کاریکاتور کم آبی 

 

کاریکاتور و تصاویر طنز کم آبی 

 

کم آبی در ایران

 

عکس های جالب و خنده دار از کم آبی در ایران

 

مطالب طنز و خنده دار برای کم آبی 

 

کاریکاتور کم آبی 

 

کاریکاتور و تصاویر طنز از کم آبی 

 

کاریکاتور کم آبی

اسپاگتی با تن ماهی

مواد لازم:

 

اسپاگتی=۵۰۰ گرم

گوجه فرنگی رسیده=۱ کیلوگرم

فلفل دلمه قرمز=۱ تا ۲ عدد

پیاز متوسط=۲ عدد

کنسرو ماهی تن=۲ قوطی

روغن زیتون یا روغن مایع=نصف لیوان

شکر=۱ قاشق چایخوری

آبلیمو=۲ قاشق سوپخوری

گلپر کوبیده نرم=۱ قاشق چایخوری

نمک و فلفل=بقدر کافی

 

طرز تهیه:

 

۱. ابتدا آب گوجه فرنگی را می گیریم؛ پیاز را خرد می کنیم؛ روغن مایع را در تابه می ریزیم و روی حرارت ملایم می گذاریم پیاز را در روغن ریخته کمی سرخ می نماییم.

 

۲. آب گوجه فرنگی را داخل پیاز ریخته می گذاریم آهسته بجوشد.فلفل دلمه را کمی درشت خرد می کنیم و با آبلیمو و شکر و گلپر داخل تابه گوجه فرنگی ریخته می گذاریم سس غلیظ شود.

 

۳. نمک و فلفل آن را اندازه کرده ماهی تن را هم به آن اضافه می نمائیم و هم می زنیم. حرارت را در حدی که مواد گرم بماند کم می کنیم.

 

۴. داخل ظرف مناسبی آب ریخته آن را روی آتش می گذاریم تا آب جوش بیاید.اسپاگتی را داخل آب جوشان می ریزیم.

 

۵. حرارت را ملایم می نمائیم. نصف قاشق نمک و یکی دو قاشق روغن مایع را در ظرف اسپاگتی ریخته می گذاریم مغز اسپاگتی پخته و نرم شود؛بعد آنرا در صافی ریخته کمی آب نیم گرم روی آن می دهیم و می گذاریم آب آن کاملا کشیده شود.

 

۶. ماهی آماده را وسط دیس گردی می کشیم و اسپاگتی را دور آن می ریزیم.می توانیم کمی کره آب کرده روی اسپاگتی بدهیم.

کباب ترکی خانگی

مواد لازم برای کباب ترکی خانگی :

 

گوشت فیله گوساله : ۲ تکه

گوشت فیله مرغ : ۴ تا ۵ عدد

قارچ: ۳۰۰ گرم

فلفل دلمه : ۱ عدد

نمک و فلفل : به میزان لاز

سیر: ۲ تا ۳ عدد

پیاز : ۱ عدد بزرگ

روغن : به میزان لازم

سیب‌زمینی : ۲ عدد متوسط

 

طرز تهیه کباب ترکی خانگی :

 

ابتدا در یک ماهیتابه گود، مقداری روغن بریزید و پیاز را نگینی خرد و سرخ کنید.

سیر را هم خرد کرده و اضافه کنید.

گوشت گوساله و مرغ را به ورقه‌های نازک برش بزنید و با حرارت زیاد، ابتدا گوشت قرمز و بعد گوشت مرغ را سرخ کرده و سپس قارچ و فلفل دلمه را هم خرد کنید و به گوشت‌های ورقه‌ای و سرخ شده بیفزایید.

قبل از سرخ کردن قارچ، یک قاشق آب‌لیمو به آن اضافه کنید تا رنگ‌آن تیره نشود.

در این مرحله همه مواد را با هم مخلوط کرده و نمک و فلفل بزنید.

در ظرف را ببندید و از روی حرارت بردارید تا مواد نرم شده و طعم‌دار شوند.

