تعداد مطالب : 609
تعداد نظرات : 771
زمان آخرین مطلب : 2516روز قبل

افـسردگی اختلالی است كه قادراست افكار،خلق وخو،احـساسات،رفـتــار، سلامتی جسمانی و روحی شماراتحـت الشـــعاع قراردهد. هرانسانی درمقاطع خاصی از زنـدگی خود به افسردگی دچارمیگردد.

نشانه ها و علایم افسردگی عبارتند از:

 * غم و اندوه پایدار، اضطراب، احساس پوچی.


 * احــساس نا امیدی و بدبینی- احساس گناه، احسـاس بی ارزشی و در ماندگی - احساس تیره بختی.


 * كاهش سطح انرژی و احساس خستگی.


* دشواری در تمركز، یاد آوری و تصمیم گیری-عدم توانایی در اندیشیدن.


 * بی خوابی و یا افزایش میزان خواب.


 * از دست دادن اشتها و كاهش وزن - یا پر خوری و افزایش وزن.


 * عدم تمایل به ملاقات با دیگران - یا وحشت از تنها ماندن - حضور یافتن در فعالیتهای اجتماعی دشوار و غیر ممكن میگردد.


 * احساس بی ارزش بودن و نا عادلانه بودن زندگی- احساس شكست- احساس سربار بودن.


 * از دست دادن علاقه و میل به فعالیتهای معمولی در زندگی و یا سرگرمیهایی كه پیشتر برای فرد لذت بخش بوده اند.


 * بیقراری و بیتابی - زود رنجی و تحریك پذیری- و یا كند شدن حركات و واكنشها- بی تفاوتی.


 * افت اعتماد بنفس - سرزنش مدام خود - نگرانی از گذشته و آینده.


 * مشكلات جسمانی كه معمولا به دارو جواب نمیدهند مانند: خارش بدنتاری دید -تعریق شدید- خشكی دهان- مشكلات گوارشی (یبوست، اسهال - سوء هاضمه)-سردرد - كمردرد.


 * افكار صدمه زدن به خود و یا دیگران - افكار خود كشی.


علل پدید آمدن افسردگی


 علل پدید آمدن افسردگی نیز گوناگون میباشد:


 * وراثت.


 * محیط های نا ایمن و خطرناك مانند: آلودگی هوا و آب.


 * محیط های آشفته مانند: خشونت در خانه و روابط.


* درگذشت همسر، فرزند، والدین و دوستان.


 * ضربه های روحی شدید در كودكی و یا بزرگسالی.


 * از دست دادن حمایت های اجتماعی در پی طلاق، دوری از دوستان، قطع رابطه، از دست دادن شغل.


 * شرایط ناسالم اجتماعی مانند: فقر، بی خانمانی و خشونت در جامعه.


 * بیماریهای مزمن مانند سرطان، دیابت و ایدز.


 * شكست و ناكامیها-تجارب ناخوشایند.


 * تغییرات هورمونی - اختلال در تعادل انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین.


 *  در اثر مصرف برخی داروها مانند داروهای خواب آور، ضد بارداری و كاهنده فشار خون بالا.


 * استفاده از الكل، مواد مخدر و دیگر داروها.


 * تغذیه نامناسب مانند كمبود فولات و ویتامین  B1 و یا مصرف زیاد مواد قندی و ….


 * ضعف شخصیت، اعتماد بنفش پایین، بد بینی  و هم وابستگیها.


 * استرس .


 * الگوی تفكرات منفی.


 * عدم تحرك بدنی و نداشتن تفریح و سرگرمی.


 * انزوا و گوشه گیری.

 

 


انواع افسردگی، روشهای غلبه بر افسردگی :

1.   افسردگی اساسی : این نوع افسردگی اختلال در خلق میباشد كه معمولا 2 هفته بطول می انجامد. احساس دلتنگی و حزن مفرط و از دست دادن میل و لذت از فعالیتهای دلپذیرو احساس گناه و بی ارزشی از نشانه های آن میباشد. این نوع افسردگی خطرناك بوده و میتواند به خود كشی منجر گردد.

2.   افسردگی مزمن : شدت علایم آن از افسردگی اساسی كمتر بوده اما دوره آن طولانی و ممكن است و 2 الی 5 سال بطول انجامد. علایم آن معمولا ناتوان كننده نمیباشد اما در عملكرد مناسب و احساس خوشایندی فرد تاثیر گذار است.

3.   اختلال در سازگاری : هرگاه انسان عزیزی را از دست میدهد، شغلش را از دست داده و یا تغییر میدهد، و یا آگاه میگردد كه بیماری لاعلاجی دارد كاملا طبیعی است كه احساس استرس، اندوه و خشم میكند. اما در نهایت امر افراد خود را با شرایط پدید آمده وفق میدهند. اما برخی قادر به چنین عملی نمیباشند. هنگامی كه واكنش فرد به یك موقعیت و یا حادثه سبب افسردگی در وی میگردد به آن اختلال در سازگاری میگویند.

4.   اختلال دو قطبی : به تغییرات غیر قابل پیش بینی خلق از شیدایی تا افسردگی اختلال دو قطبی میگویند. در یك زمان فرد رفتار برونگرایی مفرط، پر حرفی، خود بزرگ بین از خود بروز میدهد و در دوره ای دیگر افسرده میگردد

5.   افسردگی فصلی : این نو ع افسردگی معمولا در زمستان شیوع می یابد. علت آن كاهش تابش نور خورشید است.این افسردگی سبب سردرد، تحریك پذیری و كاهش سطح انرژی میگردد.

 

 

غلبه بر افسردگی

1.   برای خود اهداف قابل دسترس تعیین كنید.

2.   تنها به میزان معقول و در حد توان خود مسئولیت بعهده بگیرید.

3.   كارها، اهداف و وظایف بزرگ را به بخشهای كوچك تقسیم كنید.

4.   مدیریت زمان و الویت بندی را فراموش نكنید.

5.   مدتی از وقت خود را با دیگران و یك دوست صمیمی سپری كنید. سعی كنید فردی را در زندگی بیابید كه بتوانید به وی اعتماد كرده و با وی درد دل كنید.

6.   به سرگرمیهایی كه علاقه دارید بپردازید.

7.   ورزش كنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.

8.   تا بر طرف شدن آثار افسردگی تصمیمات مهم و حیاتی خود را به تعویق اندازید.

9.   به خاطر داشته باشید كه بهبودی خلق افسرده زمانبر و تدریجی میباشد انتظار معجزه نداشته باشید.

10.  از افراد غیر حامی و منتقد اجتناب كنید.

11.  به دوستان و خانواده خود اجازه دهید در روند بهبودی به شما كمك كنند.

12. افكار مثبت را جایگزین افكار منفی گردانید.

13.  به خاطر داشته باشید كه زندگی بطور ذاتی مبهم و نامشخص بوده و در بسیاری ازشرایط تنها یك پاسخ واحد مشكل گشا نخواهد بود.زندگی مملو از احتمالات است.

14.  شما باید بیاموزید چگونه میان اموری كه شما مسئول آنها میباشید و یا نمیباشید تفاوت قائل گردید. معمولا افراد كنترولی كه بر شرایط دارند را كمتر و یا بیشتر از آنچه هست بر آورد میكنند.اموری كه شما مسئولیتی در قبال آن ندارید و یا خارج از كنترول شماست به حال خود بگذارید.

15. شما باید قادر باشید میان موقعیتهایی كه ارزش شما باید بر اساس موفقیتهای شما تعیین گردند و دیگر موقعیتها تفاوت قائل گردید.

16. شما باید بیاموزید كه چه زمان باید با احساسات خود ارتباط برقرار كرده و چه زمان از آنها فاصله بگیرید.

17.  شما باید بیاموزید كه چه هنگام باید بر زمان حال تمركز كنید و چه هنگام به زمان آینده.

18.  خوشبختی و نیل به شادی در زندگی هدف نامعقولی نیست اما شما باید ابتدا مفهوم خوشبختی را برای خود معنا كرده و سپس با برنامه ریزی و ایجاد سلسه مراتب و پیروی از آنها به خوشبختی مطلوب خود دست یابید.

19.  شما باید قادر باشید كه میان احساسات درونی خود و واقعیتهای عینی تفاوت قائل گردید.

20.  شما باید قادر باشید تا با دیگران رابطه برقرار كنید.

21.  اعتماد بنفس خود را افزایش دهید.

