4 توصیه و 2 ماسک علیه چین و چروک زود رس

 

برای پوست، یک سری اصول سادۀ ضد پیری وجود دارند که بسیار مفیدند و می‌توانند چروک ها را کمتر کنند و روند پیدایش آنها را به تأخیر بیندازند.

به جای لوازم آرایش یا به عنوان مکمل از کرم های ضد پیری استفاده کنید: 4 توصیه برای مقابله با چروک ها

1)برای مبارزه با چروک ها، به هر روشی پوست تان را مرطوب کنید

2)برای کم کردن پیری پوست، مواد حاوی آنتی اکسیدان بخورید

3)پوست تان را در مقابل آفتاب محافظت کنید

4)برای حفظ پوستی زیبا، سیگار نکشید

به جای لوازم آرایش یا به عنوان مکمل از کرم های ضد پیری استفاده کنید: 4 توصیه برای مقابله با چروک ها

اسیدهای میوه ها و رتینول برای تجدید و بازسازی سلول ها، آنتی اکسیدان ها (ویتامین C و E، سلنیوم، کوآنزیم Q 10) برای مبارزه با رادیکال های آزاد و فیلترهایی در مقابل اشعه های ماورابنفش، همگی موادی هستند که در ترکیب کرم های ضد چروک وجود دارند.

اما حفظ وضعیت پوست و مبارزه با پیری آن توسط روش های ساده تری نیز امکان پذیر است. البته استفاده از یک کرم ضد چروک در کنار به کار بستن این توصیه ها، برای بهره بردن از تمام امکانات، شرایط را ایده آل می‌سازد.

برای مبارزه با چروک ها، به هر روشی پوست تان را مرطوب کنید

مرطوب سازی پوست به میزان کافی بسیار ضروری است. این کار را باید در دو سطح انجام داد: از درون بدن از طریق نوشیدن آب به طور منظم و به میزان کافی در طول روز، و با استفادۀ روزانه و حتی دو بار در طول روز ِ (صبح و شب) کرم های مرطوب کنندۀ صورت، گردن و سینه. مرطوب سازی پوست به میزان کافی یک استراتژی برای پیشگیری از پیری پوست است، و توصیه می‌شود که بعد از سن بلوغ آغاز شود.

برای کم کردن پیری پوست، مواد حاوی آنتی اکسیدان بخورید

این کار هم در دو سطح امکان پذیر است: اگر پوست تان از بیرون توسط یک کرم ضد چروک با عناصر آنتی اکسیدانی تغذیه می‌شود، این تغذیه شدن را باید از درون و به کمک مواد خوراکی نیز انجام دهید.

پس یک توصیه، در هر سنی، تغذیه تان را سرشار از آنتی اکسیدان کنید: آنتی اکسیدان ها به میزان بسیار زیادی در میوه ها و سبزیجات موجود هستند اما آنها کاملاً هم بی ضرر نیستند. بنابراین توصیه می‌شود که تغذیه ای متعادل و بسیار متنوع برگزینید.

پوست تان را در مقابل آفتاب محافظت کنید

دشمنان پوست شما، اشعه های ماوراء بنفش هستند. اگر شما از یک کرم استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که این کرم هم حاوی آنتی UVA و هم آنتی UVB باشد. در ضمن، بی دلیل زیر اشعه های آفتاب قرار نگیرید. در صورت قرار گرفتن در زیر نور آفتاب، کلاه لبه دار به سر بگذارید و به طور مرتب و به میزان زیاد کرم های ضد آفتاب روی پوست تان بمالید.

برای حفظ پوستی زیبا، سیگار نکشید

استعمال دخانیات هم مانند اشعه های ماوراء بنفش، یکی از عوامل قدرتمند در ایجاد چین و چروک است. دخانیات به میزان قابل توجهی، تشکیل رادیکال های آزاد را افزایش می‌دهند. از سوی دیگر، مانع گردش خون در رگ های خونی می‌شوند، که این موضوع با عنوان اکسیژناسیون نامناسب پوست تعبیر می‌شود و در نتیجه پوست دچار پیری زودرس می‌گردد.

 

 

 

 

 ماسک عسل مملو از آنتی اکسیدان 

 

به نوشته «Readers Digest» عسل خاصیت ضدعفونی کننده و ضدباکتریایی دارد و سرشار از پتاسیم و آنتی اکسیدان است و تاثیر مشابه پراکسیدهیدروژن دارد. بنابراین عسل، به پوست کمک می کند تا منافذ بدون خشک شدن پوست جمع شود.

عسل، رطوبت لازم را برای پوست فراهم می کند و رطوبت از دست رفته را جایگزین می کند. عسل یکی از بهترین درمان ها برای رفع خشکی پوست است.

عسل التهاب همراه عفونت های قارچی پوست را کاهش می دهد و آن را کاملا از بین می برد. همچنین التهاب ایجاد شده بر اثر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد.

ویروس تبخال و جوش های پوستی کودکان را درمان می کند.

پوست و سلول های خشک و مرده را از بین می برد و از آن جا که ماده تحریک کننده ندارد برای همه نوع پوست مفید است.

علاوه بر این که عسل یک پاک کننده قوی است، بریدگی، عفونت قارچ پا و ورم ملتحمه چشم را نیز درمان می کند.

ماسک عسل و دارچین یکی از بهترین و موثرترین ماسک های ضدپیری است. به مرور زمان، لکه ها به خصوص لکه های ناشی از سوختگی را کاهش می دهد و پوست را سفت و نرم می کند.

چگونه باید از عسل برای زیبایی پوست استفاده کرد؟

مطمئن شوید که عسلی که قرار است استفاده کنید، طبیعی است. این تنها عسل طبیعی است که نتیجه مطلوبی دارد. بیشتر مواقع ماسک عسل با مواد طبیعی مانند جو دوسر، زردچوبه، شیر،ماست، گلابی، تخم مرغ، آواکادو و دارچین مخلوط می شود.

ماسک ضدباکتریایی:

این ماسک پوست را تمیز می کند و هر نوع ورم و التهاب و جوش را کاهش می دهد.

مواد لازم:

عسل طبیعی - یک قاشق غذاخوری

روغن زیتون - یک قاشق مرباخوری

زرده تخم مرغ - یک عدد

آواکادو، خیار یا گلابی کوچک - یک عدد

تمامی مواد را با هم مخلوط کنید و روی صورت بمالید و پس از ۳۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.

زرده تخم مرغ، چربی را از بین می برد و روغن زیتون هم مواد مغذی موردنیاز پوست را تامین می کند و هم چنین پوست را تمیز و مرطوب و شاداب می کند.

در صورتی که پوست شما چرب است، روغن زیتون را از مواد حذف کنید و اگر پوست شما خیلی خشک است، چند قطره روغن ویتامین Eبه آن اضافه کنید.

ماسک معمولی برای همه نوع پوست:

مقداری عسل را در ظرف بریزید و ظرف را در آب گرم قرار دهید تا عسل باز شود. سپس روی صورت و گردن بمالید و پس از ۲۰ دقیقه بشویید.

ماسک ترکیبی با عسل برای همه نوع پوست:

عسل را با هر نوع میوه، شیر، تخم مرغ (سفیده یا زرده)، آب لیمو و ماست مخلوط کنید.

البته ابتدا عسل را کمی گرم کنید و مواد ترکیبی را به آن اضافه کنید و برای ۲۰ دقیقه روی صورت قرار دهید.

ماسک برای پوست چرب و دارای آکنه:

عسل ، سیب و مریم گلی

مواد لازم:

دو قاشق غذاخوری عسل، یک عدد سیب و نصف قاشق مرباخوری مریم گلی.

برای تهیه ماسک، سیب را به شکل پوره در بیاورید و سپس با عسل و مریم گلی در غذاساز مخلوط کنید تا یک دست شود و به مدت ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. این ماسک را روی صورت و گردن به جز دور چشم بمالید و پس از ۳۰ دقیقه بشویید.

مریم گلی خاصیت ضدقارچی و آنتی بیوتیک دارد.

ماسک برای پوست چرب با دارچین، جوز هندی ، لیموترش و عسل: این ماسک برطرف کننده جوش های سرسیاه است.

