• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 837
تعداد نظرات : 483
زمان آخرین مطلب : 2389روز قبل
خواستگاری و نامزدی

  * بهترین هدیه ‏ای که می‏توان به دیگران داد، وقت و صبر خودمان است.

* زیبایی محض با چشم قابل مشاهده نیست، بلکه با فکر و دل دیده می‏شود.

* هر کسی بذر کمال را در وجودش دارا می‏باشد، اما کمتر کسی می‏تواند آنرا پرورش دهد.

* تنها راه پایان دادن به مشاجره‏ ها، پیدا کردن یک راه حل است.

* هر عملی که انجام می‏دهیم و هر حرفی که میگوییم به ما باز می‏گردد اما نه به گونه‏ ای که انتظارش را داشتیم.

* اگر یک پله از نردبان شکست، با کمی زحمت پا را باید بالاتر گذاشت.

* هرگز کلمات ناگفته را در اتاق دربسته محبوس نکنید.

* هرکس بیش از آنچه خود را می‏شناسد است.

* از هر چه بترسیم اسیرش می‏شویم....                               

* نیازمندترین انسانها حریص‏ترین آنهاست.

* آنچنان خیال کنید که گویا تا ابد زنده ‏اید و آنچنان عمل کنید که گویا امروز می‏میرید.

* بخندید همچنانکه نفس می‏کشید و دوست داشته باشید همچنانکه زندگی می‏کنید.

* هیچ کس نمی‏تواند بازگردد و شروعی جدید را رقم بزند اما هر کسی می‏تواند شروع کند و پایانی خوش را بسازد.

* مهمترین چیزها در زندگی چیزی نیستند که قابل لمس باشند.

* زیباترین عکسها در اتاقهای تاریک ظاهر می‏شوند؛ پس هر موقع در قسمتی تاریک از زندگی قرار گرفتی بدان که طبیعت می‏خواهد تصویری زیبا از تو بسازد.

* برف سنگینی بارید؛ درختی شکست، درختی زیباتر شد.

* زندگی مانند بازی حکم است، مهم نیست که دست خوبی نداشته باشیم، مهم این است که یار خوبی داشته باشیم.

* از کوتهی ماست که دیوار بلند است.

* از شیشه جلو به زندگی نگاه کنید نه از آینه رو به عقب.

* به خاطر ترساندن موش خانه‏ ات را آتش نزن.

* هنر زندگی کردن، هنر نقاشی کردن بدون پاک کردن است.

* بهترین لذت زندگی انجام دادن عملی است که دیگران می‏گویند نمی‏توانیم.

* هر روز از زندگی معجزه است. من روزم را هدر نمی‏دهم. من قدر معجزات را می‏دانم.

* آرام بنشین. تقلا نکن. بهار می‏آید و سبزه‏ ها رشد می‏کنند.

* اینکه چه می‏ اندیشیم، چه می‏دانیم و به چه اعتقاد داریم مهم نیست. مهم این است که چه می‏کنیم.

* از زندگی هر آنچه لیاقتش را داریم به ما می‏رسد نه آنچه آرزویش را داریم.

* از آنجا که زندگی آینه وجود ماست، فقط با تغییر ما تغییر می‏کند.

* ساعتی که خراب است، در هر روز دوبار زمان را درست نشان می‏دهد.

* هرگاه در زندگی خانه ‏ای از یخ ساختی، بر آب شدنش گریه نکن.

* انسانهای بزرگ بر این باورند که : یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت.

* آرزوهایت را یک جا یادداشت کن و یکی یکی از خدا و کائنات بخواه. خدا و کائنات یادشان نمی‏رود اما تو یادت خواهد رفت آنچه را که امروز داری، آرزوی دیروزت بوده است.

* برگ در انتهای زوال می‏افتد و میوه در انتهای کمال. بنگر که چون برگی زردی یا سیبی سرخ؟

* اگرنتوانستی کسی را ببخشی از بزرگی گناه او نیست، از کوچکی دل توست.

* به کسی که در جستجوی حقیقت است ایمان آور و به کسی که حق را یافته است شک کن.

* ما آمده ‏ایم تا با زندگی کردن قیمت پیدا کنیم نه به هر قیمتی زندگی کنیم.

* هر کس چرای زندگی را یافت با هر چگونه‏ ای خواهد ساخت.

* سخن نیک را از گوینده آن بگیرید هر چند خود بدان عمل نکند.

* ناتوانترین مردم کسی است که نتواند دوستی پیدا کند و ناتوانتر از او کسی است که دوستان خود را از دست بدهد.

* چون عقل کامل گردد، سخن گفتن کمتر شود.

* صبحگاهان به جستجوی روزی درآیید که برکت و موفقیت در صبح زود نهفته است.

* به بار نشستن هر کار نیازمند 1000 روز صبر است.