22.  وابستگی خود را به دنیای خارج كاهش دهید

.23به خاطر داشته باشید هیچ فرد دیگر ی جز خود شما مسئول شادی شما نمیباشد.

 

 

 اعتماد بنفس

عـزت نــفس و اعــتماد بنفس بنیادی ترین بخش شخصیت یـك فرد می بـاشـد كه در تمام جوانب زندگی فرد خود را به نـحـوی متـظـاهــر می سازد. اعتماد بنفس سالم و بالا یك ضرورت حـیـاتی و مـطـلق بـــرای هر فردی میباشد. اعتماد  بنفس را میتوان چنین تعریف كرد:

* باور و اعتقادی كه فرد نسبت به خود دارا میباشد.


* شناخت ارزش و اهمیت خویش-داشتن اعتماد و رضایت از خویش.


* توانایی برخورد و كنارآمدن با چالشهای اساسی زندگی.


* تـوانـایـــی ارزیابی درست و دقیق خویش-پذیرش خویش و ارزش نهادن به خود بدون هیچگونه قید و شرطی.


* توانایی شناخت و پذیرش نقاط ضعف و قـوت و محدودیت های خویش. افرادی كه از اعتماد بنفس پایینی برخوردار میباشند دارای خصوصیات زیر هستند:


* مرتبا خودشان را مورد انتقاد و سرزنش قرار میدهند.


* هنگام صحبت كردن در چشمان فرد مقابل خود هنگام نگاه نمیكنند. با سر پایین و قدمهای آهسته قدم بر میدارند.


* در پذیرش تعریف و تمجیدها و تعارفاتی كه به آنان میشود مشكل دارند (تصور میكنند سزاوار آنها نبوده و یا دیگران در صدد تمسخر آنها میباشند).


* معمولا احساس میكنند قربانی رفتار دیگران هستند.


* احساس تنهایی میكنند حتی زمانی كه در یك جمع قرار دارند.


* در درون خود احساس خلاء و پوچی میكنند.


* احساس میكنند با دیگران تفاوت دارند.


* احساس افسردگی، گناه و شرمساری دارند.


* نسبت به تواناییهای خود برای رسیدن به موفقیت تردید دارند. عدم خودباوری.


* از موقعیتهای نو و جدید می هراسند.


* از شكست وموفقیت می هراسند.


* مرتبا سعی در راضی نگاهداشتن دیگران دارند.


* دچار هراس اجتماعی میباشند.


* قادر به مدیریت زمان خود نمیباشند.


* عادت به پشت گوش انداختن كارها دارند.


* در مقابل انتقاد، اظهار نظر و سرزنشهای دیگران (خواه واقعی، خواه واهی) بسیار آسیب پذیر میباشند.


* از ابراز عقاید و احساسات خود خودداری میكنند زیرا از چگونگی واكنش دیگران هراس دارند.


* خود را درگیر مواد مخدر و یا روابط مخرب میكنند.


* از تعیین یك هدف مشخص و پیروی از آن عاجز میباشند.


* قادر به بیان خواسته ها و نیازهای خویش نمیباشند.


* معمولا عصبانی و پرخاش گر میباشند.


* ارزیابی غیر واقعی از خود دارند.


* تحمل عیب و كاستی را نداشته و كمالگرا میباشند.


* احساس خوب آنها وابسته به عوامل خارجی اعم از وقایع روزانه و یا نوع رفتار دیگران با آنها دارد.


* وابستگی هیجانی دارند: برای دستیابی به یك احساس خوشایند به دنیای خارج خود وابسته میباشند. مانند:


وابستگی به مواد: مانند غذا، دواها، الكل مواد مخدر به منظور پر كردن خلاء درونی خود و تسكین دردهایشان. وابستگی به رفتارها: مانند خرج كردن پول، قمار بازی و تماشای تلویزیون. به منظور پر كردن خلاء درونی و تسكین دردهایشان. وابستگی به مال: برای تعیین میزان ارزش و شایستگی خود به پول و مال وابسته هستند. وابستگی عاطفی : برای داشتن حس ارزشمندی، شایستگی و امنیت به توجه، پذیرش و تائید فرد دیگری (معشوق خود) وابسته میباشند.

 

اعتماد بنفس واقعی

اعتماد بنفس حقیقی یك حس درونی می باشد بدون وابستگی به جهان خارج، رویدادها، موفقیتها، شكستها و افراد دیگر. اما عزت نفس و اعتماد بنفس واقعی بسیار نادر و نایاب میباشد زیرا اغلب اعتماد بنفسها كاذب و نقابی برای پنهان سازی اعتماد بنفس پایین میباشد. اعتماد بنفسهای غیر واقعی را میتوان در موارد زیر یافت:

*اعتماد بنفسهای كاذب: اینگونه اعتماد بنفسها وابسته و زود گذر میباشند.مانند اعتماد بنفسهایی كه به جهت ثروت،شهرت،محبوبیت،به تن داشتن لباسهای فاخر،قدرت و زیبایی ظاهر در افراد نمود می یابند كه همگی كاذب بوده و ارتباطی به ماهیت واقعی فرد ندارند.


* گستاخی: معمولا مردم افراد پر رو و گستاخ را با افراد با اعتماد بنفس بالا اشتباه میگیرند.اما پررویی نیز یك نوع نقاب برای استتار بی كفایتی و اعتماد بنفس پایین میباشد.


* متظاهرها: اینگونه افراد خود را با اعتماد بنفس، شاد، موفق و شكست ناپذیر نشان میدهند. اما از درون احساس پوچی و خلاء كرده و از شكست بسیار هراسانند.

همچنین اعتماد بنفس به مفهوم برتری داشتن، تكبر وخود بینی نمیباشد زیرا این خصوصیات رفتاری از اعتماد بنفس پایین نشات میگیرند. اعتماد بنفس شما نباید یك پدیده مقایسه ای و رقابتی باشد زیرا در این هنگام شما خود را در معرض احتیاج و وابستگی به پذیرش دیگران قرار خواهید داد كه با اعتماد بنفس واقعی و ناب منافات دارد. افراد با اعتماد بنفس بالا نیازی به پذیرش، موافقت، تائید، تشویق و دلگرمی دیگران ندارند. همچنین اعتماد بنفس بالا اینگونه نیست كه شما را از هر گونه تردید، یاس ونگرانی مصون بدارد بلكه تنها تحمل و غلبه بر آنها را برای شما آسانتر میسازد.

 

خصوصیات افراد

* برخوردار از مركز كنترول درونی: غم و شادی آنان وابسته به عوامل خارجی نیست.


* از لحاظ جسمانی، احساسی، ذهنی و معنوی از خود مراقبت میكنند.


* میانه روی را در افكار، احساسات و رفتارهای خویش حفظ میكنند.


* قادر به پذیرش و پند گیری از اشتباهات خود میباشند. قادر به بیان جمله "من اشتباه كردم" میباشند.


* توانایی بخشش اشتباهات خود و دیگران را دارند.


* مسئولیت اداره زندگی خود را بعهده میگیرند.


* تفاوتهای فردی میان افراد را ارج مینهند.


* به نقطه نظرات دیگران گوش میدهند.


* همواره مسئولیت ادراكات، احساسات و واكنشهای خود را بعهده گرفته و هیچگاه آنها را فرافكنی نمیكنند.


* از نقاط ضعف و قوت خود آگاهی دارند.


* همواره در حال پیشرفت و ترقی بوده و از ریسكهای مثبت در زندگی بیم ندارند.


* دارای اعتماد بنفس و خود باوری بوده و به خود ارج میدهند.


* اعتماد بنفس آنان بدور از خودبینی و غرور میباشد.


* از آنكه مورد انتقاد قرار گیرند نمی هراسند.


* هنگامی كه از آنان پرسشی میگردد حالت تدافعی بخود نمیگیرند.


* در برابر موانع و مشكلات به آسانی تسلیم نمیگردند.


* نیازی به تحقیر و تمسخر دیگران ندارند.


* از آنكه در كاری شكست بخورند ویا در حضور دیگران نادان بنظر برسند ابایی ندارند.


* هیچگاه خود را مورد انتقاد و سرزنش مخرب و شدید قرار نمیدهد.


* توانایی خندیدن به خود و زیاد جدی نگرفتن خود را دارند.


* به خویشتن و توانایی خودشان ایمان و اعتماد دارند.


* به تصمیم گیری هایشان اعتماد دارند.