مواد لازم:

۲ قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق مرباخوری آب لیموی تازه

یک چهارم قاشق مرباخوری دارچین

یک چهارم قاشق مرباخوری جوز هندی

طرز تهیه:

عسل را کمی گرم کنید و با آب لیمو، دارچین و جوز هندی مخلوط کنید تا یک دست شود ، آن را به صورت بمالید و پس از ۱۵ دقیقه صورت خود را با آب بشویید.

 

 

عسل و خشکی پوست

می توانید از عسل به تنهایی استفاده کنید اما اگر به عسل روغن بادام یا روغن بنفشه بیفزایید، اثر مرطوب کنندگی آن چند برابر می شود. به ازای هر قاشق مرباخوری عسل، یک قاشق مرباخوری روغن بیفزایید و با دست لایه ای را به صورت بمالید و ماساژ دهید و اجازه دهید تقریبا ۱۵ دقیقه روی صورت بماند به طوری که وقتی دست روی صورت می مالید، به دست نچسبد و خشک و سخت شده باشد. در این زمان ماسک را با آب ولرم از روی پوست پاک کنید.

 

عسل و جوش صورت

ممکن است علت این جوش گرمی باشد. در این صورت ماسک عسل، شیر و آبلیمو بهترین توصیه برای شماست. این ماسک باعث سفیدی و رفع قرمزی و برطرف شدن جوش ها می شود. از هر کدام از این مواد یک قاشق مرباخوری با هم مخلوط کنید و ۱۵ دقیقه روی صورت ماساژ دهید.

 

عسل و لک پوستی

دلیل بروز این لک ها مشکلات کبدی است. پس ابتدا باید کبد را درمان کرد. در کنار این مساله ماسک عسل و سیب رنده شده یا عسل و ژل آلوئه ورا توصیه خوبی است و باعث روشنی پوست می شود. یک قاشق مرباخوری عسل را با یک سیب متوسط پوره شده مخلوط کنید و روی صورت ماساژ دهید.

 

عسل و بی رنگی پوست

برای سرخ و سفید شدن پوست صورت، عسل را با مقداری کمی دارچین مخلوط کنید و روی پوست قرار دهید. این ماسک به ویژه برای خانم هایی که مزاج سرد دارند، مناسب است. اگر مزاج گرمی دارید و جوش می زنید یا به گرمی ها حساس هستید، این ماسک را استفاده نکنید یا قبل از استفاده آن را روی ناحیه کوچکی زیر بازو نزدیک زیربغل که پوست حساسی دارد، امتحان کنید. اگر دچار سرخی و حساسیت شدید، این ماسک را نزنید.

 

عسل و زخم

یکی از خواص مهم عسل خاصیت ضدعفونی کنندگی آن است. عسل نه ترش می شود نه کپک می زند یعنی میکروب در آن رشد نمی کند پس برای زخم، بریدگی، سوختگی و ترک های لب بهترین درمان است. عسل به بهبود سریع تر زخم و رفع جای آن کمک می کند. تری عسل مانع از خشکی پوست ناحیه می شود و گرمی آن انرژی لازم را تامین می کند و مانع از مرگ سلول های اطراف زخم خواهد شد و باعث جوش خوردگی سریع تر زخم و رفع جای آن می شود.

 

 گردآوری: مجله اینترنتی دلگرم

تصاویر زیبا و معرفی کوتاه سی و سه پل اصفهان , ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید.

 

تصاویر زیبای سی و سه پل اصفهان

 

سی‌وسه‌پل یا پل الله‌وردی خان پلی است با ۳۳ دهانه، ۲۹۵ متر طول و ۱۴ متر عرض است، که توسط الله‌وردی خان بر روی زاینده‌رود در شهر اصفهان و همزمان با حکومت شاه عباس صفوی ساخته شده و محل برگزاری مراسم جشن آب‌پاشان و همچنین مراسم خاج‌شویان ارامنهٔ اصفهان در دورهٔ صفویه بوده است. اندیشهٔ بنای سی و سه پل در سال ۱۰۰۸ هجری قمری و در دوازدهمین سال سلطنت شاه عباس یکم به وجود آمد و در سال ۱۰۱۱ هجری قمری، الله وردی خان سردار مشهور او مأمور اتمام ساختمان پل گردید.

 

پرسی سایکس، سی‌وسه‌پل را یکی از پل‌های درجه اول جهان خواند، شاردن آن را شاهکار معماری و شگفت آفرین و دن گارسیا آن را از بهترین آثار معماری ایران خواند. و به قول لرد کرزن «انسان هیچ انتظار ندارد برای دیدن آنچه که روی هم رفته می‌توان آن را باشکوه ترین پل دنیا نامید،

 

ناچار از مسافرت به ایران باشد».^[۷] دن گارسیا در این باره می‌نویسد: «این پل نیز از بناهای الله وردی خان است و با اینکه دشمنان و حاسدانش می‌گویند این بنا با پول ساخته شده است، نمی‌توانند انکار کنند که بانی شخص اوست. اما باور عموم مردم که حقیقت نیز همان است، این است که الله وردی خان پل را به خرج خود ساخته است».

 

 

یکی از شعرای دورهٔ صفویه به نام شیخ علی نقی کمره‌ای تاریخ بنای پل را در شعری به گونهٔ ماده تاریخ، سال ۱۰۰۵ هجری به حساب آورده‌است و این سال، درست هم‌زمان با روزهایی است که خیابان بی‌همتای چهارباغ هم ساخته شده‌است. سی وسه پل، چهارباغ عباسی را به چهارباغ بالا متصل می‌کند.

 

این اثر در تاریخ ۱۵ دی ۱۳۱۰ با شمارهٔ ثبت ۱۱۰ به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده‌است.

 

 

و به روایتی دیگر:

این پل در سال (۱۰۱۱ ه.ق) باهتمام اللهوردیخان سپهسالار شاه عباس و بنا به فرموده شاه مزبور شروع به ساختمان گردید و به طورى که در عالم آراى عباسى نوشته شده داراى چهل چشمه (دهانه) بوده که از هر چشمه آب خارج مى‏گردیده

 

، پلى بسیار عریض و طویل و مرتفع، شالوده آن با سنگ و آهک ریخته شده و با آجر و گچ بالا رفته و دو طرف پل غرفات و غلام گردشهاى بلند فوقانى ساخته و چشمه ‏هاى زیرینش زیاد با عرض و مرتفع و طول آن ۳۵۰ قدم و عرضش بیست قدم و شش معبر باین شرح داشته است:

 

۱- راه وسط که مخصوص عبور سواره و گردونه‏ها بوده است. ۲ و ۳ دو طرف پل که از میان گالالریها ى زیبا مى‏گذشت و به پیاده‏رو تخصیص داشت. ۴ و ۵ پشت بامهاى گالارى از دو طر ف که دور آن نرده داشته و موقع طغیان رود تفرجگاه باشکوهى بوده است، سرانجام گالاریهاى پل به وسیله پله‏هاى ظریف بزیر پل متصل مى‏شد و از زیر پل هم موقع کم آبى عبور مى‏کردند. ۶ از زیر پل بود.

 

مساحت این پل را سیاحان انگلیسى چهارصد و نود یارد تعیین کرده‏اند. هفت دهانه این پل گرفته شده و اکنون ۳۳ دهانه دارد و از این رو به پل ۳۳ چشمه شهرت دارد.

 

این پل را بنامهاى: پل شاه عباسى – پل اللهوردیخان – پل جلفا – پل چهل چشمه – پل سى و سه چشمه خوانده‏اند و وجه تسمیه هر یک چنین است: ۱- پل شاه عباسى از آن جهت گویند که شاه عباس اول دستور بناى آن را داده است و چون بمباشرت و

 

اهتمام اللهوردیخان ساخته شده به پل اللهوردیخان معروف گردیده و از لحاظ اینکه معبر مردم به جلفا بوده آن را پل جلف هم گفته‏اند و چون در ابتداء چهل چشمه داشته پل چهل چشمه و اینک سى و سه چشمه دارد به پل سى و سه چشمه اشتهار دارد.

