اعتقاد به خداوند باعث كاهش درد در افراد می‌شود.

بر اساس نتایج یك تحقیق علمی كه توسط محققان دانشگاه آكسفورد صورت گرفته است، اعتقاد به خداوند در بیماران می‌تواند باعث بهبود درد و كاهش تأثیرات آن شود.

به گزارش دیلی تلگراف،‌ محققان دانشگاه آكسفورد در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند كه بیماران معتقد به خداوند می‌توانند برای تحمل بیشتر درد به اعتقادات خود رجوع كرده و مرگ همراه با شكنجه را تا حد یك مرگ آرام كاهش دهند.

پژوهشگران مركز علوم و ذهن دانشگاه آكسفورد ۱۲ كاتولیك رومی و ۱۲ معتقد به الحاد را در جریان تحقیقی در مورد مریم مقدس مورد آزمایش قرار داده و به آنها شوك الكتریكی وارد كردند.

نتایج نشان داد كه كاتولیك‌ها بیشتر قادر به تحمل درد و كاهش تأثیرات آن بودند. دانشمندان همچنین با اسكن فعالیت‌های مغزی به این نتیجه رسیدند كه كاتولیك‌ها قادر به فعال كردن بخشی از مغز هستند كه مرتبط با تجربیات دردناك است.

این آزمایشات بخشی از تحقیقات گروهی از دانشمندان، فلاسفه و تئوریسین‌های دانشگاه آكسفورد در حوزه‌های مختلف است.

این در حالی است كه درد افراد مذهبی پس از مشاهده عكس‌های مذهبی تا ۱۲ درصد دیگر نیز كاهش پیدا می‌كرد

سفتی یا درد گردن ممکن است ناشی از آسیب یا فعالیت‌های روزانه‌ای باشد که باعث فشار آمدن بر عضلات گردن یا کشیدگی آنها شود.

برای پیشگیری از گردن‌درد به این نکات توجه کنید:

*  سعی کنید که از تکنیک‌های آرام‌سازی عضلانی (relaxation) ورزش منظم برای تخفیف استرس و تنش عضلانی استفاده کنید.

*  عضلات گردن‌تان را هر روز قبل و بعد ورزش، تحت تمرین‌های کششی قرار دهید.

وضعیت قرارگیری قامت‌ و کشیدن عضلات گردن به طور مکرر در هنگام کار کردن پشت کامپیوتر به شما کمک خواهد کرد.

* اطمینان حاصل کنید که مونیتور شما و هر نوشته‌ای در سطح چشم شما قرار دارد.

*  اگر وضعیت خوابیدن‌تان باعث گردن‌درد می‌شود، از بالش‌های مخصوص گردن استفاده کنید.

یك متخصص پوست و مو اظهار کرد: شانه کردن زیاد موها نه تنها سبب تقویت موها نمی‌شود بلکه باعث ایجاد موخوره در موهای خشک و ضعیف می‌شود.

دکتر آرزو رضایی در گفت وگو با ایسنا با بیان این مطلب گفت: افرادی كه خارش شدید در پوست سر خود دارند به دلیل ضربه‌هایی که خارش به پوست سر وارد می‌کند، با آسیب رساندن به ریشه مو باعث ریزش شدیدتر از حالت طبیعی موها و کم پشتی موی سر می‌شوند.

وی ادامه داد: بیماریهای پوست سر و به طور خاص شوره سر از عمده علل خارش پوست سر هستند.

به گفته وی، چربی مو دلیلی بر ریزش موها نمی‌باشد و بهترین راه برای رهایی از چربی بیش از حد موها، شستشوی مکرر با شامپوهای مخصوص موهای چرب با قدرت پاک کنندگی زیاد است که در صورت نیاز شستشوی روزانه نیز توصیه می‌شود.

وی بیشترین علل ریزش موها را مشکلات هورمونی و مسائل ارثی عنوان کرد و افزود: بعضی از داروها همچون داروهای هورمونی و شیمی درمانی نیز باعث ریزش مو می‌شوند.

دکتر رضایی اظهار کرد: افزایش هورمونهای مردانه در زنان به دلیل بیماریهای تخمدان، بیماریهای غده تیروئید، بیماریهای غده فوق کلیه و بیماریهای غده هیپوفیز از عوامل شایع ریزش مو هستند که در دوران یائسگی به دلیل کاهش هورمونهای زنانگی و افزایش هورمونهای مردانگی، ریزش موها ملموس‌تر می‌شود.

