تبیان، دستیار زندگی

طرح تفصیلی و تغییر پهنه بندی درکه، طرح راهبردی شهرداری منطقه یک جهت انجام اقدامات و توسعه زیرساخت های شهری در این محله است.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه یک، سید حمید موسوی شهردار این منطقه در نشستی که با سید حسن میرکریمی رئیس اداره اوقاف شمیرانات، شورایاران محله درکه، معاونین و...برگزار شد با بیان مطلب فوق اظهار داشت: تغییر در مرزبندی های مناطق، با اداره کل هماهنگی امور مناطق است که در صورت تایید تغییرات، املاکی که مورد نیاز جهت خدمات دهی به محله درکه است در اختیار گرفته می شود و اقدامات شهری در این محله بر اساس آن شکل می گیرد.

وی افزود: در نشستی که با حضور عبدالرضا گلپایگانی معاون شهرسازی و معماری شهرداری تهران و...انجام شد نقطه نظرات و طرح های پیشنهادی شهرداری منطقه یک و شورایاران در خصوص تغییر پهنه بندی، توسعه و تعریض شبکه معابر، بازگشایی و ساماندهی مسیر پیاده راه برای کوهنوردان، طرح توسعه اطراف مرقد مطهر امامزاده سید محمد ولی (ع) به بحث و تبادل نظر گذاشته شد.

موسوی افزود: طرح اعلامی شهرداری منطقه یک مورد استقبال معاون شهرسازی شهرداری تهران قرار گرفت و مقرر شد نتیجه صورت جلسه این نشست به کمیسیون ماده پنج ارسال شود تا مورد بررسی قرار بگیرد.

وی پس از شنیدن درخواست ها و نقطه نظرات شورایاران تصریح کرد: نظرات پیشنهادی شورایاران پس از بررسی و نهایی شدن و ارائه به منطقه از سوی اداره کل شهرسازی و طرح های شهری قابلیت اجرا خواهد داشت.

شهردار منطقه یک خاطر نشان ساخت: مواردی چون مقاوم سازی سرای محله درکه، احداث پارکینگ مکانیزه، احداث سرویس های بهداشتی در میدان درکه، نصب علائم راهنمایی رانندگی و خط کشی های مدارس، خاکبرداری و رفع خطر در خیابان تفنگ سازان، تامین روشنایی بوستان های درکه به همراه نصب وسایل بدنسازی، ایمن سازی مسیر کوهنوردی در کوهستان درکه و ... از دغدغه های مدیریت شهری منطقه یک در محله درکه است که به تدریج در مسیر رفع مشکلات و خدمات دهی مطلوب تر به ساکنین این محله اقدامات خود را آغاز خواهیم نمود.

شهردار منطقه 19 گفت: طرح حریم سازی مدارس دخترانه در منطقه 19 از مدرسه فدک کلید خورد.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 19، علی توکلی با اشاره به دستورالعمل طرح حمایت از توسعه و تجهیز مدارس اداره آموزش های شهروندی شهرداری تهران گفت: در همین راستا طی بازدید از مدارس دخترانه محدوده منطقه، مدرسه فدک برای اجرای طرح حریم سازی انتخاب شد.

او افزایش امنیت و آرامش دانش آموزان را در ساعات استفاده از حیاط مدرسه علت اصلی اجرای طرح حریم سازی در مدارس دخترانه اعلام کرد و افزود: طی بازدید انجام شده از مدرسه فدک مشاهده شد که ساختمان های مسکونی اطراف به این مدرسه مشرف بوده و دیوارهای آن  از ارتفاع کافی برخوردار نیستند. برای رفع این مشکل  نیز سازه مسقفی به مساحت 120 متر مربع و با ارتفاع 5/3 متر در حال اجرا است.

به گفته توکلی این سازه دارای ستون های فلزی و مجهز به سقف پلی کربنات بوده و ارتفاع آن باعث ایجاد حریم برای مدرسه و حفظ آرامش بصری دانش آموزان بویژه در ساعت زنگ ورزش می شود.

شهردار منطقه خاطرنشان کرد: با توجه به ظرفیت حیاط مدرسه فدک (دارا بودن زمین های بسکتبال و والیبال) اجرای این سازه به دانش آموزان این امکان را می دهد که بنا به سلیقه و اختیار خود از محوطه مدرسه استفاده کنند.