* راز موفقیت در این است که با طبیعت و کائنات هماهنگ باشیم و در مسیر موجهای زندگی لذت ببریم.

* موفقیت یک مسیر است و نه هدف.

* موفقیت بیشترین و بهترین استفاده از آن چیزی است که هم اکنون داریم.

* شکست موفقیت است، اگر از آن درس بگیریم.

* موفقیت این نیست که هرگز اشتباه نکنیم بلکه این است که یک اشتباه را دوبار مرتکب نشویم.

* موفقیت دستیابی به آن چیزی است که می‏خواهیم و شادمانی خواستن آن چیزی است که بدست می‏آوریم.

* موفقیت توانایی پرش از شکستی بر شکستی دیگر است بدون اینکه خسته شویم.

* من می‏دانم که تمام هستی برای من خلق شده. پس نگران نیستم و تمام هستی را یار و یاور خود می‏بینم.

* بازی زندگی بازی بومرنگهاست. مراقب بومرنگ خود باشیم که به کدام طرف پرتاب می‏شود.

* تفکر مثبت اساس هر موفقیت است.

* افرادی که بیشترین وقت خود را صرف زندگی دیگران می‏کنند (مشاوره، راهنمایی و ...)، از رسیدن به زندگی خود باز می‏مانند.

* کسانی که می‏گویند "من نباید این راز را فاش کنم اما فقط به تو می‏گویم" دقیقا راز شما را نیز به همین صورت برای دیگران بازگو می‏نمایند.

* گفتن حقیقت مهم است؛ این مهم نیست که ما راست می‏گوییم و دیگران اشتباه می‏کنند.

* هیچ هدفی بدون طی کردن مسیر و راه آن دست یافتنی نیست.

* کسانی که سر خود را مانند کبک در برف فرو می‏برند در واقع لگد دیگران را به جان می‏خرند.

* آنچه که در ظاهر هر شخص می‏بینیم، به ندرت دقیقا همان چیزی است که آن شخص واقعا هست.

* جرات و شهامت این نیست که روبروی شیر بایستیم بلکه این است که بفهمیم چطور می‏توان از شر او جان سالم بدر برد.

* ما از همان اول پدر و مادر زاده نشده‏ایم، بلکه باید بیاموزیم که چطور می‏توان پدر و مادر بود.

* کلماتی که بر زبان جاری می‏گردند، قدرت خود را از ما گرفته‏اند زیرا از خود هیچ قدرتی ندارند.

* افراد خردمند در سکوت به سر می‏برند تا بیش از هر چیز صدای تمنای خود را بشنوند.

* فرشته ها به زمین نمی‏آیند تا ببینند ما چه می‏کنیم بلکه می‏آیند تا به ما بگویند چه کار بهتر است انجام دهیم.

* هیچ چیز مانند ارتباط و وابستگی با دیگران، با تمام وجود، به درد انسان نمی‏خورد.  ...     

* در واقع ما هیچچ چیز را کنترل نمی‏کنیم مگر رفتار و کردار و تصمیمات خودمان.

* هیچ کس نمی‏تواند ما را شاد کند جز خودمان. (اگر بخواهیم)

* این یک اشتباه بزرگ است اگر از تجربیات خود درس نگیریم.

* من هیچ چیز نمی‏دانم، به من بیاموزید؛ من هیچ چیز نمی‏شنوم، به من بگویید؛ من هیچ چیز نخواهم دید، به من نشان دهید زیرا ما با هم پیروزیم.

* پشیمانی از آن دسته چیزهایی است که ما به اشتباه آن را انتخاب می‏کنیم.

* آنچه در قلب خود می‏پرورانیم، همان است که در زندگی ان دنیا در دستان خود داریم.

* تنها به این دلیل که بذری را که کاشته ایم نمی‏بینیم، نمی توانیم بگوییم چیزی از اینجا بیرون نمی‏آید.

* جنسیت واقعی وجود ندارد. هر کسی قسمتی از روحیات جنس مخالف را در خود دارد.

* تجربیات شما، تجربیات شما هستند؛ شخصیت شما نیستند.

* فرض کردن‏ها از تنبلی ما در جستجوی حقیقت سرچشمه می‏گیرند.

* هیچ کس به طور کامل بی‏طرف نیست.

* خانواده ما تنها جایی نیست که ما در ان متولد شده‏ایم؛ گاهی یک دست باز و رویی گشاده نیز ما را متولد می‏کند.

* شما همیشه راه درست را نمی‏پیمایید.

* فروتنی و تواضع، در واقع توانایی پذیرفتن خطاست.

* توانایی یک مرد آن چیزی نیست که در جیبش دارد، بلکه آن است که بر دوشش دارد.

* اگر شما یک قدم مثبت بردارید، کائنات 100 قدم به سمت شما می‏آیند.