سیب‌زمینی را خلال و کمی آب‌پز کنید. دقت کنید نیمه‌پز شده باشد.

سپس آنها را صاف و خشک کرده، نمک بپاشید و سرخ کنید.

غذا را در یک ظرف مناسب کشیده و سیب‌زمینی را کنار دیس بریزید و با سبزیجات تازه و زیتون تزئین کنید.

دسر سه رنگ توت فرنگی

اگر اهل شیرینی‌پزی هستید و قبلا کیک اسفنجی درست کرده‌اید و از آن مقداری باقی‌مانده است، با استفاده از کیک و توت فرنگی و یک سری مواد خوشمزه دیگر یک دسر هیجان‌انگیز آماده کنید، یک دسر خوشمزه و در عین حال بسیار شیک و زیبا. پیشنهاد می کنیم برای مهمانی های مهمی که دارید از این دسر درست کنید.

 

مواد لازم

 

۱ تخته کیک اسفنجی (۲۰۳۰)

بریلوی توت فرنگی به میزان لازم

توت فرنگی تازه به میزان لازم

۴ /۱ پیمانه سس توت فرنگی (یا شربت غلیظ توت فرنگی)

۴ ق‌چ پودر ژلاتین

۲۰۰ گرم خامه فرم‌گرفته

۲ /۱ پیمانه پودر قند

۸ ق‌س آب سرد

۸ /۱ ق‌چ وانیل

۲ عدد سفیده تخم‌مرغ

 

 

طرز تهیه:

 

۱. پودر ژلاتین را همراه آب سرد و شربت یا سس توت فرنگی در ظرفی ریخته و مخلوط کنید، ظرف را روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید و دائم هم بزنید تا محلول شفاف شود. بعد ظرف را از روی حرارت بردارید.

 

۲. سفیده تخم‌مرغ‌ها را به همراه وانیل و پودر قند در ظرفی ریخته و با همزن برقی آنقدر بزنید تا سفیدرنگ و پوک شود.

 

۳. خامه فرم گرفته را به ظرف مخلوط سفیده تخم‌مرغ شیرین‌شده اضافه کرده و مخلوط کنید. حالا نوبت اضافه کردن مخلوط ژلاتین ولرم است. آنها را به آرامی مخلوط کنید. حالا لایه میانی دسر آماده است.

 

۴. به اندازه مقطع هر ظرف یکبار مصرف تلقی از کیک اسفنجی برش بزنید و در ته هر ظرف یک نفره بگذارید. همه کیک را به این روش در ته ظرف‌ها بگذارید و روی کیک‌ها را با لایه میانی توت فرنگی بپوشانید.

 

۵. روی سطح دسر یک تکه توت فرنگی گذاشته و برای لایه آخر روی مواد را با بریلوی‌ توت‌فرنگی بپوشانید. دسر را با توت فرنگی و یک تکه بیسکویت یا شکلات تزیین کرده و به مدت ۵ ساعت در یخچال بگذارید تا آماده مصرف شود.

 

یه جور دیگه

 

- اگر بریلوی توت فرنگی پیدا نکردید می‌توانید از سس توت فرنگی و یا شربت‌های غلیظ توت فرنگی جهت تزیین روی موس‌ها استفاده کنید یا به دلخواه از ژله توت فرنگی غلیظ درست‌شده از قبل استفاده کنید.

 

- می‌توانید این دسر را با دیگر میوه‌های فصل مثل، آناناس، هلو، گیلاس و زردآلو تهیه کنید، اما اگر در دسترس نبودند کمپوت‌ آنها هم انتخاب خوبی است.

 

این دسر را در ظرف بزرگ‌تر برای تعداد نفرات هم می‌توانید آماده کنید.

 

فوت‌وفن

 

- اگر لایه میانی قبل از ریختن روی برش کیک در ظرف مورد نظر، سفت و غلیظ شد، با قرار دادن آن روی حرارت غیرمستقیم می‌توانید آن را دوباره شل و نرم کنید تا راحت‌تر مورد استفاده قرار گیرد.