این مسئول در بخش دیگری با اشاره به تجهیز و رفع مشکلات عمرانی مدارس افزود: در همین راستا نیز برنامه بازدید از مدارس و احصاء نیازهای عمرانی آن ها در حال انجام است.

دانشمندان در تحقیقات اخیر خود توانستند یک روش ساده و کاربردی برای از بین بردن ویروس کرونا در ۱۵ ثانیه کشف کنند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، با گذشت چندین ماه از شیوع کرونا در جهان و تلاش دانشمندان برای کشف واکسن و داروی این بیماری تاکنون هیچ درمانی برای آن کشف نشده است و تنها راه در امان ماندن از این ویروس منحوس رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی اعلام شده از سوی مقامات بهداشتی است.

دانشمندان دانشگاه کانتیکت در ماساچوست آمریکا در تحقیقات اخیر خود به این  نتیجه دست یافته اند که ماده یُد می‌تواند در از بین بردن کرونا ویروس موثر باشد. به گفته این دانشمندان ماده ید ضدعفونی کننده مناسبی در برابر ویروس کرونا  است و ۱۵ ثانیه شستشوی دهان و بینی با آن ویروس را از بین خواهد برد.

این محققان آمریکایی، هنگامی که نمونه‌های ویروس کرونا را در برابر سه غلظت مختلف محلول ید ۰.۵ درصد، ۱.۲۵ درصد و ۲.۵ درصد آزمایش کردند، مشخص شد که محلول ید در مدت ۱۵ ثانیه ویروس را کاملا غیرفعال می‌کند، اما زمانی که همان آزمایش را با اتانول انجام دادند ویروس همچنان فعال بود.

به گفته دانشمندان حتی محلول رقیق ۰.۵ درصد ید هم می‌تواند در ۱۵ ثانیه ویروس کرونا در از بین ببرد و این نشان دهنده خاصیت ضدعفونی کنندگی قوی محلول ید است.

بینی و دهان یکی از اصلی‌ترین محل‌های ورود ویروس کرونا به بدن انسان هستند که با ضدعفونی کردن آن‌ها توسط محلول ید در ۱۵ ثانیه می‌توان ویروس کرونا را از بین برد.

دانشمندان آمریکایی می‌گویند مصرف غذاهای تند احتمال مرگ زودرس را در افراد ۲۵ درصد کاهش می‌دهد.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، دانشمندان دانشگاه اوهایو آمریکا اعلام کردند که خوردن غذای تند باعث می‌شود احتمال مرگ زودرس در افراد به یک چهارم کاهش یابد.

افرادی که به طور منظم غذا‌های تند را در برنامه غذایی خود قرار می‌دهند بین ۲۳ الی ۲۶ درصد از احتمال مرگ زودرس آن‌ها به دلیل ابتلا به بیماری قلبی یا سرطان کاسته می‌شود.

ویکتوریا تیلور، یکی از محققان این تحقیق گفت: فلفل تازه و تند و فلفل سیاه از بهترین چاشنی‌های تند برای اضافه کردن به غذا هستند که به شما کمک می‌کنند نمک را از غذا‌های خود حذف کنید.

دانشمندان آمریکایی توصیه کردند که در دوران قرنطینه حتما از غذا‌های تند استفاده کنید. همچنین در فصل زمستان مصرف این نوع غذا‌ بسیار سودمند است.

دبیر انجمن علمی دانشجویی دانشکده بهداشت و ایمنی درباره دیابت در کودکان و علائم آن توضیح داد.
آرزو دهقانی  دبیر انجمن علمی دانشجویی دانشکده بهداشت و ایمنی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: دیابت نوع یک بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می‌شود. در این نوع دیابت، بدن دیگر انسولین تولید نمی‌کند و در نتیجه فرد به دیابت نوع اول دچار می‌شود که باید برای ادامه حیات خود اقدام به تزریق انسولین کند. در حال حاضر حدود یک میلیون دویست هزار کودک و نوجوان زیر ۱۹ سال در جهان به دیابت نوع ۱ مبتلا هستند و سالانه ۱۲۹ هزار نفر به این آمار افزوده می‌شود.

