تبیان، دستیار زندگی

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید. در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است.
هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.

سلامتی:
1- آب فراوان بنوشید.
2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.
3- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
4- بااین 3 تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).
5- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.
6- بیشتر بازی کنید.
7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
9- 7 ساعت بخوابید.
10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:
11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.
12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.
13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
14- خیلی خود را جدی نگیرید.
15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.
16- وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید.
17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.
18- گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.
19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.
20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.
21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.
22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.
23- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.
24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

جامعه:
25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.
26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.
27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.
28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.
29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.
30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.
31- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

زندگی:
32- کارهای مثبت انجام دهید.
33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.
34- خداوند درمان‌گر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است.)
35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید..
37- حتی بهترین هم می‌آید.
38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از خداوند تشکر کنید.
39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:
40- لطفا این موارد را به هر کسی که دوست دارید، بفرستید
راستی هچکس نمی تواند سرنوشت ما را جز خودمان رقم بزند، پس اگر من تو و او بیائیم حتما از صندوق اسم کسی بیرون می آید که می اندیشد و به عزت ایرانی می اندیشد.

 http://tombstonegenerator.com

 

در این دنیای عجیب و غریب از دیدن خیلی از چیزها انسان هاج و واج می ماند و دچار شگفتی میشود و این در حالیست كه نمیشود خیلی از چیزها رو باور نكرد !
آیا میدانستید كه یك سوسك حمام می‌تواند 9 روز بدون سر زندگی كند تا اینكه از گرسنگی بمیرد.
آیا میدانستید كه یك كوروكودیل نمی‌تواند زبانش را بیرون بیاورد.
آیا میدانستید كه حلزون می‌تواند 3 سال بخوابد.
آیا میدانستید كه به طور میانگین مردم از عنكبوت بیشتر می‌ترسند تا از مرگ!
آیا میدانستید كه اگر جمعیت چین به شكل یك صف از مقابل شما راه بروند، این صف به خاطر سرعت تولید مثل هیچ‌ وقت تمام نخواهد شد.