این متخصص پوست و مو علل دیگر ریزش مو در زنان را بعد از زایمان و دوران شیردهی عنوان کرد و افزود: این نوع ریزش به طور طبیعی 3 ماه بعد از زایمان، بیشتر از حد عادی می‌شود، در حالی که در دوران بارداری رشد موها زیاد شده و ریزش موها کم می‌شود.

وی با اشاره به ریزش فصلی مو در اواخر زمستان تا اوایل بهار و اواخر تابستان تا اوایل پاییز افزود: این نوع ریزش مو به طور طبیعی در برخی افراد بروز می‌كند که جای هیچ گونه نگرانی نداشته و موقتی است.

وی افزود: نرم کننده‌ها و ژل هیچ گونه آسیبی به مو نمی‌رسانند به طوری که افراد دارای موهای خشک و شکننده، باید از نرم کننده استفاده کنند که درغیراین صورت شکنندگی و موخوره باعث کم پشتی موها می‌شود.

ستفاده نادرست از رایانه سبب بروز تیک های عصبی در کودکان می شود

یک جراح و متخصص بیماری های چشم گفت: استفاده نادرست از رایانه و انجام بیش از یک ساعت بازی رایانه ای و تلویزیونی سبب بروز تیک های عصبی در کودکان می شود.

دکتر شاهرخ میلان در گفت و گو با ایرنا افزود: تحریک چشم ها و ضعف در بینایی کودکان از دیگر عوارض انجام بیش از یک ساعت بازی رایانه ای است.

وی با بیان اینکه تلویزیون و رایانه به منظور کاهش ضرر رسانی بر روی چشم ها بهتر است از نوع ال سی دی باشد، اظهار داشت: انواع تلویزیون و رایانه با لامپ تصویر دارای اشعه فرابنفش بوده که سلامت چشم را تهدید می کند.

وی، استراحت، خواب و استفاده درست از تلویزیون و رایانه را از عوامل محیطی موثر بر روی بینایی و سلامت چشم عنوان کرد.

این متخصص، با اشاره به میزان استراحت لازم برای چشم ها، افزود: چشم ها حداقل به شش ساعت استراحت کامل نیاز دارد اما بهترین میزان استراحت برای چشم هشت ساعت است.

میلان با اشاره به نحوه مطالعه و تاثیرگذاری آن برروی چشم گفت: مطالعه در نور کم سبب خستگی و آسیب چشم ها می شود.

وی افزود: نور کم سبب کاهش اتوماتیک وار پلک زدن، خشکی چشم ها و در نهایت بروز قرمزی و سوزش چشم ها می شود.

وی اظهار داشت: مطالعه بهتر است در طول روز، روی میز و با رعایت فاصله حدود 40 سانتی متر انجام گرفته و از مطالعه کردن در حالت راه رفتن، دراز کشیدن و یا در اتومبیل به دلیل بروز آسیب در چشم ها، خودداری شود.

این متخصص افزود: مطالعه کردن در نیمه شب نیز، سبب وارد شدن فشار به عضله و عدسی چشم ها و در نهایت بروز نزدیک بینی در فرد می شود.

میلان یادآور شد: عینک های دارای خاصیت ضد فرا بنفش تا 400 نانومتر و خاصیت آنتی رفلکس، مناسب ترین عینک برای محاظفت چشم ها در برابر اشعه تلویزیون، رایانه و رفع خستگی ناشی از مطالعه و بازتاب های محیطی هستند.

‌فلفل قرمز گیاهی محرك، مقوی و تسكین‌دهنده است. گیاه فلفل میوه‌های مخروطی‌شكل و به رنگ قرمز داشته و خواص ضد عفونی كننده و تسكین دهنده دارد.این گیاه بوته‌ای تا 1 متر رشد كرده و میوه‌هایی مخروطی‌شكل دارد. همچنین بر اساس آخرین یافته‌های پژوهشگران استرالیایی فلفل قرمز برای رفع بیخوابی هم مفید است.
یادآور می‌شود؛ محققان معتقدند مصرف فلفل قرمز به سلامت قلب و برخورداری از خوابی راحت در طول شب كمك می‌كند. همچنین مانع از رشد تومورهای سرطانی شده و تاثیرات شیمی‌درمانی و پرتودرمانی دارد.
-----

یک متخصص پوست گفت: روغن مورچه رشد موهای زائد را به تعویق می‌اندازد اما باعث از بین رفتن دائمی آنها نمی‌شود.

دکتر امیر هوشنگ احسانی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با ایسنا با اشاره به سابقه تاریخی استفاده از روغن مورچه برای کاهش موهای زائد توضیح داد: اسید فرمیک موجود در روغن مورچه باعث به تعویق افتادن رشد موهای زائد می‌شود.

