت‌ها به شما هیجان و احساس خوب می‌دهند.
  • عادت‌هایی که باعث افسردگی‌تان می‌شوند
  • سعی کنید با آدم‌هایی که حالتان را خوب می‌کنند و انرژی مثبت دارند ارتباط داشته باشید. این کار کمکتان می‌کند زندگی را با نگاه مثبت‌تری ببینید و احتمال ابتلایتان به افسردگی کمتر شود.
  • اختلالات روان شناختی در بهبود یافتگان کرونا [اینفوگرافیک]
  • بستری شدن در بیمارستان بیماران مبتلا به ویروس کرونا را در معرض خطر بیشتری قرار می‌دهد اما تحقیقات نشان داد که حتی افراد مبتلا به ویروس کرونا از نوع خفیف هم سه ماه پس از بهبودی ممکن است دچار مشکلات بهداشت روانی شوند. محققان دلایل متعددی را برای ایجاد اختلالات روانی در بهبودیافتگان ویروس کرونا عنوان می‌کنند.
  • آیا تمام بهبودیافتگان کرونا افسرده می‌شوند؟
  • برخی بیماران کرونایی بعد از جنگیدن و جان سالم به در بردن از این بیماری ممکن است با پیامدها و عوارض ناشی از کرونا مثل افسردگی، اضطراب و زوال عقل روبرو شوند اما علت چیست و چگونه می‌توان با مشکلات روانی پس از بهبودی ابتلا به کرونا مقابله کرد؟
  • عاداتی که افسردگی را تشدید می‌کنند
  • در ایالات متحده، یک نفر از هر پنج نفر، به نوعی اختلال روانی مبتلا است، یعنی چیزی حدود ۵۰ میلیون نفر. و در نتیجه‌ی همه‌گیری کووید ۱۹، تعداد افراد بیشتری در حال دست و پنجه نرم کردن با نوعی از این بیماری هستند.
  • افسردگی مردانه دلائل و راهکارهای درمان آن
  • افسردگی بيماری بسيار شايع، طولانی مدت و مزمنی است كه در سراسر دنيا وجود دارد و شيوع آن به قدری زياد است كه مانند يک سرماخوردگی عمل‌ می­‌کند و هم در زنان و هم مردان بروز‌ می­‌کند.
  • درباره افسردگی مردان بیشتر بدانید [اینفوگرافیک]
  • افسردگی بيماری بسيار شايع، طولانی‌مدت و مزمنی است كه هم در زنان و هم مردان بروز می‌کند اما افسردگی در مردان سخت‌تر و طولانی‌تر است، حال آن‌كه در خانم‌ها خيلی بهتر و زودتر كنترل می‌شود. تفاوت ديگری كه در اين بيماری بين مردان و زنان وجود دارد اين است كه مردان به‌سختی به دكتر مراجعه می‌كنند.
  • 8 راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی
  • افسردگی یکی از بیماری‌هایی است که در بیشتر موارد تشخیص داده نشده یا با اختلالات دیگر اشتباه گرفته می‌شود؛ اما واقعیت تلخ‌تر این که بسیاری از افرادی که دچار افسردگی هستند، هرگز به دنبال درمان نمی‌روند.
  • ۶ عامل موثر در افزایش افسردگی بزرگسالان
  • همه ما دچار افکار منفی می‌شویم ولی روش برخورد ما با این افکار باعث می‌شود که با اعتماد به نفس یا ترسو، امیدوار یا سرخورده و برنده یا مغلوب به نظر برسیم چون افکار منفی مزمن می‌تواند روی سلامت جسم و روح و روان افراد اثر بد بگذارد. در اینجا چند تفکر منفی افراد همیشه غمگین آورده شده است.
  • افسردگی کودکان را جدی بگیرید
  • افراد اغلب تصور می‌کنند افسردگی یک بیماری روانی در بزرگسالان است و کودکان به آن مبتلا نمی‌شوند اما بسیاری از رفتارهای عادی کودکان مثل تغییر خواب، تغییر اشتها و کم شدن انرژی می‌تواند نشانگر افسردگی باشد.
