تبیان، دستیار زندگی

مدیرکل حفاظت و مدیریت شکار و صید سازمان حفاظت محیط زیست ضمن اشاره به مکاتبات این سازمان با وزیر کشور، استاندار مازندران و دادستان کل کشور گفت: باید همت جمعی از سوی مسئولین استان باشد تا از روش‌های پرخطر برای صید پرندگان جلوگیری شود و متخلفان به مراجع قضایی معرفی شوند.

شکار غیرمجاز پرندگان مهاجر فریدونکنار به مسئله‌ای لاینحل تبدیل شده است چون طی سال های گذشته علی رغم اقدامات سازمان حفاظت محیط زیست، این معضل همچنان به قوت خود باقی است.

علی تیموری در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه شرایط تالاب فریدونکنار با سایر استان‌ها متفاوت است، اظهار کرد: در این منطقه مردم زمین‌های کشاورزی خود را تبدیل به تالاب‌ کرده‌اند. از سوی دیگر تصور غلطی در برخی افراد وجود دارد که فکر می‌کنند به دلیل برخورداری از مالکیت این اراضی می‌توانند هر کاری که دوست دارند، انجام دهند. برای مثال تله‌گذاری برای پرنده‌های مهاجر را به بهانه مالکیت اراضی، حق خود می‌دانند.

وی با بیان اینکه این شیوه رفتاری با دستورالعمل‌های سازمان حفاظت محیط زیست تطابق ندارد و اقدامی خلاف مقررات به حساب می‌آید، گفت: در سال ۹۶ سازمان محیط زیست به دلیل آنفلوآنزای مرغی، هیچ گونه مجوز شکار پرندگان صادر نکرده است و بعد از مکاتبات سازمان دامپزشکی با سازمان حفاظت محیط زیست،شکار پرندگان تا اطلاع ثانوی ممنوع اعلام شد.

مدیرکل حفاظت و مدیریت شکار و صید سازمان حفاظت محیط زیست، بومی بودن مدیران را یکی از معضلات موضوع شکار غیرمجاز پرندگان در فریدونکنار دانست و اظهارکرد: انتخاب طاهری به عنوان استاندار جدید مازندران می‌تواند شرایط را تغییر دهد. استاندار مازندران به عنوان یک مدیر غیربومی، دارای سوابق و تجربه‌ای بسیاری است. او سال‌ها در سمت معاونت وزارت دفاع کار کرده است و به دلیل حضور در کمیته‌های مدیریت بحران کشور از حوزه محیط زیست شناخت دارد بنابراین استاندار جدید مازندران می‌تواند در حوزه فریدونکنار نقش موثری داشته باشد.

به گفته تیموری، سازمان حفاظت محیط زیست به دلیل بافت اجتماعی خاص فریدونکنار از همه بسترهای لازم و همکاری کلیه دستگاه‌ها استفاده می‌کند. به همین علت طی روزهای اخیر مکاتباتی با وزیر کشور، استاندار جدید مازندران و دادستان کل کشور انجام دادیم تا با حمایت همه دستگاه‌ها از محیط‌بانان از روش‌های پرخطر برای صید پرندگان جلوگیری شود و متخلفان به مراجع قضایی معرفی شوند.

وی با بیان اینکه سال گذشته اقدامات خوبی در زمینه برخورد با شکار غیرمجاز پرندگان صورت گرفت، گفت: سال گذشته تورهای هوایی که برای صید غاز نصب شده بود، جمع‌آوری شدند. مردم بومی نیز روش پر خطر کرست را کنار گذاشتند همچنین امسال تعاونی‌داران سه جلسه با محیط زیست داشتند ولی در جلسه چهارم تحت تاثیر برخی اظهار نظرها از حضور اجتناب کردند. به هر صورت تعامل بین‌بخشی و کار فرهنگی با تعاونی‌داران منطقه انجام و جلسات توجیهی از سوی سازمان حفاظت محیط زیست برگزار می‌شود اما عده محدودی که سودجو و متخلف هستند و حرف شنوی از قانون ندارند باید با همکاری همه دستگاه‌ها تحویل مراجع قضایی داده شوند.

مدیرکل حفاظت و مدیریت شکار و صید سازمان حفاظت محیط زیست تاکید کرد: در شرایط فعلی باید فرمانداری، نیروی انتظامی، دادستانی، استانداری استان مازندران و حتی نمایندگان مجلس به کمک ماموران سازمان محیط زیست بیایند و همت جمعی از سوی مسئولان استان باشد تا با ارتکاب آشکار جرم در فریدونکنار مقابله شود. به خصوص که امسال برای رعایت بهداشت و سلامت مردم هیچ گونه مجوز صید پرندگان صادر نشده است.

تیموری تاکید کرد: طبیعی است اگر دستگاه‌ها از سازمان حفاظت محیط زیست حمایت نکنند و خود را از این ماجرا کنار بکشند، این سازمان نمی‌تواند آن‌طور که باید با متخلفان برخورد کند. امیدواریم امسال با پیگیری‌هایی که رئیس سازمان محیط زیست انجام داده است، بتوانیم عملکرد خوبی در فریدونکنار داشته باشیم.

مدیرکل حفاظت و مدیریت شکار و صید سازمان حفاظت محیط زیست در پایان اظهار کرد: برنامه پنج ساله‌ای برای مدیریت شکار پرندگان در فریدونکنار با کمک اداره کل حفاظت محیط زیست استان مازندران تدوین شده است. امسال سال سوم این برنامه است که طبق آن باید دام‌های هوایی جمع‌آوری شود.

به گزارش ایسنا، سرهنگ جمشید محبت‌خانی، فرمانده یگان حفاظت محیط زیست کشور روز دوشنبه (۲۹ آبان ماه)،  در مورد صیادان غیر مجاز فریدونکنار با فرماندهی انتظامی استان مازندران گفت‌وگو کرد.

بعضی از آقایان پس از ازدواج همچنان نسبت به خانواده شان وابسته هستند و این موضوع مشکلاتی برای عروس خانم ها ایجاد می کند. دکتر شیوا دولت آبادی، رئیس انجمن روانشناسان ایران به خانم هایی که گرفتار وابستگی شوهر به خانواده شان هستند توصیه های مهمی دارد. 