 

این پل براى اتصال خیابان چهار باغ کهنه عباسى به خیابان چهارباغ بالا و باغ هزار جریب و عباس آباد ساخته شده است. این پل در جشن آبریزگان و آب پاشان محل اجتماع شاه و بزرگان و شعراء و رجال و سایر مردم بوده است.

 

 

شرحى را که سرپرسى سایکس انگلیسى راجع به این پل نوشته از نظر اینکه بسیار دقیق و وضع پل را در آخر قرن سیزدهم و اوائل قرن چهاردهم هجرى مجسم مى‏نماید عیناً در اینجا نقل مى‏گردد:

 

خیابان با شکوه چهارباغ از یک طرف به پل اللهوردیخان کشیده مى‏شود، که با این که حالیه روى بویرانى نهاده معذا از پل هاى درجه اول عالم به شمار مى‏آید، اینجا از یک شاهراه سنگ فرش شده وارد مدخل عمومى پل مى‏شوند شکل فوق العاده و شگفت آور این پل که ۳۸۸ یارد طول آنست مقابل یک جاده سنگ فرش شده‏اى به عرض ۳۰ پا بدین قرار ایت که در آن سه معبر در سه سطح مختلف تعبیه شده

 

که یکى از آنها راه معمولى روى پل است که در دو طرف آن طاق نماهاى سرپوشیده ساخته‏اند. طاقنماها از طرفى برودخانه و از طرفى به همین جاده مشرف مى‏باشند، در بالا و پائین این طاقنماها که با تابلوى نقاشى شده تزیین یافته بود هر کدام یک پیاده روهائى است که با پله کانها باین راه اصلى وصل مى‏شود و در کنار سطح رودخانه معبر دیگرى است که به طول رودخانه امتداد مى‏یابد

 

. تنها انتقاد مخالفى که براى ساختمان این پل مى‏شود کرد و آن از تصویر هم نمایان است آنکه، پل مزبور در مقابل جریان ضعیف و باریک زنده رود در بیشتر فصول سال بیش از، انداغزه جنبه ظرافت دارد.

 

تصاویر زیبای سی و سه پل اصفهان :

 

 

روزنامه قانون - علی روستایی: برخی والدین بر این باورند كه كودكان را باید تا رسیدن به سن بلوغ رها كرد و پس از آن آنها را ملزم به اجرای وظایف دینی‌شان كرد. كاملا واضح است كه چنین روشی، موفقیتی در پی نخواهند داشت چرا كه آموزه‌های دینی و حتی اجتماعی، تربیتی را باید هم از نخست به كودكان آموزش داد.

در این راه نیز اولین گام آموزش الگو سازی برای آنان است چرا كه كودكان قادر به درک مفاهیم انتزاعی دینی نیستند لذا باید نمونه‌های عملی از رفتارهای درست انسانی را در اختیارشان قرار داد و ارزش‌ها و آموزه‌ها را تنها از طریق نگاه كردن و آموزش‌های عینی به آنان منتقل كرد.


در ضمن بحث و پرسش و پاسخ درباره الگوهای رفتاری متناسب با سطح تحول ذهنی کودک می‌تواند بسیار مفید باشد. والدین و به طور کلی نظام‌های آموزشی باید کودکان را در دقایق تحول‌شان بشناسند و متناسب با آن تجویز مناسب را ارائه کنند. اصل در نظر گرفتن مرحله تحولی کودک مهم‌ترین نکته در آموزش است.   

همان‌طور كه اشاره شد بسیاری از یادگیری‌های کودکان از طریق مشاهده صورت می‌گیرد، هرچند که در وضعیت ایده آل انتظار همه والدین و نظام آموزشی این است که کودکان و نوجوانان در وضعیت ارتکاب جرم، خویشتندار باشند، ولی نمی‌توان از کودک انتظار داشت که به طور مداوم در محیط های آلوده و در شرایط جرم و گناه قرار گیرد ولی به سمت دین گرایش پیدا کند.

بنابراین در ابتدا خانواده مهم‌ترین ركن آموزش و پرورش تعالیم آسمانی است. والدین نمی‌توانند خود وظایف شرعی‌اشان را درست و صحیح انجام ندهند اما از كودك توقع نظم در وظایف دینی داشته باشند. آنها باید الگویی مناسب برای فرزندان خود باشند. در درجه دوم مدارس و اجتماع باید به فراگیری این آموزه‌ها كمك كنند. كودكی كه در خانه و اجتماع الگویی مناسب برای خویش دارد راحت‌تر می‌تواند در راه صحیح قدم بگذارد.

قدم بعدی آموزش گام به گام دور از تعجیل و مناسب با درك درونی كودكان است. اگر پیام تربیتى با سرعت و تعجیل و بدون درنظر گرفتن فرصت درون سازى از جانب كودك به او ارائه شود، اثر آن پایدار و مانا نخواهد بود. بنابراین، بهتر است كودك هر چیزى را هرچند اندك باشد، خوب یاد بگیرد و هضم و جذب كند.

در تعالیم اسلامی، توصیه‌های فراوانی در زمینه آموزش تدریجی مسائل دینی آمده است. همچنین به آسان‌گیری در آموزش  مسائل دینی توصیه‌های بسیار شده است. لذا در دوران خردسالی، در نماز باید به گونه‌ای عمل كنیم كه كودك احساس خستگی نكند.  نباید نماز را برای او سنگین و كسل‌كننده بسازیم. به مصلحت اوست كه نمازها را با ذكرهای طولانی و ركوع و سجودهای خسته كننده، طولانی نكنیم. حتی سفارش شده اگر كودكی همزمان با شما به اقامه نماز برخاسته است نمازتان را سریع‌تر بخوانید و از برخی كارهای مستحبی صرف نظر كنید.

 توجه داشته باشید كه او كودك است و حال و روحیه شما را ندارد، به ویژه كه از حالات و رفتار شما سردرنمی‌آورد و معنای عبارات شما را نمی‌فهمد. درین‌باره از«انس بن مالك» روایت شده است كه:  پیامبر اكرم(صلی ا... علیه وآله) نمازشان از همه كامل‌تر و كوتاه‌تر بود.
همچنین اگر كودك در هنگام اقامه نماز دچار اشتباهی شد مسئله را طوری برای او مطرح كنید كه او نا امید و دلزده نشود بلكه با حالتی ملایم به او یادآور شوید كه در فلان قسمت او اشكال دارد و باید آن را به تدریج رفع كند و گفته شود كه خداوند بسیار مهربان است و این اشتباهات كوچك را می‌بخشد پس ناراحت نباش و سعی كن تا اشكالت را رفع كنی. برخورد با كودك در آموزش مسائل دینی از اهمیت بسیاری برخودار است بسیار مراقب رفتار خود باشید تا كودك‌تان دلزده نشود.

در زیر به 5 مورد از این اقدامات حیاتی اشاره خواهیم کرد:


به فرزندان خود شنا کردن یاد بدهید

ممکن است چنین آموزش هایی هزینه بر و زمان بر بوده و کودکان علاقه ای نشان ندهد اما یاد گرفتن مهارت شنا کردن یک نیاز است که باید در سالهای ابتدایی زندگی کسب شود. کودکان به راحتی ممکن است در آب افتاده و به دلیل عدم توانایی در شنا کردن دچار خفگی شوند. در سال 2009 علت مرگ بیش از 30 درصد از کودکان 1 تا 4 ساله، خفگی در آب بود. بنابراین اولین و مهم ترین ورزشی که کودک حتما باید بیاموزد شنا کردن است و اینکه بداند چگونه تا رسیدن کمک خود را روی سطح آب نگه دارد.

CPR (احیاء قلبی ریوی) را بیاموزید

هیچ فردی تصور نمی کند که ممکن است روزی به این مهارت نیاز داشته باشد اما داشتن این مهارت می تواند جان کودکی را که در آب افتاده و نفس نمی کشد، نجات دهد. شاید هیچ گاه نیاز نباشد که از آن استفاده کنید اما اگر زمانی برسد که کودکی به آن نیاز دارد و شما روش CPR را ندانید، همه عمر افسوس‌اش را خواهید خورد و هیچگاه آن را فراموش نخواهید کرد. یادگیری آن از شما زمانی نمی گیرد و نیازی نیست که برای آن مدرکی دریافت کنید. می توانیدهنگام نیاز بدون ترس از آن استفاده کنید.