* اگر می‏خواهید بدیها سرتان نیاید، نخواهید سر دیگران آید.

* اگر می‏خواهید با حقیقت سر و کار نداشته باشید، همیشه در خیالات خود گم هستید.

* فخرفروشی لباسی است که فقط تن احمقان می‏شود.

* کسی که از همه بیشتر می‏داند، معمولا همان کسی است که کمتر حرف می‏زند.

* هر کسی سزاوار ارزشمند شدن و معشوق دیگران بودن است.

* هیچ کس جواب نهایی را به شما نخواهد داد، مگر خودتان.

* شما تنها با ابزاری که دارید می‏توانید عمل کنید، پس به دنبال ابزار جدید وقت خود را تلف نکنید.

* اگر خطاهای خود را خطا در نظر نگیریم، آنگاه با هر خطا راهی اشتباه را کشف کرده‏ایم.

* این انسانها هستند که به زندگی معنا می‏دهند و نه اشیاء.

* همیشه سوالاتی هستند که جوابشان ناپیداست و بزودی جوابشان پیدا خواهد شد.

* در حال حاضر نه آینده وجود دارد و نه گذشته، زندگی جاریست.

* اگر بخواهید، اسکلت همیشه در کنج کمد منتظر شماست تا شما را بخورد.

* وقتی صحبت می‏کنیم، صدای هیچ کس را نمی‏شنویم.

* والدین نباید کوچکترها را در برابر تصمیمات زندگی مسئول بدانند.

* اینکه پدران ما چه کاره بوده‏اند مهم نیست، مهم این است که ما چه خواهیم کرد و چه خواهیم شد.

* اگر فکر می‏کنید که باید همین الآن بگویید، پس بگویید و اگر می دانید که باید کاری را الآن انجام دهید، پس انجام دهید.

* هر تغییری نیاز به حرکت دارد.

* کمک دیگران به معنای انجام تمام و کمال کار ما نیست. 

* اینطور نیست که هر کسی شما را دوست بدارد ولی شما می‏توانید هر کسی را دوست داشته باشید.

* اگر کاری را همیشه برای کسی انجام دادید، او هرگز آن کار را یاد نخواهد گرفت.

* هیچ چیز بیشتر از خنده مسری و واگیردار نیست.
 

منبع وبلاگ: rostaypahnaey
بااندک تصرف

سه شنبه 7/7/1388 - 5:37
دانستنی های علمی

روز اول
از كارهایی كه ناچاری انجام دهی لذت ببـــر.
نق زدن تنها تو را خسته تر می كند و نمی گذارد كار را درست انجام دهی.
اما اگر با موفقیت مانند یك دوست رفتار كنی.
مثل سگ همه جا به دنبالت خــــــواهد بود.


روز دوم
سعی كن كارهایت را از صمیم قلب انجام دهی.
نه به صرف این كه ناچاری انجام دهی.
باید به كارت ایمان داشته باشی.
یك جریان آب ضعیف ، تنها نیمی از باغچه را آبیاری می كند.


يکشنبه 5/7/1388 - 5:10
دانستنی های علمی



1- روشهایی را که در امتحانات ونیمسال گذشته
موفقیت بیشتری برایتان داشته است یادداشت نمایید.

2- تجارب منفی و علل مشکلات درسی و امتحانی نیمسال قبل را روشن نموده یادداشت نمایید.

3- با همکاری مشاوران خویش و براساس تجربیات مثبت ومنفی ترم خوبی را طراحی و شروع نمایید.


4- برنامه مطالعه روزانه و هفتگی خود را با همکاری اساتید محترم و مشاورین خود تنظیم و اجرا کنید.


5- لحظه های فعلی را مواظبت کنید، غصه گذشته و آینده را نخورید و تنبلیهای آنی را کنار بگذارید.

6- اگر موفقیت بیشتری در نیمسال جدید می طلبید درسهایی را که هرروز تدریس می شودهمان روز مطالعه نمایید.

7- اگر می خواهید درترم جدید موفقیت بیشتری  داشته باشید هرروز 5کلمه انگلیسی یا عربی حفظ نمایید.

8- اگر می خواهید درترم جدید موفقیت بیشتری  داشته باشید میزان مطالعه روزانه خود را یادداشت نمایید.
 
9- اگر می خواهید درترم جدید موفقیت بیشتری  داشته باشیدساعت شروع مطالعه خود را درهرروز
تثبیت کنید یعنی درهرروز ازساعت مشخصی درس را شروع کنید و درشروع مطالعه قاطع باشید.
 
10- حد اقل مطالعه روزانه شما نباید کمتر از سه ساعت باشد.

11- در روزهایی که سرحال تر وشادابتر هستید سعی کنیندبیش از چهار یاپنج ساعت مطالعه کنید.