انواع وابستگی شوهر به خانواده
وابستگی یکی از همسران به خانواده خود دو حالت می‌تواند داشته باشد. در حالت اول فردی که به خانواده‌اش وابسته است تنها در مواردی خاص، برای حل مشکل‌ها و اختلاف‌ها به سراغ خانواده می‌رود و به تصمیم و گفته آنها عمل می‌کند اما در حالت دوم خانواده برای فرد حکم سایه را دارد و خانواده‌اش در زندگی جدید او حضور و نقش پررنگی دارند.

در تمامی تصمیماتی که قرار است بگیرد خانواده‌اش نیز حضور دارند. این فرد بعد از جدا شدن از خانواده خود و تشکیل یک زندگی جدید نتوانسته‌ است از لحاظ روانی و عاطفی از پدر و مادر خود جدا شود. در این وابستگی‌های بیش از حد، خانواده هم به خود اجازه می‌دهند در کوچک‌ترین مسائل مربوط دختر و یا پسرشان دخالت کنند. اغلب حالت دوم است که مشکل‌ساز می‌شود.

وابستگی سنتی یا مدرن؟
در خانواده‌های امروزی عملکرد همسران با گذشته متفاوت است. زنان تنها مسوولیت کار در خانه و بزرگ‌کردن بچه‌ها را ندارند و مردان نیز تنها نان‌آور صرف نیستند. زنان علاوه بر نقش‌شان در خانه شاغل نیز هستند و مردان نیز مسوولیت‌هایی را در خانه به گردن می‌گیرند. نمونه‌ای که در ابتدای مطلب به آن اشاره شد یکی از نمونه‌هایی است که تفاوت بین زندگی مدرن و سنتی می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

در حالتی دیگر اگر مرد در این حد به خانواده‌اش وابسته باشد که از آنها حمایت فکری و کاری بگیرد مشکلی پیش نخواهد آمد اما اگر این وابستگی منجر به این شود که الگوهای سنتی خانواده خودش را وارد زندگی مدرن امروزی کند، مثلا حاضر نباشد در کارهای خانه به همسرش کمکی کند، بدون شک عوارضی برای خانواده جدید به وجود خواهد آمد. در شرایط تغییر یافته امروز اگر این وابستگی سبب شود که خانواده بخواهند تجارب گذشته را در شرایط کنونی به فرزندشان تحمیل کنند در نهایت مشکلات زیادی برای خانواده تازه تاسیس ایجاد می‌شود.

گاهی وجود بزرگ‌ترها به جای پیوستگی، باعث اختلاف و گسستگی بین زوج‌های جوان می‌شود. تجربه گذشتگان اغلب حامل پیام‌های ارزشمند است اما باید توجه کنیم در زندگی در حال تغییر امروزی باید با شتاب بیشتری اطلاعات را برای پیشرفت زندگی کسب کنیم.

اگر وابستگی به خانواده زیاد است...
در صورتی که همسر شما به خانواده خود وابستگی زیادی دارد می‌توانید از راهکارهای زیر برای کاهش این وابستگی کمک بگیرید:

1- همسرتان را متوجه این موضوع کنید که دخالت‌های خانواده‌اش سبب بروز اختلاف و فاصله بین شما شده است. به آرامی و با احترام با او صحبت کنید، شما یک زوج هستید پس او را متقاعد کنید؛ به او بگویید پدر و مادرش مشاورهای خوبی هستند و شما می‌توانید از آنها راهنمایی بگیرید اما در نهایت باید با هم‌فکری یکدیگر تصمیم نهایی را بگیرید.

2- در زمان گفت‌وگو با همسرتان پیش‌داوری نکنید؛ به مواردی که اتفاق افتاده و به صورت تجربی پیش آمده اشاره کنید و روی موارد موجود اظهار نظر کنید. برای او مثال بزنید که با توصیه‌های خانواده‌اش چه نتایج تلخ و غم‌انگیزی برایتان حاصل شده است و اگر دخالت خانواده او نبود این مشکلات پیش نمی‌آمد.

3- او را متهم نکنید و تنها آثار کارش را به او گوشزد کنید.

4- با همسرتان ارتباط صمیمی‌تری داشته باشید تا او شما را محرم بداند و احساس نزدیکی بیشتری با شما بکند. با او صحبت کنید تا او نیز تشویق شود حرف‌هایش را به شما بزند.

اگر فهمید وابستگی اش زیاد است...
در صورتی که همسرتان به این نتیجه رسید که وابستگی بیش از حد او برای زندگیتان مشکل‌ساز شده است و خواست در رفتار خود تجدید نظر کند باید در درجه اول با هم به یک تفاهم اولیه برسید. تفاهم را به صورت گفتاری و بعد در عمل ایجاد کنید. با موارد کوچک شروع کنید و استقلال خود را به خانواده نشان دهید. با استقلال حاصل شده رابطه شما نیز محکم‌تر خواهد شد. در واقع حالا نوبت به عمل رسیده است؛ حرف‌هایی را که با هم زده‌اید در عمل پیاده کنید. با هوشیاری برنامه‌ریزی کنید. برای مثال زمانی که یکی از اعضای خانواده همسرتان در کاری مداخله کرد بگویید: «حتما به این موضوع نیز فکر می کنیم.» به این ترتیب خانواده او نیز از شما دلگیر نخواهند شد. خانواده‌ها با دیدن خوشبختی و سعادتمندی شما شکایتی نخواهند داشت. در این حالت عزت نفس، رشد و استقلال در شما و همسرتان تثبیت می‌شود.

بعضی وقت ها خانم ها نسبت به روابط همسرانشان در سایر شبکه های اجتماعی تلفن همراه مشکوک می شوند. گاهی این شک و تردید ها پایه واساس محکمی ندارد اما در پاره ای موارد درست و به جاست. هرایر دانلیان، روانشناس، به شما می گوید اگر متوجه شدید که همسرتان در گیر چنین رابطه ای شده، واکنش درست کدام است.