در منزل هشدار دهنده دود نصب کرده و مطمئن شوید که به درستی کار می کند

بهترین کار برای پیشگیری از آتش سوزی و نجات جان کودکتان نصب هشدار دهنده دود است. مطمئن شوید که در همه طبقات و اتاق ها نصب باشد. این هشداردهنده ها باید روی بالاترین نقطه اتاق نصب شوند زیرا دود رو به بالا حرکت می کند. بهتر است هر ماه این وسیله ها را چک کنید و در صورت نیاز باطری های آن را تعویض نمایید.

از صندلی های مناسب کودک در ماشین استفاده کنید و از نصب کامل آن مطمئن شوید

صندلی های کودک می توانند به راحتی جان فرزندتان را در تصادف ها نجات دهند. در سالهای اخیر استفاده از این نوع صندلی ها آمار مرگ نوزادان زیر یک سال را تا 71% و کودکان 1 تا 4 سال را تا 54% کاهش داده است.


نقشه فرار از آتش داشته باشید

هشدار دهنده دود وسائل مهمی در منزل به شمار می آیند، اما کودکانتان باید بدانند که در صورت بروز آتش چه اقدامی باید انجام دهند. نقشه فرار از آتش را با فرزندتان مرور کنید و آن را به صورت آزمایشی پیاده کنید. به آنها نشان دهید که درها و پنجره ها را در صورت لزوم چگونه باز کنند.

به غیر از این موارد اقدامات بیشماری است که می توانید به کودکانتان آموزش دهید تا از خطر نجات پیدا کنند. یاد دادن شماره تلفن های ضروری نیز یکی دیگر از اقدامات مهم است. به او بگویید که چگونه با افراد غریبه برخورد کند.

مجله سیب سبز : ورم شدید، افزایش ناگهانی وزن و بالا رفتن شدید فشارخون، تاری دید، سرگیجه و سردرد همه می‌توانند به یك خانم باردار بگویند كه اوضاع خوب نیست. «پره اكلامپسی» یا مسمویت بارداری یكی از اختلالات مهم دوران بارداری است كه می‌تواند یك مادر باردار را در میانه راه مجبور به زایمان زودرس كند. گرچه اغلب زنان تصور می‌كنند مسمومیت بارداری حاصل میل خانم‌های باردار به نمك است اما متخصصان می‌گویند یك زن حتی در صورت كم كردن نمك از رژیمش هم می‌تواند دچار این مسمومیت مهلك شود و جان خود و جنینش را به خطر بیندازد.

درخصوص این بیماری كه معمولا از هفته بیستم بارداری شروع می‌شود و در سه ماهه آخر بارداری بیشترین قربانیانش را می‌گیرد، با دكتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص پریناتولوژی گفت‌وگو كردیم. این استاد دانشگاه علوم‌پزشكی تهران به شما در مورد دلایل بروز مسمومیت بارداری، علائم و راه‌های تشخیص و درمان آن توضیح می‌دهد.

هر روز فشارتان را چک کنید

مسمومیت بارداری یكی از عوارض مهم و خطرناك بارداری و یكی از عوامل مرگ مادر و جنین در سرتاسر دنیاست. این اختلال دو علامت مهم دارد: افزایش فشار خون و دفع پروتئین از ادرار. فشار خون به‌طور طبیعی در یك خانم باردار باید حدود 11 یا 12 روی 8 باشد و فشار 14 روی 9 یا بالاتر غیر طبیعی ‌محسوب می‌شود بنابراین هر خانمی باید در هر مراجعه پزشكی طی بارداری فشار خونش را كنترل كند تا اگر میزان آن در حد 14 روی 9 یا بالاتر بود به‌طور جدی تحت بررسی و آزمایش قرار بگیرد.


نشانه‌های مسمومیت را بشناسید

یكی دیگر از علائم مهم مسمومیت بارداری، دفع پروتئین از ادرار است كه با انجام آزمایش ادرار 24 ساعته مشخص می‌شود. اگر دفع پروتئین بیشتر از میزان طبیعی باشد فرد باید بستری شود و آزمایش‌های تكمیلی برای بررسی عملكرد كلیه‌ها، كبد، انعقاد خون و. . . را انجام دهد. همچنین باید از نظر رشد و سلامت جنین تحت مراقبت قرار بگیرد. در چنین وضعیتی فشار خون چندین بار در روز اندازه‌گیری می‌شود و با قطعی شدن مسمومیت بارداری، بارداری پر خطر نامیده می‌شود. لازم به ذكر است كه مسمومیت بارداری معمولا تا زمان زایمان به پیشرفت خود ادامه می‌دهد چرا كه در حقیقت علت آن خود بارداری است.

شاید علائمی نداشته باشید

مسمومیت بارداری، بیماری اواخر بارداری است. به عبارتی بعد از هفته بیستم و در اكثر موارد در سه ماهه سوم بارداری روی می‌دهد. علت اصلی این بیماری تقریبا ناشناخته است. درواقع مسمومیت در اثر بارداری و جفت پیش می‌آید و نوعی عكس‌العمل بدن مادر نسبت به سلول‌های جفت است. این موضوع باعث انقباض عروق و تولید موادی از جفت می‌شود كه فشار خون را بالا می‌برند.

چه زمانی نگران شوید

مسمومیت بارداری اگر با فشار خون در حد 14 یا 15 روی 9 همراه باشد، خفیف محسوب می‌شود اما اگر فشار خون به 16 روی 11 یا بالاتر برسد، مسمومیت شدید به حساب می‌آید. در این صورت ممكن است علائمی چون سردرد، سرگیجه، تاری دید، درد زیر جناغ سینه، تهوع، استفراغ و ورم كل بدن به‌خصوص دست و صورت ایجاد شود. در اواخر بارداری نیز ممكن است فرد به علت ورم شدید هر هفته بیش از یك كیلوگرم اضافه وزن پیدا كند.

این مسمومیت در موارد پیشرفته به علت اثراتی كه بر انعقاد خون، كبد و كلیه می‌گذارد منجر به خطرات جانی، تشنج و خونریزی مغزی در مادر می‌شود. وجود خون در ادرار نیز می‌تواند نشانه مشكلات انعقادی پیشرفته باشد. در مراحل انتهایی نارسایی كلیوی هم ممكن است حجم ادرار كاهش پیدا كند.

بعد از زایمان هم باید تحت نظر باشید

این اختلال معمولا تا حدود شش هفته بعد از بارداری بهبود كامل پیدا می‌كند البته در بعضی خانم‌ها علائم ممكن است بعد از زایمان شروع شود. پس عوارض آن فقط مختص دوران بارداری نیست و گاهی بعضی عوارض از جمله تشنج تا شش هفته بعد از زایمان هم ممكن است در مادر ایجاد شود بنابراین خانمی كه فشار خون بالا دارد باید تا شش هفته بعد از زایمان تحت نظر پزشك باشد و دستورات لازم را اجرا كند.


كدام خانم‌ها در خطر بیشتری هستند؟

مسمومیت بارداری در بارداری اول، افراد دیابتی، افراد چاق، خانم‌های بالای 30 سال، كسانی كه در سنین خیلی پایین باردار می‌شود، مبتلایان به فشار خون بالا یا كسانی كه سابقه بیماری‌های كلیوی دارند و همچنین مبتلایان به بیماری لوپوس شایع‌تر است.

علاوه بر این خانم‌هایی كه در بارداری اول‌شان مسمومیت بارداری را تجربه می‌كنند بیشتر از بقیه افراد در خطر ابتلا به این اختلال در بارداری‌های بعدی خود هستند اما این موضوع صددرصد نیست؛ یعنی ابتلا به مسمومیت در بارداری اول الزاما با تكرار آن در بارداری دوم همراه نیست.