* باور دارند كه فردی با ارزش، با قابلیت، دوست داشتنی، پذیرفتنی و مهم میباشند.


* نیازی به كمالگرایی ندارند.


* هیچگاه خودشان را با دیگران مقایسه نمیكنند.


* از آنكه دیگران چگونه نسبت به آنان می اندیشند واهمه و نگرانی ندارند.


* نیازی به اثبات و توجیه افكار و عقاید خود به دیگران ندارند.

 

چگونه اعتماد بنفس خود را افزایش دهید

* آگاه باشید كه ارزش شما به عنوان یك انسان بستگی به داشتن وزن ایده آل، زیركترین و باهوشترین بودن، مشهوربودن، محبوب ترین بودن، سریع ترین بودن، بالاترین نمره و یا رتبه را داشتن، شوخ طبع ترین بودن، خوش لباس ترین بودن، بهترین خانه و ماشین را داشتن و بهترین دوستها را داشتن نبوده و تنها به خودتان بستگی دارد.


* توانایی ها، استعدادها و موفقیتهای خود را جشن بگیرید.


* خود را به خاطر اشتباهاتی كه مرتكب گشته اید عفو كنید.


* بروی نقاط ضعف خود تمركز نكنید. هر انسانی نقاط ضعف خاص خود را دارد.


* با حقوق فردی خود آشنا شده و از آنها پیروی كنید.


* از تحقیر و سرزنش خود دوری كرده و مثبت اندیشی را فرا گیرید.


* خود را بر اساس یك سری استانداردهای منطقی و دور از دسترس مورد قضاوت قرار ندهید.


* یاد بگیرید كه شما یك انسان منحصر بفرد بوده و تنها خود شما مسئول تصمیم گیریهای زندگیتان میباشید.


* بیاموزید كه با پشتكار و سماجت قادر خواهید بود به موفقیت دست یابید.


* بیاموزید كه شما نیازی به تلاش بی وقفه برای كامل گشتن ندارید.


* خودتان تعیین كننده مفهوم موفقیت باشید.

چهارشنبه 4/3/1390 - 0:9

تصویر راه شیری در اصفهان

زیباترین تصاویر رقابت بهترین عکسهای آسمان شب 2011 انتخاب شدند که در میان این تصاویر دو عکس از کهکشان راه شیری بر فراز اصفهان پایتخت فرهنگی ایران نیز خودنمایی می کنند.

به گزارش خبرگزاری مهر، نتایج رقابت بهترین عکسهای آسمان شب 2011 که انجمن بین المللی "دنیا در شب" برگزار می کند اعلام شد.

در این رقابت، تصاویری شگفت انگیز از آسمان شب زمین دیده می شوند که هرچند بسیاری از آنها به نظر می رسند عکسهای سورئالیستی باشند اما همگی واقعی هستند.

این تصاویر که در طول یکسال گذشته گرفته شده اند نشان می دهند از زمانی که خورشید ناپدید می شود در آسمان زمین چه منظره ای پدیدار می شود.

هدف از برگزاری این رقابت بین المللی ایجاد پلی میان طبیعت و دنیاهای ساخته شده به دست انسان است.

براساس گزارش دیلی میل، در میان این تصاویر بی نظیر، دو عکس از "مهدی مومن زاده" توانسته است رتبه دوم در مقوله "ضد نور" را از آن خود کند.

این دو عکس دیدنی که " راه شیری اصفهان" نام دارند منظره ای زیبا از آسمان شب مرکز ایران را به تصویر کشیده اند.

 

 

خیره کننده

"راه شیری اصفهان"

عکسی از مهدی مومن زاده برنده جایزه دوم مقوله "ضد نور" رقابت بهترین عکسهای آسمان شب 2011 

در این تصویر دیدنی، قوس راه شیری بر فراز مرکز ایران به زیبایی نشان داده شده است درحالی که در شمال شرقی، نور شهر تاریخی اصفهان خودنمایی می کند
در پیچ و خمهای باد

این عکس هم که "راه شیری اصفهان" نام دارد را مهدی مومن زاده از پایتخت فرهنگی ایران گرفته است

این عکس نیز رتبه دوم مقوله ضدنور را از آن خود کرد
آسمانهای درخشان

"بن کانالز"، با تصویری از ابرهای آسمان اورگان در آمریکا رتبه پنجم مقوله ضد نور را به دست آورد
"گرنت کای" در سکوی پنجم مقوله زیبایی آسمان شب را به خاطر این تصویر بارش ستاره ای بر فراز دریاچه "مونو" در کالیفرنیا ایستاد
خوش منظر

"زیبایی آسمان جنوبی" را "لوک پرو" گرفته و رتبه سوم مقوله "زیبایی آسمان شب" را از آن خود کرده است

نواری از قوس راه شیری بر فراز آتشفشان "پیتون د لا فورنائیز" در جزیره "ری یونیون"
 کوهها و دره ها

آلپ در شب

تصویری است که "توماس کورات" در نزدیکی دریاچه "ترائونسی" در اتریش گرفته است

این عکس توانست جایزه نخست مقوله ضد نور را به دست آورد
 شفق قطبی

"شب پرستاره در ایسلند" عکسی است که "استفان وترز" گرفته و برنده جایزه اول مقوله "زیبایی آسمان شب" شده است

قوس نورهای شفق قطبی بر فراز وسیعترین دریاچه یخی در ایسلند
 دیوار بزرگ در شب

این زیبایی شرقی در "شیائوهوا" در چین نشان می دهد که فضا از دیوار بزرگ چین چگونه دیده می شود
 بر روی افق

رتبه سوم مقوله "ضد نور" تصویری با عنوان "شبهای آسمان لیزبون" از "میگوئل کلارو" است

این عکس بر روی "پل 25 آوریل" در لیزبون پرتغال گرفته شده است
 زهره بالای جزیره "ری یونیون"

"لوک پرو"، نور خیره کننده زهره (ونوس) در این چشم انداز پانورامیک کوهستانی از پارک ملی جزیره "ری یونیون" را گرفته است

این عکس رتبه چهارم مقوله "ضد نور" را از آن خود کرد
سه شنبه 3/3/1390 - 23:49
در اغلب اوقات ما بر اثر امیال درونی خود کارهایی را انجام میدهیم تا دیگران را تحت تاثیر خودمان قراردهیم. این تمایل اغلب خود را در استفاده از نام های تجاری معروف ، رفتن به کافی شاپ ها و رستوران های معروف ، خرید خانه و اتومبیل و انتخاب شغل خود را منعکس می نماید.

اما شناخته شدن با نام های تجاری، خانه ها و ماشین ها واقعا می توانند تاثیرگذار باشند؟


حتما به افرادی برخورد کرده اید که با توجه به نخبه بودن در یک شغل و حرفه از  موقعیت خود راضی نیستند و آن را دوست ندارند؟


بعضی از این چیزها ممکن است توجه ما را برای یک یا دو دقیقه ایی به خودشون اختصاص بدهند ، اما برای مدت طولانی نه. چرا؟


از آنجا که تاثیرگذاری اموال ملموس به اندازه ویژگی های ناملموس نیست.

به سوالات زیر توجه کنید:


او همیشه یک ماشین پورشه سوار است،آیا واقعا از پس هزینه های آن برمیآید؟


او صاحب یک خانه بزرگ است، آیا او یک زندگی خانوادگی دوست داشتنی دارد؟


او پول بسیار زیادی می سازد، آیا شما نشانی از لذت بردن از زندگی خود را در او می بینید؟

در پاسخ به این سوال ها هرکس عقیده خودش را دارد ، اما هرگاه پاسخ شما به این سوالها “نه” باشد، دیگر آن چیزهایی که در ابتدا برای شما جذاب بود  مهم نبوده و خیلی شما را تحت تاثیر قرارنمی دهد.

حالا یک لحظه فردی را تصور کنید که عاشقانه زندگی می کند ، لبخند می زند و شور و شعف و زندگی کردنش در هر نفس پیداست.


آیا او شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد؟ آیا مهم است که میلیونر است یا نه؟

در اینجا ۲۸ روش تحت تاثیر قراردادن دیگران را خواهید آموخت.اگر به این راهنمایی ها توجه کنید و آنها را در زندگی روزمره خود استفاده کنید نه تنها به شما کمک می کند تا دیگران را تحت تاثیر خودتان قراردهید بلکه شما را فرد بهتری خواهند کرد.