اول مطمئن شوید
در درجه اول باید بفهمید این رابطه چقدر جدی است؟ بطور مثال آیا در حد ارتباطات کاری بین دو همکار است یا ارتباط از این فراتر رفته و پای جملات و حرف های احساسی به میان آمده است؟
بعضی از خانم ها برای اطمینان از وجود چنین روابطی چاره ای ندارند جز اینکه تلفن همراه همسرشان را کنترل کنند. این کار اشکالی ندارد و اگر خانمی متوجه شد که شک و تردید هایش بی اساس نیست، با این کار مطمئن می شود که درست فکر کرده یا خیر. شاید در این جور مواقع مردها شاکی شوند که حریم خصوصی شان خدشه دار شده و همسرشان حق ندارد تلفن همراهشان را چک کند؛ در صورتیکه در زندگی مشترک و خانواده، حریم خصوصی معنا ندارد.
قسمت سخت ماجرا اینجاست که متوجه می شوید حدس تان درست بودن وهمسر گرامی ارتباط مجازی خارج از چهارچوب خانواده را شروع کرده است. در چنین شرایطی اول از همه کمی فکر کنید و به سرعت واکنش نشان ندهید. اینکه بگویید تو اجازه نداشتی این کار را انجام دهی یا جملات بدتری بکار ببرید، نتیجه مثبتی ندارد. مهم این است یک خانم قبل از اینکه این موضوع را باهمسرش در میان بگذارد، از خودش بپرسد که تا کجا می خواهد پیش برود. این مرحله وضعیت حساسی است که باید به خوبی مدیریت شود. شاید آخر این کار به طلاق هم منجر شود، باید ببیند می توانید تا این مرحله پیش برود؟ به هر حال اول از همه تکلیف را با خودتان معلوم کنید و هیجانی تصمیم نگیرید.

التماس نکنید
هرگز و هیچوقت با التماس و خواهش از همسرتان نخواهید که به ارتباطات مجازی اش خاتمه دهد. این در خواست ضعف و ناتوانی شما را نشان می دهد و به بهبود اوضاع کمکی نمی کند. اشتباه بزرگ دیگر خانم ها این است که بیشتر مواقع دعوا یا گریه و زاری به راه می اندازند و تسلط خودشان را از دست می دهند. بهتر است به همسرتان بگویید:« من متوجه شدم که با فردی ارتباط داری و پیام ها را در تلفن همراهت خواندم. به نظرت معنی این کار چیست؟» در عین حال که ناراحت هستید مسلط بمانید و ازهمسرتان بخواهید در این مورد توضیح دهد. اقدام عجولانه و تهدید آمیز انجام ندهید. بطور مثال اگر تهدید کردید که با تداوم این ارتباط او را ترک می کنید، باید آمادگی عمل به گفته هایتان را داشته باشید. تهدیدی که به مرحله اجرا نرسد، مخرب است. شاید هم همسرتان رک و راست به شما بگوید که مایل به ادامه این رابطه است. دراین صورت چه می کنید؟ به هر حال به این فکر کنید که در چنین شرایطی چه کار می کنید و پیشامدهای احتمالی را در نظر بگیرید. بیشتر زوج ها در چنین شرایطی مدام جرو بحث می کنند. در مجموع مشکل باید علت یابی شود. به هر حال در زندگی مشترک مشکلی وجود داشته که چنین وضعیتی پیش آمده است.

 واکنش بد نشان ندهید
بعضی از خانم ها بعد از اینکه از جر و بحث باهمسرشان به جایی نمی رسند، با خانمی تماس می گیرند که همسرشان با او در ارتباط است و با دعوا یا به زبان خوش از او می خواهند پایش را از زندگی مشترک آنها بیرون بکشد. این هم یکی از بدترین واکنش های ممکن از سوی خانم هاست. حتی اگر از این ارتباط مطمئن هستید، این کار نشانه ضعف مطلق شماست و حاکی از این است که به خودتان تسلط ندارید، نمی توانید اوضاع را کنترل کنید و دست به دامن نفر سومی شده اید که داخل سیستم خانوادگی شما نیست. با این تماس این پیام را به طرف مقابل منتقل می کنید که من ضعیف هستم. شاید او راتهدید کنید ولی این واکنش برای بهبود زندگی مشترک به فرد دیگری رجوع کرده اید، بدترین اقدام ممکن است.

ارتباطات مجازی خیانت است؟
شاید همسرتان بگوید که من فقط به فلان خانم پیامک می فرستم و خطایی نکردم. من به تو وفادار بودم. در نتیجه در وضعیت مشابه خیلی از خانم از خودشان می پرسند که آیا این ارتباطات همسرم واقعا خیانت است؟ تعریف کتابی خیانت به شما می گوید که هر نوع رابطه عاطفی خارج از خانواده که یکی از زوج ها از ان خبر ندارد و این بی خبری به عمد صورت گرفته، خیانت محسوب می شود چون تمایلی وجود دارد که یکی از زوج ها مایل نیست فرد دیگر از آن خبردار شود. در واقع خیانت یک روش حل مساله است و نشان می دهد که مشکلی چه در درون فرد و چه در زندگی زناشویی وجود دارد. وقتی فردی به چنین فضایی پناه می برد می خواهد مشکلی را بدون حضور طرف مقابل حل کند. شاید در ابتد نیت خیانت نداشته باشد و فقط می خواهد عواطفش را با سایرین در میان بگذارد. اما از این راه پایه های ازدواج سست می شود و موضوعی جدی است. در مجموع باید گفت هر موضوعی که یکی از زوج ها در آن غرق شود در زندگی زناشویی مخرب است، حتی کتاب خواندن، انجام فعالیت های خیرخواهانه و... وقتی با همراهی طرف مقابل نباشد، فاصله ای میان زوج ها ایجاد می کند.