آیا میدانستید كه خطوط هوایی آمریكا با كم كردن فقط یك زیتون از سالاد هر مسافر در سال 1987 توانست 40000$ صرفه‌جویی كند.
آیا میدانستید كه ملت آمریكا بطور میانگین روزانه 73000 متر مربع پیتزا می‌خورند.
آیا میدانستید كه چشم‌های شترمرغ از مغزش بزرگتر است.
آیا میدانستید كه بچه‌ها بدون كشكك زانو متولد میشوند. كشكك‌ها در سن 2 تا 6 سالگی ظاهر می‌شوند.
آیا میدانستید كه كوبیدن سر به دیوار 150 كالری در ساعت مصرف می‌كند.
آیا میدانستید كه پروانه‌ها با پاهایشان می‌چشند.
آیا میدانستید كه گربه‌‌ها می‌توانند بیش از یكصد صدا با حنجره خود تولید كنند در حالیكه سگ‌ها كمتر از 10 تا!
آیا میدانستید كه تعداد چینی‌هایی كه انگلیسی بلدند، از تعداد آمریكایی‌هایی كه انگلیسی بلدند، بیشتر است!!
آیا میدانستید كه دوئل كردن در پاراگوئه آزاد است به شرطی كه طرفین خون خود را بر گردن بگیرند.
آیا میدانستید كه فیل‌ها تنها حیواناتی هستند كه نمی‌توانند بپرند.
آیا میدانستید كه هر بار كه یك تمبر را میلیسید 10/1 كالری انرژی مصرف می‌كنید.
آیا میدانستید كه فوریه 1865 تنها زمانی بود كه ماه كامل نشد.
آیا میدانستید كه كوتاهترین جمله كامل در زبان انگلیسی I am است.
آیا میدانستید كه اگر عروسك باربی را زنده تصور كنید سایزش 33-23-39 و قدش 2 متر و 15 سانتی‌متر خواهد بود با گردنی 2 برابر بلندتر از یك انسان نرمال.
آیا میدانستید كه تمام خرسهای قطبی، چپ دست هستند.
آیا میدانستید كه اگر یك ماهی قرمز را در یك اتاق تاریك قرار دهید، كم كم رنگش سفید می‌شود.
آیا میدانستید كه اگر به صورت مداوم 8 سال و 7 ماه و 6 روز فریاد بزنید، انرژی صوتی لازم برای گرم كردن یك فنجان قهوه را تولید كرده‌اید.
آیا میدانستید كه در مصر باستان افراد روحانی تمام موهای بدن خود را می‌كندند حتی ابروها و مژه‌ها.
آیا میدانستید كه كوتاه‌ترین جنگ در تاریخ در سال 1896 بین زانزیبار و انگلستان رخ داد كه 38 دقیقه طول كشید.
آیا میدانستید كه در 4000 سال گذشته هیچ حیوان جدیدی رام نشده است.
آیا میدانستید كه هیچوقت نمیتوانی با چشمان باز عطسه كنی.
آیا میدانستید كه تعداد انسان‌هایی كه به وسیله خر كشته می‌شوند، از انسان‌هایی كه در سانحه هوایی می‌میرند بیشتر است.
آیا میدانستید كه چشم‌های ما از بدو تولد همین اندازه بوده‌اند، اما رشد دماغ و گوش ما هیچ‌وقت متوقف نمی‌شوند.
آیا میدانستید كه هر تكه كاغذ را نمی‌توان بیش از 9 بار تا كرد.
آیا میدانستید كه در هرم خئوپوس در مصر كه 2600 سال قبل از مبلاد ساخته شده است، به اندازه‌ای سنگ به كار رفته كه می‌توان با آن دیواری آجری به ارتفاع 50 سانتی‌متر دور دنیا ساخت.
آیا میدانستید كه اگرتمام رگ‌های خونی را در یك خط بگذاریم، تقریبا 97000 كیلومتر می‌شود.
آیا میدانستید كه وقتی مگس بر روی یك میله فولادی می‌نشیند، میله فولادی به اندازه دو میلیونیم میلیمتر خم می‌شود.
آیا میدانستید كه آمریكا تا 50 میلیون سال دیگر دو نیم خواهد شد.
آیا میدانستید كه عدد 2520 را می‌توان بر اعداد 1 تا 10 تقسیم نمود، بدون آن‌كه خارج قسمت كسری داشته باشد.
آیا میدانستید كه 30 برابر مردمی كه امروزه بر سطح زمین زندگی می‌كنند، در زیر خاك مدفون شده‌اند.
آیا میدانستید كه تنها حیوانی كه نمی‌تواند شنا كند، شتر است.
آیا میدانستید كه شیشه در ظاهر جامد به نظر می‌رسد ولی در واقع مایعی است كه بسیار كند حركت می‌كند.
آیا میدانستید كه در هر ثانیه بیش از 5000 بیلیون بیلیون الكترون به صفحه تلویزیون برخورد می‌كند و تصویری را كه شما تماشا می‌كنید، بوجود می‌آورد.
آیا میدانستید كه شانس شبیه بودن دو اثر انگشت، یك به 64 میلیارد است.
