• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی

همه

متن

فیلم

صدا

تصویر

دانلود

Persian
Persian
کوردی
العربیة
اردو
Türkçe
Русский
English
Français

مرور بخشها

    دین

    زندگی

    جامعه

    فرهنگ

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی
  • آیا راه درمان طبیعی برای افسردگی پس از زایمان وجود دارد
  • تجربه افسردگی پس از تولد کودک شایع است. میزان هورمون‌ها در حین درد و هنگام زایمان بالا و پایین می‌رود. این تغییرات می‌تواند نوسانات خلقی، اضطراب، خواب دشوار و غیره را باعث شود. اگر علائم شما بیش از دو هفته طول بکشد، ممکن است افسردگی پس از زایمان (PPD) داشته باشید.
  • هیجانات چگونه به سلامتی ما آسیب می‌زنند و چه باید کرد؟
  • بدن ما حرف می‌زند و عوارض و بیماری‌های جسمی ما می‌توانند با هیجانات ما مرتبط باشند. اگر نتوانیم احساسات منفی خود را رها کنیم، خود را به صورت مشکلات فیزیکی بروز خواهند داد و هر چه یک نفر بیشتر هیجانات خود را بروز دهد، کمتر بیمار خواهد شد.
  • علائمی که نشان می‌دهد افسرده‌اید؛ اما نمی‌دانید
  • صبح‌ها به سختی از رختخواب خارج شدن، هراس دائمی، عدم اعتمادبه‌نفس، انزوای مداوم و ...، بیشتر افراد با این نشانه‌ها به عنوان علائم اصلی افسردگی آشنا هستند؛ اما برخی علائم هستند که شاید کمتر به آن‌ها توجه شود، در این مطلب به آن‌ها خواهیم پرداخت.
  • حواس‌پرتی و کاهش تمرکز نشانه‌ افسردگی است؟
  • یک روانپزشک در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، با اشاره به اینکه حواس‌پرتی و کاهش تمرکز می‌تواند علامتی از افسردگی باشد، گفت: این افراد به دلایل افسردگی دچار حواس پرتی می‌شوند و نمی‌توانند حواس خود را روی مسائل رومزه جمع کند.
  • نقش التهاب در بروز علائم افسردگی
  • کارشناسان در پاسخ به این پرسش که چه عواملی موجب افسردگی می‌شوند، اظهار داشتند: به نظر این سوالی ساده است اما حقیقت این است که تاکنون پاسخ قطعی به آن امکان‌پذیر نبوده‌ است.
  • افسردگی زمستان، علل و راه‌های مقابله با آن
  • اختلال عاطفی فصلی، نوعی از اختلالات عاطفی و روحی است که شایع‌ترین شکل آن مربوط به فصل زمستان یا همان افسردگی زمستان است. علائم افسردگی زمستان معمولا در اواخر فصل پاییز و یا اوایل فصل زمستان پدیدار می‌شوند. در این مطلب به افسردگی زمستان، علت افسردگی زمستان، علائم و چند راه مقابله با آن می‌پردازیم.
  • ۱۰ ماده غذایی که افسردگی را از بین می‌برند
  • افسردگی يكي از اختلالاتی است كه اگر كنترل نشود سلامت روان انسان را به خطر می‌اندازد، اگر دچار افسردگی هستید و یا می‌خواهید از ابتلا به این اختلال خود را در امان نگه‌دارید این 10 ماده غذایی را فراموش نکنید.
  • افسردگی یا افسرده‌حالی؛ به کدام‌ یک مبتلا هستید؟
  • «پیام افسرده‌خویی به فرد این است که برو گوشه‌ای، فرار کن و تنها باش. در حالی که در افسردگی اساسی فرد افکار خودکشی دارد. نحوه خورد و خوراک و خوابش تغییر می‌کند. معمولاً این افراد از روز بدشان می‌آید و شب‌ها را ترجیح می‌دهند. دائم گریه می‌کنند. در یک جمله در افسردگی حاد فرد حال تکان خوردن ندارد و به این سادگی‌ها هم قابل حل شدن نیست و معمولاً با کمک و مداخله خانواده افراد به روانپزشک مراجعه می‌کنند.»
  • چرا حمله پانیک موجب تنگی نفس می‌شود؟
  • حملات پانیک شایع‌ترین علامت قابل توجه اختلال پانیک هستند. این حملات معمولاً غیرمنتظره بوده و همراه با نشانه‌های دلهره انگیز زیاد دیگری نیز هستند مانند تنگی نفس یا تند دمی.
  • افسردگی‌هایی که به درمان مقاومند