با اعتماد به نفس،زندگی را حفظ کنید
یکی از علت های شروع چنین ارتباطاتی در دسترس بودن تلفن های همراه هوشمند و شبکه های فراوان مجازی است. اما شاید این سوال برای خانم ها پیش بیاید که با وجود این امکانات چطور ازدواج شان را محکم نگه دارد؟ به خانم ها توصیه می شود که اعتماد به نفس شان را بالا ببرند. اصلی ترین دلیل بروز چنین مشکلاتی خود خانم ها هستند. با وجود اینکه کار می کنند و تحصیلات دارند، اعتماد به نفس شان پایین است و احساس استقلال ندارند. ضمن اینکه بسیاری از خانم ها خیلی زود واکنش شدید نشان می دهند. بنابراین توصیه می شود که خانم ها برای رفع این مشکلات تلاش کنند تا تسلط خودشان را بهتر حفظ کنند. اگر می توانند با کمک روش های آموزشی و آموختن مهارت های زندگی و به کاربردن تمرینات، برای افزایش اعتماد به نفس تلاش کنند ولی بیشتر مواقع این کمبود ریشه ای است که با کمک روانکاوی و تحلیل برطرف می شود چون نداشتن اعتماد به نفس در دوران کودکی ریشه دارد که باید بطور دقیق بررسی شود.

ماه عسل اولین سفر رسمی و مهم زوج ها بعد از مراسم ازدواج شان است. ماه عسل قرار است تمام استرس ها و سختی هایی که قبل از برگزاری مراسم متحمل شدید را از تن تان در بیاورد و با روحیه ای شاداب شما را به سمت راه پر فراز و نشیب زندگی ببرد. این نکات به شما کمک می کند تا برای ماه عسلآماده شوید.

مکان ماه عسل؛ یک انتخاب مشترک
اولین قدم برای شروع ماه عسل انتخاب یک مکان است. مهم نیست داخل کشور یا خارج؛ مهم این است که با توجه به بودجه و سلیقه شما آن مکان برایتان مناسب باشد. برای اینکه بهترین مکان را برای ماه عسل انتخاب کنید، شما و همسرتان جداگانه چند شهر و کشور را روی کاغذ بنویسید و بعد آنها را با هم به اشتراک بگذارید. قطعا بین نوشته هایتان با توجه به شناختی که درطول نامزدی و عقد به دست آورده اید، چند مکان مشترک وجود دارد. بهترین انتخاب می تواند از بین همین مکان های مشترک باشد. البته بهتر است جایی را برای ماه عسل انتخاب کنید که تا قبل از آن هیچ کدام تان به آنجا سفر نکرده باشید. 

بودجه تان برای ماه عسل را در نظر بگیرید
در بین شهرها و کشورهایی که می نویسید حتما به بودجه تان هم فکر کنید. قطعا پاریس و رم و ایتالیا جزو انتخاب های اولیه آدم ها برای سفر ماه عسل به حساب می آیند اما اگر بودجه این سفر را ندارید بهتر است روی گزینه های دیگری تمرکز کنید و در نقاطی که مد نظرتان است، آن هایی را بنویسید که رفتن به آنجا برایتان ممکن است تا غیر ممکن و محال. 

در ماه عسل خسیس نباشید
در ماه عسل باید همه چیز عالی و به یادماندنی باشد، اگر بخواهید کمی خسیس بازی در بیاورید، ممکن است اصلا به شما خوش نگذرد. برای اینکه ماه عسل به خوبی و خوشی برگزار شود، زمانی که مشغول راه اندازی مراسم عروسی هستید، تا آنجا که ممکن است در هزینه هایتان صرفه جویی کنید، تا یک ماه عسل مجلل و به یاد ماندنی را برای خودتان رقم بزنید.

به فصل ماه عسل دقت کنید
اگر قرار است ماه عسل خوبی داشته باشید و خیلی اهل سرما نیستید، ترجیحا ماه عسل تان را به نوروز یا تابستان موکول کنید و مطمئن باشید چیزی را از دست نمی دهید به جز یک عالمه سرما که ممکن است تمام برنامه های شما را در ماه عسل تان بهم بریزد. اگر از آب و هوای کشوری که قصد رفتن به آنجا را دارید چیزی نمی دانید بهتر است قبل از سفر برنامه آب و هوایی اش را در یک هفته ای که قرار است آنجا باشید بررسی کنید.

سبک سفر کنید
زمانی که قصد سفر دارید، خصوصا سفر ماه عسل که احتمال خرید در آن خیلی زیاد است، بهتر است یک چمدان کوچک همراه خودتان بردارید با چند دست لباس ساده. قرار است در ماه عسل خوش بگذرانید و با همسرتان معاشرت کنید، مهم نیست که هر ساعت و هر وعده ی غذایی را با لباس مخصوص سر میز بنشینید؛ طوری که انگار هنوز در مراسم عروسی تان حضور دارید. 

خانه ات چند متری است؟

یکی از نکاتی که باید برای خرید جهیزیه در نظر بگیرید زمان جشن عروسی، متراژ منزل عروس و داماد و میزان بودجه است تا خرید لوازم جهیزیه آسان و راحت شود.
از دیگر نکاتی که در خرید جهیزیه خیلی اهمیت دارد در نظر گرفتن متراژ و سبک معماری خانه ای است که داماد می خواهد تهیه کند، این نکته برای خرید جهیزیه بسیار مهم است و لوازم جهیزیه باید متناسب با محل سکونت زوجین باشد. هر چه متراژ خانه بیشتر باشد امکان خرید لوازم بزرگ تر بیشتر می شود.

فرش جهیزیه؛ ماشینی یا دست بافت؟
فرش یکی از عنصرهای جدا نشدنی خانه های ایرانی محسوب می شود و با اینکه امروزه انواع و اقسام قالیچه های مدرن در بازار موجود است، باز هم بیشتر افراد تمایل دارند که حتما فرش در وسایل جهیزیه وجود داشته باشد. قیمت فرش دست بافت با توجه به نقش آن، میزان ابریشم به کار رفته و تعداد گره ها تعیین می شود. فرش ماشینی هر چه تراکم بیشتری داشته باشد ظاهر بهتری پیدا کرده، و شباهت آن به فرش دست بافت بیشتر خواهد شد. فرش های جهیزیه باید متناسب با متراژ سالن پذیرایی و ناهار خوری انتخاب شوند. اتاق خواب معمولا نیازی به فرش ندارد و انداختن یک قالیچه کوچک در کنار تخت کفایت می کند. 