دهقانی گفت: افرادی که دچار این بیماری می‌شوند معمولاً لاغر بوده و علائمی همچون مصرف بیش از حد معمول آب، دفع بیش از حد ادرار به طوری که ممکن است حتی در طول شب نیاز به دفع چند بار ادرار داشته باشند، کاهش وزن، ضعف و خستگی شدید، دل پیچه و استفراغ، دید مبهم، خوب نشدن زخم‌ها و تغییرات قاعدگی در دختران نشان می‌دهند.

دانشجوی دکترای سلامت در بلایا و فوریتها دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ،بیان کرد: با توجه به اینکه کودکان و نوجوانان سن ۰ تا ۱۹ ساله در حدود ۲۰ درصد جمعیت جهان را تشکیل می‌دهند، در سال ۲۰۱۷ تقریبا ۸۰۰ هزار کودک دیابتی تحت تاثیر بلایا قرار گرفته و آواره شده اند. کودکان و نوجوانان همواره به دلیل ویژگی‌های فیزیکی، سنی، روانی و فکری جز گروه‌های آسیب پذیر در بلایا و حوادث محسوب می‌شوند. با توجه به شرایط و آمار اعلام شده مراقبت از کودکان دیابتی در زمان بروز بلایا بسیار ضروری است.

 دبیر انجمن علمی دانشجویی دانشکده بهداشت و ایمنی بیان کرد: اگر دارای کودک مبتلا به دیابت هستید در صورت بروز بلایا و حوادث به مسئول سلامت منطقه اطلاع دهید. مورد اول تزریق به موقع انسولین است. لطفا کپی نسخه آخر انسولین کودک خود را در کیف نجات خانواده قرار دهید. همچنین به آشنایان و نزدیکان خود وضعیت کودک بیمار خود را شرح دهید تا در سورت نیاز اطلاعات لازم به پزشک منتقل شود.

دهقانی بیان کرد: یکی دیگر از مراقبت‌های ضروری و مورد نیاز در کودکان مبتلا به دیابت خوردن غذای مناسب در زمان مناسب است. کربوهیدرات‌ها بخش حیاتی یک رژیم غذایی متعادل هستند. اما برای افراد مبتلا به دیابت نوع اول بخاطر روش تبدیل آن‌ها به گلوکز از اهمیت بیشتری برخوردارند. دو دسته کربوهیدرات وجود دارند. کربوهیدرات شکر و کربوهیدرات نشاسته. کربوهیدرات شکر همان طور که می‌دانید در غذا‌های شیرین وجود دارند.

دانشجوی دکترای سلامت در بلایا و فوریتها دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کربوهیدرات نشاسته در غذا‌های رایجی مانند سیب‌زمینی، نان، پاستا و حبوبات وجود دارند. این در حالی بوده که در زمان بروز بلایا به دلیل شرایط حاد و اورژانسی توزیع غذا با تاخیر مواجه است و یا حتی ممکن است ناکافی باشد لذا برنامه مرتبی را برای مصرف کربوهیدرات پیش بگیرید و موارد را به تیم‌های سلامت اطلاع دهید. کودکان مبتلا به دیابت باید حداقل سه وعده در روز غذا مصرف کنند. صبحانه، ناهار و شام زود هنگام.. حتما در اولین فرصت به تیم‌های سلامت اعلام کنید که کودکتان مبتلا به دیابت نوع یک است.

دهقانی ادامه داد: فعالیت فیزیکی نیز برای تنظیم قند خون در کودکان ضروری است؛ لذا از کودکان بخواهید در بازی‌های گروهی شرکت کنند و یا حتی به صورت انفرادی ورزش کنند. برای تشویق آن‌ها به فعالیت بدنی خود نیز همراهشان ورزش کنید. ورزش کردن علاوه بر تنظیم خون منجر به کاهش استرس کودکان بیمار در زمان بروز بلایا خواهد شد.