12- حداقل مطالعه برای طلاب ودانشجویان محترم 28ساعت وحداکثر43 ساعت در هفته می باشد.

13- درسهایی را که برایتان مشکلتر است خورد کنید یعنی همه روزه 15 تا 30 دقیقه مطالعه داشته باشید .

14- در هرهفته یک عادت خوب درسی کاری ، سلیقه ای ،و روش زندگی را یاد گرفته وکم کم خود را عادت دهید.
 
15- کارها هفته آینده را ازقبل یادداشت کنید وشروع هفته آینده را از روز جمعه قرا دهید .

16- کسانی که به بهانه های مختلف دچار حواس پرتی می شوند واز درس گریزانند نیاز به همکاری دیگران دارند.

17- با روشهای هوشمندانه باید فعالیتهای روزانه خود را ساده کنید ودراین زمینه میتوانید از مشاورین و...کمک بگیرید.
 
18- هنگامی که می خواهید درس خواندن روزانه را شروع نمایید سعی کنید از درسهای دوست داشتنی شروع نمایید.

19- بدانید جوش زدن یک وسوسه شیطانی است ، لذا به عوض جوش زدن بلا فاصله کمی درس بخوانید.

20- کسانی که دچار تنبلی می شوند قاطع باشند و تنبلی را به عقب بیندازند نه کارهارا . وهمیشه کمی زودتر از برنامه درسی مطالعه خودرا شروع کنند ونیز سعی کنند همیشه کمی جلوتر ازبرنامه باشند.
نثار شادی ارواح اموات گوینده (بلوریان )این چند سطر
 صلوات

شنبه 4/7/1388 - 6:0
سياست

عصر ایران – پایگاه خبری " دیلی بیست " آلمان مصاحبه ای با زبیگنیو برژینسکی مشاور امنیت ملی دولت پرزیدنت کارتر (1976-1980 ) و از استراتژیست های سیاسی آمریکا به انجام رسانده است که در بخشی از این مصاحبه ، برژینسکیشدیداً نسبت به حمله احتمالی اسراییل به ایران هشدار داده است .

به گزارش عصر ایران ، مشاور امنیت ملی پرزیدنت کارتر در این مصاحبه برای نخستین بار از احتمال رویارویی نظامی آمریکا و اسراییل در صورت حمله تل آویو به تاسیسات هسته ای ایران خبر داده است .

به گزارش شبکه تلویزیونی فاکس نیوز آمریکا ، برژینسکی در این مصاحبه در پاسخ به سوالی درباره موضع واشنگتن در قبال حمله هوایی اسراییل به تاسیسات هسته ای ایران می گوید : " اسرائیل برای حمله به ایران باید از آسمان عراق بگذرد، در این حالت لابد سربازان آمریکائی باید بنشینند و تماشا کنند ! "

وی در پاسخ به سوالی درباره حمله اسراییل بدون هماهنگی و اطلاع آمریکا به ایران از آسمان عراق گفت : "  آمریکا باید کاملا جدی به آنها بفهماند که اجازه این کار را به آنها نخواهد داد .  به عبارت بهتر اسراییل باید بداند که مخالفت ما تنها در حرف نیست بلکه در عمل هم جلوی حمله آنها به ایران را خواهیم گرفت " .

برژینسکی افزود: اگر اسرائیل بخواهد از آسمانی که تحت کنترل ماست بگذرد باید هواپیما های شکاری ما به پرواز درآیند و با آنها مقابله کنند. در این حالت  هواپیماهای اسرائیلی دو راه در پیش دارند، یا باز گردند  یا باز نگردند. البته کسی آرزو نمی کند که چنین وضعی پیش آید ولی اگر چنین اتفاقی روی دهد ممکن است واقعه ای عکس حادثه " لیبرتی " پیش بیاید  .

"لیبرتی" یک کشتی جاسوسی آمریکایی بود که در جنگ شش روزه اعراب و اسراییل در ژوئن 1967  ،  مورد حمله هوایی و دریایی اسرائیلی ها  قرار گرفت که طی آن بیش از 200 آمریکایی کشته و زخمی شدند .

این اظهارات برژینسکی در تاریخ مناسبات اسراییل و آمریکا بی سابقه به حساب می آید و نشان از عمق اختلاف نظر دولت دموکرات آمریکا با دولت راست گرای اسراییل است . 

برژینسکی در این مصاحبه خود همچنین نسبت به تحرکات لابی اسراییل در آمریکا به دولتمردان کاخ سفید و کنگره و نیز اسراییلی ها هشدار داده است .

اخیرا دمیتری مدودف رییس جمهور روسیه نیز اعلام کرد که در سفر اخیر شیمون پرز رییس جمهور اسراییل به مسکو، از قول همتای اسراییلی اش شنیده است که تل آویو هیچ طرحی برای حمله به ایران ندارد.

