Sport et santé
La pratique équilibrée d’un sport aide à se maintenir en bonne santé physique et mentale. À l’inverse, l’excès dans un sens, l’absence totale d’exercice physique, et celui dans l’autre, le surmenage sportif, sont mauvais pour la santé.
La pratique d’un sport fait travailler le système cardio-respiratoire et des différents muscles.
Elle permet de brûler des calories et donc de prévenir de l’obésité (prévention de l’obésité). Elle incite à avoir une alimentation correcte.
Elle facilite l’évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress). Elle permet la découverte du corps et de ses limites. Elle facilite l’acquisition du sens de l’équilibre, soit dans des situations prévues (exercices de gymnastique), soit dans des situations imprévues (jeux de ballon, sports de combat).
Source : www.wikipedia.org
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