دانشجوی دکترای سلامت در بلایا و فوریتها دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: در زمان بروز بلایا احتمال آسیب دیدن کودکان وجود دارد. آسیب‌هایی همچون بریدگی، شکستگی، پارگی و زخم ها.. یکی از عوارض شایع دیابت نوع یک دیر خوب شدن زخم هاست. در صورت بروز زخم‌ها و با توجه به شرایط حاد و اورژانسی به مرکز سلامت یا تیم اورژانس مراجعه کنید و در صورتی که دسترسی وجود نداشت حتما زخم را با آب تمیز بشویید و با یک دستمال تمیز آن را بپوشانید.

 دبیر انجمن علمی دانشجویی دانشکده بهداشت و ایمنی گفت: حمایت‌های عاطفی و روانی در جهت کاهش کاهش استرس کودکان به مدیریت بیماری آن‌ها کمک خواهد کرد که باید توسط اعضا خانواده مورد توجه قرار گیرد.

انتهای پیام/

اسیدهای چرب نقش مهمی در حفظ سلامتی انسان دارند و وجود آن‌‌ها برای بدن ضروری است.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از خبرگزاری افغانستان، چربی‌های سالم باید قسمت مهمی از برنامه غذایی هر کسی باشند. اگرچه بدن قادر به ساخت اسید‌های چرب نیست، اما برای سلامتی بسیار مهم هستند. این چربی‌ها باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شوند.

شاید برای‌شما سوال باشد که آیا میزان کافی از اسید‌های چرب را دریافت می‌کنید یا نه. در این گزارش ۸ نشانه پنهان کمبود اسید‌های چرب را بیان کرده‌ایم.

برخی از انواع افسردگی

پزشکان بر این باورند که انواع خاصی از افسردگی ممکن است ناشی از کمبود امگا ۳ باشد. دارو‌های تجویزی برای افسردگی می‌توانند مفید باشند، اما اغلب عوارض جانبی دارند. مطالعات نشان می‌دهد که اسید‌های چرب امگا ۳ برای درمان انواع خاصی از افسردگی بسیار مفید هستند. مصرف یک رژیم غذایی غنی از غذا‌های حاوی اسید‌های چرب مانند ماهی و دانه‌ها ممکن است مفید باشد.

۲. پوست خشک

کمبود اسید‌های چرب می‌تواند عاملی برای پوسته پوسته شدن یا خشکی پوست باشد. افزودن اسید‌های چرب امگا ۳ به برنامه غذایی می‌تواند سلامت پوست را بهبود بخشد. اگرچه چنین اتفاقی به ندرت رخ می‌دهد، اما برخی از پزشکان فکر می‌کنند که اگزمای آتوپیک، جوش و حتی پسوریازیس می‌تواند به این معنی باشد که شما با مشکلات متابولیسم اسید‌های چرب مواجه هستید.

۳. چرب ناخن‌های شکننده

ناخن‌های شکننده و جدا شدن لایه‌های ناخن می‌تواند از نشانه‌های مهم کمبود اسید‌های چرب امگا ۳ در بدن باشد.

۴. بی‌خوابی

محققان بر این باورند اگر سطح بالاتری از امگا ۳ در بدن داشته باشید، خواب بهتری خواهید داشت. افزایش سطح اسید‌های چرب می‌تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. بنابراین ارزش دارد امگا ۳ بیشتری بخورید تا خواب خوبی داشته باشید.

۵. بیماری قلبی

اسید‌های چرب به کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند. حتی اگر قبلاً به بیماری قلبی مبتلا شده‌اید، مصرف امگا ۳ می‌تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد.

۶. درد و التهاب مفاصل

برخی از محققان می‌گویند اسید‌های چرب امگا ۳ ترکیبی از روغن ماهی می‌تواند به بهبود التهاب و درد مفاصل کمک کند. مطالعات نشان می‌دهد که روغن ماهی می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. برخی نیز می‌گویند مکمل‌های روغن ماهی می‌توانند تورم و درد مفاصل را کاهش دهند. بنابراین برای درک مزایای کامل امگا ۳ نسبت به درد مفصل، آزمایشات بالینی بیشتری لازم است. اما اگر خوردن یک رژیم غذایی حاوی اسید‌های چرب امگا ۳؛ به شما کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشید و داروی کمتری مصرف کنید.