  • افسردگی مقاوم به درمان، یکی از معضلات بهداشتی درمانی در دنیا است که هزینه‌های زیادی را به جامعه تحمیل می‌کند. پژوهشگران برای رفع این مشکل و کاهش تبعات آن، تکنینکی موسوم به «طرحواره درمانی» را مورد آزمایش قرار داده و بر فواید آن تأکید دارند.
  • ابتلا به افسردگی، 8 دلیل پنهان دارد!
  • افسردگی گاه مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون‌ها، وراثت و ژنتیک است ولی برخی علل ابتلا به افسردگی وجود دارند که شاید تا به حال چندان با آن‌ها آشنا نشده باشیم.
  • فیلم‌درمانی چیست و چگونه اثر می‌کند؟
  • در حقیقت فیلم‌درمانی شاخه‌ای از سایکودراما و نمایش درمانی و درام‌درمانی است که ریشه آن به یونان باستان برمی‌گردد. در گذشته، تئاتر تنها برای نمایش و بازی نبوده است، بلکه در حقیقت محلی برای اجرای دیالوگ و گفت‌وگو درباره مباحث روز به‌ویژه مسائل سیاسی اجتماع بوده که بین شخصیت‌های متضاد اجرا می‌شد.
  • علائم زبانشناسی افسردگی
  • طبق تحقیقی جدید، افرادی که افسردگی دارند به شیوه‌ای متفاوت حرف می‌زنند و از کلمات خاص و الگوهای کلامی مشخصی استفاده می‌کنند.
  • چطور بدون دارو بر حملات پانیک خود غلبه کنید
  • حفظ آرامش و خونسرد ماندن طی یک حمله‌ی پانیک کار ساده‌ای نیست و به همین علت افراد در همان مرحله‌ی اول سراغ دارو می‌روند. ما در این مطلب ده نکته به شما ارائه می‌دهیم تا کمکتان کنیم بدون نیاز به دارو، بر حملات پانیک غلبه کنید. با ما همراه باشید...
  • افسردگی فصلی چیست؟
  • فسردگی فصلی نوعی اختلال خلقی است که با عنوان اختلال خلقی فصلی نیز شناخته می‌شود. علائم آن مشابه افسردگی است و در زمان مشخصی از سال خود را نشان می‌دهد. مهمترین علت آن را عدم دریافت نور کافی می‌دانند و مهمترین درمان آن نوردرمانی است.
  • افراد افسرده کمتر عمر می کنند
  • طبق یافته های جدید، افراد مبتلا به افسردگی زودتر از پیش بینی می میرند، الگویی که در سال های اخیر در بین زنان شدیدتر بوده است.
  • تاثیر افسردگی بر رابطه زناشویی
  • امروزه اختلال افسردگی در روابط زناشویی تاثیر بدی گذاشته، به طوری که بسیاری از زن و شوهرها دیگر نمی توانند رابطه زناشویی گذشته را با یکدیگر داشته باشند و از بودن کنار یکدیگر لذت ببرند.
  • افسردگی‌ و شیوه‌های مواجهه با آن
  • تقریباً همه‌ی افراد در طول زندگی خود چنین احساسی را تجربه می‌کنند. اگر شما هم‌اکنون در چنین شرایطی هستید، راهکارهای زیر به شما کمک می‌کند تا بر این احساس غلبه کنید.
  • افسردگی فصلی چیست؟ علت، علائم و درمان افسردگی فصلی
  • افسردگی فصلی یک نوع افسردگی است که هر سال طی یک فصل اتفاق می افتد. ممکن است در طول زمستان دچار افسردگی فصلی شوید و در بهار و تابستان خیلی حالتان بهتر باشد. برخی افراد هم ممکن است در طول تابستان دچار افسردگی فصلی شوند.
  • برای مقابله با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
  • روزها کوتاهتر شده و شب زودتر می‌رسد، بعضی روزها خورشید کمرنگ می‌شود و هوا ابری و گرفته، کم کم هم باید به فکر سرد شدن هوا باشیم.همه اینها خیلی‌ها را بی حوصله و کسل می‌کند. می‌روند درون خودشان و چهره شان رنگ غم می‌گیرد و باعث می‌شود به هرکسی که از پاییز تعریف کند و مثلا بگوید پادشاه فصل‌ها، چپ چپ نگاه کنند!‏
  • چرا بعضی ها از اشکال حفره ای می ترسند؟
  • تیروفوبیا (یعنی ترس از حفره) و این واکنش غیرعادی به اشکال دایره ای می تواند به دلیل شباهت این الگوها به لکه ها یا دایره هایی باشد که روی بدن حیوانات سمی از جمله مارها و اختاپوس ها....
  • ترس غیرعادی از آمپول