 

- بریلو یک جور ماده ژله‌ای آماده است که رنگ آن کاملا شفاف و طعم شیرینی دارد. با کمک آن می‌شود در عرض چند دقیقه سطح خارجی انواع موس، کیک، باواریا و بستنی را براق کرد.

 

- اگر هم عجله دارید می‌‌توانید از کیک‌های اسفنجی ساده آماده در قنادی‌ها و نان فانتزی فروشی‌ها استفاده کنید و آن را به شکل دلخواه (به شکل ظرف یا قالب مخصوص سرو کردن) ببرید.

 

از کجا بخریم؟

 

- بریلو را در طعم‌ها و رنگ‌های مختلف می‌توانید از فروشگاه‌های لوازم قنادی تهیه کنید. سس توت فرنگی و خامه قنادی فرم‌گرفته و ظرف‌های یکبار مصرف دسر را هم از همین فروشگاه‌ها خریداری کنید.

شیرینی انگشتی رو قبلا بارها به شکلهای مختلف تجربه کردیم و این بار طعم شکلاتی آن را و ترکیب شکلات و کنجد را در این شیرینی تجربه میکنیم.

 

مواد لازم:

 

آرد / ۱ پیمانه

پودر کاکائو / ۱/۳ پیمانه

نمک / ۱/۴ قاشق چایخوری

کره نرم و در دمای محیط / ۸ قاشق غذا خوری

شکر ریز یا پودر قند / ۲/۳ پیمانه

زرده تخم مرغ / ۱ عدد

شیر / ۲ قاشق غذاخوری

عصاره وانیل / ۱ قاشق چایخوری

کنجد تف داده شده / ۱ پیمانه

شکلات سفید ذوب شده / ۱۰۰ گرم

 

 

روش تهیه:

 

۱. آرد، نمک و کاکائو را در کاسه ای مخلوط میکنیم.

 

۲. کره و شکر را با همزن میزنیم تا به شکل کرمی لطیف درآید.

 

۳. زرده را اضافه کرده و باز میزنیم.

 

۴. سپس شیر و وانیل را اضافه میکنیم.

 

۵. مخلوط آرد را اضافه کرده، کمی ورز میدهیم تا خمیری لطیف به دست آید.

 

۶. خمیر را داخل نایلون، درون یخچال به مدت یک ساعت قرار میدهیم.

 

۷. از خمیر کمی برداشته و کف دست گلوله میکنیم و در کنجد مغلطانیم.

 

۸. داخل سینی فر که با کاغذ روغنی پوشانده ایم قرار میدهیم.

 

۹. وسط هر شیرینی را کمی گود میکنیم.

 

دمای فر = ۱۶۰ سانتیگراد

زمان پخت = ۱۲ دقیقه

 

۱۰. بعد از پخت و خنک شدن، گودی وسط شیرینی ها را با شکلات سفید ذوب شده پر میکنیم.

مواد لازم

• 2 ق‌س روغن سرخ كردنی
• 1عدد پیاز (ریز خرد شود)
• 1  عدد فلفل دلمه‌ای قرمز
• 450 گرم دانه ذرت
• 3 پیمانه  آب مرغ
• 1 پیمانه خامه
•  نمك و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه:

1.   پیاز را پوست بكنید و ریز خرد كنید. داخل فلفل‌دلمه‌ای را هم خالی كرده و نگینی خرد كنید. تابه‌ای آماده كرده و روغن در آن بریزید و روی شعله اجاق‌گاز قرار دهید و بگذارید داغ شود. سپس پیاز خرد شده را در روغن تفت دهید؛ البته لازم نیست پیاز خیلی سرخ شود. تفت دادن به مدت پنج دقیقه كافی است.