آیا میدانستید كه یك لیتر سركه در زمستان سنگین‌تر از تابستان است.
آیا میدانستید كه قد انسان تا 20، 25 سالگی و گاها 40 سالگی بلند می‌شود و از چهل سالگی به بعد، قد انسان هر دو سال حدود 6 میلی‌متر كوتاه می‌شود.
آیا میدانستید كه فقط با از دست دادن یك درصد از آب بدن، احساس تشنگی می‌كنیم!
آیا میدانستید كه دهان انسان روزانه یك لیتر بزاق تولید می‌كند.
آیا میدانستید كه چیتا یا یوزپلنگ سریع‌ترین حیوان خشكی است. او در عرض فقط 3 ثانیه 100 كیلومتر در ساعت سرعت می‌گیرد. ركوردی كه حتی سریع‌ترین خودروهای فراری هم نتوانسته‌اند بشكنند.
آیا میدانستید كه كرم‌های ابرشیم در 56 روز، 86 هزار برابر خود غذا می‌خورند.
آیا میدانستید كه تنها قسمت بدن كه خون ندارد، قرینه چشم است.
آیا میدانستید كه شتر در 3 دقیقه 95 لیتر آب می‌خورد.
آیا میدانستید كه بلندترین بادگیر جهان در یزد به ارتفاع ۳۴ متر قرار دارد.
آیا میدانستید كه جویدن آدامس هنگام خرد کردن پیاز مانع از اشک ریزی شما می شود.
آیا میدانستید كه یک نوع پشه وجود دارد که در ثاتیه هزار بار بال میزند.
آیا میدانستید كه اثر لب و زبان هر کس همانند اثر انگشت آن منحصر به فرد است.
آیا میدانستید كه رشد کودک در بهار بیشتر است.
آیا میدانستید كه بلندی شترمرغ به دو متر و نیم و وزنش به ۹۰ کیلو میرسد.
آیا میدانستید كه ۸ دقیقه و ۱۷ ثانیه طول می کشد تا نور خورشید به زمین برسد.
آیا میدانستید كه ظروف پلاستیکی تقریباً ۵۰۰۰۰ سال در برابر تجزیه مقاومند.
آیا میدانستید كه تنها قسمتی از بدن که خون ندارد قرنیه چشم است.
آیا میدانستید كه شترمرغ در ۳ دقیقه ۹۵ لیتر آب می خورد.
آیا میدانستید كه حس بویایی مورچه با حس بویایی سگ برابری می کند.
آیا میدانستید كه کرم های ابریشم در ۵۶ روز ۸۶ برابر خود غذا می خورند.
آیا میدانستید كه زمان بارداری فیل به دو سال می رسد.
آیا میدانستید كه در یک سانتی متری پوست شما ۱۲ متر عصب و ۴ متر رگ و مویرگ است.
آیا میدانستید كه بیشتر سردردهای معمولی از کم نوشیدن آب است.
آیا میدانستید كه انسان امروزی به طور متوسط ۶ سال از عمر خود را تلویزیون نگاه می کند و ۶ سال را صرف غذا خوردن می کند و یک سوم را می خوابد.
آیا میدانستید كه موش دو پای آفریقایی از میدان دید ۳۶۰ درجه برخوردار است.
آیا میدانستید كه مغز انسان تنها ۲ درصد از وزن انسان را تشکیل می دهد ولی ۲۵ درصد اکسیژن دریافتی بدن را به تنهایی مصرف می کند.
آیا میدانستید كه سرعت عطسه یك انسان برابر است با 160 كیلومتر در ساعت.
آیا میدانستید كه آب دریا بهترین ماسك صورت است.
آیا میدانستید كه چشم انسان معادل یك دوربین 135 مگا پیكسل عمل می كند.
آیا میدانستید كه 90% سم مار از پروتئین تشكیل شده است.
آیا میدانستید كه مغز در هنگام خواب فعالتر از وقتی است كه تلویزیون می بینید.
آیا میدانستید كه جوانان هندی شادترین و ژاپنی ها افسرده ترین های جهان هستند.
آیا میدانستید كه قوه چشایی پروانه در پاهای آن تعبیه شده است.
آیا میدانستید كه ۱،۲۶۰،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰ لیتر آب بروی كره زمین وجود دارد كه این مقدار در چرخه آب در گردش است.
آیا میدانستید كه چین اولین تولید کننده برنج در دنیا می باشد.
آیا میدانستید كه ایرانیان در ۲۵۰۰ سال پیش در تخت جمشید دارای صفحات پخش موسیقی بوده اند.
آیا میدانستید كه کنه حشره ای ریز است و میتواند یک سال تمام بدون غذا زنده بماند.
آیا میدانستید كه دود سیگار موجود در محیط بیشتر از مصرف مواد قندی در پوسیدگی دندانهای کودکان نقش دارد .