 

۱- اصیل باشید. با خودتان باشید:


یکبار جودی گارلند [+] گفت: ” همیشه یک نسخه دست اول از خودتان باشید تا یک نسخه دست دوم از دیگری.” با این جمله می توان عمری را زندگی کرد. شما در زندگی نمی توانید پا در کفش دیگری کنید ، شما فقط اختیار کفش های خودتان را دارید و می توانید آنها را تغییر دهید. اگر نتوانید خودتان باشید ، نمی توانید زندگی کنید؛ در آنصورت فقط هستید، زنده اید.


از خود بپرسید: اگر شما خودتانی را که اکنون هستید دوست ندارید، پس چرا باید دیگری شما را دوست داشته باشد؟؟؟

۲-از مردم مراقبت و به آنها توجه کنید:


اگر شما واقعا به مردم اهمیت نمی دهید و توجهی به آنها ندارید، پس چطور انتظار دارید آنها به شما توجه کنند؟ هرچه شما به دیگران کمک کنید آنها نیز به کمک شما خواهند آمد.عشق و محبت سبب عشق و محبت است. و حرف های دیگه ایی که کم و بیش حتما شنیده اید.

۳-احساس خوب به دیگران هدیه کنید:


مردم به ندرت به یاد می آورند که شما برای آنها چه کاری انجام داده اید، اما همیشه به یاد دارند که چه احساسی را در آنها ایجاد کرده اید.

۴-صادق باشید و مسئول کارهای خود:


هیچ کس – تکرار می کنم – هیچ کس دروغگو را دوست ندارد.در دراز مدت به هر حال حقیقت همیشه خود را نشان می دهد. در نهایت اعمال شما از شماست و به سوی خودتان بازخواهد گشت.

۵-لبخند بزنید:


هرکسی دیدن یک لبخند واقعی را دوست دارد.تصور کنید که یک فرد کاملا غریبه به چشمان شما نگاه می کند و به شما لبخند می زند.ناگهان او دیگر یک غریبه به نظر نمی رسد، اینطور نیست؟

۶-احترام به بزرگان.احترام به کودکان. احترام به همه:


هیچ مرزی و یا دسته بندی وجود ندارد که تعریف کند افراد خاصی فقط شایستگی مورد احترام قرارگرفتن را دارند.هر فرد کهن سالی شایسته همان سطح احترامی است که شما به پدر بزرگ و مادربزرگ خود می گذارید و همین طور هر کودکی در همان سطح که شما در برابر برادر کوچک خود صبوری می کنید. مردم مهربانی شما را می فهمند دوست عزیز.

۷-مردم را با نام هایشان صدا بزنید:


همه مردم عاشق شنیدن و دیدن نام خود هستند(این را بارها در افرادی که مورد مصاحبه های تلویزیونی و رادیویی قرارگرفته اند حتما دیده اید) ، برای همین حتما سعی کنید نامشان را به خاطر بسپرید و بصورتی کاملا مؤدبانه در ارتباطات نوشتاری و شفاهی خود با آنها آن را لحاظ کنید.

۸-گفتن “لطفا…” و “متشکرم.” در صحبت هایتان:


این دو عبارت خیلی ساده که کلماتی برای یک درخواست هستند لحنی دوستانه را به جریان یک مکالمه وارد می کند.استفاده از این دو کلمه تفاوت مشهودی را برای شنونده در فهم یک صدای خشک و بی احساس با یک صدای صادقانه ایجاد خواهد کرد.

۹-در کارهای خود برتر و موفق باشید:


چیزی که مرا در مشاهده گیتاریست های بزرگ،نویسندگان،وبلاگ نویسان، نقاشان، سخنرانان موفقیت،کارآفرینان اینترنتی ، مهندسان کامپیوتر، مادران،پدران و ورزشکاران تحت تاثیر قرارداده است تنها یک چیز است که در همه آنها مشترک است:


آنها در کارهایی که انجام می دهند موفق می شوند.


اگر شما نخواهید که کاری را درست انجام بدهید من هم هیچ نکته ایی ندارم که به شما بگویم.در محل کار خود برتری پیدا کنید،در سرگرمی ها و تفریحات خود نیز موفق شوید. برای خودتان شهرت و اعتبار ایجاد کنید. به اینکه فردی هستید که هر روز پیشرفت کرده و متعالی می شود شناخته شوید.

۱۰-اگر می توانید به دیگران کمک کنید:


در زندگی شما آنچه را که قبلا داده و بخشیده اید دریافت می کنید.وقتی شما در زندگی دیگری تاثیری مثبت و مفید داشته باشید، حتما شخص دیگری در زندگیتان تاثیر مثبتی بجای خواهد گذاشت. حتی اگر تاثیر مثبت شما در زندگی دیگری به اندازه ایجاد اندکی شادی و یا کاستن از رنج هایش باشد.


ارزش هر کس به اندازه کمک های غیرمنتظره ایی است که برای دیگران انجام داده و یا شرایط آن کمک ها را فراهم نموده است.

۱۱-در هرکاری که انجام می دهید یک امضای شخصی بجا بگذارید:


به این فکر کنید که در محل کارتان یک برند باشید، همه شما را برای کارهای خاصتان بشناسند. اگر آدم شوخ و جوکی هستید سعی کنید کمی از آن را به محیط اطراف خودتان پراکنده کنید، اگر ذوق هنری دارید در چیدمان و تزئین های محیط اثری بگذارید. خلاصه که در هرکاری که انجام می دهید بگذارید یک امضا و اثری از وجود شما باقی بماند.

۱۲-بیش از قول هایتان عمل کنید:


برخی افراد عادت دارند انواع وعده ها و قول ها را بدهند و در آخر هم به سختی از عهده آن برآیند. وعده هایشان را در حد کمال می دهند اما در ارائه و اجرا متوسط هستند. برای افزایش و تقویت ارزش خودتان از چشم دیگران دقیقا برعکس این را انجام دهید.کمی کمتر از قابلیت های خود را عرضه کنید تا همیشه قادر به ارائه بیش از تعهدتان باشید.این باعث می شود تا افراد دیگر درباره شما بعنوان کسی که همیشه بیشتر و فراتر از وظیفه و تعهد خود عمل می کنید صحبت کنند و به این خصوصیت شهرت پیدا کنید.

۱۳-سازمان یافته باشید:


اگر سازمان یافته عمل نکنید چطور می توانید کاری را به پایان برسانید؟ تلاش کنید در فضای زندگی و محیط کارتان سازماندهی عمل کردن را بصورت یک عادت همیشگی درآورید.

۱۴-جستجوگر باشید و سوال های روشنی بپرسید:


مثل آدم احمقی نباشید که همیشه یه گوشه از اتاق نشسته و اصلا نمی داند در دنیای اطرافش چه خبر هست.با جستجو و پژوهش خودتان را از زمان جلوتر ببرید و پیشتاز باشید و اگر هم نشانه ایی از آنچه که می خواهید به دست نمی آورید با پرسیدن سوال آن را جستجو کنید، حتما کسانی راخواهید یافت که به شما در خصوص سوال هایتان پاسخی مناسب بدهند. مردم همیشه به افرادی که توانایی درک مطالب را دارند و آنها را در این خصوص کمک می کنند احترام می گذارند.

۱۵-دانش و اطلاعات را به اشتراک بگذارید:


وقتی می توانید اینکار را انجام دهید که شما یک منبع برای اطرافیان خود باشید.اگر به اطلاعاتی باارزش و اساسی دسترسی دارید آنها را فقط برای خود ذخیره و انبار نکنید. آنها را آشکارا با دیگران قسمت کنید.در دنیای امروز هم به همین دلیل است که این همه اشتراک گذاری اطلاعات و دانش اهمیت یافته است، شما اگر همه اطلاعات و دانش دنیا را داشته باشید ولی آنها را انبار کنید و کسی به آن دسترسی نداشته باشد بعد از مدتی بی ارزش خواهد بود زیرا دیگرانی هستند که اطلاعات و دانش خود را با جهان تقسیم کنند. پس دست بکار شوید تا دانش شما نگندیده است.

۱۶-مثبت باشید و بر درستکاری متمرکز شوید:


هرچیزی که در زندگی اتفاق می افتد نه خوب است نه بد.این فقط به دید شما بستگی دارد و هرگز مهم نیست که چطور به پایان می رسد،همیشه به صورتی که باید پایان یابد خواهد رسید.در هر حالت شما یا موفق هستید یا اینکه چیزی یادگرفته اید.پس مثبت باشید و برای نتایج خوب و شیرین قدرانی کنید و از بقیه اش چیزی یاد بگیرید.مثبت بودن شما فرسودگی را از افراد و محیط اطراف شما خواهد زدود.