2.  ذرت را به صورت جداگانه در قابلمه‌ای حاوی مقداری آب جوش بریزید و مدت یك ربع صبر كنید تا بپزد. سپس ذرت را همراه با پیاز و فلفل دلمه‌ای تفت داده شده داخل دستگاه خردكن یا غذاساز بریزید. دستگاه را چند بار روشن و خاموش كنید تا مایه سوپ صاف و یكنواخت شود.

نكته: در صورتی كه مایه سوپ آن‌قدر خشك است كه خوب با هم مخلوط نمی‌شود، هنگام خرد كردن مواد، كمی از آب مرغ  به آنها اضافه كنید.

3.  قابلمه‌ای آماده كنید و مخلوط مایه را همراه با آب مرغ در آن بریزید، نمك و فلفل هم بیفزایید. قابلمه را روی شعله اجاق گاز قرار دهید و پنج دقیقه صبر كنید تا بپزد.

4. قابلمه را از روی شعله بردارید و پنج دقیقه كنار بگذارید تا از حرارت بیفتد. سپس كم‌كم خامه را اضافه كنید. حالا سوپ شما آماده سرو كردن است.

نكته1: این سوپ را می‌توانید به صورت سرد هم سرو كنید. البته در صورتی كه بخواهید سوپ را داغ داغ میل كنید، پس از اضافه كردن خامه دوباره آن را روی شعله ملایم اجاق گاز قرار دهید ولی مراقب باشید نجوشد.

دانشگاه علوم پزشکی شیراز: تولد نوزادان زود تر از موعد طبیعی یکی از مهم ترین دغدغه ها و نگرانی های زوج ها به ویژه مادران جوانی است که در انتظار تولد فرزندشان به سر می برند و این تولد زودهنگام نوزاد و تکامل نیافتن اندام های او از جمله مهم ترین عوامل بروز این نگرانی است زیرا مقاومت و ایمنی بدن نوزاد را در برابر بیماری ها و عفونت های احتمالی به حداقل می رساند و در شرایطی خاص خطر مرگ را نیز برای نوزاد به همراه دارد.

بر اساس مطالعات درصدی از نوزادان به جای تولد در زمان طبیعی، قبل از موعد طبیعی متولد می شوند. این نوزادان که در گروه نوزادان نارس قرار می گیرند در مقایسه با نوزادان دیگر در هفته اول تولد ۶ برابر و در سال اول تولدشان ۳ برابر نوزادان معمولی با خطر آسیب پذیری و مرگ روبه رو هستند. احتمال ابتلا به مشکلات و اختلال های تنفسی در این نوزادان زیاد است. تنظیم دمای بدن نوزادان نارس در مقایسه با نوزادان طبیعی سخت تر است و این گروه ممکن است در روند رشد مغزی شان با مشکل روبه رو شوند. از این رو زایمان زودرس می تواند عوارض متعدد و نگران کننده ای برای والدین نوزاد به همراه داشته باشد .


تولد زودرس در سه‌چهارم موارد مرگ‌و‌میر نوزادان و نیمی از موارد اختلالات نورولوژیک در کودکان مقصر است. خطر مشکلات مرتبط با تکامل دستگاه عصبی و بیماری‌های ناتوان کننده در کودکان با سابقه تولد زودرس به مراتب بیشتر از سایرین است.

سن بارداری به طور معکوس با خطر مرگ‌و‌میر نوزادان در ارتباط است. مرگ‌و‌میر نوزادان به میزان قابل‌توجهی در نوزادانی که پیش از هفته 32 بارداری متولد شده اند بالاتر است. متاسفانه با وجود پیشرفت‌های اخیر در مراقبت‌های مامایی و نوزادی، شیوع تولدهای زودرس رو به افزایش است. طی دو دهه گذشته شمار تولدهای زودرس 20درصد افزایش داشته و بیشتر این موارد بین هفته‌های 34 تا 36 بارداری اتفاق افتاده‌اند. علل زایمان و تولد زودرس هنوز دقیقا مشخص نیستند. احتمالا ترکیبی ازعوامل ژنتیکی و محیطی مطرح هستند. نژاد غیر سفید، فواصل کم بین بارداری‌ها، استرس فیزیکی یا روانی مادر و لاغری مفرط او، از این عوامل هستند. بیماری‌هایی نظیر واژینوز باکتریایی، عفونت‌های داخل رحمی، عفونت‌های غیرزنانه، جراحی شکمی در مادر، اختلالات اندوکرین مادر، چندقلویی، طول سرویکس کوتاه‌تر از 3 سانتی متر، سیگار، ناهنجاری‌های رحمی و جفت سرراهی در شروع زایمان و تولد زودرس مقصر شناخته شده‌اند.