دکتر (الکسیس کارل) در کتاب انسان موجود ناشناخته می نویسد : با روزه داری قند خون در کبد می ریزد و چربی هایی که در زیر پوست ذخیره شده اند و پروتئین ها ی عضلات و غدد و سلول های کبدی آزاد می شوند و به مصرف تغذیه می رسند. دکتر کارل می گوید : لزوم روزه داری در تمام ادیان تأکید شده است . در روزه ابتدا گرسنگی و گاهی نوعی تحریک عصبی و بعد ضعفی احساس می شود ، ولی درعین حال ، کیفیات پوشیده ای که اهمیت زیادی دارند ، به فعالیت می افتند و بالاخره تمام اعضاء مواد خاص خود را برای نگه داری و تعادل محیط داخلی و قلب قربانی می کنند و به این ترتیب روزه تمام بافت ها ی بدنی را می شوید و آن ها را تازه می کند.
دکتر (ژان فروموزان) روش معالجه با روزه را شست و شوی اعضای بدن تعبیر می کند که در آغاز روزه داری ، زبان باردار است ، عرق بدن زیاد است ، دهان بدبو است و گاه آب از بینی راه می افتد ، که همه این ها علامت شروع شست وشوی کامل بدن است . پس از سه چهار روز بو برطرف می شود . اسید اوریک ادرار کاهش می یابد و شخص احساس سبکی و خوشی خارق العاده ای می کند . در این حال اعضا هم استراحتی کافی دارند . دکتر (تومانیانس) راجع به فواید روزه داری می نویسد : (فایده بزرگ کم خوردن و پرهیز نمودن از غذاها در یک مدت کوتاه آن است که چون معده در طول مدت یازده ماه مرتب پر از غذا بوده در مدت یک ماه روزه داری مواد غذایی خود را دفع می کند و همین طور کبد که برای حل و هضم غذا مجهور است دائماً صفرای خود را مصرف کند ، در مدت سی روز ترشحات صفراوی را صرف حل کردن باقی مانده غذای جمع شده خواهد کرد . دستگاه ها ضمه در نتیجه کم خوردن غذا ، اندکی فراغت را حاصل نموده و رفع خستگی می نماید . روزه یعنی کم خوردن و کم آشامیدن در مدت معینی از سال و این بهترین راه معالجه وحفظ تندرستی است ، که طب قدیم و جدید را از این حیث متوجه خود ساخته . مخصوصاً امراضی را که بر دستگاه ها ضمه ، به خصوص کلیه و کبد عارض می شود و به توسط دارو نمی توان آن ها را علاج نمود ، روزه به خوبی معالجه می نماید . چنانچه بهترین دارو برای برطرف ساختن سوء ها ضمه نیز روزه گرفتن است .
دکتر (گونل پا) فرانسوی می گوید : (چهار پنجم بیماری ها از تخمیر غذا در روده ها ناشی می شود که همه با روزه اصلاح می گردد) .
دکتر ( آلکسی سوفورین ) در کتاب خود می نویسد: جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد باقی مانده در بدن استفاده کرده و آن ها را مصرف می نماید و بدین وسیله مواد کثیف و عفونی ای که در جسم هست و ریشه و خمیره بیماری ها از آن ها است . از بین می رود . روزه سبب بهبودی همه بیماری ها است . بنابراین شایسته است که جسم خود را به وسیله روزه ، نظیف و پاکیزه کنید .
دکتر (کاریو) امریکایی می نویسد : هر شخص بیمار باید در سال مدتی از غذا پرهیز کند . زیرا مادامی که غذا به تن می رسد میکروب ها در حال رشدند ، ولی هنگامی که از غذا پرهیز می کند ، میکروب ها رو به ضعف می روند . وی هم چنین می افزاید روزه ای که اسلام واجب کرده ،‌ بزرگ ترین ضامن سلامتی تن می باشد .