۱۷-به کسی که حرفی برای گفتن دارد مشتاقانه گوش بدهید:


با چشم هایی متمرکز شده، گوش هایی تیز و تلفن همراهی خاموش.در دنیایی که نمی توان به اندازه کافی سریع بود،همه ما به کسی که به حرف های ما گوش دهد احترام گذاشته و از بودن با او استقبال می کنیم.

۱۸-در رابطه با دیگران وفادار باش:


وفاداری پایدار فقط مربوط به یک رابطه صمیمی درازمدت نیست، بلکه باید پایه ایی باشد برای هرکار دیگری که شما انجام می دهید.

۱۹-درک و عشق ورزی به مادر طبیعت را یاد بگیرید و یاد بدهید:


کسانی که به واقع قدردان و عاشق طبیعت هستند و در اطراف ما حضور دارند نشان دهنده اوج عظمت و انسانیت همه نوع بشر هستند. آنها به این روش مثبت زندگی می کنند و چیزی ازاین مثبت بودن را نیز به دیگران اعطا می کنند و می بخشند.

۲۰-در روز از وقت ، انرژی و پولتان بر روی خودتان سرمایه گذاری کنید:


وقتی شما برروی خودتان سرمایه گذاری می کنید هرگز چیزی را از دست نخواهید داد و در طول زمان با این روش مسیر و سمت و سوی زندگیتان را تغییر خواهید داد.شما به سادگی محصول آنچه هستید که بدان فکر می کنید.وقت ، انرژی،پول بیشتری را صرف به دست آوردن دانش کنید تا کنترل بیشتری بر روی زندگی خود داشته و از دیدگاه اطرافیان خود انسانی با ارزش قلمداد شوید.

۲۱-بصورت منظم اما تصادفی به دیگران مهربانی کنید:


پرداخت پول قهوه یک غریبه در کافی شاپ، خرید یک گل برای همکارتان و تشکر از او،راهنمایی کردن یک بانوی سالمند در یافتن مواد غذایی در فروشگاه و…


هیچ پاداشی بالاتر از دیدن لبخند بر چهره دیگران سراغ دارید؟

۲۲-تعریف و تمجید کنید از کسانی که لایق آن هستند:


شخصا از توانمندی های دیگران تمجید کنید و کمک کنید تا در راه خود به اوج و درخشش برسند.همه از کسانی که قدران تلاش هایشان هستند تشکر خواهند نمود و از حمایت آنها استقبال می کنند.

۲۳-شمرده صحبت کنید و تماس چشمی برقرار نمائید:


اغلب مردم ارتباط با افرادی که نمی توانند صحبت کردن و حالاتشان را درک کنند اجتناب خواهند کرد.هیچ رمز و رازی برای ارتباط قوی و موثر وجود ندارد.همچنین بدانید که یکی از موثرترین ابزار ارتباطات شخصی وجود ارتباط چشمی است، و هنگامی که به درستی اجرا شود نزدیکی زیادی را در روابط انسانی ایجاد می کند.

۲۴-در دسترس باشید:


اگر مردم نتوانند شما را پیدا کنند، و دسترسی به شما مشکل باشد، آنها شما را فراموش خواهند کرد.در دسترس بودن و سهل الوصول بودنتان تاثیر بسیار مهمی در ارتباط شما با دیگران دارد.همیشه این صفت مثبت را در خود حفظ کنیدو در ارتباط  خود با اطرافیان راه باریکی از ارتباط را برقرار نگه دارید و اجازه ندهید راه های ارتباطی شما مسدود شود.

۲۵-خودکفا باشید:


آزادی بزرگترین هدیه است و خودکفایی و مناعت طبع بزرگترین آزادی است، و خودکفایی شماست که دیگران را تحت تاثیر شما قرار خواهد داد. در دنیای کسب و کار یکی از آرزوهای اولیه و الهام بخش همه کارآفرینان رسیدن به خودکفایی و استغنا است.

۲۶-از منابعی که دارید بهره برداری کنید:


گاهی فردی معمولی را می بینید که از نظر جسمی دارای نقص عضو است، اما شما او را خیلی سرشار از احساس شادی می بینید.


چگونه کسی که دارای این محدودیت فیزیکی است می تواند خوشحال باشد؟؟؟


پاسخ قطعی و محکم به این سوال این است که: آنها راه چگونگی استفاده از منابع محدود خود را دریافته اند. استیو واندر را برایتان مثال می زنم، او نابینا بود اما استعداد خوبی در درک موسیقی داشت و از آن بهره برداری کرد و تا امروز ۲۵ بار جایزه گرمی را دریافت کرده است.

۲۷-بخشی از چیزی هستید که بدان باور دارید:


و این می تواند هر چیزی باشد.برخی از مردم با داشتن یک نقش فعال در شورای شهر و روستای خود، برخی با عضویت در دسته های مذهبی و برخی با عضویت در مراکز حمایت از نیازمندان و برخی نیز با عشق ورزیدن به کار خود.


نتیجه روانی حاصل در همه اینها یک چیز است، همه آنها خود را درگیر چیزی می کنند که به آن اعتقاد دارند.این تعامل شادی را برایشان به ارمغان آورده و زندگی را برایشان معنایی تازه می دهد.خیلی کار سختی است شما بخواهید کسی را که به شدت به کاری که انجام می دهد اعتقاد دارد تحت تاثیر خودتان در بیاورید.اما غیر ممکن نیست.

۲۸-بلند شوید و بر اعتقادات خود عمل کنید ، بدون اینکه جار و جنجال به پا کنید:


بله این امکان وجود دارد که برای اعتقادات خود به پا خیزید و دست بر گلوی دیگران گذاشته و بدین وسیله بقیه را ساکت کنید تا همگان فقط شنونده دیدگاه های شما باشند.


در مورد عقاید شخصیتان زمانی که از شما سوال می پرسند جواب دهید و حرکات تبلیغاتی همراه با مسموم کردن ذهنیت دیگران در راستای افکار و عقاید خود را هرگز انجام ندهید.


پایه استواری برای ارزش های خود داشته باشید ولی همیشه ذهن تان را برای اطلاعات جدید باز نگه دارید.

جالبترین چیزی که در این لیست می توانید آن را ببینید این است که همه آنچه که شما نیاز به تحت تاثیر قراردادن دیگران بدان نیاز دارید در درون شما در حال حاضر وجود دارد.

 بنابراین به شما پیشنهاد می کنم از همین امروز تلاش برای تحت تاثیر قراردادن مردم را با استفاده از ثروت و دارایی تان متوقف کنید و به جای آن با بهره گیری از توانمندی های درونی و روش زندگی خود بر اطرافیان تاثیر گذاشته و توجه شان را به خودتان جلب کنید.

سه شنبه 3/3/1390 - 23:36


 

– افرادی که بیشترین وقت خود را صرف زندگی دیگران می‏کنند (مشاوره، راهنمایی و …)، از رسیدن به زندگی خود باز می‏مانند.
 

– کسانی که می‏گویند “من نباید این راز را فاش کنم اما فقط به تو می‏گویم” دقیقا راز شما را نیز به همین صورت برای دیگران بازگو می‏نمایند.
 

– گفتن حقیقت مهم است؛ این مهم نیست که ما راست می‏گوییم و دیگران اشتباه می‏کنند.
 

هیچ هدفی بدون طی کردن مسیر و راه آن دست یافتنی نیست.
 

– کسانی که سر خود را مانند کبک در برف فرو می‏برند در واقع لگد دیگران را به جان می‏خرند.
 

– آنچه که در ظاهر هر شخص می‏بینیم، به ندرت دقیقا همان چیزی است که آن شخص واقعا هست.
 

– جرات و شهامت این نیست که روبروی شیر بایستیم بلکه این است که بفهمیم چطور می‏توان از شر او جان سالم بدر برد.
 

– ما از همان اول پدر و مادر زاده نشده‏ایم، بلکه باید بیاموزیم که چطور می‏توان پدر و مادر بود.
 

– کلماتی که بر زبان جاری می‏گردند، قدرت خود را از ما گرفته‏اند – از خود هیچ قدرتی ندارند.
 