مبل جهیزیه
معمولا متراژ خانه های زوج های جوان پایین است و به همین دلیل خرید مبلمان بزرگ برای جهیزیه توصیه نمی شود. اگر خانه ای که داماد تهیه کرده استیجاری است باید یک مبلمان ساده، سبک و با حداقل چوب به کار رفته را برای جهیزیه انتخاب کرد در غیر اینصورت با هر بار اسباب کشی باید انتظار از بین رفتن مبلمان را داشت.

برای اتاق خواب چی بخریم؟
جهیزیه ای که باید برای اتاق خواب خرید شامل تخت خواب، تشک، بالشت، کمد (در صورت نداشتن کمد دیواری)، دراور و میز آرایشی است برخی ها دوست دارند چراغ خواب و وسایل دیگری را هم اضافه کنند که خیلی از این وسایل برای جهیزیه غیر ضروری است. برخی از افراد ترجیح می دهند با خرید تخت خواب های فلزی و فرفوژه هزینه ها را کاهش بدهند. تخت خواب فلزی از نظر دوام و طول عمر بهتر از نوع چوبی است و برای زوج های مستاجر مناسب تر است چرا که با هر بار اسباب کشی، آسیب کمتری به آن وارد می شود ولی یکی از معایب این نوع تخت خواب ها وزن نسبتا زیاد آن است. 

شاید فکر می کنید که هوش و استعداد ذاتی است و نمی توانید از بیش از این باهوش تر شوید اما بهتر است بدانید که برخی از غذایی کارایی مغز شما را تحت تاثیر قرار داده و شما را باهوش یا کم هوش تر می کند. بنابراین اگر می خواهید عملکرد مغز شما رو به افزایش باشد و فرد باهوشی باشید، باید از مصرف گروهی از مواد غذایی پرهیز کنید و آنها را به رژیم غذایی تان راه ندهید. در اینجا غذاهای «خنک کننده» را بهتر بشناسید و از آنها فاصله بگیرید.

شکر
درست که مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغز شما چندان هم شیرین و خوشایند نیست و سلامتی تان را تهدید می کند. شاید شنیده باشید که شکر برای دندان های شما مضر است، کبد تان را دچار مشکل می کند و وزن تان را بالا می برد اما گذشته از همه اینها شکر بر روی عملکرد مغز شما هم تاثیر گذاشته و به نظر می رسد کارایی آن را کاهش می دهد. با وجود اینکه این تحقیقات هنوز در مراحل مقدماتی قرار دارد اما متخصصان به شما توصیه می کنند برای حفظ سلامتی تان مصرف شکر را محدود کرده و به جای آن اسید چرب امگا 3 بیشتری را در رژیم غذایی تان بگنجانید. گردو، ماهی سالمون و سویا از جمله منابع غنی از اسید چرب امگا 3 هستند که مصرف آنها برای بهبود عملکرد مغز ضروری است.

کره
اگر رژیم غذایی شما سرشار از چربی های اشباع شده باشد، در این صورت هم عملکرد مغزتان کاهش می یابد. نتیجه پژوهش های محققان داشنگاه هاروارد که در مجله سالانه عصب شناسی به چاپ رسیده این موضوع را تایید می کند. در این تحقیق پژوهشگران6 هزار زن را به مدت 4 سال مورد بررسی قرار داند و پس از ان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که در رژیم غذایی شان چربی های اشباع شده بیشتری قرار داشت، در آزمون های تست هوش و تقویت حافظه ضعیف تر بودن و مغزشان عملکرد پایین تری داشت. از سوی دیگر خانم هایی که در رژیم غذایی شان چربی های تک غیر اشباع شده وجود داشته (مانند چربی موجود در روغن زیتون و آووکادو) امتیازات بیشتری را در تست های مختلف بدست می آورندند.

آدامس
شاید بعضی وقت ها وقتی مضطرب و نگران هستید به این فکر می کنید که جویدن آدامس تمرکز شما را بیشتر می کند اما گروهی از محققان بر این باورند که آدامس جویدندن در بعضی از موقعیت ها کارآیی مغز شما را کاهش می دهد. ### یکی از تازه ترین تحقیقات که توسط پژوهشگران انگلیسی انجام شده نشان می دهد آدامس جویدن هنگام انجام فعالیت هایی که به تمرکز و به دقت نیاز دارد حفظ داده ها را در کوتاه مدت مخدوش می کند. بااین وجود تحقیقات دیگری وجود که نشان می دهد آدامس جویدن به افزایش تمرکز کمک می کند و در این زمینه تحقیقات متناقضی دیده می شود. به همین دلیل این احتمال وجود دارد که در این زمینه دچار سردرگمی شوید. به هر حال اگر به جویدن آدامس عادت دارید بهتر است به این هشدار ها هم نیم نگاهی داشته باشید یا عادت های مضر دیگر برای سلامت مغز را از سبک زندگی تان دور کنید. به اندازه کافی آب بنوشید، خواب کافی داشته باشید و مغزتان را فعال نگه دارید تا مشکلات کاهش حافظه به سراغ تان نیاید.

غذاهای کم ارزش
خیلی از میان وعده های غذایی مانند چیس و پفک،‌شیرینی و همینطور فست فودهای لذیذ و خوشمزه در گروه غذاهای کم ارزش قرار می گیرند. متخصصان تغذیه دانشگاه آکسفورد دریافتند که خوردن همبرگر، کباب های آماده، چیپس و دیگر مواد غذایی دارای چربی زیاد می تواند در کاهش عقل و هوش آدم ها مؤثر باشد. متخصصان با انجام آزمایش هایی روی موش ها به این نتیجه رسیدند موش هایی که در مدت 10 روز بطور مداوم فست فود مصرف می کردند حافظه کوتاه مدت شان آسیب می دید. خوردن انواع فست فود توان تحرک و فعالیت بدنی را کاهش می دهد. علاوه بر این محققان معتقدند فست فودها سرشار از چربی هستند که منجر به چاقی، ابتلا به بیماری دیابت و تهدید سلامت بدن در درازمدت می شوند.

