حدد لنفسك هدفا.. تعش حياة أطول

حدّد هدفا تريد تحقيقه لنفسك في الحياة بغض النظر عما إذا كان ذلك الهدف سامياً أو متواضعاً مما يجعلك تعيش لفترة أطول .

و قالت الباحثة "باتريشيا بويلي"، وهي خبيرة في طب الأعصاب والنفس بمركز الزهايمر الأميركي،إن الهدف الذي يحاول المرء تحقيقه في حياته قد يكون شيئاً بسيطاً كالعمل في منظمة إنسانية تطوعية أو قراءة سلسلة من كتب أو ما شابه.

وأضافت "بويلي" إن الدراسة التي أجرتها مع زملائها في الجامعة شملت 1238 شخصاً في الـ 78 من العمر ومن غير المصابين بالخرف.

وذكر  أحد المواقع أمس الأربعاء  أنه عند البدء في الدراسة طلب من هؤلاء الإجابة عن أسئلة عن الأهداف التي وضعوها لأنفسهم في حياتهم والجهود التي ينوون بذلها لتحقيق ذلك.

وقالت "بويلي "إنه بعد مضي نحو 3 سنوات على الدراسة تبين أن الذين وضعوا أهدافاً لتحقيقها في حياتهم عاشوا لفترة أطول من نظرائهم الذين كانوا يعيشون ليومهم ولم يكن لديهم أي أفق ينظرون إليه.

و لخصت "بويلي" إلى أنه "إذا كان لديك هدف في الحياة، وإذا رأيت أن لحياتك معنى وتريد تحقيق ذلك فعلى الأرجح ستعيش لفترة أطول".

وبينت الدراسة أن المتقاعدين الذين تجاوزوا الخامسة والستين وانخرطوا بعمل تطوعي لحوالي 4 سنوات انخفض معدل وفياتهم بأقل من النصف خلال تلك الفترة.

الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه لأداء صلاة الفجر

كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟

الماكياج يسرع شيخوخة البشرة

كيف تواجه الهموم والضغوطات اليومية؟

التفكير قبل النوم ......خطيرجدآ!

ما هي الأمراض التي يشفيها الضحك؟

سبعة أنواع من الآلام وراءها انذار خطير