  • ویروس کرونا باعث عود مجدد افسردگی می‌شود
  • بعد از شیوع ویروس کرونا و ایجاد تغییرات اجباری در سبک زندگی، متأسفانه روانشناسان اعلام کرده‌اند که امکان عود مجدد افسردگی در افرادی که پیش از این، افسردگی را تجربه کرده بودند افزایش پیدا خواهد کرد. بهتر است قبل از آنکه درمان را شروع کنیم از همین الان نسبت به پیشگیری اقدامات لازم را انجام دهیم.
  • چرا کودکان افسرده می‌شوند؟
  • قرار گرفتن در شرایط بحرانی و شنیدن اخبار دردناک و اندوهگین علاوه بر بزرگ‌ترها، کودکان را نیز افسرده و زندگی آینده آنها را با تهدید روبرو می‌کند...
  • شایع ترین اختلالات روانی در دوران سالمندی
  • بازنشستگی، کاهش سلامت جسمانی، فقر، عدم مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، یائسگی، از دست دادن عزیزان و... از جمله دلایلی است که سلامت روان سالمندان را در معرض خطر قرار می‌دهند.
  • 7 پیشنهاد برای غلبه بر ترس از بیماری
  • این روزها با شیوع ویروس کرونا و درگیر شدن تعداد زیادی از مرم جهان با این ویروس تقریباً افراد به دو دسته تقسیم شده‌اند، عده‌ای که مبتلا به ویروس هستند و عده‌ای که به شدت از ابتلا به آن می‌ترسند. داشتن مقداری اضطراب برای تمامی افراد در مواقعی که یک عامل بیماری زا سلامت جامعه را تهدید می‌کند طبیعی است و در پیشگیری از ابتلا به بیماری بسیار مؤثر است، اما افراد مبتلا به نوسوفوبیا، از اضطراب بیش از حدی رنج می‌برند بطوریکه ترس و نگرانی از ابتلا به بیماری آنها را از انجام فعالیت‌های روزمره باز داشته و باعث اختلال در کلیه فعالیت‌هایشان می‌شود.
  • چند دلیل که باعث افسردگی در مردان می‌شود
  • آیا به تازگی زودرنج و تحریک‌پذیر شده‌اید؟ آیا از صبح تا شب در اداره مشغول کار کردن هستید؟ آیا دوست دارید بی‌پروا و با سرعت زیاد رانندگی کنید یا شاید هم منزوی و گوشه‌گیر شدید و از چیزهایی که قبلاً برایتان لذت‌بخش بوده لذت نمی‌برید؟ آیا به تازگی ازدواج کرده و یا پدر شده‌اید ولی خوشحال نیستید؟... اگر پاسخ شما به تمام این سوال‌ها مثبت است احتمالاً شما افسردگی دارید!
  • چرا عده‌ای بعد از عمل‌ جراحی افسردگی می‌گیرند؟
  • کم نیستند افرادی که بعد از عمل جراحی، افسردگی را تجربه می‌کنند. بروز مشکلات جسمانی، ناراحتی و تغییر در روال زندگی از جمله دلایلی است که منجر به افسردگی بعد از عمل می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که مشکلات بهداشت روان می‌تواند در بهبودی فرد بعد از عمل تأثیر منفی بگذارد.
  • اسکیزوفرنی جنونی که جوانان را هدف می‌گیرید
  • اسکیزوفرنی یکی از 10 اختلال مزمن و ناتوان‌کننده در بین مردم کشورهای توسعه‌یافته است که اگرچه به اندازه سایر اختلالات روانی شایع نیست، اما علائم آن بسیار ناتوان کننده است و اینطور به نظر می‌رسد که مبتلایان به آن از تفکیک رویا و واقعیت عاجزند.