انگشتر نشان اولین هدیه رسمی آقای داماد به عروس خانم است و هر چقدر که برای خرید آن وقت بگذارید و پول خرج کنید به نفع خودتان است. برای این که اولین هدیه خودتان را به بی نظیرترین شکل ممکن به عروس خانم بدهید نیاز به کمی هم فکری دارید. ما این جا هستیم تا با شما در این خصوص هم فکری کنیم.
آقای داماد، خواهرشوهر یا مادرشوهر سه تن از افرادی هستند که معمولا برای خرید انگشتر نشان با هم همراه می شوند و به مغازه های مختلف سر می کشند. انگشتری که قرار است همسر آینده تان را با آن نشان کنید باید چشمگیر باشد، نگین داشته باشد، خوش آب و رنگ باشد، اندازه اش کمی بزرگ باشد و خلاصه کمی از سادگی به دور باشد. البته تمام این ها به وسع و سطح مالی طرفین برمی گردد اما بهتر است زمانی که تصمیم به ازدواج می گیرید بودجه کافی برای خرید این نوع وسایل را داشته باشید.

انگشتر نشان تک نگین
انگشترهایی که روی آن ها یک نگین بزرگ وجود دارد برای انگشتر نشان گزینه مناسبی هستند. البته این روزها طرح های فلاور هم به بازار آمده اند که مانند همان تک نگین درخشش خاصی دارند. اگر برای خرید برلیان بودجه کافی ندارید اصلا نگران نباشید، می توانید از نگین های کریستالی یا سوارفسکی که این روزها در بازار پر شده اند استفاده کنید. این نگین ها هم درخشش خاصی دارند و هم زیبا هستند. اگر تصمیم گرفتید انگشتر نشان تان حتما از جواهر باشد، یادتان نرود که شناسنامه سنگ قیمتی که روی انگشتر کار شده را از فروشنده بگیرید و در مکانی امن نگهداری کنید چون آن شناسنامه تنها چیزی است که می تواند ثابت کند انگشتر شما قیمتی است.

انگشتر نشان؛ سفید یا زرد؟
این مسئله کاملا به سلیقه عروس خانم برمی گردد. برای این که مطابق سلیقه او پیش بروید باید هر طور شده بفهمید که او به طلای سفید علاقه دارد یا زرد. زمانی که به خواستگاری می روید به دستان اش نگاه کنید و ببینید خودش چه انگشتر و زیورآلاتی استفاه کرده. اگر از این طریق نتوانستید متوجه ماجرا شوید باید از دوستان مشترک یا اقوام مشترک سوالاتی بپرسید و سلیقه اش را حدس بزنید. هر چند این روزها می توان با صرف یک ساعت وقت طلای زرد را تبدیل به طلای سفید و طلای سفید را تبدیل به طلای زرد کرد بدون این که کسی متوجه ماجرا شود.

به رنگ ها توجه کنید
برای انگشتر نشان کمی دست تان باز است و نیازی نیست فقط به نگین های کریستالی و سفید بسنده کنید. اگر رنگ خاصی مد نظرتان است می توانید انگشتری با سنگ رنگی خریداری کنید و آن را به عروس خانم هدیه بدهید. این روزها بازار سنگ های رنگی مانند لاجورد، عقیق، یاقوت و .. . بسیار داغ است و اتفاقا خیلی هم شیک و مجلسی به حساب می آید.

همراهی اش کنید
اگر چند جلسه از خواستگاری تان گذشته و قرار و مدار مراسم بله بران را گذاشته اید بهتر است عروس خانم به همراه یکی از آشنایان با آقا داماد همراه شود تا بتواند انگشتر نشان اش را خریداری کند. از آن جایی که این انگشتر جزو مهم ترین انگشترهایی است که شما در تمام زندگی تان ممکن است خریداری کنید، بهتر است تعارف را کنار بگذارید و با مردی که بله را تلویحا به او داده اید برای خرید انگشتر نشان همراه شوید چون سلیقه شما بسیار مهم است و کمی هم آقا داماد را نسبت به سلیقه شما آگاه می کند و چه چیزی از این بهتر؟

هر سال اولین پنجشنبه ماه نوامبر به عنوان روز جهانی پختن شام توسط مردها در نظر گرفته می شود. امسال این روز مصادف شده با پنجشنبه 11 آبان. این روز مخصوص آقایانی است که در آشپزخانه فقط غذا می خورند و کار دیگری نمی کنند. در این روز آقایان باید یک شام خوشمزه برای خانواده شان درست کنند. البته این روز قوانین خاص خودش را دارد و به همین سادگی ها هم نیست. 

قانون اول: اگر مرد خانه بدون هیچ قید و شرطی این کار را قبول کند امتیاز می گیرد.

قانون دوم: مرد بدون هیچ کمکی باید یک دستورالعمل آشپزی پیدا کند و از روی آن غذا را درست کند. اگر دستور آشپزی ای که پیدا می کند در کتاب هایی که در خانه است نباشد امتیاز می گیرد.

قانون سوم: غذای اصلی ای که مرد درست می کند باید حداقل چهار تا مواد اولیه اصلی داشته باشد. همچنین باید از چندین ابزار آشپزخانه برای پختن آن استفاده کند.

قانون چهارم: مرد باید به تنهایی به خرید برود و تمام مواد لازم برای شام را تهیه کند. البته اگر او از قبل با توجه به چیزهایی که در یخچال و کابینت ها هست لیستی تهیه کند و بعد به خرید برود امتیاز می گیرد.

قانون پنجم: مرد باید به تنهایی تمام مواد لازم را به ترتیبی که نیاز هست روی کابینت بچیند. در این زمان این احتمال وجود دارد که او از همسرش کمک بخواهد ولی چنین اجازه ای ندارد.

قانون ششم: مرد می تواند در حین آشپزی به رادیو یا موسیقی مورد علاقه اش گوش بدهد ولی حداقل ده متر باید از کنترل تلویزیون فاصله داشته باشد. هیچ کدام از اعضای خانواده نباید به آشپزخانه بروند مگر اینکه آلارم آتش سوزی را بشنوند!