زایمان زودرس و علائم آن :
به تولد بین هفته های 22 تا 37 بارداری زایمان زودرس گفته می شود. اگر چه علت آن دقیقا مشخص نیست ولی عوامل زیر نقش اساسی در زایمان زودرس دارند :

- عفونت های واژینال بخصوص باکتریال: مواد ترشح شده از باکتریها باعث پاره شدن کیسه آب می شود و گاهی ورود باکتری به مایع آمنیوتیک باعث زایمان زودرس می شود.
- ناهنجاری در رحم
- مشکلات جفت مانند جفت سر راهی و کندگی جفت
- بزرگی بیش از حد رحم مانند چند قلویی و افزایش مایع آمنیوتیک
- برخی بیماریها مانند دیابت,ژنژویت (عفونت لثه شدید) ، لوپوس، آسم شدید, هپاتیت, بیماریهای روده, عفونت کلیوی ,عفونت ریوی, ضربه به شکم, جراحی شکم مانند آپاندیس در بارداری

تعدادی از ریسک فاکتور ها:
- سن کمتر از ۱۸ یا بیشتر از ۳۵
- قد کوتاه
- سابقه قبلی از زایمان زودرس
- حاملگی دو قلو و یا چند قلو
- وزن کم قبل از حاملگی
- مصرف سیگار ,الکل, کوکائین در حاملگی
- خونریزی واژینال در بیش از یک تریمستر
- فاکتور های ژنتیکی
- کار سخت و طولانی مدت

همچنین برخی مطالعات نشان داده که استرس زیاد باعث تولید هورمونهایی می شود که انقباضات رحم را بیشتر کرده و منجر به زایمان زودرس می شود. افسردگی و استرس از جمله شایع ترین عوامل خارجی است که موجب بروز زایمان زودرس می شود. براساس نتایج تحقیقات، مادرانی که دوران بارداری خود را با نگرانی، افسردگی و استرس پشت سر می گذارند احتمال بروز این اختلال را در نوزادشان افزایش می دهند چرا که این حالات روحی موجب افزایش هورمون استرس در زنان باردار می شود و احتمال زایمان زودرس را در آن ها بالا می برد. شب بیداری، شب کاری، تنش ها و فشار کاری زنان باردار در برخی از مشاغل مانند پرستاری نیز می تواند احتمال بروز این عارضه را در زنان باردار افزایش دهد و احتمال تولد نوزاد را پیش از تکامل اندام های درونی بدن به ویژه اندام های تنفسی در هفته های ۳۴ و ۳۵ بالا ببرد؛ اختلالی که بروز آن موجب آسیب پذیری نوزاد شده و نیاز به مراقبت های ویژه از نوزاد را ضروری می کند.

راه های پیشگیری از زایمان زودرس
برای پیشگیری از تولد نوزاد نارس نکات پراهمیتی وجود دارد که رعایت کردن آن ها می تواند تا حد زیادی از تولد نوزاد نارس پیشگیری کند و احتمال تولد نوزاد را در زمانی زود تر از زمان طبیعی به حداقل ممکن برساند.

در طول دوران بارداری ارتباط خود را با پزشک تان قطع نکنید. به او مراجعه کنید و روند رشد جنین و علائم عمومی بدن خود و جنین تان را بررسی کنید. با کنترل بیماری‌های مادر و کنترل تغذیه و تأمین شرایط مناسب برای حاملگی می توان از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرد.

قبل از مصرف هرگونه دارو حتی مسکن ها با پزشک تان مشورت کنید و از مصرف داروهای شیمیایی و طبیعی بدون مشاوره با پزشک یا متخصص طب سنتی پرهیز کنید.

رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا۳ است را فراموش نکنید.

وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید.

از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید.

در مورد مادران افسرده و مضطرب، اگر پزشک متخصص با این افراد گفتگو کند می‌تواند ترس و اضطراب آنها را به حداقل برساند. حمایت و نقش پدر نیز در کاهش این اضطراب‌ها و نگرانی‌ها بسیار تاثیرگذار است.

برای درمان عفونت‌های دهان و دندان، توصیه می‌شود به دلیل اینکه سه ماهه اول بارداری حساسیت ویژه‌ای دارد و امکان عکس برداری و بی‌حسی نیست، در ماه‌های بعدی نیز درمان مشکلات دندانی بدون درد و با روش بی‌حسی امکان‌پذیر نیست، بهتر است زنان قبل از باردار شدن، توجه بیشتری به بهداشت دهان و دندان خود داشته باشند و هرگونه درمانی را که لازم است، انجام دهند.

علایم زایمان زودرس:
- انقباضات منظم رحمی(۴ بار یا بیشتر در ساعت). گاهی این انقباضات بدون درد می باشد و فقط سفتی و فشردگی در عضلات رحم ایجاد می شود.
- درد های شکمی مانند درد های دوران پریود
- افزایش و یا تغییر واضح در ترشحات واژینال و یا خونریزی واژینال
- پارگی کیسه آب و دفع مایع روشن از واژن
- درد و فشاردر قسمت انتهایی کمر
- احساس اینکه جنین در حال فشار به سمت پایین است
- تورم ناگهانی و یا شدید در پا , دست و صورت
- تغییر واضح در حرکت جنین
- تب، لرز، استفراغ و سر درد شدید
- گاهی درد معده که به هیچ وجه برطرف نمی شود و گاهی همراه با اسهال می باشد

بعد از زایمان، رحم در فواصل زمانی معینی منقبض شده و به دنبال این انقباض‌ها شكم مادر درد می‌گیرد (دردهای كرامپی). به‌دنبال شیردهی، از مغز هورمونی به نام «اكسی توسین» ترشح می‌شود؛ اكسی توسین با اثر‌گذاری بر رحم، انقباضات آن را شدت داده و درد مادر بیشتر می‌شود.


این دردها غالبا به درمان احتیاج ندارند اما گاهی چنان شدت می‌یابند كه مادر مجبور به مصرف مسكن می‌شود.

کمر درد
طی دوران بارداری، قوس كمر بعضی خانم‌ها بیشتر می‌شود و به همین دلیل كمر درد می‌گیرند. بعد از زایمان كه مهره‌های كمر به حالت طبیعی بر می‌گردند این درد‌ها كمتر شده اما درصورت تداوم، مشاوره پزشكی، فیزیوتراپی و مصرف دارو لازم است.

ترشحات واژینال
در چند روز اول بعد از زایمان، مادر ترشحات قرمز رنگی دارد كه به‌تدریج كمرنگ‌تر می‌شوند و طی حدود 10 روز تقریبا سفید رنگ می‌شوند. این حالت ممكن است تا 4 هفته بعد از زایمان ادامه داشته باشد اما گاهی این ترشحات طولانی مدت و همراه با خونریزی‌های نامنظمی هستند، به علاوه رحم بزرگ می‌ماند؛ این علایم ممكن است ناشی ازعفونت رحم یا باقی ماندن تكه‌ای از جفت در آن باشند كه به هر حال معاینه توسط پزشك متخصص زنان لازم است.