  • ترس غیرعادی از آمپول یا فوبیای سوزن یک مشکل پزشکی است که 20 تا 23 درصد از جمعیت بزرگسالان را درگیر کرده و مراقبت های پزشکی لازم برای فرد را با مشکل...
  • جنون کندن مو
  • افراد مبتلا به تریکوتیلومانیا یا اختلال وسواسی کندن مو یا جنون کندن مو، نیازی غیر قابل مقاومت به کشیدن و کندن موهای خود، به طور معمول از پوست سر، مژه ها، و ابروها را احساس می کنند...
  • پس از تعطیلات افسردگی می گیرید؟
  • برخی افراد پس از تعطیلات دچار افسردگی شده و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل می شود. راهکارهای ارائه شده در این مطلب به شما کمک می کند...
  • روزهای تعطیل افسرده می شوید؟
  • تعطیلات برای بسیاری از افراد سرشار از لذت و شادی است، اما برخی افراد در چنین روزهایی احساس غمگینی و افسردگی می کنند. در اینجا به چند نکته مفید در ارتباط...
  • ترس از خون، آمپول و جراحت
  • فوبیا عبارت است از نوعی ترس بیمارگونه و پایدار در فرد که باعث اختلال در زندگی روزمره وی می‌شود. بر خلاف ترس معمولی که واکنشی زودگذر و طبیعی به یک عامل خطرناک خارجی است، فوبیا بیشتر ترس از قرار گرفتن در یک موقعیت خطرناک است، مانند ترس از پرواز. در برخی موارد، فرد هرگز در تماس با چیزی که از آن می‌ترسد نبوده ‌است. یکی از این فوبیاها، ترس از خون، آمپول و جراحت است.
  • نشانه‌های پنهان افسردگی
  • به عقیده دانشمندان همانطور که افسردگی شیوع فراوانی دارد ، تشخیص علائم این بیماری نیز می‌تواند بسیار سخت باشد، حتی اگر شخص مورد نظر از دوستان و یا بستگان بسیار نزدیک باشد. 
  • نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان
  • در فصل سرما به دلیل کمبود نور خورشید، تمامی ریتم های بیولوژی بدن دستخوش تغییرات گسترده ای می شوند که می تواند منجر به افسردگی فصلی شود...
  • حرف‌هایی که نباید به یک فرد افسرده بزنید
  • ما نمی‌توانیم به درستی درک کنیم در وجود یک فرد مبتلا به افسردگی چه می‌گذرد. بنابراین نباید وضعیت وی را زیر سئوال ببریم و یا تلاش کنیم بیماری او را کم اهمیت جلوه دهیم. گاهی بهتر است به جای گفتن بعضی حرف‌ها، از فرد افسرده دور باشیم، چون ممکن است شرایط وی را بدتر کنیم. در واقع نباید دلسوزی بیجای ما در مورد یک فرد افسرده، به قول معروف دوستی خاله خرسه باشد.
  • نشانه‌های اختلال دو قطبی
  • افراد مبتلا به اختلال دو قطبی دچار تغییرات شدید خلق و خو می‌شوند. اختلال دوقطبی را بیماری شیدایی-افسردگی نیز می‌نامند. این اختلال معمولا در اواخر دوره نوجوانی و یا اوایل دوره بزرگسالی بروز می‌کند. در این مطلب  شما را با علائم اختلال دو قطبی آشنا خواهیم کرد.
  • درباره شیزوفرنی این باورها را دور بریزید
  • بدون شک شیزوفرنی یا همان روان گسیختگی یا اسکیزوفرنی یکی از اختلالات مربوط به سلامتی است که کمترین شناخت و اطلاعات درخصوص آن در دست است. متاسفانه این بیماری به قدری وجهه نامناسب دارد که باعث می‌شود خیلی از افراد از پرداختن به این بیماری و حتی درمان آن خودداری کنند. البته چنین ترسی از عدم آگاهی ناشی می‌شود.
  • افسردگی بیماری است یا نشانه التهاب؟
  • تازه‌ترین تحقیقات درمورد افسردگی به ما می‌گوید، افسردگی یک بیماری نیست، بلکه یک علامت چند وجهی از فعالیت مزمن سیستم ایمنی است. به طور واضح تر: افسردگی می‌تواند علامتی از التهاب مزمن باشد.
  • افسردگی دوران بلوغ