– افراد خردمند در سکوت به سر می‏برند تا بیش از هر چیز صدای تمنای خود را بشنوند.
 

– فرشته ها به زمین نمی‏آیند تا ببینند ما چه می‏کنیم بلکه می‏آیند تا به ما بگویند چه کار بهتر است انجام دهیم.
 

– هیچ چیز مانند ارتباط و وابستگی با دیگران، با تمام وجود، به درد انسان نمی‏خورد.
 

– در واقع ما هیچ چیز را کنترل نمی‏کنیم مگر رفتار و کردار و تصمیمات خودمان.
 

– هیچ کس نمی‏تواند ما را شاد کند جز خودمان. (اگر بخواهیم)
 

– این یک اشتباه بزرگ است اگر از تجربیات خود درس نگیریم.
 

– من هیچ چیز نمی‏دانم، به من بیاموزید؛ من هیچ چیز نمی‏شنوم، به من بگویید؛ من هیچ چیز نخواهم دید، به من نشان دهید – ما با هم پیروزیم.
 

– پشیمانی از آن دسته چیزهایی است که ما به اشتباه آن را انتخاب می‏کنیم.
 

– آنچه در قلب خود می‏پرورانیم، همان است که در زندگی ان دنیا در دستان خود داریم.
 

– تنها به این دلیل که بذری را که کاشته ایم نمی‏بینیم، نمی توانیم بگوییم چیزی از اینجا بیرون نمی‏آید.
 

– جنسیت واقعی وجود ندارد. هر کسی قسمتی از روحیات جنس مخالف را در خود دارد.
 

– تجربیات شما، تجربیات شما هستند؛ شخصیت شما نیستند.
 

– فرض کردن‏ها از تنبلی ما در جستجوی حقیقت سرچشمه می‏گیرند.
 

– هیچ کس به طور کامل بی‏طرف نیست.
 

– خانواد ما تنها جایی نیست که ما در ان متولد شده‏ایم؛ گاهی یک دست باز و رویی گشاده نیز ما را متولد می‏کند.
 

– شما همیشه راه درست را نمی‏پیمایید.
 

– فروتنی و تواضع، در واقع توانایی پذیرفتن خطاست.
 

– توانایی یک مرد آن چیزی نیست که در جیبش دارد، بلکه آن است که بر دوشش دارد.
 

– اگر شما یک قدم مثبت بردارید، کائنات قدم به سمت شما می‏آیند.
 

– اگر می‏خواهید بدیها سرتان نیاید، نخواهید سر دیگران آید.
 

– اگر می‏خواهید با حقیقت سر و کار نداشته باشید، همیشه در خیالات خود گم هستید.
 

فخرفروشی لباسی است که فقط تن احمقان می‏شود.
 

– کسی که از همه بیشتر می‏داند، معمولا همان کسی است که کمتر حرف می‏زند.
 

– هر کسی سزاوار ارزشمند شدن و معشوق دیگران بودن است.
 

– هیچ کس جواب نهایی را به شما نخواهد داد، مگر خودتان.
 

– شما تنها با ابزاری که دارید می‏توانید عمل کنید، پس به دنبال ابزار جدید وقت خود را تلف نکنید.
 

– اگر خطاهای خود را خطا در نظر نگیریم، آنگاه با هر خطا راهی اشتباه را کشف کرده‏ایم.
 

– این انسانها هستند که به زندگی معنا می‏دهند و نه اشیاء.
 

همیشه سوالاتی هستند که جوابشان ناپیداست و بزودی جوابشان پیدا خواهد شد.
 

– در حال حاضر نه آینده وجود دارد و نه گذشته، زندگی جاریست.
 

– اگر بخواهید، اسکلت همیشه در کنج کمد منتظر شماست تا شما را بخورد.
 

– وقتی صحبت می‏کنیم، صدای هیچ کس را نمی‏شنویم.
 

– والدین نباید کوچکترها را در برابر تصمیمات زندگی مسئول بدانند.
 

– اینکه پدران ما چه کاره بوده‏اند مهم نیست، مهم این است که ما چه خواهیم کرد و چه خواهیم شد.
 

– اگر فکر می‏کنید که باید همین الآن بگویید، پس بگویید و اگر می دانید که باید کاری را الآن انجام دهید، پس انجام دهید.
 

– هر تغییری نیاز به حرکت دارد.
 

– کمک دیگران به معنای انجام تمام و کمال کار ما نیست.
 

– اینطور نیست که هر کسی شما را دوست بدارد ولی شما می‏توانید هر کسی را دوست داشته باشید.
 

– اگر کاری را همیشه برای کسی انجام دادید، او هرگز آن کار را یاد نخواهد گرفت.
 

– هیچ چیز بیشتر از خنده مسری و واگیردار نیست.
 

– بهترین هدیه‏ای که می‏توان به دیگران داد، وقت و صبر خودمان است.
 

- زیبایی محض با چشم قابل مشاهده نیست، بلکه با فکر و دل دیده می‏شود.
 

– هر کسی بذر کمال را در وجودش دارا می‏باشد، اما کمتر کسی می‏تواند آنرا پرورش دهد.
 

– تنها راه پایان دادن به مشاجره‏ها، پیدا کردن یک راه حل است.
 

– هر عملی که انجام می‏دهیم و هر حرفی که میگوییم به ما باز می‏گردد اما نه به گونه‏ای که انتظارش را داشتیم.
 

– اگر یک پله از نردبان شکست، با کمی زحمت پا را باید بالاتر گذاشت.
 

– هرگز کلمات ناگفته را در اتاق دربسته محبوس نکنید.
 

– هرکس بیش از آنچه خود را می‏شناسد است.
 

– از هر چه بترسیم اسیرش می‏شویم.
 

نیازمندترین انسانها حریص‏ترین آنهاست.
 

– آنچنان خیال کنید که گویا تا ابد زنده‏اید و انچنان عمل کنید که گویا امروز می‏میرید.
 

– بخندید همچنانکه نفس می‏کشید و دوست داشته باشید همچنانکه زندگی می‏کنید.
 

– هیچ کس نمی‏تواند بازگردد و شروعی جدید را رقم بزند اما هر کسی می‏تواند شروع کند و پایانی خوش را بسازد.
 

مهمترین چیزها در زندگی چیزی نیستند که قابل لمس باشند.
 

– زیباترین عکسها در اتاقهای تاریک ظاهر می‏شوند؛ پس هر موقع در قسمتی تاریک از زندگی قرار گرفتی بدان که طبیعت می‏خواهد تصویری زیبا از تو بسازد.
 

– برف سنگینی بارید؛ درختی شکست، درختی زیباتر شد.
 

زندگی مانند بازی حکم است، مهم نیست که دست خوبی نداشته باشیم، مهم این است که یار خوبی داشته باشیم.
 

– از کوتهی ماست که دیوار بلند است.
 

– از شیش جلو به زندگی نگاه کنید نه از آین رو به عقب.
 

– به خاطر ترساندن موش خانه‏ات را آتش نزن.
 

– هنر زندگی کردن، هنر نقاشی کردن بدون پاک کردن است.
 

– بهترین لذت زندگی انجام دادن عملی است که دیگران می‏گویند نمی‏توانیم.
 

– هر روز از زندگی معجزه است. من روزم را هدر نمی‏دهم. من قدر معجزات را می‏دانم.
 

آرام بنشین. تقلا نکن. بهار می‏آید و سبزه‏ها رشد می‏کنند.
 

– اینکه چه می‏اندیشیم، چه می‏دانیم و به چه اعتقاد داریم مهم نیست. مهم این است که چه می‏کنیم.
 

– از زندگی هر انچه لیاقتش را داریم به ما می‏رسد نه آنچه آرزویش را داریم.
 

– از آنجا که زندگی آین وجود ماست، فقط با تغییر ما تغییر می‏کند.
 

– ساعتی که خراب است، در هر روز دوبار زمان را درست نشان می‏دهد.
 

– هرگاه در زندگی خانه‏ای از یخ ساختی، بر آب شدنش گریه نکن.
 

آرزوهایت را یک جا یادداشت کن و یکی یکی از خدا و کائنات بخواه. خدا و کائنات یادشان نمی‏رود اما تو یادت خواهد رفت آنچه را که امروز داری، آرزوی دیروزت بوده است.
 

– برگ در انتهای زوال می‏افتد و میوه در انتهای کمال. بنگر که چون برگی زردی یا سیبی سرخ؟
 

– اگرنتوانستی کسی را ببخشی از بزرگی گناه او نیست، از کوچکی دل توست.
 