اما به فاصله چند ساعت پس از انتشار سخنان مدودف مقامات وزارت امور خارجه اسراییل سخنان وی را تکذیب کرده و گفتند که طرح حمله به ایران همچنان به عنوان یک گزینه برای بازداشتن تهران  از دست یابی به سلاح هسته ای روی میز آنها قرار دارد .

ایران تهدید کرده است که در صورت حمله اسراییل ، به شدید ترین شکل ممکن پاسخ خواهد داد . احتمال می رود پاسخ ایران به حمله احتمالی اسراییل با موشک های دور بردی باشد که قادرند تل آویو و دیگر شهرهای اسراییل را مورد هدف قرار دهند .

اسراییل برای در امان ماندن از تهدید موشک های ایران در حال توسعه یک سیستم دفاع ضد موشکی پیشرفته با کمک آمریکاست.

 

 asriran.com
شنبه 4/7/1388 - 5:56
دانستنی های علمی

عوامل موفقیت در مطالعه

 
1 – انگیزه  ( مهمترین و تاثیرگذارترین عامل )


2 – روشن بودن هدف


3 – توجه به توانایی خود


4 – مکان مطالعه

5– زمان مطالعه


6 – تمرکز حواس


مراحل کلی مطاله


1 – فهمیدن


2 – حفظ کردن و انتقال از حافظه موقط به حافظه پایدار


3 – طبقه بندی کردن و ساختار سازی دروس و مهارت در بازیابی


4 – مرور کردن درس و دوباره تست زدن 


مراحل مطالعه


»  درس را یک بار به صورت روخوانی مطالعه کنید


» مطالب مهم را نشانه گذاری کنیم و مطالب را خوب بفهمیم ، خلاصه برداری کنیم، جمع بندی کنیم


» تمرین ها را حل کنیم، از تمرینهای مهم و کلیدی یادداشت برداری کنیم


» میزان درک مطلب را با مرور ذهنی و پرسش و پاسخ بیازمائیم


»  30% کار در این مرحله انجام شده است


» تست های موضوعی را به تعداد حداقل 20 تا 25 تا بزنیم ( در مورد دروس اختصاصی )


» تستهای جلسه قبل دروس عمومی را بزنیم و تستهای عمومی را بلافاصله نزنیم


» برسی تستهای غلط و دوباره انجام دادن آن در روزهای بعد. 30% دیگر کار در این مرحله انجام شده است


» مرور کردن و درس خوانده شده ئ تست مجدد و مروری زدن ( 2 هفته بعد ) 30% دیگر کار در این مرحله انجام میشود


» خواندن مفید اصل است. هر زمان که فکر کردید مفید نیست برای یک ساعت درس خواندن را رها کنید.


» در آغاز سال مطالعه و خواندن زیاد و تست کمتر و به مرور تا پایان سال برعکس میشود


» دقت بیشتر از سرعت اهمیت دارد 


نکات کلیدی و روشهای مطالع دروس 


» دروسی را که هر روز سر کلاس میخوانید را همان روز در منزل مطالعه کنیدو تستهای مربوط به آن بحث را بزنید ( تست دروس اختصاصی همان روز حدود 20 تا 25 تست و تست دروس عمومی مربوط به جلسه قبل حدود 20 تا 25 سوال )


» هر دو هفته یک روز را به مرور دروسهای دو هفته قبل اختصاص دهید ( تست های دروس دو هفته را مرور و تعدادی هم تست جدید بزنید )


» همه دروس را مورد توجه قرار دهید و به بعضی از آنها بی مهری نکنید


» مهمترین منبع تست، مربوط به کنکور های سراسری 5 سال قبل تا به حال است


» در کتابهای تست، آنهایی که بر حسب موضوع و درس جدا و طبقه بندی کرده است مفید است


» توجه خاصی به مفاهیم اصلی و جزئیات وابسته داشته باشید


» نمودارها ، نقشه ها ، جدولها و تصاویر را به دقت برسی کنید


» خلاصه مطالب و نکات مهم را استخراج کنید


» نکات مهم و مسائل کلیدی در تمرین ها را با ذکر شماره تمرین و درس در کلاس مخصوص یادداشت کنید


» نکات مهم و مسائل کلیدی در تست ها را با ذکر شماره تمرین و درس در کلاس مخصوص یادداشت کنید


» کلمات کلیدی برای تیتر ها و انواع بسازید


» نت برداری و خلاصه برداری نباید باعث اتلاف وقت شود یا وسواسی با آن برخورد کرد و تمام کتاب را خلاصه و دوباره نویسی کرد


» آنچه میخواهید به یاد بسپارید دسته بندی کنید و برای مطالب ساختار یکپارچه و مرتبط بسازید


» از تصویر ذهنی استفاده کنید و آنچه را که میخواهید به یاد بسپارید در ذهن مجسم کنید