  • دوران بلوغ برای شما و فرزندتان می تواند دوران سختی باشد. فرزند نوجوان تان به غیر از اینکه از نظر جسمی تغییر و تحولاتی پیدا می‌کند، رشد چشمگیری در تکامل روانی- اجتماعی نیز دارد. خیلی از کارشناسان گوشه گیری ها، نوسانات خلق و خو و سایر تغییرات رفتاری را بخشی از روند طبیعی بلوغ می دانند، اما پژوهشگران دریافته‌اند که در برخی موارد، این ویژگی ها می تواند نشانگر ارتباط بلوغ با افسردگی باشد.
  • تأثیر احساسات منفی و مثبت بر سلامتی
  • ذهن می‌تواند اثراتی بسیار عمیق بر روی بدن ما بگذارد. بنابراین ما می‌توانیم با یک نگرش مثبت، زندگی سالم را برای خود تضمین کنیم و از طرفی نیز می‌توانیم با منفی‌نگری، زندگی را به کام خود تلخ کنیم.
  • روانشناس چه فرقی با روانپزشک دارد؟
  • در حال حاضر روانشناسی و روانپزشکی با همه جنبه های زندگی انسان در ارتباط است و هر اندازه که جامعه پیچیده تر می شود، روانشناختی نیز نقش مهم تری در حل مشکل ها برعهده می گیرد...
  • افسردگی فصلی را چطور کاهش دهید؟
  • امین حق وردی، روانشناس عمومی اظهار داشت：کوتاه شدن روزها و کم شدن نور خورشید در فصل زمستان مشکلاتی را برای برخی افراد از جمله اختلالات روحی و افسردگی ایجاد خواهد کرد...
  • 6 توصیه برای افزایش سلامت روانی کودکان
  • کودکان امانت‌های الهی هستند و والدین وظیفه دارند امانت دارهای خوبی باشند. در این راستا علاوه بر نیازهای جسمی کودکان باید به نیازهای روحی روانی آنها نیز توجه کنند. همیشه این تصور وجود دارد که مشکلات سلامت روحی مانند افسردگی یا اضطراب مخصوص بزرگسالان است. اما متاسفانه کودکان ما نیز از این مشکلات در امان نیستند.
  • روش‌های مقابله با افسردگی فصلی
  • هر سال با فرا رسیدن پاییز، حدود 5 درصد مردم به افسردگی فصلی دچار می شوند. خستگی، احساس ناتوانی، غمگینی و غیره جزو علائم این نوع افسردگی هستند که باعث آزار افراد می شوند. اگر شما هم این روزها تصور می کنید که غمگین، بی حوصله، خسته و ناتوان هستید نگران نباشید. به احتمال زیاد افسردگی فصلی به سراغ تان آمده است. در این مطلب چند توصیه ی ساده و کاربردی برای کاهش علائم این مشکل داریم.
  • لطفا خوش‌بین باشید
  • افراد خوش‌بین به واسطه تمایلات جسورانه و دیدگاه مثبتشان شناخته می‌شوند. آن‌ها همیشه نیمه پر لیوان را می‌بینند و مانند خیلی از مردم راهی برای تطبیق بیشتر با جهان اطرافشان می‌یابند. در این مقاله به چند ویژگی افراد خوش بین اشاره می‌کنیم.
  • 8+1 دلیل خوب برای خوش بین بودن
  • آیا می دانید که برزیلی‌ها خوش‌بین‌ترین مردم جهان هستند؟ آیا می‌دانید دانشمندان علاقه‌ی زیادی به کشف تاثیر خوش‌بین و یا بدبین بودن روی سلامتی بدن دارند؟ آیا می‌دانید که خوش بین بودن، شما را سالم تر و سرحال‌تر نگه می‌دارد؟ پس همین حالا لبخند بزنید و ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید.
  • یافته‌های جدید درباره افسردگی
  • میلیون ها نفر در سرتاسر دنیا از افسردگی رنج می برند که بیش از سی میلیون نفر به اروپا تعلق دارد. این بیماری آزاردهنده و فلج کننده، تاثیر زیادی در زندگی روزمره دارد. امروزه محققان به دنبال یافته های جدید برای شناخت هر چه بیشتر افسردگی و رسیدن به روش هایی برای درمان آن هستند. به عقیده ی این محققان، از مصرف ملاتونین گرفته تا تغذیه در ابتلا به این بیماری تاثیر دارد. در این مطلب در خصوص یافته ها و تئوری های جدید درباره علل افسردگی بیشتر صحبت می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.
  • در جمع می ترسی حرف بزنی؟
  • فوبیای اجتماعی، ترس از یک یا چند موقعیت است که شخص در مواجهه با آنها دچار اضطراب شدید می شود، به طوری که عملکردش تحت الشعاع قرار می گیرد...
تعدادبازدیدکنندگان
تاکنون
اکنون
Copyright © 2012 . All right reserved