چاقی و رژیم های کاهش وزن

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی

	8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

نقش تغذیه و ورزش در درمان سلولیت
درمان سلولیت به طور خلاصه با رژیم غذایی، ورزش کردن و نیز ماساژدادن تعریف می شود. یک رژیم غذایی با کالری...

چرا لاغر ماندن برای بعضی ها، دشوارتر است؟
محققان در پژوهش جدیدی ادعا کرده‌ اند که برای برخی افراد لاغر ماندن کار دشوارتری نسبت به دیگران است و این دشواری...

لاغری در 10 دقیقه
وقتی افراد چاق که سال ‌ها طول کشیده تا اضافه وزن پیدا کنند و چاق شوند، دوست دارند در عرض مدت کوتاهی لاغر شوند؛ از طرفی...

چرا دچار سلولیت می شویم؟
سلولیت در زنان بسیار رایج تر از مردان است؛ در حقیقت اکثر زنان(حد اقل هر 8 زن از هر 10 زن) درجه های مختلفی از سلولیت را دارند...

آیا چاقی شما موضعی است؟
شاید شما هم از کسانی باشید که بیش از آن که از چاقی رنج ببرند از تجمع بافت چربی در ناحیه ای از بدن شاکی...

دو خوراکی فوق العاده برای کاهش وزن
مصرف داروهای ضد چاقی که حتی مورد تایید سازمان‌های بین‌المللی غذا و دارو هستند، با عوارضی همچون پیری...

پیری زودرس از عوارض داروهای ضد چاقی
دبیر انجمن علمی داروسازان ایران گفت: مصرف داروهای ضد چاقی حتی اگر مورد تایید سازمان های بین المللی غذا و دارو باشد...

امکان کوری با رژیم آب درمانی
مسوول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران گفت: رژیم‌ های نامناسب غذایی، عوارضی چون سوء تغذیه را به همراه دارد بنابراین باید زیر...

بیماری‌ های چاق کننده !
گاهی، افراد چاق و دارای اضافه وزن تصور می ‌کنند دریافت کالری و غذای بیش‌ از اندازه دلیل چاقی آنان است. حال آن که...

اگر همیشه گرسنه هستید ...
برای همه ی ما کما بیش اتفاق افتاده که تنها یکی دو ساعت پس از صرف ناهار باز هم میل به غذا داریم و می خواهیم دوباره غذا بخوریم...

10 روش بین ‌المللی لاغر شدن
همه آن هایی که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می ‌دهند؛ احتمالا با یک قصه پُرغصه دست به ‌گریبان هستند...

خوب فکر کنید تا چاق نشوید...
کسانی که رژیم می گیرند دغدغه های فراوانی دارند که یکی از مهم ترین آن ها این است که چه طور به رژیم...

مغز پُرخورها و معتادان شبیه به هم کار می‌ کند
این تنها قار و قورهای شکم نیست که بعضی‌ ها را به پُرخوری وا می ‌دارد. مطالعات نشان می‌ دهد که ذهن افراد پُرخور عامل محرک...

آیا میکروب ‌ها شما را چاق می کنند؟
پژوهشگران می ‌گویند میکروب‌ هایی که در روده‌ ها سکنی می‌ گزینند،‌ ممکن است در ایجاد چاقی نقش داشته باشند...

10 فرمان برای آن هایی که رژیم دارند
عدم موفقیت در پیروی از رژیم های غذایی صحیح، یکی از مشکلاتی است که امروزه در بین بسیاری از مردم دیده می شود. در این نوشتار...

8 نکته ی رژیمی فوق ‌العاده
وسوسه غذا خوردن در یک مهمانی، وقتی تازه رژیم گرفته ‌اید، خیلی دشوار است ولی جالب است كه بدانید متخصصان تغذیه روی هیچ خوراکی...

تب لاغری به شیشه رسید
کارشناسان نسبت به شیوع اعتیاد به مصرف شیشه برای تناسب اندام هشدار دادند. روزی روزگاری اعتیاد معادل مصرف تریاک بود...

قرص ‌های لاغری شما را عصبی می ‌کند
سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه، در گفتگو با فارس گفت: داروهای لاغری، تاثیرات منفی و مخربی بر جسم و روان افراد...

خانه‏ تان می ‏تواند شما را چاق کند! (3)
در قسمت اول این مطلب راجع به تغییرات ساده ای در محیط آشپزخانه که می ‌تواند احتمال چاقی و اضافه وزن را کاهش دهد و در قسمت دوم آن...

خانه‏ تان می ‏تواند شما را چاق کند! (2)
در قسمت اول این مطلب توصیه هایی در مورد آشپزخانه ذکر شد، در این قسمت می خواهیم توصیه هایی در مورد اتاق خواب و اتاق نشیمن...

خانه‏ تان می ‏تواند شما را چاق کند! (1)
ضرب‌ المثلی هست که می ‌گوید خانه ی من قصر من است؛ مهم نیست که این خانه بزرگ باشد یا کوچک، چند تا اتاق و چند تا دست ‌شویی...

علل روانی چاقی (2)
در قسمت اول این مطلب دکتر حسین ابراهیمی ‌مقدم، روان ‌شناس و مدرس دانشگاه در رابطه با عوامل روان ‌شناختی موثر در بروز چاقی...

علل روانی چاقی (1)
اسم چاقی که به میان می ‌آید قبل از هر چیزی، آدم یاد خورد و خوراک می ‌افتد و خیال می ‌کند چاق‌ها...