  • چرا برخی افراد از عمل‌های زیبایی مکرر دست برنمی‌دارند؟
  • دیسمورفیک بادی یا اختلال خود زشت انگاری با تفکرات وسواسی و از سنین نوجوانی شروع شده و در هر دو جنس به‌طور مساوی شایع است. به این صورت ظاهر می‌شود که افراد عیبی را در قسمت خاصی از چهره یا بدنشان پیداکرده و به‌صورت اغراق‌آمیز آن را در ذهن پروبال داده و بزرگ جلوه می‌دهند. علائم این اختلال شامل بررسی مکرر عیب، تلاش برای به حداقل رساندن ظاهر عیب با پوشاندن آن از طریق آرایش یا لباس خاص، انزوا و دوری از اجتماع به‌منظور مخفی نگه‌داشتن عیب خیالی است.
  • چرا باید افسردگی در نوجوانی را جدی‌تر بگیریم
  • شاید بشود از دوران نوجوانی به سخت‌ترین دوران زندگی تعبیر کرد، دورانی که سرتاسر تغییر است و با فراز و نشیب‌های جسمی و عاطفی بسیاری همراه است. تغییراتی که می‌تواند بر نحوه تفکر، رفتار و یادگیری تأثیرگذار باشد. افسردگی بیماری روحی است که در این دوران به‌سختی قابل‌تشخیص است و ممکن است با علائم بلوغ اشتباه گرفته شود. ازآنجاکه عدم درمان افسردگی در نوجوانی عواقب وحشتناکی می‌تواند داشته باشد بنابراین باید نسبت به اعمال و رفتار فرزند خود در این دوران حساسیت بیشتری به خرج دهیم.
  • چه عواملی خطر افسردگی را در بانوان بیشتر می‌کند؟
  • افسردگی یک اختلال خلقی فراگیر است که باعث ایجاد احساساتی چون غم، ناامیدی، درماندگی و بی‌فایده بودن در فرد می‌شود. زنان دو برابر مردان به افسردگی مبتلا می‌شوند و سن شروع آن در زنان معمولاً از 12 سالگی است.
  • چرا بعضی‌ها بیش‌ از حد شکاک‌اند؟
  • مبتلایان اختلال شخصیت پارانویید به تعهد و وفاداری دیگران مشکوک هستند و معتقدند که دیگران از آن‌ها سوءاستفاده کرده و قصد فریبشان را دارند و به همین دلیل هیچ‌گاه دوست صمیمی در زندگی نداشته و پیوسته در حال جمع‌آوری اسناد و مدارک علیه اطرافیان خود هستند تا در زمان مناسب علیه آن‌ها استفاده کنند.
  • عواملی که سلامت روانی کودکان را تهدید می‌کنند
  • بیشتر والدین بعد از به‌دنیا آمدن کودک تمام توان خود را به کار می‌گیرند تا مبادا تهدیدی سلامت جسمانی فرزند دلبندشان را نشانه بگیرد اما سلامت روان کودکان نیز به همان اندازه سلامت جسمانی آن‌ها اهمیت دارد. بهتر است بدانید که بسیاری از اختلالات مانند اضطراب، نقص توجه بیش فعالی و افسردگی در دوران کودکی اتفاق می افتد و اگر به موقع درمان شوند جایی برای افسوس در بزرگسالی باقی نمی گذارند.
  • میسوفونیا؛ اختلالی که روانتان را می‌خراشد
  • میسوفونیا نوعی اختلال است که در آن فرد نسبت به شنیدن صداهایی خاص، عصبی، وحشت‌زده و مضطرب شده و حتی گاهی پا به فرار می‌گذارد. صداهایی مانند صدای جویدن مواد غذایی مثل چیپس، هورت کشیدن چای و یا حتی صدای نفس کشیدن دیگران.
  • خندیدن در حضور پادشاه فصل‌ها
  • توصیف افراد از فصل پاییز متفاوت است؛ عده‌ای پاییز را فصل عاشقی، برخی آن را فصل آب‌ و هوای غیرمنتظره و بعضی هم این فصل را فصل اضطراب و افسردگی می‌دانند اما آیا افسردگی با فصل پاییز ارتباط دارد؟ چه عواملی باعث افسردگی پاییزی می‌شود و چگونه می‌توان علائم آن را کاهش داد؟
تعدادبازدیدکنندگان
تاکنون
اکنون
Copyright © 2012 . All right reserved