قانون هفتم: مرد باید از روی دستور العمل شروع به پختن شام کند. استفاده از پیشبند دلبخواهی است. (اگر در غذای مورد نظر کرفس، زعفران و یا لوبیا استفاده شده باشد امتیاز دارد)

قانون هشتم: مرد باید در حالی که آشپزی می کند همه جا را تمیز نگه دارد و تمام ظروفی که کثیف می کند را بشورد.

قانون نهم: مرد باید میز را بچیند و روی آن شمع روشن کند. اگر سس را خودش آماده کند امتیاز می گیرد.

قانون دهم: همسر و اعضای خانواده شام را می خورند و از مرد خانه تشکر می کنند.

قانون یازدهم: بعد از شام، مرد باید میز را جمع کند. بعد از آن اعضای خانواده دور هم جمع می شوند تا گپ و گفت بعد از شام را داشته باشند. در این زمان اعضای خانواده به او می گویند که چقدر از غذا خوش شان آمده است. مرد هم در مورد تجربه آشپزی اش صحبت می کند. اعضای خانواده او را در آغوش می کشند و سپس کنترل تلویزیون را به او می دهند.

حتی اگر در نهایت تفاهم با همسرتان زندگی می‌کنید باز هم نیاز است برای حفظ عشق و آرامش زندگی‌تان کارهایی را به صورت مداوم انجام دهید چرا که حتی شدیدترین و مستحکم‌ترین عشق و علاقه‌ها هم اگر تغذیه و شارژ نشود، قطعا روزی به آخر خواهد رسید!

رابطه را غبارروبی کنید
همانطور که لباس‌هایتان را هر چند وقت یکبار می‌شویید، هفته‌ای یکبار رابطه‌تان را غبارروبی کنید! آخر هر هفته، ترجیحا در یک شرایط آرام و عاشقانه، در حالی که هیچ کدامتان خسته، گرسنه یا عصبی نیستید، از همسرتان با مهربانی بپرسید: «من در هفته گذشته چه کارهایی انجام دادم که احتمالا باعث شده از من ناامید شوی یا برنجی؟» پس از گفتن این جمله، اولین واکنش‌هایی که دریافت می‌کنید عبارتند از: یک لبخند عاشقانه، یک نگاه متعجب یا جملاتی مثل «این دیگر چه حرفی است عزیزم؟!، مگر اتفاقی افتاده» و... اما رک و راست بگوییم: هیچ‌کدام از آنها را باور نکنید! اصرار کنید تا یک جواب درست و واضح بگیرید. 

به همسرتان توضیح دهید که منظورتان حتی مسائل در ظاهر کوچک و پیش‌پاافتاده‌ای است که احیانا باعث رنجش‌خاطر او شده است. در مرحله بعدی (وقتی جواب را شنیدید) خیلی مراقب واکنشتان باشید؛ کاری نکنید که همسرتان را از گفته‌اش پشیمان کنید! مثلا از او طلبکار نشوید که تو چرا از فلان رفتار من چنین برداشتی کردی یا اینکه چطور با خودت فکر کردی که اگر من شیشه سس را برایت نیاوردم یعنی به اندازه کافی دوستت ندارم و از این قبیل حرف‌ها. فقط سعی کنید عمیقا به حرف‌هایش گوش کنید و با تمام وجود احساسی را که در آن لحظه تجربه کرده، درک کنید. 

ساعت صداقت یادتان نرود
اینکه گفته می‌شود خواسته‌ها و علایق همسرتان را در اولویت قرار دهید، یک ایده وحشتناک است چون وقتی یکی از زوجین این کار را می‌کند، متقابلا انتظار دارد همسرش هم همین فداکاری را در حق او انجام دهد ولی متاسفانه در اکثر مواقع چنین بده و بستانی شکل نمی‌گیرد در نتیجه فقط یکی از آن دو همیشه ناچار است خواسته‌هایش را قربانی کند. برای جلوگیری از این مشکل، هر از چندگاهی، راجع به علایق و نظرات واقعی‌تان با هم صحبت کنید - بدون هیچ‌گونه رودر بایستی یا خودسانسوری- این تمرین کمک می‌کند واقعیت را در مورد همه چیز با هم به اشتراک بگذارید، بدون اینکه موضوعی را بیش از حد برای خود شخصی و خودخوری کنید.

 قبل از خواب مشاجره‌ها را حل و فصل کنید
دعواهایی که فقط ظاهرا رویشان سرپوش گذاشته می‌شود، در حقیقت از زیر ریشه می‌دوانند و همچنان زنده می‌مانند، در گوشه‌ای از ذهن پنهان می‌شوند و نهایتا مثل یک آتشفشان، فاجعه به بار می‌آورند! پس بهترین کار این است که اجازه ندهید هیچ کدورتی کهنه شود، هر موضوعی را در همان موقع خودش به نتیجه برسانید؛ اگر زمانی با هم دعوایتان شد، قبل از اتمام همان روز و پیش از اینکه به تختخواب بروید، مشکلتان را کاملا حل کنید. اگر موضوع دعوا خیلی جدی و گسترده است طوری که بعد از یک جنجال طاقت‌فرسا همچنان به نتیجه نرسیده، موقتا بحث را کنار بگذارید ولی حتما با هم توافق کنید که در یک زمان مشخص راجع به آن صحبت کنید و هرطور شده موضوع را به نتیجه برسانید.

شام دونفره بخورید
غذا خوردن در کنار یکدیگر، یکی از راه‌های به‌وجود آوردن رشته‌های الفت و محبت بین همسران است که قدمتی به درازای تاریخ جوامع بشری دارد! پس زمانی را برای این کار در نظر بگیرید و حین غذا خوردن، راجع به علایق، اهداف و آرزوهایتان صحبت کنید. اگر احیانا وسط یک مشاجره هستید یا رابطه‌تان در تنش است، بگذارید زمان صرف غذا، به مثابه یک زنگ تفریح برایتان باشد و سعی کنید در آن لحظات فقط از همراهی کردن هم لذت ببرید.