۷. ضعف در تمرکز

اگر با تمرکز پایین دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است به امگا ۳ بیشتری نیاز داشته باشید. کمبود امگا ۳ ممکن است عملکرد‌های شناختی شما را مانند تمرکز و تفکر سریع کاهش دهد. محققان می‌گویند برای درک کامل ارتباط بین مغز و امگا ۳ آزمایشات بالینی بیشتری نیاز است.

۸. خستگی

احساس بیحالی، کم بودن سطح انرژی و فرسودگی مداوم می‌تواند نشانه کمبود اسید چرب امگا ۳ باشد. ثابت شده که اسید‌های چرب امگا ۳ علائم خستگی را بهبود می بخشد و ممکن است به افرادی که سندرم خستگی مزمن دارند، کمک کند.

‌می‌توانید با انجام ۷ آزمایش ساده در منزل از اوضاع سلامتی خود تا حدی مطلع شوید.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از خبرگزاری افغانستان، اگر به سلامتی خود اهمیت می‌دهید این گزارش برای شما مناسب است. با انجام چند آزمایش ساده ذکر شده در این مطلب می‌توانید از اوضاع سلامتی‌ خود تا حدی مطلع شوید.

۱. انعطاف پذیری

برای انجام این آزمایش، روی زمین بنشینید، پا‌ها را در مقابل‌تان دراز کرده و سعی کنید آن‌ها را با نوک انگشتان‌ خود لمس کنید. اگر می‌توانید این کار را به راحتی انجام دهید، بدن شما فرم خوبی دارد. اگر این کار برای‌ شما دشوار بود بهتر است ورزش کنید تا هم انعطاف‌پذیری بدن‌ بهبود بیابد و هم از ضعف بیش از حد مفاصل‌ جلوگیری شود.

۲. قلب

پنج دقیقه در سکوت و با آرامش بنشینید و سپس چهار انگشت را در سمت داخلی مچ دست‌ خود قرار دهید و نبض‌ خود را پیدا کنید. تعداد ضربان را به مدت یک دقیقه بشمارید. برای بزرگسالان و کودکان بالای ده سال، ۶۰- ۱۰۰ ضربه در دقیقه طبیعی تلقی می‌شود. کم یا بیشتر بودن این عدد ممکن است مشکلات فشار خون را نشان دهد. البته در این رابطه بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید.

۳. انگشتان

مقداری آب خیلی سرد درون لیوان بریزید و انگشتان‌ خود را به مدت ۳۰ ثانیه در آن قرار دهید. اگر نوک انگشتان شما سفید یا کبود شد، در این صورت با مشکل گردش خون روبرو هستید. افت قابل توجه دما (یا استرس) می‌تواند باعث انقباض عروق خونی شود که به انگشتان دست، انگشتان پا، بینی و گوش خون می‌رسانند. در نتیجه این قسمت‌های بدن مقدار خون مناسبی ندارند و بی‌حس می‌شوند. توصیه می شود از تغییرات شدید دما جلوگیری کنید.

۴. سیستم تنفسی

یک کبریت روشن کنید، دست‌ خود را دراز کنید و کبریت را مقابل تان نگه دارید. از طریق بینی نفس عمیق بکشید و بعد از طریق دهان نفس‌ خود را بیرون دهید و سعی کنید شعله را خاموش کنید. چند بار برای خاموش کردن شعله تلاش کردید؟ اگر چندین بار امتحان کرده باشید، احتمالاً سیستم تنفسی ضعیفی دارید.

۵. احتباس مایعات

قسمت روی پایین پای‌ خود را با انگشت شست فشار دهید. اگر چند ثانیه بعد از برداشتن انگشت شست، هنوز یک تورفتگی روی پا وجود دارد، احتمال اینکه بدن‌ شما مشکل احتباس مایعات داشته باشد وجود دارد. توصیه می‌شود نمک مصرفی‌ را کاهش دهید و از مصرف محصولات غذایی فرآوری‌شده پرهیز کنید.

۶. تیروئید

چشمان‌ خود را ببندید و دست‌ها را در مقابل‌ دراز کرده، انگشتان‌ را به طرفین باز کنید و از کسی بخواهید که یک ورق کاغذ نازک در دستان شما قرار دهد. اگر تکه کاغذ همراه با انگشتان شروع به لرزیدن کرد، بد نیست به یک متخصص غدد مراجعه کنید.