» یادگیری خود را بر مفاهیم قرار دهید نه بر کلمات


» سعی کنید کلیات مطالب را دریابید و نه اینکه هردفعه جزئی را یاد بگیرید


» آنچه را میخواهید در مرکز توجه قرار دهید


» بین آنچه را آموخته اید با مطالب قبلی ارتباط برقرار کنید و روند منطقی آن را پیدا کنید


» دروس را کامل بخوانید، تمرینهای آن را حل کنید، سعی کنید خوب بفهمید


» در هرصورت فهمیدن و خواندن دروس را به زمان بعد و آینده واگذار نکنید، فرصت دیگری برای این مورد ممکن نیست


» برای دروس ریاضی تمرین حل کردن و استخراج نتایج مهم است

118ba118
جمعه 3/7/1388 - 6:1
خواستگاری و نامزدی

هدف از آموزش مهارتهای زندگی ارتقاء سازگاری فرد ابتدا با خودش سپس با دیگران و محیطی است كه در آن زندگی می كند. این مهارتها به ما می آموزد كه در طول زندگی به ویژه در موقعیتهای پر خطر چگونه عاقلانه و صحیح رفتار كنیم.

بخشی از اهداف مهارتهای زندگی عبارتست از:

تقویت اعتماد به نفس

تقویت روحیه ی مشاركت و همكاری

رشد و تقویت عواطف انسانی

ایجاد روحیه ی مقاومت در برابر تبلیغات مسموم

كمك به شناسایی و بیان احساسات

تامین سلامت مهارتهای ارتباطی

ساختن یك شهروند متعادل و مقبول اجتماع

تقویت روحیه ی همزیستی مسالمت آمیز

ارتقاء سازگاری فرد با خودش با دیگران و محیط زندگیش

انواع مهارتهای زندگی

سازمان بهداشت جهانی این مهارتها را با عناوین دهگانه زیر مشخص نموده است كه هر یك از این مهارتها رمز بر خورداری و دانشتن تمرین و به كارگیری هر چه بیشتر در زندگی روزمره است.

 

تعریف مهارتهای ده گانه

1- خود آگاهی

هدف: خود آگاهی توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات ، نقاط ضعف و قدرت، خواسته ها ، ترس و انزجار است. رشد خود آگاهی به فرد كمك میكند تا در یابد تحت استرس قرار دارد یانه و این معمولا پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی موثر و همدلانه است.

2- همدلی

هدف: همدلی یعنی اینكه فرد بتواند زندگی دیگران را حتی زمانی كه در آن شرایط قرار ندارد درك كند. همدلی به فرد كمك می كند تا بتواند انسانهای دیگر را حتی وقتی با آنها متفاوت است بپذیرد و به آنها احترام گذارد. همدلی روابط اجتماعی را بهبود می بخشد و به ایجاد رفتارهای حمایت كننده و پذیرنده، نسبت به انسانهای دیگر منجر می شود.

3- ارتباط موثر

هدف: این توانایی به فرد كمك می كند تا بتواند كلامی و غیر كلامی و مناسب با فرهنگ ، جامعه و موقعیت، خود را بیان كند بدین معنی كه فرد بتواند نظرها، عقاید، خواسته ها، نیازها و هیجانهای خود را ابراز و به هنگام نیاز بتواند از دیگران در خواست كمك و راهنمایی نماید. مهارت تقاضای كمك و راهنمایی از دیگران، در مواقع ضروری ، از عوامل مهم یك رابطه سالم است.

4- روابط بین فردی

هدف: این توانایی به ایجاد روابط بین فردی مثبت و موثر فرد با انسانهای دیگر كمك می كند. یكی از این موارد، توانایی ایجاد روابط دوستانه است. كه در سلامت روانی و اجتماعی نا سالم نقش بسیار مهمی دارد.

5- توانایی مدیریت هیجانها

هدف: این توانایی فرد را قادر می سازد تا هیجان ها را در خود و دیگران تشخیص دهد، نحوه تاثیر هیجان ها بر رفتار را بداند و بتواند واكنش مناسبی به هیجان های مختلف نشان دهد. اگربا حالات هیجانی مثل غم و خشم یا اضطراب درست برخورد نشود این هیجان تاثیر منفی بر سلامت جسمی و روانی خواهد گذاشت و برای سلامت پیامدهای منفی به دنبال خواهند داشت.

6- توانایی مقابله با استرس

هدف: این توانایی شامل شناخت استرس های مختلف زندگی و تاثیر آنها بر فرد است. شناسایی منابع استرس و نحوه تاثیر آن بر انسان ، فرد را قادر می سازد تا با اعمال و موضع گیری های خود فشار و استرس را كاهش دهد.