ژنتیك هم بی‌تاثیر نیست

احتمال ابتلا به مسمومیت بارداری در صورت وجود سابقه خانوادگی بیشتر می‌شود بنابراین اگر مادر یا خواهرتان این اختلال را تجربه كرده‌اند باید حتما موضوع را با پزشك در میان بگذارید تا مراقبت‌ها دقیق‌تر و با فاصله كمتری انجام شود. خطر بروز این مسمومیت در بارداری‌های دوقلویی یا چندقلویی نیز بیشتر است. درواقع این بارداری‌ها پرخطر محسوب می‌شوند و تمامی عوارض بارداری از جمله دیابت بارداری، زایمان زودرس، جفت سرراهی، خونریزی‌های دوران بارداری و. . . در آنها بیشتر دیده می‌شوند.

بی‌توجهی به درمان و خطر مرگ جنین

در این اختلال به دلیل اینكه فشار خون مادر بالا می‌رود، رشد جنین در داخل رحم تاخیر پیدا می‌كند بنابراین جنین نسبت به سن خود كم‌وزن باقی می‌ماند. همچنین ممكن است مایع اطراف جنین كاهش پیدا كند و زایمان زودرس اتفاق بیفتد. درواقع 50 درصد از نوزادان در مسمومیت بارداری به صورت نارس متولد می‌شوند چراكه گاهی پزشك مجبور است به علت فشار خون بالا، زایمان را زودتر از موعد خاتمه دهد تا جان مادر به خطر نیفتد.

احتمال مرگ جنین در داخل رحم یا بعد از تولد نیز در این اختلال افزایش پیدا می‌كند. «دكولمان» یا جدا شدن زودرس جفت هم یكی دیگر از عوارض مسمومیت بارداری است. این وضعیت كه خطر جانی برای مادر و جنین دارد در اواخر بارداری و قبل از زایمان اتفاق می‌افتد و طی آن فرد دچار خونریزی و درد شدید می‌شود.

بعد از تشخیص  چه کنیم؟

به محض تشخیص مسمومیت بارداری، فرد باید در بیمارستان بستری شود و آزمایش‌های لازم را انجام دهد. درواقع اگر جنین قابلیت زندگی در خارج از بدن مادر را داشته باشد یا مسمومیت بارداری از نوع شدید باشد، ختم بارداری توصیه می‌شود اما اگر مسمومیت بارداری از نوع خفیف باشد با مراقبت‌های دقیق، تكرار آزمایش‌ها، بررسی سلامت جنین و كنترل فشار خون مادر شاید بتوان تا رسیده شدن جنین و آمادگی او برای زندگی خارج از بدن مادر، بارداری را ادامه داد.


در این صورت توصیه می‌شود فرد استراحت نسبی داشته باشد، استرس را كاهش دهد و آرامش خود را حفظ كند. در خیلی از موارد نیز پزشك به خانم‌های شاغل توصیه می‌كند سر كار نروند و مراقبت‌ها و مراجعات پزشكی را در فواصل كوتاه‌تری انجام دهند. همچنین بهتر است یك رژیم غذایی كم‌نمك با میزان زیاد پروتئین، كلسیم، لبنیات كم‌چرب و سبزیجات داشته باشند.

قبل از 30 سالگی باردار شوید

برای پیشگیری از ابتلا به مسمومیت بارداری توصیه می‌شود قبل از 30 سالگی اقدام به بارداری كنید. برخورداری از یك رژیم غذایی سالم و وزن مناسب نیز احتمال مسمومیت بارداری را كاهش می‌دهد. توصیه می‌شود همه خانم‌ها قبل از اقدام به بارداری با متخصص زنان مشاوره داشته باشند تا آزمایش‌های لازم را انجام دهند و از لحاظ فشار خون، وزن و بیماری‌های زمینه‌ای بررسی شوند. در این آزمایش‌ها اگر نكته‌ای غیر طبیعی دیده شود یا فشار خون و وزن بالا باشد، فرد باید ابتدا تحت نظر پزشك این مشكلات را اصلاح كند و بعد باردار شود.

مجله سیب سبز: این روزها یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های زیبایی، پیری پوست و چین و چروک‌های آن است و هر کسی به نوعی می‌خواهد این روند پیری  را متوقف کند و نگذارد که چهره و ظاهرش طراوت روزهای جوانی را از دست بدهد.

 واضح است که در این زمینه توصیه‌های درست و نادرست زیادی بین افراد دهان به دهان می‌چرخد و هرکس سعی می‌کند تا جایی که می‌تواند عمل به چنین توصیه‌هایی را وارد عادت‌های روزانه خود کند اما گاهی عمل به یک توصیه غلط، فرد را به اشتباه می‌اندازد تا جایی كه دیگر دنبال راه‌حل‌ها و درمان‌های درست نمی‌رود.

نویسنده این مطلب دکتر شری فلدمن یکی از متخصصان معروف پوست در کالیفرنیا، حدود20 سال است در بورلی هیلز مسئولیت یکی از معروف‌ترین مراکز پوست و زیبایی را بر عهده داشته و با رسانه‌های مختلف  و معروف دنیا همکاری داشته است.

اشتباه اول

آب  سرچشمه جوانی است

درستش این است:


زمانی نوشیدن آب می‌تواند از چروک شدن صورت شما جلوگیری کند که بدن از بی‌آبی شدید رنج ببرد. علت اصلی چروک شدن و پیری پوست، نور آفتاب، بالا رفتن سن و بیشتر از همه ژنتیک فرد است. قاعدتا با ژن‌های خود که نمی‌توانید کاری کنید زیرا از والدین به ارث رسیده‌اند اما می‌توانید عامل دوم پیری یعنی آفتاب را تحت کنترل خود درآورید. برای این کار باید در همه مواقع از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.کرم‌های حاوی رتینوئید هم اثر خارق‌العاده‌ای در جلوگیری از پیری پوست دارند. اگر پوست شما بتواند خودش را با این نوع کرم‌ها سازگار کند، می‌توان با اطمینان گفت که این نوع محصولات بیش از هرچیز از ایجاد چروک‌ها جلوگیری می‌کنند.

---

اشتباه دوم

 مرطوب‌کننده‌ها چروک‌ها را کمتر می‌کنند

درستش این است:

کرم‌های مرطوب‌کننده فقط روی پوست می‌نشینند و آب مورد نیاز آن را تامین می‌کنند، در واقع آب و چربی را روی پوست نگه می‌دارند كه  در نتیجه پوست خشک و بدون آب به نظر نخواهد رسید. بعد از اینکه پوستتان را می‌شویید طبیعی است که روی آن احساس خشکی كرده و حتی خطوط خیلی ریزی را روی پوست مشاهده کنید که با استفاده از مرطوب‌کننده از بین می‌روند. زیرا این خطوط به دلیل خشکی زیاد نمایان شده و در اصل خطوط ناشی از پیری نیستند، اما باید بدانید که هر مرطوب‌کننده‌ای برای همه خوب نیست مثلا اگر پوست چربی دارید، استفاده از مرطوب‌کننده می‌تواند وضعیت آکنه‌های صورتتان را بدتر کند.

---

اشتباه  سوم

 روزهای ابری ضدآفتاب  نمی‌خواهد

درستش این است:

باید بدانید که پوست شما همیشه به ضدآفتاب نیاز دارد، یعنی هر روز و جدا از اینکه هوا آفتابی باشد یا بارانی. اشعه‌های فرابنفشی که به زمین می‌رسند شامل 2 نوع اشعه UVA  و UVB است. در روزهای ابری برخی از اشعه‌های UVB فیلتر می‌شوند و در نتیجه پوست در چنین روزهایی نمی‌سوزد اما اشعه‌های UVA به راحتی از ابرها عبور می‌کنند و به زمین می‌رسند. آنها به راحتی به عمق پوست شما نفوذ می‌کنند و باعث پیری و حتی سرطان پوست می‌شود.

---

اشتباه چهارم

محصولی گیاهی و طبیعی عوارضی نخواهد داشت


درستش این است:

هر ماده طبیعی‌ای مثل آلوورا و حتی ویتامین E ممکن است برای شما همان‌قدر عوارض جانبی ایجاد کند که محصولات ساخت دست بشر باعث آن می‌شود. طبیعت همیشه آنقدرها هم مهربان نیست، اگر شما از یک محصول گیاهی یا طبیعی استفاده و احساس می‌کنید پوستتان ملتهب شده‌ است، بلافاصله مصرف آن  محصول را قطع کنید. اگر پوستتان واکنش ملایمی نشان داد احتمالا می‌توانید آن را با یک کرم هیدروکورتیزون درمان کنید. اما اگر واکنش پوست شدید بود، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا او با تجویز کرم‌های قوی‌تر التهابات را فروبنشاند. حتی ممکن است برای حل چنین مشکلی درمان‌های ترکیبی هم مورد نیاز باشد.

---

اشتباه پنجم

یک درمان برای همه جواب می‌دهد

درستش این است:

افراد با هم تفاوت دارند و به همین ترتیب پوست‌های مختلفی هم دارند. یک درمان برای پوست سفید‌ها و چشم‌آبی‌ها موثر است و اگر شما به عنوان یک آدم نه چندان سفید از آن استفاده کنید ممکن است عوارض زیادی را برایتان به همراه بیاورد. پوست هیچ کدام از آدم‌های دنیا با هم یکسان نیست پس نمی‌توان درمانی را پیدا کرد که روی پوست همه جواب بدهد و تنها یک متخصص می‌تواند درمان مناسب را به شما توصیه کند.

---

اشتباه ششم

لیزرها می‌توانند هر چیزی را پاک کنند

درستش این است:

 با انتخاب لیزر مناسب و با دانستن ویژگی‌های بافتی می‌توان ضایعه مورد نظر را تخریب كرد.

به طور كلی كاربردهای لیزر را به شكل زیر می‌توان دسته‌بندی كرد:

1- درمان ضایعات و خال‌های عروقی كه معمولا رنگ آنها قرمز روشن یا تیره است.

2- درمان انواع ضایعات رنگی و رنگدانه‌ای پوست كه شامل خال‌های رنگی پوست و خالكوبی‌ها می‌شود.


3- درمان و كاهش موهای زائد بدن.

4- كاهش چین و چروك، فرورفتگی‌ها و جای زخم‌های ناشی از بعضی بیماری‌های پوستی از قبیل آكنه.

5- درمان بعضی از انواع بیماری‌های پوستی از قبیل زگیل، جای زخم‌های برجسته و خارش‌دار (كلوئید) و...

---

اشتباه هفتم

کرم‌های گران‌تر بهتر است

درستش این است:

این را باید بدانید که هیچگاه قیمت بالاتر، ضامن بهتر بودن یک محصول نیست و این دو با هم هیچ رابطه‌ای ندارند. ممکن است یک نفر یک کرم گرانقیمت بخرد و از نظر خودش هم اثر خارق‌العاده‌ای روی پوستش داشته باشد. خب، اگر توانایی‌اش را دارد همان کرم را بخرد اما لزوما آن همان اثر را روی شما نخواهد داشت. خیلی کرم‌های نسبتا ارزان‌قیمت هستند که می‌توانند اثر خوبی روی پوست بگذارند. مهم این است که شما به طور مرتب به پوستتان برسید و قیمت اصلا ملاک خوبی برای بهتر بودن یک محصول خاص نیست.

---

اشتباه هشتم

زگیل‌ها ریشه دارند

درستش این است:

یک باور اشتباه بین مردم وجود دارد که اگر ریشه زگیل را از بین نبرید، دوباره برمی‌گردد. باید بدانید هر چیزی که روی پوست شما به وجود می‌آید، ریشه ندارد. زگیل را یک ویروس خاص به وجود می‌آورد و درمان آن نیز گاهی مشکل است به خصوص در جاهایی که پوست ضخیم‌تر باشد، مثل دست‌ها یا کف پا. اگر تمام سلول‌هایی که حاوی ویروس زگیل هستند از بین نروند، زگیل دوباره برمی‌گردد. راه‌های مختلفی برای درمان زگیل وجود دارد از درمان‌ها و داروهای موضعی حاوی اسید سالیسیلیک گرفته تا تزریق‌های خاص. نوع درمان‌ها با توجه به هر بیمار، محل قرارگیری زگیل و تعداد آنها متفاوت است.

---

اشتباه نهم

ناراحتی‌های کبدی لکه‌های قهوه‌ای می‌آورند

درستش این است:

نمی‌توان هیچ ارتباطی بین لکه‌های قهوه‌ای پوستی با ناراحتی‌های کبدی پیدا کرد. این لکه‌های قهوه‌ای بیشتر به دلیل نور آفتاب ایجاد می‌شوند و وقتی سن بالاتر می‌رود، پررنگ‌تر می‌شوند و بیشتر خودشان را نشان می‌دهند. بهترین راه برای پیشگیری از به وجود آمدن چنین لکه‌‌هایی استفاده از ضدآفتاب است. البته حفاظ‌های فیزیکی چون کلاه یا سایبان نیز می‌توانند از پوست در برابر آفتاب محافظت کنند. وقتی از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنید فراموش نکنید که به گوش‌ها و پشت دستتان هم کرم بزنید.

---

اشتباه دهم

آکنه به دلیل کثیفی و آلودگی به وجود می‌آید

درستش این است:

آکنه ممکن است به دلایل متعددی به وجود بیاید، بیشتر کسانی که گمان می‌کنند آکنه به دلیل آلودگی به وجود می‌آید معمولا پوست صورتشان را آنقدر می‌شویند و گاهی لیف می‌کشند که بیشتر پوست  را ملتهب می‌کنند و در نتیجه جوش‌ها بدتر می‌شوند. آکنه و جوش بیشتر وابسته به وضعیت هورمونی بدن است. البته غدد چربی و فولیکول‌های مو هم می‌توانند چنین مشکلی را ایجاد کنند. مهم این است که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و تمام مواد مغذی را به پوستتان برسانید و زیر نظر یک پزشك متخصص نیز درمان‌های لازم را انجام دهید.

مجله زیبایی - ترجمه فاطمه مهدی پور: خوشبختانه خانم ها در مقایسه با آقایان اهمیت بیشتری به سلامت خود می دهند اما غفلت هایی نیز دارند. معمولا گفته می شود که خانم ها کمتر دچار آنفارکتوس یا همان سکته ی قلبی می شوند. برای همین یک حاشیه ی امن کاذب برای آن ها ایجاد شده است اما واقعیت این است که قلب نازنین خانم ها هم از این مشکل در امان نیست.

 هر مشکل و بیماری، علائم خود را دارد که در اکثر موارد، شناسایی به موقع آن ها از مشکلات جدی و خطرناک پیشگیری می کند. در این مطلب، قصد نداریم نگرانی یا ترس در دل تان ایجاد کنیم. فقط می خواهیم تلنگری بزنیم تا از سلامتی تان غفلت نکنید و برخی از علائم ساده را جدی بگیرید چون امکان دارد که همین علائم ساده، سلامتی تان را به خطر بیندازد.


غفلت های خانمانه

فقط خود خانم ها می دانند که در طول روز چقدر مشغول کارها و انجام وظایف گوناگون هستند. به طوری که حتی گاهی فرصت سرخاراندن هم ندارند. با وجود اینکه خانم ها در مراجعه به دکتر جدی تر هستند اما آن ها نیز مانند آقایان از کنار علائم ساده ای مانند خستگی، معده درد، نفس تنگی، بادگلو و غیره به راحتی می گذرند غافل از اینکه همین علائم به ظاهر ساده می تواند تهدیدی جدی برای سلامت قلب شان باشد.

علائم آنفارکتوس یا سکته ی قلبی در خانم ها مشابه علائم آقایان نیست. سکته ی قلبی در خانم ها بی صدا و با کمترین درد کلید می خورد و معمولا دیر تشخیص داده می شود. برای همین لازم است که همیشه حواس تان به بروز علائمی هرچند ساده ولی دردسرساز باشد. اگر با علائمی که در زیر اشاره می شود، زیاد مواجه می شوید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت تان مورد بررسی قرار گیرد.

نفس تنگی

خانم ها معمولا نفس تنگی را جدی نمی گیرند و آن را به خستگی زیاد یا استرس های روزمره نسبت می دهند اما به عقیده ی محققان اکثر خانم هایی که دجار آنفارکتوس میوکارد شده اند قبلا با مشکلات تنفسی ناگهانی و غیرمنتظره مواجه بوده اند که نادیده گرفته شده است. اگر بدون دلیل خاص و روشنی دچار نفس تنگی می شوید، بیشتر به سلامت قلب خود فکر کنید و تحت بررسی قرار بگیرید تا علت، ریشه یابی شود.

خستگی غیرمعمول

خانم ها مدام در حال انجام کارهای خانه، رسیدگی به بچه ها و در بسیاری موارد، کار در بیرون از منزل هستند. چند مسئولیتی خانم های امروز باعث خستگی زیاد آن ها نیز می شود که با استراحت بیشتر قابل رفع است اما به عقیده ی متخصصان نباید خستگی زیاد و غیرمعمول را نادیده گرفت چون امکان دارد عامل پنهانی سکته ی قلبی باشد. اگر خستگی زیاد و مداومی دارید و در عین حال دچار مشکلاتی مانند فشار خون بالا، اضافه وزن و کلسترول بالای خون هستید، لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید.

سکسکه، آروغ، معده درد

بدون شک همیشه مشکلاتی مانند آروغ زدن، معده درد یا سکسکه را به مشکلات گوارشی نسبت می دهند. درست است که در بیشتر موارد، این مسائل نشان دهنده ی مشکلات گوارشی است اما همین مشکلات به ظاهر ساده نیز می تواند نشان دهنده ی احتمال بروز سکته ی قلبی در خانم ها باشد.

به عقیده ی متخصصان، سکسکه، حالت تهوع، استفراغ، تعریق، آروغ و معده دردهای طولانی، جزو مشکلات گوارشی هستند که می توانند نشان دهنده ی احتمال بروز سکته ی قلبی نیز باشند. اگر سابقه ی این بیماری را در خانواده دارید و خودتان را مستعد آن می دانید و در عین حال، این علائم را نیز در خود مشاهده کرده اید بهتر است به پزشک مراجعه کنید.


درد در ناحیه ی قفسه ی سینه

خانم ها نیز مانند آقایان درد در ناحیه ی قفسه ی سینه را نادیده می گیرند. البته چون تصور می کنند که سکته ی قلبی، مشکلی مردانه است خیال شان از بابت آن راحت است. اما باید بدانید که سکته ی قلبی، خانم ها را نیز تهدید می کند. شاید در بسیاری از موارد، درد در ناحیه ی سینه، مشکل چندان بزرگی نباشد اما اگر درد از پشت جناغ سینه و ناگهانی باشد حواس تان را بیشتر جمع کنید.

درد در این منطقه به صورت شدید و فشرده و نفس گیر بروز می کند که می تواند به گردن، فک، بازوی چپ یا هر دو بازو و گاهی به پشت یا شکم نیز سرایت کند. هروقت که با چنین دردی آن هم در شب یا اول صبح مواجه شدید بدون معطلی، خودتان را به پزشک برسانید. توجه داشته باشید که هر دردی در ناحیه ی قفسه ی سینه اگر بیش از 30 دقیقه ادامه داشته باشد، لازم است که با اورژانس تماس گرفته شود.

سخن آخر

به هیچ یک از نشانه های فوق، بی تفاوت نباشید. خیلی از موارد اشاره شده می تواند در نتیجه ی استرس و مشکلات روحی بروز کند اما در عین حال احتمال مشکلات جدید تر را از نظر دور نکنید. خانم هایی که به دیابت مبتلا هستند، باید حواس شان را بیشتر جمع کنند چون آنفارکتوس در آن ها بی سر و صدا و بدون علائمی چون درد و تنگی نفس بروز می کند. این خانم ها بهتر است به طور مراتب تحت نظر پزشک باشند و سلامت قلب شان کنترل شود. متاسفانه آنفارکتوس در خانم ها دیرتر تشخیص داده می شود و خطر مرگ یا بروز مجدد آن، در مقایسه با آقایان بیشتر است.

مجله سیب سبز : وقتی به كف حمام نگاه می‌كنید، آن زمان است كه متوجه می‏شوید قسمتی از موهای سرتان ریخته و كف سرتان خالی شده است. احتمالا با این وضعیت وحشت زده می‌شوید و دنبال قرص و دارو می‌گردید. حتی ممكن است برای چند لحظه سرتان را با چند تارموی نازك در ذهن تجسم كنید. غافل از اینكه راهكارهای خانگی به كمك شما می‌آیند تا از شر این نقص خلاص شوید. علاوه بر این، افراد دیگری هم با تثبیت رنگ‏های فانتزی روی سرشان مشكل دارند. این دو معضلی هستند كه هر فردی را ممكن است درگیر كند. بهتر است توصیه‌های دكتر پرویز آریان برای برطرف شدن این دو مشكل را از دست ندهید. برای درمان این مشكلات می‌توانید همین حالا دست به كار شوید.  

تلی از جنس كچلی روی سرم دارم!

 «مدت‏هاست سعی می‌كنم به صورت مداوم جلوی آینه نروم زیرا ناخودآگاه توجهم سمت موهایم می‌رود كه این موضوع آزارم می‌دهد. احساس می‌كنم جای خالی موهای جلوی سرم به شكل یك تل درآمده است. دقیقا چیزی كه سال‌ها پیش از آن می‏ترسیدم به سرم آمده است. حتی فكر كاشت مو هم به ذهنم خطور كرده است اما می‌دانم كه هزینه زیادی را باید متحمل شوم. به همین خاطر ترجیح می‌دهم از راه‌های كم‌هزینه‌تر این مشكل را حل كنم.


«شاید خیلی از افراد به این مشكل دچار شده باشند اما نمی‏دانند دلیل این كم‌مویی یا ریزش موی ناگهانی چیست. حالا وقت آن است كه دست به كار شوید. شما از این پس می‏توانید در كنار راه‌های دارویی زیر سقف خانه و با استفاده از راهكارهای خانگی ریزش موی خود را درمان كنید.

به ریزش موهای‌تان بگویید: ایست!

ریزش مو برای بسیاری از افراد ممكن است رخ دهد اما این اتفاق بیشتر برای خانم‌ها یك امر وحشت‌آور است. به همین خاطر بهتر است راه‌های دیگری را امتحان كنید. از این طریق نه‌تنها ریزش موهای‌تان متوقف خواهد شد بلكه می‏توانید منتظر رویش موهای جدیدتان باشید.

به خاطر داشته باشید گاهی اوقات ممكن است بدن شما به دلیل كمبودهایی كه دارد مشكلاتی از قبیل ریزش مو برای‌تان به ارمغان بیاورد. در این مواقع زیاد جای نگرانی نیست زیرا با طی دوره درمان مشخص شما می‏توانید مشكل خود را به پایان برسانید چراكه مكمل‌هایی وجود دارند كه مخصوص مو‌ها ساخته شده‌اند. این مكمل‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. در اینجا می‌توان به چند نوع از آنها اشاره كرد: هیرویت، اكوفن، سیستین ب 6 و. . . از جمله مكمل‏هایی هستند كه می‏توانند در درمان و بهبود این مشكل كمك‌كننده باشند. در مورد مصرف این موارد حتما با پزشك مشورت كنید.

گاهی اوقات روش‌های موضعی مثل ماینوكسیدیل پنج درصد، هیرتونیك سینره و سریتا و لامینین، آنتی شوت هگور و. . . می‏توانند از دیگر راه‌های چاره باشند. افرادی كه مثل شما دچار ریزش مو شده‌اند، می‌توانند از آنها برای تقویت و رشد موهای‌شان استفاده كنند چراكه این محلول‏های موضعی ادعا دارند كه در بهبود مشكل ریزش مو تاثیرگذارند. البته این ادعا برای خیلی از افراد به اثبات رسیده است.

شامپوهای ضدریزش مو یكی دیگر از راه‌هایی است كه برای جلوگیری از ریزش موها توصیه می‏شود. اما چقدر به درمان این نوع از شامپوها اعتقاد دارید؟ شاید خیلی از افراد با مصرف این نوع از شامپوها به درمان قطعی دست پیدا نكرده‏اند یا در داروخانه‌ها به دلیل تنوع در برندها كمی دچار سردرگمی شده‏اند اما اویدرم، اكوفن، آنافاز، اریكه و. . . از محصولاتی است كه به شما پیشنهاد می‌كنیم زیرا به دلیل فرمولاسیونی كه دارند بیشتر برای درمان به كار برده می‏شوند.

از این رفتارهای غلط دوری كنید

گاهی اوقات رفتارها و عادت‌های اشتباه ما ممكن است به‌طور ناخودآگاه باعث ضعیف شدن موها شوند. در صورتی كه اصلا خودمان خبر نداریم كه این كارها ممكن است یكی از علت‌های عمده ریزش موهای‌مان باشد؛ زمانی كه می‏توانیم با كنترل و ترك عادت‏های‌مان از بروز این اتفاق جلوگیری كنیم، چرا دست به كارهای دیگر می‏زنیم؟! اگر از اشتباهات خود بی‌خبر هستید بهتر است نگاهی به موارد زیر بیندازید:

-  از بستن محكم موها با تل سر یا كش خودداری كنید.

- موهای‌تان را به‌صورت عادتی نكشید و دور انگشت خود نپیچید!

-  از برنامه غذایی كامل كه حاوی تمام مواد غذایی، میوه و سبزیجات است، استفاده كنید .

این ماسك‌ها جادو نمی‌كنند اما درمان غیرممكن نیست

روش‌هایی كه در بالا ذكر شد، شاید برای اجرا آسان‌تر باشند اما بهتر است از تاثیر مواد طبیعی غافل نشویم. به همین خاطر توصیه می‏كنیم روزی 15 دقیقه از وقت‌تان را صرف این كار كنید حتی می‏توانید یك روز وقت بگذارید و ماسك مورد نظرتان را برای چند روز آماده كنید.


- آب سیر و پیاز برای تحریك رشد مو: نصف یك پیاز قرمز متوسط را خرد كرده و با چهار حبه سیر مخلوط كنید، سپس آنها را با دو لیوان آب + دو قاشق غذاخوری دارچین به‌مدت 15 دقیقه بجوشانید. بعد از 15 دقیقه آنها را از روی حرارت‌ بردارید و به‏مدت چهار روز به همان صورت در جایی بگذارید بماند. بعد از چهار روز محلول را صاف كرده و داخل شامپو بریزید و هر بار سر خود را با آن شست‌وشو دهید.

- ماسك شیر و جو ضد ریزش مو: یک قاشق غذاخوری آرد جو + یک قاشق غذاخوری روغن بادام+ یک قاشق غذاخوری شیر را مخلوط كنید و خمیر حاصل را روی سر بمالید. بعد از دو دقیقه با آب و شامپو بشویید.

- ماسك تخم‌مرغ و چای سبز (دم‌كرده) برای افزایش جریان خون پوست سر: یک عدد تخم‌مرغ كامل را با چنگال بزنید. سپس یک قاشق غذاخوری چای سبز دم‌كرده + یک قاشق غذاخوری پودر خردل را با آن مخلوط كرده و به موها بمالید. پس از 20 دقیقه با آب و شامپو موهای خود را بشویید.

- ماسك تخم‌مرغ و آب سیب‌زمینی: آب سه عدد سیب‌زمینی را بگیرید، یک عدد تخم‌مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل را با آن مخلوط كرده و روی موها بمالید؛ بعد از 15 دقیقه می‌توانید موهای خود را بشویید.

- ماسك تخم‌مرغ و ماست: یک عدد تخم‌مرغ + دو قاشق غذاخوری ماست ساده+ یک قاشق غذاخوری روغن خردل+ یک قاشق غذاخوری آبلیمو را مخلوط كرده و روی موها بمالید. پس از 30 دقیقه با آب محلول را از روی سر خود بشویید.

با چه روشی مو قرمز باقی بمانم؟!

 «هر وقت خانمی را می‌دیدم كه موهایش را قرمز كرده است، دلم می‌خواست من هم موهایم را به همان رنگ دربیاورم، مخصوصا كه از خیلی افراد شنیده بودم این رنگ چهره‏ام را جذاب‏تر می‌كند. خلاصه دل را به دریا زدم و موهایم را رنگ كردم اما حیف كه آواز دهل شنیدن از دور خوش است. روزهای اول خیلی از رنگ موهایم راضی بودم اما مشكل از جایی شروع شد كه به حمام رفتم چرا كه هر بار بعد از استحمام رنگ قرمز از روی موهایم از بین می‏رود و مجبورم 10 روز یك بار موهایم را رنگ كنم. این كار به موهایم آسیب خواهد زد اما دلم هم نمی‌آید از این رنگ دست بردارم. نمی‌دانم دیگر چه كار كنم؟» فرقی ندارد پوست‌تان سفید باشد یا گندمی یا سبزه‌رنگ، قرمز یا همان شرابی یكی از پرطرفدارترین رنگ موهایی است كه در كنار خوش‌رنگی دردسرهای زیادی را برای خانم‏ها همراه دارد. اما فراموش نكنید هر مشكلی راه‌حلی دارد، البته این راه‌حل‏های پیشنهادی، كمترین عارضه و آسیب را برای موها به دنبال دارد.

از این شامپوها استفاده كنید

رنگ‌های فانتزی در بین برخی از خانم‌ها طرف دارند اما متاسفانه ماندگاری آنها از رنگ‌های معمولی كمتر است. با این حال از این پس با این راهكارها می‌توانید به تثبیت این رنگ‌ها كمك خوبی كنید.

شامپو انار سینره، شامپو انار پرژك، شامپو انار كلوران و. . . می‏توانند جایگزین شامپوهای رنگ‌ساژ با كمترین آسیب باشند. برخی از شامپوهای رنگ‌ساژ در این مورد یعنی تثبیت رنگ نقش مهمی دارند اما این نقش‌آفرینی برای مدتی جوابگو بوده و پیامد‏های زیان‌باری را ممكن است همراه بیاورد. به همین خاطر بهتر است از شامپوهای گیاهی كه نام برده شد، استفاده كنید.

شاید رنگ موهای‌تان در داخل حمام پاك شود اما بهتر است از ماسك موی انار دیترون و ماسك‌های كراتینه استفاده كنید. این ماسك‌ها و لوسیون‌های كمك می‌كنند تا رنگ بعد از حمام روی موها تثبیت شود.


این ماسك قرمزی‌ها را حفظ می‌كند

شاید برای‌تان جالب باشد كه بدانید ادویه‌ها علاوه بر نقش چاشنی كه در غذا دارند می‌توانند یكی از راه‌های ماندگاری رنگ روی موها باشند اما چطور و چگونه، در زیر به شما توضیح داده شده است:

 ماسك تخم‌مرغ و ادویه برای ماندگاری رنگ مو: یک عدد تخم‌مرغ كامل + چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون+ چهار قاشق غذاخوری روغن كرچك را مخلوط كرده و با بخار آب حرارت دهید تا ملایم گرم شود، دقت داشته باشید كه نباید داغ شود. دو دقیقه این‏كار را انجام دهید و بعد آن را از روی حرارت كنار بگذارید و سپس یكی از ادویه‌های زیر را بسته به رنگ موی خود به مرور و كم‌كم طی یك دقیقه اضافه كرده و هم بزنید. این مراحل نیاز به حرارت ندارند. بعد از سه دقیقه ماسك شما آماده است پس از خنك شدن می‏توانید آن را روی موها و پوست سر بمالید و به‌خوبی ماساژ دهید و بعد از 30 دقیقه با شامپو آن را بشویید.

ادویه مربوط به هر رنگ:

-  برای موی بلوند: پودر زردچوبه نصف قاشق چای‌خوری

-  برای موی مشكی: پودر گل میخك نصف قاشق چای‌خوری

-  برای موی قرمز: زعفران كه دو رشته آن كافی است و نیاز به خردكردن ندارد.

انار  چاره کار است!

شاید رنگ موهای‌تان در داخل حمام پاك شود اما بهتر است از ماسك موی انار دیترون و ماسك‌های كراتینه استفاده كنید. این ماسك‌ها و لوسیون‌ها كمك می‌كنند تا رنگ بعد از حمام روی موها تثبیت شود.