۷. چشم‌ها

یک چشم را ببندید و از مانیتور خود سه تا پنج قدم عقب بروید. نگاهی به دایره زیر بیندازید. ببینید که آیا بعضی از خطوط تیره‌تر از بقیه هستند یا نه. اگر پاسخ‌ شما مثبت است، بهتر است به یک چشم پزشک مراجعه کنید، زیرا احتمالاً دچار آستیگماتیسم شده‌اید.
اگر روی تصویر زیر عددی نمی‌بینید، ممکن است نشانه نزدیک بینی باشد و باید به یک چشم‌پزشک مراجعه کنید.

نکته: این آزمایشات به هیچ وجه مبنای تشخیص نیستند، زیرا می‌توانند نشانه‌ بیماری‌های مختلف دیگری باشند. با این حال، اگر هر یک از علائم بالا را داشتید، نباید آن‌ها را نادیده بگیرید.

دکترای سلامت در بلایا و فوریت‌ها درباره خود مراقبتی بیماران مبتلا به دیابت در بلایا و نجات جان آنها در شرایطی بحرانی توضیح داد.

زهرا اسکندری دکترای سلامت در بلایا و فوریت‌ها دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره خود مراقبتی بیماران مبتلا به دیابت در بلایا با آموزش برنامه‌های آمادگی اظهار کرد:  دیابت یکی از بیماری‌های شایع در سراسر جهان است. طبق اعلام فدراسیون بین المللی دیابت ۴۶۳ میلیون بزرگسال (۲۰ تا ۷۹ ساله) با دیابت زندگی می‌کنند و تا سال ۲۰۴۵ این میزان به ۷۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان می‌رسد. ۷۹ درصد از بزرگسالان مبتلا به دیابت در کشور‌های کم درآمد و متوسط زندگی می‌کنند.

اسکندری افزود: وقوع بلایا هم در سال ۲۰۱۹ کمی بیش از میانگین ۱۰ سال گذشته بوده است، آسیا با ۴۰ درصد از بلایا آسیب پذیرترین قاره بود و تقریبا نیمی از کل افراد تحت تاثیر از بلایا در ۴ کشور در حال توسعه هند، ایران، فیلیپین و زیمبابو قرار داشتند. بلایا ممکن منجر به جابجایی گسترده افراد شود، طبق آمار فدراسیون بین المللی دیابت در سال ۲۰۱۷ چهار میلیون نفر مبتلا به دیابت در اثر بلایای طبیعی و انسان ساخت آواره شده بودند.

دانشجوی دکترای سلامت در بلایا و فوریت‌ها دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد: بلایا ممکن است موجب تخریب زیر ساخت‌های محلی، محدودیت در دسترسی به نیاز‌های اساسی زندگی مانند آب، غذا و سرپناه شود و دسترسی بیماران مبتلا به دبایت به غذایی سالم، دارو، لوازم و مراقبت‌های پزشکی و فرصت جهت انجام فعالیت‌های بدنی محدود شود. محدودیت در دسترسی به دارو‌ها و تجهیزات یک مشکل اساسی است، چون ممکن است دارو‌ها از بین رفته باشند و افراد حتی برای چند روز دارو و لوازم اضافی نداشته باشند، در این شرایط دشوار افراد دیابتی اغلب در معرض خطر بیشتری برای عوارض تهدید کننده زندگی قرار دارند و مدیریت وضعیت خود تلاش می‌کنند.

اسکندری با بیان اینکه اگر شما مبتلا به دیابت هستید، آیا از خود سئوال کرده اید که در صورت بروز وقایعی از قبیل سیل، زلزله، طوفان و... چه باید بکنید؟ گفت: با توجه به نقش اساسی خانواده در پیشگیری و مدیریت دیابت لازم است قبل از بروز بلایا خانواده برنامه ریزی جهت آمادگی افراد مبتلا به ویژه افراد آسییب پذیر مانند سالمندان و کودکان در بلایا داشته باشند و در داخل کیف اضطراری خانواده انسولین، سرنگ، گلوکومتر با باطری اضافه، نوار تست، لنست، پنبه الکی و پمپ تزریق انسولین، کپی کارت یا دفترچه بیمه قرار دهند و در برگه‌ای اطلاعات فرد بیمار، نحوه، مقدار و زمان مصرف انسولین، سابقه جراحی، آلرژی و سایر بیماری‌ها ثبت کنند و به صورت کارت ضد آب یا درون بسته ضدآب درون کیف قرار داده شود.