عفونت ادرای بعد از زایمان
بعد از زایمان معمولا مثانه متسع‌تر و تخلیه آن ناقص‌تر انجام می‌شود؛ یعنی بعد از هر بار دستشویی رفتن، مقداری ادرار در مثانه باقی می‌ماند؛ این روند زمینه را برای ابتلا به عفونت ادراری مساعد می‌كند. اگر مادری تا 4 ساعت بعد از زایمان قادر به ادرار كردن نباشد باید به سرعت با روش سونداژ، مشكلش برطرف شود.

بی اختیاری استرسی ادرار
طی زایمان، ممكن است قسمت خروجی واژن به‌طور خودبه‌خودی، در اثر كشش عضلانی زیاد یا توسط پزشك، بیش از حد متسع و در نتیجه شل شود؛ به این ترتیب سال‌ها بعد، مادر دچار بی‌اختیاری استرسی ادرار می‌شود و به‌دنبال خنده، سرفه یا عطسه ریزش ادرار خواهد داشت. البته مادران نباید نگران شوند این حالت بیشتر در خانم‌هایی كه تعداد زایمان‌های زیادی داشته‌اند یا نوزادشان درشت بوده ایجاد خواهد شد و تنها درمان آن روش جراحی است.

شلی عضلات دیواره شکم
به‌دنبال پارگی رشته‌های عضلانی دیواره شكم در دوران بارداری، دیواره شكم نرم و سست می‌شود؛ با گذشت چند هفته از زایمان، ساختار عضلانی شكم به حالت اولیه برمی‌گردد اما ورزش، سبب تسریع این روند خواهد شد.

باور غلط: بیشتر خانم‌ها تصور می‌كنند با بستن شكم بعد از زایمان، شلی عضلات كاهش یافته و شكم آنها صاف‌تر می‌شود اما این تصور غلط است. در یك كلام بگویم بستن شكم هیچ تاثیری بر كوچك شدن آن ندارد و تنها راه برگشتن به ظاهر طبیعی ورزش كردن است.

خراسان: کودک نوپا، پرجنب و جوش است و علاقه زیادی به بازی کردن دارد. فعال بودن به تقویت قدرت فیزیکی، عاطفی و شناختی کودک کمک خواهد کرد.

کودک با شنیدن، بوکردن، دیدن و حس کردن اشیای اطراف خود می تواند به آسانی با دنیای بیرون ارتباط برقرار کند. برای این که کودک شما با محیط اطراف ارتباط مناسبی برقرار کند، به نکات زیر توجه کنید.


برای آن ها کتاب بخوانید:
کتاب هایی با عکس های جالب تهیه کنید و برای کودکانتان بخوانید کتاب های عکس دار کودک را به خود جذب و او را سرگرم می کند.

بازی در خارج از منزل:
به کودک خود اجازه دهید که هیجان بازی در فضای باز را تجربه کند. با کشف دنیای بیرون، کودک فعال تر می شود.

برقراری ارتباط:
صحبت کردن مداوم با کودک، راه موثری برای فعال نگه داشتن وی است. آن ها به صدای شما واکنش نشان می دهند.

بازی های خلاق:
به کودکان اسباب بازی هایی بدهید که استعداد و خلاقیت آنان را شکوفا کند.

واکنش مثبت:
کودک شما در سنی نیست که کار درست و نادرست را تشخیص دهد. بنابراین در مقابل کارهایی که می کند، واکنش های مثبت نشان دهید.

برنامه غذایی سالم:
غذای سالم در حفظ سلامت جسمی، ذهنی و فعال بودن کودک نقش موثری دارد.

 شعر و آهنگ:
هنگامی که حس می کنید، کودک بی حوصله است، برایش شعر بخوانید. کودک علاقه  زیادی به تقلید کردن دارد. بنابراین کلمات و حرکت های شما را تقلید خواهد کرد.

بازی با دیگران:
برای فعال نگه داشتن کودک، بگذارید با اطرافیان از جمله بچه های فامیل یا دوست بازی کند تا علاوه بر سر گرم شدن، ارتباط اجتماعی وی نیز تقویت شود.