– به کسی که در جستجوی حقیقت است ایمان آور و به کسی که حق را یافته است شک کن.
 

– ما آمده‏ایم تا با زندگی کردن قیمت پیدا کنیم نه به هر قیمتی زندگی کنیم.
 

– هر کس چرای زندگی را یافت با هر چگونه‏ای خواهد ساخت.
 

– سخن نیک را از گویند آن بگیرید هر چند خود بدان عمل نکند.
 

– ناتوانترین مردم کسی است که نتواند دوستی پیدا کند و ناتوانتر از او کسی است که دوستان خود را از دست بدهد.
 

چون عقل کامل گردد، سخن گفتن کمتر شود.
 

– صبحگاهان به جستجوی روزی درآیید که برکت و موفقیت در صبح زود نهفته است.
 

– به بار نشستن هر کار نیازمند روز صبر است.
 

– راز موفقیت در این است که با طبیعت و کائنات هماهنگ باشیم و در مسیر موجهای زندگی لذت ببریم.
 

– موفقیت یک مسیر است و نه هدف.
 

– موفقیت بیشترین و بهترین استفاده از آن چیزی است که هم اکنون داریم.
 

– شکست موفقیت است، اگر از آن درس بگیریم.
 

– موفقیت این نیست که هرگز اشتباه نکنیم بلکه این است که یک اشتباه را دوبار مرتکب نشویم.
 

– موفقیت دستیابی به آن چیزی است که می‏خواهیم و شادمانی خواستن آن چیزی است که بدست می‏آوریم.
 

– موفقیت توانایی پرش از شکستی بر شکستی دیگر است بدون اینکه خسته شویم.
 

– من می‏دانم که تمام هستی برای من خلق شده. پس نگران نیستم و تمام هستی را یار و یاور خود می‏بینم.
 

– بازی زندگی بازی بومرنگهاست. مراقب بومرنگ خود باشیم که به کدام طرف پرتاب می‏شود.
 

– تفکر مثبت اساس هر موفقیت است.

سه شنبه 3/3/1390 - 23:34

خلاقیت و ابتکار های بامزه و دیدنی :177:

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون
SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالی جون
 

سه شنبه 3/3/1390 - 23:30

 

*;%’*
*%;;%’*
*;%*;%’*.
*;*;%;*%*,
)i(
(   )
مادرجون این دسته گل تقدیم تو،به شرط اونکه تو خودت گل باشی و من خاک زیر پات !


سه شنبه 3/3/1390 - 23:19

 

 

باغبان هستی:

مادر، ای لطیف ترین گل بوستان هستی، ای باغبان هستی من، گاهِ روییدنم باران مهربانی بودی که به آرامی سیرابم کند. گاهِ پروریدنم آغوشی گرم که بالنده ام سازد. گاهِ بیماری ام، طبیبی بودی که دردم را می شناسد و درمانم می کند. گاهِ اندرزم، حکیمی آگاه که به نرمی زنهارم دهد. گاهِ تعلیمم، معلمی خستگی ناپذیر و سخت کوش که حرف به حرف دانایی را در گوشم زمزمه می کند.

سه شنبه 3/3/1390 - 23:17
توسعه عادات خوب یکی از موارد پیشرفت و رشد شخصی است.همه اون کارهایی که انجام می دهیم بر اساس چیز هایی است که قبلا آموخته ایم و متاسفانه همه آنچه بهش عادت کرده ایم خوب نیست و به همین دلیل باید همیشه سعی  و تلاش کنیم  برای بهبود عادات شخصی خود

در زیر لیستی را به شما معرفی می کنم از ۳۰ عادت عملی که می توانند تفاوت های بزرگی را در زندگی شما ایجاد کنند
ما باید این لیست را به عنوان یک مرجع استفاده کنیم و برای هر یک عادت یک ماه زمان بگذاریم.به این ترتیب برای  جذب بهتر و آمیخته شدن با هر یک عادت فرصت مناسبی پیش روی ماست و با این روش میزان پیشرفت خود را بهتر می توانیم اندازه گیری کنیم

عادات سلامتی

۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید: اگر نوع کار و فعالیت شما بطوری است که میزان حرکت شما بسیار کم است ، این یک ضرورت برای شماست که هر روز به ورزش روزانه بپردازید.۳۰ دقیقه ورزش حداقل میزان برای کسب سلامتی مطلوب است


هر روز صبحانه بخورید: صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است ولی بسیاری از مردم از آن صرف نظر می کنند. خوردن صبحانه شامل چند تکه نان و آب میوه حتما توصیه می شود

۸ ساعت خواب مفید: محرومیت از خواب هرگز یک ایده خوبی برای انجام فعالیت های دیگر نیست.ممکن است شما فکر کنید که با کمتر خوابیدن فرصتی را به دست می آورید اما این اشتباه است و فقط خستگی و استرس را برای شما به ارمغان خواهد داشت.۸ ساعت خواب کامل برای بیشتر افراد مناسب است و در صورتیکه شرایط آن فراهم باشد ۲۰ دقیقه خواب بعد از ناهار نیز توصیه می شود

از خوردن میان وعده بین وعده های غذایی خودداری کنید: خوردن میان وعده های غذایی یکی از بهترین روش های افزایش وزن است.اگر شما گرسنه می شوید بهتر است غذا میل کنید و از خوردن تنقلات خودداری کنید

خوردن ۵ وعده میوه و سبزیجات: بدن و مغز سبزیجات و میوه ها را بسیار دوست دارد، بنابراین به شما توصیه می کنیم به هراندازه که ممکن می شود این عادت ۵ وعده را در خود ایجاد کنید.این شیوه یکی از روش های است که از سوی بسیاری از مراکز درمانی توصیه می شود

ماهی بخورید: ماهی از عناصر سالم و امگا ۳ غنی است.حداقل یک وعده در هفته از ماهی برای کسب مواد مغذی استفاده کنید

وقتی از خواب بیدار می شوید ۱ لیوان آب بنوشید: هنگامی که صبح از خواب بر می خیزیم بدنمان دچار کم آبی می شود و به آب نیاز دارد. عادت نوشیدن ۱ لیوان آب صبحگاهی را تمرین کنید برای متعادل کردن مزاج بسیار مفید است

از خوردن نوشابه پرهیز کنید: نوشابه یکی از ناسالمترین نوشیدنی هاست. هر چه نوشیدن آن را محدود تر کنید بدن شما از شما سپاسگزار تر خواهد بود

بدن خود را تمیز نگه دارید: پیشنهاد نمی کنیم که همیشه در مقابل آینه باشید اما حداقل های مراقبت های شخصی از خود را انجام دهید

اگر سیگار می کشید آن را متوقف کنید: هیچ دلیلی برای دود دیگر وجود ندارد ، ترک امکان پذیر است

اگر مشروب می خورید آن را متوقف کنید: الکل هرگز نمی تواند مشکلات شما را حل کند، هرگز. تنها استثنایی که وجود دارد خوردن یک لیوان شراب در روز در وعده های غذایی قابل قبول است

از پله ها استفاده کنید: یکی از بهترین بهانه های برای مصرف انرژی است به جای استفاده از آسانسور از پله ها استفاده کنید

عادات بهره وری

استفاده از یک ابزار نوت برداری : عادت به نوشتن و نگه داری و ردیابی ایده های و چیز هایی که به ذهن تان می آید با استفاده از یک ابزار و یا نرم افزاری که این اطلاعات را برای شما نگه داری کند بسیار با اهمیت می باشد

اولویت بندی کنید: اگر شما یک لیستی از کارهایی دارید که باید انجام دهید  و به خود می گویید که از کجا شروع کنم؟ یک راه این است که لیست خود را اولویت بندی کنید. با این سوال از خود شروع کنید: “اگر من امروز تنها یک کار می توانستم انجام دهم کدام را انجام می دادم؟” و بعد از یافتن پاسخ دوباره برای بقیه لیست سوال را تکرار کنید

طرح و نقشه : برنامه ریزی مهم است برای این که شما قبلا تصمیم بگیرید در طول امروز و این هفته چه کنید.اما برنامه ریزی برای بیش از چند هفته معمولا ناکارآمد است و بنابراین خیلی نگران نباشید