تفریح و شوخی‌های کودکانه دلچسب است
قبل از اینکه شروع به تفریح کنید، کارهای زیادی هست که باید انجام شود؛ مثل دوران کودکی که تا وقتی تکالیفمان را تمام نمی‌کردیم، اجازه بازی کردن نداشتیم. حالا هم قبل از اینکه تفریح و سرگرمی را شروع کنید، باید اول اوقات تلخی‌ها و دلخوری‌ها را برطرف کنید. وقتی این کار را تمام و کمال به انجام رساندید، راجع به یک نوع تفریح خلاقانه، هیجانی، سرگرم‌کننده و تا حد امکان خارج از چارچوب مسئولیت، نظم و... فکر کنید. مثلا آب بازی یا بازی‌های دویدنی! ترجیحا چیزی که تا قبل از این هرگز امتحانش نکرده‌اید. اصلا لازم نیست یک تفریح عادی و متعارف مثل پیاده‌روی، سینما رفتن و... باشد، بلکه فقط باید به اندازه کافی سرگرم‌کننده، شادی‌آور و البته در حد بضاعت مالی‌تان باشد.

برای خودتان دلسوزی کنید
اگر نتوانید نسبت به خودتان مهربان باشید، کار خیلی سختی است که بخواهید با همسرتان مهربان باشید و نسبت به او دلسوزی کنید. به عنوان تمرین برای این کار، در مواقع سختی، به خودتان توجه کنید و نسبت به خود بی‌اعتنا نباشید. از مشکلات، یک فاجعه در ذهنتان نسازید یا برعکس، آنها را زیادی کوچک فرض نکنید. سعی کنید فکر کنید ببینید به چه چیزهایی نیاز دارید. یک فهرست از برنامه‌هایی که می‌توانید برای حفظ سلامتتان انجام بدهید تهیه کنید.
مهم‌تر از همه اینکه یادتان باشد کاستی‌ها و اشتباهات بخشی از وجود بشر هستند و کاملا اجتناب‌ناپذیرند، پس خودتان را به خاطر آنها سرزنش نکنید و تصور نکنید از بقیه کمترید.

همیشه گفته‌اند حرف‌های‌تان را در دل نگه ندارید اما در جشن عروسی در عمل به این توصیه معروف چشم‌پوشی کنید و هر چه به ذهن‌تان رسید به عروس و داماد نگویید

همیشه گفته‌اند حرف‌های‌تان را در دل نگاه ندارید مبادا روزی غمباد شود اما در مورد جشن عروسی کمی در عمل به این توصیه معروف چشم‌پوشی کنید و هر چه به ذهن‌تان رسید را به زبان نیاورید.

1. «حتما اول زندگی خیلی خرج رو دست خودتان گذاشته اید»

جشن باشکوه عروسی همیشه پرخرج بوده و عروس و داماد و خانواده‌های‌شان مطمئنا از قبل فکری برای تامین این مخارج کرده‌اند صاحبان مجلس چه ثروتمند باشند چه متوسط به نحوی توانسته‌اند مخارج این شب باشکوه را فراهم کنند و حالا که جشن شروع شده همه باید از ان لذت ببرند پس در این لحظات خاطره‌انگیز پای مسائل مالی را وسط نکشید و در مسائل مالی دو خانواده دخالت نکنید.

2. «حالا دیگه باید به فکر یه کاکل زری باشید»

دو نفر که بعد از مدت‌ها تجرد عشق زندگی خود را یافته‌اند و با هم پیمان زندگی مشترک را بسته‌اند بعد از جشن عروسی دورانی باورنکردنی و مملو از آرامشی را تجربه می‌کنند. درست مثل این‌که بعد از چندین روز بی‌خوابی و تلاش بی‌وقفه فرصتی برای آسایش بیابید و دل‌تان نخواهد دیگران وقت‌و‌بی‌وقت خواب شما را بپرانند. دو همسر جوان در روزهای اول آشنایی حتما در مورد بچه‌دار شدن و زمان مناسب ان به توافق رسیده‌اند پس با دخالت‌های بی‌‌جایی از قبیل توصیه به بچه‌دار شدن حریم خصوصی زندگی این تازه‌عروس و تازه داماد را نشکنید.

3. « اصلا باورم نمی‌شد تو هم یه روز عروسی کنی!»

با چنین ابراز تعجب و هیجانی انگار دارید به آن جوان می‌گویید:«تو که پر از عیب و نقصی نمی‌دانم همسرت چطور راغب ازدواج با تو شده؟». در زندگی هرکس یک روز ناگهان فردی پیدا می‌شود که از هر لحاظ با او هماهنگ است و کم‌کم این شخص معجزه زندگی می‌شود. جذابیت و جالب توجه بودن یک ویژگی نسبی و سلیقه‌ای است ما اجازه نداریم اگر دیگری با دیدگاه‌های ما استاندارد نمی‌شود با حرف‌های‌مان او را تحقیر کنیم.

4. « چرا فلانی را دعوت نکردی؟»

دعوت نشدن شخصی به جشن دو علت دارد: امکانات پذیرایی محدود است یا مساله‌ای بین صاحب مجلس و آن فرد وجود دارد. در هر دو صورت ادب حکم می‌کند دعوت صاحب مجلس را اجابت کنیم و به هیچ عنوان هم در حین جشن ماجرای دعوت نشدن دیگری را پیش نکشیم اگر واقعا در مورد فهرست مدعویین ابهامی داریم بعدا هم می‌توان در این باره اطلاعات به دست اورد. به علاوه مساله هرچه هست میان ان دو طرف است و به ما مربوط نمی‌شود.

5. «عروسی که تمام شد تا صبح نمی‌خوابید نه؟!!»

دیگر زمانی که اطرافیان در روابط خصوصی دو همسر جوان دخالت می‌کردند تمام شده زمانی که بزرگترها با شوخی درباره این مسائل صحبت می‌کردند مربوط به چندین دهه قبل است که دختر و پسر در سنین زیر 20 سال با هم ازدواج می‌کردند. در عصر حاضر زوجین اطلاعات و فرهنگ کافی برای مسائل خصوصی خود را دارند و ما اجازه دخالت به این حریم را نداریم.