روان شناسی چت و کاربران چت روم ها

جوان ایرانی، خسته از مناسبات متناقض اجتمـاعی، واقعیت‌هـای تلخ زندگی، ناكامی‌های كنونی و آینده ای ابهام آمیز از دریچه اینترنت بـه جهـانی دسـت می‌یابد كه در آن فاصله‌ها مفهوم خود را از دست می‌دهند .
برخی آنرا «تالار گفتمان» می‌نامند و اكثرا آنرا به‌نام <چت روم> می‌شناسند، مثبت است یا منفی، سازنده است یا مخرب، مفید است یا مضر، هنوز این موضوع به بحث‌های تخصصی و كارشناسی راه نیافته است.
از جمله نکات مهمی که افراد را به سمت چت روم ها می کشاند نیازهای افراد به دوستی و برقراری ارتباط اجتماعی به هر شكل و عنوانی است كه اینترنت می‌تواند پاسخگوی این نیاز باشد؛ اینترنت به فرد كمك می‌كند تا شناخته نشود یعنی فرد می‌تواند در ورای این فناوری بدون اینكه هویت وی فاش شود به هر كاری دست بزند؛ بنابراین آزادی زیاد بدون داشتن مسئولیت را تجربه می‌كند.
چت‌روم‌ها تكنیك‌ها و امكاناتی را در اختیار افراد می‌گذارند كه به آن‌ها امكان می‌دهد تا تصویری مطلوب و قابل پذیرش از خود ارائه كنند. كاربران ممكن است در چت‌روم‌ها توصیف مجازی‌ای از ویژگی‌های رفتاری و شخصیتی خود ارائه دهند كه با ویژگی‌های واقعی آن‌ها تفاوت بنیادی داشته باشد. افراد حتی این امكان را دارند كه جنسیت، طبقه اجتماعى، تحصیلات، محل زندگى، شغل، درآمد و سایر مشخصات خود را خلاف واقع شرح دهند.
كاربران به واسطه گمنامى در چت‌روم‌ها به بازی نقش و خودافشایی پرداخته و با بیان آنچه كه در دنیای واقعی امكان بازگو كردنش را ندارند، زمینه برقراری ارتباط در محیط مجازی را برای شكل‌گیری روابط صمیمانه آماده می‌سازند.جوانان و نوجوانان به لحاظ اجتماعی، عاطفی و جنسیتی نیاز به برقراری ارتباط دارند؛ اینترنت می‌تواند این امكان را برای پر كردن خلاء عاطفی این افراد فراهم كند.
با توجه به اینكه امكان ازدواج و برقراری رابطه سالم در جامعه مشكل است یك نوجوان و جوان به راحتی نمی‌تواند با فرد موردعلاقه‌ خود صحبت كند یا نیاز خود را مطرح كند بنابراین می‌توان گفت، عوامل موثر بر این مسئله یعنی نیاز، دسترسی به اینترنت، تبلیغات منفی و سایت‌های مستهجن ،شرایط و تصاویر غیراخلاقی می‌توانند به این مسئله دامن بزنند؛ جوانان علاوه بر نیاز اجتماعی شدن، در آستانه بلوغ نیازهای جنسی‌شان نیز فعال می‌شود.
و ترویج بیش از اندازه مسائل جنسی در چت رومها و سایتهای موجود به صورت عکس و یا فیلم در اینترنت ممکن است فرد را بیش از پپیش تحت تاثیر خود قرار دهد. همانقدر که یک آگهی تبلیغاتی 30 ثانیه ای می تواند نظر ما را در مورد خرید یک نوشیدنی تغییر دهد، مشاهده تصاویر محرک جنسی نیز می تواند ارزش ها و نگرش های جوانان را به طور کلی دگرگون سازد.