وی در ادامه در پاسخ به این سوال که بهترین روش از بین بردن موهای زائد کدام روش است، گفت: در حال حاضر بهترین روش از بین بردن دائمی موهای زائد الکترولیز و لیزر است

محققان معتقند،مصرف خوراکی‌هایی مثل انواع توت‌ها، ماهی آزاد، بلغور، پروتئین سویا و اسفناج برای داشتن قلبی سالم لازم است.

انواع توت ها:

محققان معتقدند که آنتی اکسیدانهای موجود درانواع توت باعث از بین رفتن کلسترول LDL (چربی بد) می شود. همان طور که می دانید این نوع کلسترول در دیواره رگهای خونی رسوب کرده و باعث بروز بیماری های قلبی و سکته می شود. همچنین ثابت شده که این نوع میوه از نظر میزان آنتی اکسیدان موجود در مقایسه با 40 نوع میوه و سبزی دیگر رتبه اول را دارد. آنتی اکسیدان ها باعث خنثی شدن تولیدات فرعی ناشی از متابولیسم (رادیکال های آزاد) می شود که این مواد نقش موثری در بروز سرطان و بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. آنتوسیانین نوعی آنتی اکسیدان است که میزان فراوان در توت سیاه، تمشک سیاه، انگور فرنگی(مویز) و انگور قرمز وجود دارد و نقش موثری در حفظ سلامت بدن دارد.

بنابر این  توصیه می شود که هر روز 1 فنجان از انواع توت ها مصرف شود.

ماهی آزاد:

ماهی آزاد سرشار از اسید چرب امگا 3 است که چربی مفید برای بدن می باشد. سایر ماهی های چربی همچون ماهی آزاد، ماهی ماکرل، شاه ماهی  و ساردین نیز به مقدار کافی از این اسید چربی مفید بهره مند هستند. این نوع چربی باعث خطر ابتلا به بیمار های قلبی و کاهش تری گلیسیرید خون می شود. (چربی خون نقش موثری در بیماری های قلبی و دیابت دارد).

بعلاوه اسید چرب امگا3 مانع لخته شدن خون بوسیله پلاکت خونی یا بلوکه شدن پلاکت ها در دیواره رگ ها می گردد.

بنابر این توصیه می شود که در وعده غذای هفتگی خود حداقل دو وعده خوراک ماهی را بگنجانید.

پروتئین سویا:

این منبع غذایی نیز حاوی اسید چرب امگا 3، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مفید است و جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز می باشد، با این تفاوت که حاوی فیبر بیشتر و چربی کمتر است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف این ماده ، به همراه پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب کمک موثری به کاهش کلسترول خونی می کند.  در واقع افرادی که از انواع غذاهای کاهش دهنده کلسترول استفاده  می کنند دقیقا مانند افرادی که به مدد داروها برای رسیدن به این هدف بهر ه مند می شوند ، موفق خواهند بود.

بنابراین توصیه می شود که روزانه حداقل 1 انس(28 گرم)از این ماده پروتئینی بهره مند شوید.

بلغور یا حریره جودوسر:

خوردن نیم فنجان از این خوراک روزانه نقش موثری در کاهش کلسترول و کنترل وزن بدن در حد ایده آل دارد. زیرا این ماده غذایی حاوی 130 کالری انرژی و 5 گرم فیبر می باشد. که این فیبر نقش موثری در کاهش کلسترول خون ایفا می کند. از دیگر مزایای این ماده غذایی این است که فرد را تا مدت زمان زیادی سیر نگه می دارد.

حریره جو دو سر و سایر حبوبات خالص مثل گندم، جو، ارزن و کوینولا و برنج غیر کشاورزی نیز باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود که خود فاکتوری خطر زا برای بیماری های قلبی است.

مقدار مصرف پیشنهادی برای این ماده غذایی، 21 تا 28 گرم در روز است .

اسفناج:

این سبزی برگی شکل تیره و سبزیجاتی مشابه آن مثل کلم برگ، چغندر برگی و کلم بروکلی حاوی مقدار فراوان ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که نقش موثری در عدم بروز بیماری های قلبی دارد.همچنین منبعی مناسب از اسید چرب امگا 3  و استر فولیک اسید می باشد که باعث کاهش میزان آمینو اسید همو سیستئین (فاکتوری موثر در بروز بیماری های قلبی )می شود.

بنابر این توصیه می شود که روزانه یک فنجان از این نوع سبزیجات استفاده گ