می ‌خواهید لیپوساکشن کنید؟
اگر شما این روزها سری به مطب جراحان پلاستیک بزنید، می ‌بینید که کم نیستند خانم‌ هایی که برای داشتن...

مسافرت بدون اضافه وزن!
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که سال گذشته، بعد از تعطیلات عید، وقتی که به منزل تان برگشتید، متوجه شدید که شلوار پارچه ای تان...

داروهای لاغری غیر مجاز
مدیر دارو و مواد مخدر دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت: داروی لاغری سوپراسلیم و اسلیم‌ دایت كه به طور غیر قانونی در بازار...

چاق ها مراقب سنگ کلیه هم باشند!
محققان نتیجه گرفتند که افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ های کلیه قرار دارند. البته این....

7 روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی
کم کردن وزن با 2 روش زیر امکان پذیر است: 1- سوزاندن کالری ‏ها با تمرین ورزشی .......

در روز چند کالری دریافت می‏ کنید؟
دانستن این که در روز چند کالری دریافت می‏ کنید، خیلی مهم است. شما می ‏توانید با یک رژیم ساده که شامل سیب‏زمینی سرخ کرده و ماءالشعیر...

اِکس در قالب کرم ‌های لاغری!
یک عضو دپارتمان اورژانس بیمارستان حضرت رسول، نسبت به استفاده از اکس به صورت پودر یا کرم‌ های لاغری ...

زنان متاهل، چاق ‌تر هستند
یک تحقیق جدید نشان داده است که نرخ بروز چاقی به طور متوسط در بین زنان متاهل بیشتر از زنان مجرد...

چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟(2)
شاید شما نیز از افرادی باشید که پس از 40 سالگی با آن که فکر می کنید در نحوه تغذیه تان تغییری رخ ....

چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟(1)
چرا وزن مطلوب من با افزایش سن، بیشتر می شود؟ خیلی از اوقات شما هدف وزنی غیر منطقی برای خود بر می گزینید...

بهترین راه برای لاغر کردن مردان!
مبتکرین روش جدید کاهش وزن، ادعا می ‌کنند رقابت برای به دست آوردن پول، بهترین راه برای تشویق مردان به کاهش وزن است...

رژیم های مکرر و عدم کاهش وزن!
شاید شما هم افراد زیادی را بشناسید که سال های زیادی است که در رژیم هستند. این افراد معمولا عادت...

می خواهید اشتهای تان کم شود؟
خیلی سخت است که آدم پا روی دلش بگذارد و از غذاهای خوشمزه و هوس ‌انگیز بگذرد. خیلی سخت است که میل به خوردن شیرینی...

چربی چاق کننده است یا میزان کالری؟
همان طور که می دانیم عدم تعادل بین انرژی دریافتی موجود در غذاها و انرژی ای که صرف...

کنترل عشق به خوراکی ها
همانطور که در مطلب وسوسه های شدید غذایی بیان شد، اشتیاق به مواد غذایی در افراد مختلف...

چقدر دچار وسوسه غذایی می شوید؟
برای اینکه خودتان و تمایلات غذایی تان را بهتر بشناسید و بدانید که آیا از افرادی هستید که می توانند...

وسوسه های شدید غذایی
تقریبا برای همه شما مواقعی پیش آمده است که به نوعی، هوس غذایی شدیدی را در خود تجربه کرده باشید. این اشتیاق بیش از حد...

چگونه بدون رژیم، لاغر شویم؟ (2)
در قسمت اول این مقاله، هشت قدم اساسی برای کاهش وزن بدون رژیم را برای شما بیان کردیم و...

چگونه بدون رژیم، لاغر شویم؟ (1)
خیلی از افرادی که سال ها رژیم لاغری گرفته اند، از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه می شود که رژیم کاهش وزن داشته باشید، می گویند...

رژیم غذایی برای چاقی شکمی
بسیاری از افراد نیازمند کاهش سایز دور کمرشان هستند و به راستی چه کسی یک شکم صاف...

چاقی یک قسمت از بدن (موضعی)
در جامعه امروزی فراوان هستند افرادی که از چاقی های موضعی رنج می برند. به دلیل آموزش های...

11 توصيه براي کاهش اشتها
تمام آنهايي که اهل رژيم‌ گرفتن‌ هستند، حتما اين نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهاي کاذب...

ترک سیگار بدون افزایش وزن
همان طور در مقاله قبل با عنوان سیگار و چاقی، عامل مرگ و میرند بیان شد، سیگار و افزایش...

لاغری با قرص قند و تیروئید
امروزه بسياري از افرادي که مي‌خواهند وزنشان را کم کنند به سراغ برخي داروها مي‌روند، مخصوصا...

سیگار و چاقی؛ عامل مرگ و میرند
همه ی ما می دانیم سیگار کشیدن و چاقی از عوامل مهم مرگ و میر در جامعه امروزی هستند. اما شاید...

رهایی از چاقی طولانی مدت
همانطور که در مقاله ی وزن ایده آل یا وزن دلخواه؟ بیان شد، سیستم بدن شما با تعیین نقطه متعادل...

وزن ایده آل یا وزن دلخواه؟
اگر شما می خواهید رژیم بگیرید، آیا به درستی می دانید چه میزان از وزنتان را باید کاهش دهید؟شاید شما جزء آن دسته افرادی...


		8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

آخرين مطالب تغذیه و آشپزی

عضویت در خبرنامه