7- حل مساله

هدف: این توانایی فرد را قادر می سازد تا به طور موثر تری مسائل زندگی را حل نماید. مسائل مهم زندگی چنانچه حل نشده باقی بمانند، استرس روانی ایجاد می كنند كه به فشار جسمی منجر می شود

8- تصمیم گیری

هدف: این توانایی به فرد كمك می كند تا به نحو موثرتری در مورد مسائل تصمیم گیری نماید. اگر كودكان و نوجوانان بتوانند فعالانه در مورد اعمالشان تصمیم گیری كنند، جوانب مختلف انتخاب را بررسی و پیامد هر انتخاب را ارزیابی كنند، مسلما در سطوح بالاتر بهداشت روانی قرار خواهند گرفت.

9- تفكر خلاق

هدف: این نوع تفكر ه به مساله و هم به تصمیم گیری های مناسب كمك می كند. با استفاده از این نوع تفكر راه حلهای مختلف مساله و پیامدهای هر یك از آنها بررسی می شوند. این مهارت، فرد را قادر می سازد تا مسائل را از ورای تجارب مستقیم خود را دریابد و حتی زمانی كه مشكلی وجود ندارد و تصمیم گیری خاصی مطرح نیست با سازگاری و انعطاف بیشتر به زندگی روزمره بپردازد.

 

10- تفكر انتقادی

هدف: تفكر انتقادی، توانایی تحلیل اطلاعات و تجارب است . آموزش این مهارتها، نوجوانان را قادر می سازد تا در برخورد با ارزش ها، فشار گروه و رسانه های گروهی مقاومت كنند

mehrcc
پنج شنبه 2/7/1388 - 6:33
ازدواج و همسرداری
اصولا چه زمانی به جلوی آینه می روید؟ وقتی از خانه خارج می شوید. وقتی میهمان مهمی به خانه تان می آید. وقتی قرار است به مهمانی بروید.

چه زمانی زیباترین حرف ها را می زنید؟ وقتی با افراد فامیل و کسانی که با آنها رو در بایستی دارید ،ملاقات می کنید. زمانی که تلفنی با فرد غریبه ای صحبت می کنید؟

اگر می خواهید عشق و جاذبه ی روز های نخست آشنایی به قصه ی یکی بود ، یکی نبود تبدیل نشود و همچنان همسرتان برای دیدن شما مشتاق باشد و اولین اولویت زندگی همسرتان باشید ، بهتر است رفتار خودتان را در روز های اول به یاد آورید.

امیدوارم زیباترین حرف های زندگی تان را به نزدیک ترین فرد زندگی تان بگوئید و دلنشین ترین رفتار را برای کسی داشته باشید که موظفید بیشترین جاذبه را برایش داشته باشید.


اگر می خواهید عشق و جاذبه ی روز های نخست آشنایی به قصه ی یکی بود ، یکی نبود تبدیل نشود و همچنان همسرتان برای دیدن شما مشتاق باشد و اولین اولویت زندگی همسرتان باشید ، بهتر است رفتار خودتان را در روز های اول به یاد آورید.

امام صادق(ع) :
بر زن واجب است که خود را از بهترین عطر هایی که دارد برای شوهرش خوش بو کند، برای او بهترین لباس ها را بپوشد و به بهترین وجه آرایش کند.(1)

اینکه شما هر روز همدیگر را می بینید دلیل آن نمی شود که آن قدر برای هم تکراری شوید که دیگر هم دیگر را نبینید. پس مطمئن باشید هنوز هم اگر با ظاهری آراسته به استقبال همسرتان بروید و در گفتگو و نشست و بر خواست اصول جذابیت بیشتر را رعایت کنید ، همسرتان با تمام مشغله و مشکلات بیرون از خانه و با وجود داشتن فرزند ، رفتاری متفاوت از امروز که شما فراموشش کرده اید خواهد داشت .

واما کار زنان شاغل کمی سخت تر است زیرا آن ها هم ساعتی از وقت خود را در منزل نیستند و هم وظایف خانه داری و رسیدگی به کار بچه ها را دارند اما آن ها هم مطمئنا اگر بخواهند می توانند همیشه جایگاه همسری خود را به خوبی حفظ کنند.


البته به طور قطع آنچه باعث جذب شدن افراد به هم می شود ، حسن اخلاق و درک متقابل و گذشت و بسیاری از مولفه های دیگر است.و به قول حافظ هزار نکته در این کار و بار دلداریست!

اما بحث ما در این مقاله خوش پوشی،رعایت جذابیت ظاهر و خلاصه حفظ طراوت روز های اول است البته در کنار اخلاق خوش .


اگر دین اسلام به مردان تذکر حفظ حریم نگاه را می دهد و از زنان می خواهد تا زیبایی ها و زینت هایشان را از غیر محارم بپوشانند ، علت اصلی آن حفظ کانون خانواده است .پس خودتان با دست خودتان موجبات از بین رفتن این کانون مخصوصا در شرایط امروزی جامعه را فراهم نکنید.