عکس ها، فیلم ها، مجلات، بازی های کامپیوتری، و پورنوگرافی در اینترنت که تجاوز و غیرانسانی شدن جنس مؤنث را در صحنه های مستهجن به تصویر می کشد، ابزاری قدرتمند در تغییر شکل دادن نگرش ها و آگاهی های جوان از رابطه جنسی می باشد. حداقل تاثیری که این امر می تواند بر روی جوانان بگذارد، تغییرات فاحش در شیوه نگرش و رفتار آنهاست که این امر با مشاهده تصاویر محرک جنسی تسریع خواهد شد.
در طول رشد جوانان و نوجوانان، یکی از دوره های حیاتی رشد وجود دارد که ذهن او را برای انجام فعالیت های جنسی برنامه ریزی می کند. در این مرحله به نظر می رسد که ذهن جوان برای مسائل مربوط به رابطه جنسی و اینکه جذب چه افرادی شود، برنامه ریزی میشود. قرار گرفتن در روابط نرمال، جهت گیری سالم جنسی را به جوان القا می کند، اما اگر جوان در این دوران با جنس مخالف خود و یا حتی موافق به صحبت در این امور و خود ارضایی بپردازد و یا با تصاویر محرک جنسی تحریک شود، دچار انحرافات جنسی میشود و جهت گیری های او نسبت به مسائل جنسی تا ابد در ذهنش به صورت تحریف شده حک می شود. به طوری که ماکروسافت به علت سوء استفاده از كودكان و هرزه نگاری در چت رومهای MSN از چهاردهم اكتبر , بسیاری از چت رومها را تعطیل کرد.
از مشکلات دیگر جوانان ما این است که متأسفانه ما نتوانسته‌ایم به خوبی فرهنگ خود را به نوجوانان و جوانان عرضه و آنطور كه متناسب با نیاز و درك علایق جوانان باشد معرفی كنیم از طرفی عواملی همچون فشارهای اقتصادی مشكلات خانوادگی، بیكاری، فقدان برنامه مناسب برای پر كردن اوقات فراغت، نبودن تفریحات سالم، عدم امكان ازدواج، فشار گروه‌های همسال می‌تواند به گرایش نوجوانان به اینترنت و ورود به چت روم‌ها موثر باشد.
به دلیل دسترسی آسان به اینترنت و شناخته نشدن فرد و مخفی ماندن هویت واقعی وی، تنوع در ارتباطات، عدم نیاز به سرمایه‌گذاری، نداشتن ریسك در این زمینه، گرایش به اینترنت و چت رو مها بیش از پیش در میان نوجوانان و جوانان دیده می‌شود.
ما(خانواده ها) باید تلاش كنیم و اگر دیر بجنبیم، دیر جنیدن ما خلایی ایجاد می‌كند كه وسایل ارتباط جمعی به سرعت آن را پر می‌كنند. باید فضایی ایجاد كنیم كه نوجوانان احساس كند، تحت هر شرایطی ما تكیه گاهی قابل اعتماد او هستیم، تكیه گاهی دلسوز كه می‌تواند به او رو كند. اگر چنین نشود، شخص ثالثی در چت روم‌های شبكه‌ جهانی اینترنت منتظر آنها خواهد بود.

عواملی که باعث استفاده ی جوانان از چت روم ها می شود:
بیشتر افرادی كه از نظر روحی افسرده بوده و به حالات پریشانی دچارند بیش از دیگران به چت معتاد می‌شوند.
فرار از واقعیت و گریز از دنیای واقعی و ارتباط آسان از طریق صفحات رایانه و سایت‌های اینترنتی، چت و اتاق‌های گفت‌وگو به مكانی برای تبادل افكار قشر جوان جامعه تبدیل شده است.
در بسیاری از موارد كاربران اینترنت، نام، شغل، جنس و سن خود را مخفی نگه می‌دارند، انسان‌های منزوی وقتی در زندگی واقعی احساس امنیت نمی‌کنند از طریق این رسانه راه نجاتی برای خود ایجاد می‌كنند.اینترنت فضایی است كه جوانان ما برای ایفای نقش فرصت پیدا كرده‌اند و امكان خصوصی بودن آن به گسترش آن در بین جوانان دامن زده است.
به نظر این جوانان، اینترنت جانشین فضای عمومی خواهد شد كه دست آنها در اغلب امور باز خواهد شد و به كاربران اجازه مشاركت بیشتری در سطح جامعه می‌دهد.

معایب:
* چت روم دنیای است كه افراد قادرند در آن هویت خویش را پنهان كنند كه نتیجه آن مهار اخلاقی و اجتماعی در دنیای سایبر است. بواسطه اینكه هویت افراد در چت‌روم‌ها پنهان است، روابط ایجاد شده، می‌تواند موجب ایجاد سوء‌تفاهم و در نتیجه ضربه عاطفی شود. ممكن است این روابط به دنیای واقعی نیز كشیده شود و اثرات سوئی را در بر داشته باشد
* ازدواج‌های ناموفق اینترنتی، استثمار جنسی، ورود به شبكه شركت‌های هرمی و خروج ارز از كشور، سایت‌های مستهجن و غیراخلاقی در كمین كسانی است كه بدون آگاهی وارد آن می‌شوند.

* چت روم اولین مکانی است كه یك جوان ایرانی احساس آزادی می‌كند و معمولا مورد برخورد خانواده، دولت به آن واقع نمی شود كه این آزادی باعث سوءرفتارهای در بین جوانان می شود.

* وقت گذرانی بیش از حد از چت رومها علاوه بر تلف كردن پول و سرمایه باعث می‌شود تا كاربران در انجام تكالیف تحصیلی كوتاهی نمایند و دچار افت تحصیلی شوند.

* یكی از ایرادهای اساسی چت، نامنظم بودن آن است، یعنی هر كس از هر كجا با هر اطلاعاتی می‌تواند به‌ آن مطلبی اضافه كند.

* یكی دیگر از جنبه‌های منفی چت روم ها، ورود بی‌هویت اشخاص در آن است و با توجه به ‌تحقیقات انجام گرفته كسانی كه نسبت به ‌دیگران كمتر از چت رو مها و کلا اینترنت استفاده می‌كردند، ارتباط فیزیكی بهتری با خانواده و دوستان خود داشتند. استفاده از چت رومها نیز مشكلات خانوادگی زیادی را ایجاد می‌كند كه این استفاده زیاد از اینترنت باعث می‌شود تا فرد نتواند با خانواده خود ارتباط برقرار كند و روابط خانوادگی و زندگی زناشویی دچار اختلال می‌گردد.

محاسن:
* چت، از آنجایی‌كه امكان ارتباط نوشتاری و غیر رودررو را فراهم می‌كند، به جوانان كمك می‌‌‌كند تا راحت‌تر به ابراز احساسات و منویات خویش بپردازند.

* ماهیت غیر رودرروی ارتباطات الكترونیكی اینترنتی می‌تواند انگیزه‌ی بیشتری را برای فعالیت كاربران که در دنیای واقعی قادر به انجام آن نیستند یا از انجام آن واهمه دارند فراهم سازد كه ریسك شرمندگی در آن كمتر است .

ارتباطات اینترنتی در محیط‌های چت، ضمن آنكه تقویت‌كننده روابط غیر وابسته به زمان و مكان است، به محملی برای جستجو و ارضای كنجكاوی‌های جوانان نیز تبدیل شده است.

* کاهش هزینه ی برقراری ارتباط علی الخصوص برای افرادی که با خارج از کشور تماس دارند.

نتیجه:
در هر حال نمی‌توان منكر جذابیت‌های ارتباط بواسطه چت شد. اما این نكته را نیز نباید از یاد برد كه فضای مجازى، فضایی است كه در عین داشتن تهدىدها و محدودىت‌ها، می‌تواند فرصت‌ها و قابلیت‌های زیادى را نیز همراه داشته باشد. سیاست‌گذاران باید در درجه اول نیازهای جوانان را به خوبی شناسایی كنند و در درجه دوم این فضا را بدرستی مدىریت كنند و به سمت تولید محتوای مناسب و سالم در قالب‌های جذاب و متناسب با ذائقه جوانان بروند. تا زمانی كه به لحاظ فرهنگى، اقدامی عملی صورت نگرفته و برنامه‌ریزی مدونی برای اوقات فراغت جوانان وجود ندارد، نباید انتظار داشت كه جوانان از تهدىدهای مربوط به استفاده از تكنولوژی‌های جدىد مصون بمانند. در نتیجه در این بین سه امر ضروری می‌نماید: شناخت نیازهای جوانان، آگاه‌سازی آنان و تدبیر و برنامه‌ریزی صحیح برای اوقات فراغت آنها.

تهیه و تنظیم:خانم حسینی (خبرنگار مرکز بررسی جرائم سازمان یافته)