دانشجوی دکترای سلامت در بلایا و فوریت‌ها دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی  بیان کرد: اگر مبتلا به دیابت هستید و در بلایا به خاطر شرایط خاص مجبور شدید در پناهگاه یا کمپ ساکن شوید، خودتان را به عنوان فردی دیابتی معرفی کنید تا مراقبت‌های مناسب را در زمان مناسب دریافت کنید.

وی افزود: در هنگام بروز بلایا برای پیشگیری از ایجاد زخم و بروز عفونت در پا‌ها از راه رفتن بیمورد بخصوص در آب‌ها و محل‌های آلوده خودداری کنید و روزانه معاینه دقیق پا‌ها از نظر وجود زخم، تاول و بریدگی انجام دهید در صورت بروز هرگونه مشکل بلا فاصله به مسئول کمپ اطلاع رسانی کنید. انسولین‌ها را در جای خنک نگهداری کنید و از گرمای مستقیم خورشید و یخ زدگی محافظت کنید.

دانشجوی دکترای سلامت در بلایا و فوریت‌ها دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در بلایا دسترسی به آب سالم و دارو‌ها محدود می‌گردد در اثر استرس میزان قند خون شما افزایش می‌یابد و نیاز شما به آب افزایش پیدا می‌کند پس مراقبت از دست رفتن آب بدنتان هم باشید.

اسکندری بیان کرد: مصرف دارو‌های خودتان را طبق روال قبلی ادامه دهید در صوت نیاز با یک پزشک جهت تغییر در دوز مصرفی انسولین و سایر دار‌ها مشورت کنید؛ بنابراین آموزش در مورد خود مراقبتی و برنامه ریزی برای آمادگی در بلایا برای بیماران دیابتی بسیار ضروری است. هیچ کس دوست ندارد چنین شرایطی را تجربه کند، اما برنامه ریزی بهترین استراتژی برای مقابله با این شرایط است. آماده شدن برای بلایا حتی در صورت بروز بدترین سناریو، شانس بیشتری برای زنده ماندن و امنیت برای شما و خانواده شما فراهم می‌کند.

عضو کمیته علمی کشوری کرونا گفت: دست دادن حتی به صورت مشت‌های بسته باعث انتقال ویروس کرونا در بین افراد می‌شود.
مینو محرز عضو کمیته علمی کشوری کرونا در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص انتقال بیماری کرونا از طریق تماس با دیگران، اظهار کرد: متاسفانه ویروس کرونا بر روی پوست به مدت طولانی زنده می‌ماند و به همین دلیل متخصصان تاکید زیادی بر شستشوی مرتب دست‌ها با آب و‌ صابون و یا ضد عفونی کردن آن‌ها دارند.

او افزود: هر نوع تماسی بین افراد می‌تواند منجر به انتقال بیماری کرونا شود، به همین دلیل هر نوع دست دادن حتی به صورت مشت‌های بسته به دلیل ایجاد تماس با فرد آلوده به ویروس کرونا می‌تواند باعث انتقال بیماری شود و این شیوه دست دادن کاملا نادرست است.

محرز در پایان گفت: دست دادن به صورت دست‌های مشت کرده هم منجر به تخطی از اجرای فاصله گذاری فیزیکی در افراد می‌شود و احتمال انتقال بیماری از فرد آلوده به افراد سالم را افزایش می‌دهد، پس بهتر است در چنین شرایطی  افراد از دور مثل مردمان شرق آسیا به هم سلام و ادای احترام کنند.

برخی از رفتار‌ها و حالات اشتباه باعث تضعیف روده و اندام مهم بدن می‌شوند که در اینصورت بروز برخی عوامل نشان از ناسالم بودن آن‌ها دارند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از خبرگزاری افغانستان؛ روده‌ یکی مهم ترین اعضای بدن انسان محسوب می شود به طوری که می توان گفت روده ها تاثیر فوق‌العاده‌ای بر سلامت کلی بدن انسان دارند،  میکروبیوم روده حاوی ترکیبی از باکتری‌های خوب و بد است که به بسیاری از اعضای دیگر بدن کمک می‌کند. لذا انسان ها باید سعی داشته باشند از ۹ نشانه ای عجیب که برای آنها می تواند خطرساز باشد پرهیز کنند.

- نفخ 

نفخ معده یک حالت اعتراضی بدن نسبت به غذاهایی که روزانه آنها را مصرف می کنیم است، این اتفاق زمانی در بدن انسان شکل می گیرد که بدن توانایی و تحمل هضم برخی از غذاها را ندارد،حبوبات، مواد لبنی و سویا از آن دسته از غذاهای نفاخ هستند.

- استراحت

اگر شب ها استراحت خوبی ندارید و مدام با خستگی از خواب بیدار می‌شوید و یا از بیداری‌های مکرر رنج می برید، پیش بینی می شود به مشکلات روده دچار شده اید بنابراین در این صورت پیشنهاد می شود مصرف فیبر و غذاهای حاوی پروبیوتیک را افزایش داده، ورزش کنید و از غذاهای چرب و شیرین نیز دور بمانید.

- مشکلات روده 

 سموم و ذرات غذاهایی که در بدن انسان کاملا هضم نشده‌اند به بافت‌های زیر پوشش روده نشت می‌کنند و این اختلال سبب التهاب و تغییر در باکتری های روده می‌شود به همین علت توصیه می شود از مصرف غذاهای فرآوری‌شده و ایجادکننده التهاب و آلرژی پرهیز کنید.

-  خستگی و سستی

غذا بر احساس و روحیه انسان ها تأثیر می‌گذارد، البته باید توجه داشت اختلالات خلقی وابسته به سلامت روده نیستند، اما این مورد هم قطعاً بی تاثیر نیست و اگر با نوسانات خلقی یا افزایش اضطراب روبرو هستید بهتر است رژیم غذایی و سبک زندگی‌تان را تغییر داده و در جهت بهبود سلامت روده عمل کنید.

- مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک ها 

آنتی‌بیوتیک‌ها میکروبیوم روده ما را تغییر داده و می‌توانند بدن انسان را در معرض کمبود مواد مغذی قرار دهند. زیرا وظیفه آنتی‌بیوتیک‌ها علاوه بر از بین بردن باکتری‌های بد، باکتری‌های خوب نیز است و بهترین جایگزین آن ها مصرف پروبیوتیک است.

- مشکلات گوارشی

معده و مری بخشی از دستگاه گوارش هستند، بنابراین امکان دارد برخی خوراکی ها در بدن محیط اسیدی ایجاد کند، پس از مصرف سریع غذا پرهیز کنید و هر لقمه را خوب بجوید. همچنین از غذاهای تحریک ریفلاکس اسید معده می توان به قهوه، شکلات، الکل، غذاهای چرب، غذاهای شیرین بسیار فرآوری‌شده اشاره کرد که بسیار مضر بوده و باید از مصرف آن ها دوری کنید.

- افسردگی

میکروب‌های روده به تولید متابولیت‌هایی مانند اسیدهای صفراوی و اسیدهای چرب کمک می‌کنند این میکروب ها سروتونین رگ‌های خونی را منقبض کزده و باعث خواب آلودگی افراد می شوند و همچنین در تنظیم دمای بدن افراد نقش دارند، زیرا حدود ۹۵٪ از سروتونین در روده قرار دارند و همین تولید ناکارآمد سروتونین ها منجر به اختلالات خلق و خو می شود.

- بیماری مداوم

واکنش ایمنی ضعیف می‌تواند نشانه‌ای از روده ناسالم باشد، البته گفتنی است که میکروبیوم روده در تقویت ایمنی بدن نقش زیادی دارد.

- اسهال مزمن

اسهال مزمن نشانه بارز مشکلات روده ای است و برای رفع آن می‌توانید غذاهای حاوی فیبر محلول مانند حبوبات و سیب را مصرف کنید .