جذاب ترین زن در خانه باشید تا معجزه اش را در رفتار همسرتان ببینید.
ksabz
چهارشنبه 1/7/1388 - 6:31
دانستنی های علمی

زنان سوژه ضرب‌المثل‌های متعددی هستند. نگاهی داریم به چند ضرب المثل درباره زنان از کشور‌های مختلف جهان:

انگلیسی:
زن فقط یک چیز را پنهان نگاه می‌دارد آنهم چیزی است که نمی‌داند.


هلندی:
وقتی زن خوب در خانه باشد، خوشی از در و دیوار می ریزد.


استونی:
از خاندان ثروتمند اسب بخر و از خانواده فقیر زن بگیر.

فرانسوی:
آنچه را زن بخواهد، خدا خواسته است.

انتخاب زن و تربوز
(هندوانه) مشکل است.

بدون زن، مرد موجودی خشن و نخراشیده بود.


آلمانی:
کاری را که شیطان از عهده بر نیاید زن انجام می‌دهد.

وقتی زنی می‌میرد یک فقته از دنیا کم می‌شود.

کسی که زن ثروتمند بگیرد آزادی خود را فروخته است.

آنکه را خدا زن داد، صبر همه داده.

گریه زن، دزدانه خندیدن است.


یونانی:
شرهای سه‌گانه عبارتند از: آتش، طوفان، زن.

برای مردم مهم نیست که زن بگیرد یا نگیرد، زیرا در هر دو صورت پشیمان خواهد شد.


گرجی‌ها:
اسلحه زن اشک اوست.


ایتالیایی:
اگر زن گناه کرد، شوهرش معصوم نیست.

زناشویی را ستایش کن اما زن نگیر.


زن و گاو را از شهر خودت انتخاب کن.
modersmal.skolutveckling.se

 

سه شنبه 31/6/1388 - 6:6
دانستنی های علمی

عید رمضان آمد و ماه رمضان رفت
صد شکر که این آمد وصد حیف که آن رفت


خداوند در این یکماه فرمان مبارزه با پاره ای از حیوانیت ما را صادر کرد تا در پرتو آن غلبه بر حیوانیتمان را تمرین کرده باشیم. نمی دانم چه قدر موفق بوده ایم.حداقل می توان گفت :خوشا آنان که این فرمان خداوند را شنیدند واطاعت کردند وبدا به حال کسانی که آن را نشنیده گرفتند و در حیوانیت خود غرق بودند و اندکی هم ازآن کنده نشدند....

عید اطاعت وبندگی را به همه شما مؤمنان تبریک وشاد باش عرض می کنم...

 

يکشنبه 29/6/1388 - 5:50
طنز و سرگرمی

یه پسر خوب زمانی که تصادف میکند همانند قبائل زامبی وحشی بازی در نمی آورد
یه پسر خوب هر روز بعد از کلاس درس به نمایندگی از راهداری و شهرداری خیابانهای شهر را متر نمیکند
یه پسر خوب دکمه های پیراهنش را از یک متر زیر ناف تا زیر چانه کاملا بسته و با سنجاق قفلی محکم میکند
یه پسر خوب روزی 10بارهوس بردن نذری به دم در خانه همسایه که تصادفا دختر دم بخت دارند را نمیکند
یه پسر خوب با دوستانی که مشکوک به چت و لا ابالی گری هستند معاشرت نمیکند
یه پسر خوب به جای اینکه پول خود را در باشگاه بیلیارد و گیم نت و غیره دور بریزد بهتر است حساب آتیه جوانان باز کند و به فکر 1000 سالگی خود باشد
یه پسر خوب همواره به اسم خود افتخار میکند و به هر کس که میرسد نمیگوید که بجای اصغر به او رامتین و آرش و ... بگویند
یه پسر خوب در اثر دیدن افراد غرب زده جو گیر نشده و لحاف کرسیه قرمز خال خال یشمی را به پیراهن تبدیل نکرده و سر زانو خود را جر نمیدهد
یه پسر خوب تقاضای وسایل نا مربوطی از قبیل موبایل را از خانواده ندارد
یه پسر خوب برای بیرون رفتن از خانه 1 ساعت جلوی آئینه نایستاده و بزک نمیکند
یه پسر خوب تنها جوکهایی را بیان میکند که مورد تائید وزارت 1) ارشاد اسلامی2) وزارت بهداشت3) وزارت مبارزه با تبعیضات استانی و ... باشد
یه پسر خوب هر زمان که عشقش کشید با زیر شلواری کردی چین پیلیسه دار و  رکابی همانند قورباغه به وسط کوچه نمیپرد

منبع وبلاگ:dokhtariran

 

پنج شنبه 26/6/1388 - 5:5
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته