Faire du sport augmenterait considérablement le respect de soi
On connaissait les bienfaits du sport sur la santé et le mental. Cette nouvelle étude, révèle l’impact extraordinaire qu’a pu avoir le sport sur la vie de plus de 3 500 femmes interrogées. Pour approfondir ces conclusions et tenter de comprendre comment elles s’appliquent aux femmes d’aujourd’hui, quatre championnes sportives étaient venues partager leur expérience à l’occasion du lancement de la campagne Here I Am (me voilà!) de Nike: Delphine Delsalle (judo), Ingrid Graziani (boxe), Charlotte Consorti (kitesurf) et Anne-Sophie Le Parenthoen (natation).
La majorité des
femmes fait d’abord du
sport pour des raisons de
santé et d’esthétique. Mais au-delà du bien-être physique, le sport apporte aussi une véritable force mentale.
73 % des femmes concernées affirment que la pratique d’un sport les rend émotionnellement plus fortes. Un point sur lequel toutes les championnes sont d’accord, encore plus lorsque l’activité sportive est pratiquée à haut niveau.
Le sport aide à se fixer des objectifs, à s’imposer une certaine rigueur et à se forger un mental d’acier grâce à la confiance en soi qu’on acquiert. Le sport est vécu comme une plus-value dans la vie de ces actives qui disent se relever plus facilement après un échec ou une épreuve douloureuse. L’activité sportive leur apprend à faire preuve de beaucoup plus de volonté et de détermination, si bien que, par exemple, elles appréhendent plus une reconversion professionnelle comme un défi que comme une épreuve.
Des propos qui illustrent parfaitement la confiance que les sportives ont en elles et le fait que rien ne leur semble insurmontable ou inaccessible, que ce soit dans le domaine familial, sentimental ou professionnel.
Anne-Flore Gaspar
Source: www.doctissimo.fr
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