زود بیدار شوید: صبح زود از خواب بیدار شدن راه بسیار خوبی است برای بدست آوردن وقت اضافی.من شخصا پیشنهاد می کنم صبح ها  ساعت ۵ برخیزید. من تا ۹ صبح طوری هستم که بسیاری از کارهای خود را پیش می برم در حالی که در بقیه ساعات روز اینطور نیست

ایمیل خود را ۲ بار در روز چک کنید: ایمیل به راحتی می تواند تبدیل به یک اعتیاد شود و این که آن را هر ۱۰ دقیقه یکبار چک کنید واقعا غیرضروری است.این عادت را امتحان کنید و ببینید که جهان همچنان به چرخش خود ادامه می دهد مثل قبل از این عادت

حذف کارهای بی اهمیت: مشغول بودن در طول روز به این معنا نیست که هرکاری را باید انجام دهیم.گاهی  حذف کارهای بی اهمیت تمرکز ما را برای انجام کارهای با اهمیت افزایش می دهد

تمیز نگه داشتن اتاق و میز خود: برای حفظ تمرکز و داشتن خلاقیت داشتن یک میز تمیز و یک اتاق روشن مهم است

خودکار بودن: بسیاری از کارهایی که شما در طول روز و یا هفته به انجام آنها نیاز دارید را بصورت خودکار تنظیم کنید، البته تا آنجایی که ممکن است.افراط نکنید

ضرب العجل تعیین کنید: وقتی کاری را انجام می دهید برای پایان یافتن آن زمانی را بصورت دقیق تعیین کنید.یک قاعده وجود دارد که شما برای انجام آن کار وقت مشخصی را باید قرار دهید و این بهره وری شما را افزایش می دهد

یک روز در هفته را استراحت کنید: در پایان هفته بدون اینکه کامپیوتر خود را روشن کنید به خود مرخصی بدهید و اون روز را فقط اختصاص به فعالیت های تفریحی مورد علاقه خود بپردازید،مثل پیاده روی،ورزش،مطالعه خارج از حرفه و تخصص خود


عادت های شخصی

خواندن ۱ کتاب در هر هفته: خواندن راه خوبی است برای فعال نگه داشتن مغزتان. تنها با خواندن ۳۰ دقیقه کتاب در روز شما را قادر به خواندن یک کتاب در هر هفته می کند و ۵۰ کتاب در هر سال

معما و پازل حل کنید: معما ها ،بازی کلمات و … همه راه های خوبی هستند برای ورزش دادن مغزتان

مثبت فکر کنید: شما همانی هستید که همیشه به آن فکر می کنید

سریع تصمیم بگیرید: به جای یک ساعت فکر کردن در خصوص تصمیم گیری ،سرعت خود را تا آنجا که امکان دارد افزایش دهید.سرعت تصمیم گیری خود را به کمتر از ۱ دقیقه برسانید

قبل از خرید صبر کنید: برای انجام هر خریدی ۴۸ ساعت روی آن مکث کنید.این فرصت گاهی باعث به دست آوردن فرصت های بی نظیر و نتایج فوق العاده ایی می شود. امتحان کنید

روزی ۳۰ دقیقه مراقبه کنید: یکی از بهترین راه های ایجاد شفافیت روح و آشتی انجام ۳۰ دقیقه مراقبه در طول روز است.۳۰ دقیقه زیاد نیست اما برای قرارگرفتن شما در آرامش به اندازه کافی هست.به زبان ساده تر دعا کنید به زبان دین و مذهب خودتان

عادت های شغلی
راه اندازی یک وبلاگ: وبلاگ نویسی شخصی یکی از بهترین راه های آرام کردن کلمات درون است.حتما لازم نیست درباره یک موضوع خاص باشد ، بلکه یک وبلاگ شخصی نیز کفایت می کند

ساخت مجموعه نمونه کارهایتان: اگر شغل شما ساخت و ایجاد چیز هایی است ، ساختن یک مجموعه از نمونه کارهایتان بسیار راه عالی برای نشان دادن توانمندی های شماست

 
 
شما چه فکر میکنید؟ عادت های که موجب تغییر زندگی شما می شوند چیست؟


سه شنبه 3/3/1390 - 18:18

جبار کودکان برای ازدواج در سنین خردسالی در حالی که کودک در حال کسب تجربه های ارتباط با محیط پیرامون و کسب مهارت های زندگی هستند و هنوز قادر به تجزیه و تحلیل قواعد پیچیده زندگی زناشویی و چگونگی برخورد مناسب با زوج خود در شرایط مختلف زندگی نیستند، تبعیض و ظلم بزرگی به دخترانی است که تجربه زندگی مشترک شان برای همیشه در هاله ای از ترس و تبعیض خواهد بود.

به گزارش دادنا، از بین مسائل مختلفی نظیر سوء تغذیه، کمبود شیر مادر، بی سرپرستی، بی هویتی فرزندان خارج از ازدواج رسمی، فقدان خدمات بهداشتی و درمانی لازم، فقر آموزشی، بیسوادی، بهره کشی جسمی و جنسی و دهها مورد دیگر، ازدواج کودک در برخی از کشورها مانند افغانستان و برخی از کشورهای خاورمیانه و قاره آفریقا یکی از مهمترین مسائلی است که گریبان دهها هزار دختر و پسر واقع در سن کودکی را به مخاطره انداخته است که با پیشگیری آن می توان میلیونها کودک را از ورطه فقر و محرومیت رها ساخت.

به گزارش یونیسف، ازدواج کودک یا ازدواج زودهنگام مربوط به ازدواج با کودک زیر ۱۸سال است. در این میان با وجودی که هر دو جنس پسر و دختر در معرض ازدواج های زودهنگام هستند ولی دختران بیشترین قربانیان این پدیده بشمار می روند.ازدواج اجباری ازدواجی است که بدون توافق معتبر یکی از طرفین یا هر دو زوج صورت می گیرد و در آن اجبار عاطفی یا بدنی یک عامل اصلی است. از این منظر بدلیل اینکه هر فرد زیر ۱۸ سالی نمی تواند اطلاعات لازم برای یک انتخاب سرنوشت سازی مانند ازدواج را براحتی بدست آورد، هر ازدواج در بین کودکان علاوه بر زودهنگام بودن، ازدواج اجباری هم محسوب می شود. در برخی از کشورهای آفریقایی مانند نیجر، چاد، مالی، گینه و بورکینافاسو حدود ۸۰ درصد دختران قبل از رسیدن به سن ۱۸ سالگی مجبور به ازدواج کردن می شوند.

نشریه “فارین پالیسی” نگاهی تحلیلی همراه با تصاویر انداخته به این پدیده غمبار و تاسف بار در کشور محروم افغانستان.

بنا به آمار یونیسف حدود ۵۰ میلیون دختر زیر ۱۷ سال در کشورهای در حال توسعه مجبور شده اند متاهل شوند. پدیده ازدواج کودکان در افغانستان بویژه در مناطق روستایی شایع است. ۵۷ درصد از دختران افغان قبل از رسیدن به سن ۱۶ سالگی عروس می شوند و آمار مرگ آنان به علت حاملگی زودرس بسیار بالاست. در عکس فوق سعید محمد ۵۵ ساله با روشن کاظم ۸ ساله در مراسم نامزدی دیده می شوند. پدر عروس، عبدل کاظم ۶۰ ساله با بیان اینکه راضی به این ازدواج نبوده اما فقرشدیدمجبور به رضایت وی برای این ازدواج شده است.

فایز محمد ۴۰ ساله با غلام حیدر ۱۱ ساله در روستای دمردر در حال برگزاری مراسم ازدواج هستند. این عکس به عنوان نماد و عکس برگزیده از سوی یونیسف انتخاب و از عکاس آمریکایی آن قدردانی شد.

زهرا عروس افغانی در سالن آرایشی در بامیان برای شرکت در مراسم ازدواج آماده می شود.

همه ازدواج ها در سنین کودکی رخ نمی دهد اما بعید است سن عروس دیگر از ۲۴ سال بالاتر برود. در عکس فوق رضا علی زاده ۲۴ساله با عروس ۲۱ ساله اش آجیلا نظری پس از مراسم عقد در حال بازگشت به خانه شان در روستای هزاره هرات هستند. این دو قبل از ازدواج فقط یک بار با هم ملاقات کرده بودند.

ازدواج اجباری در افغانستان بسیار رواج دارد. در برخی از خانواده های افغان دختر وسیله ای نیست جز راهی برای خلاصی از قرض مالی و یا شرکت در فعالیت های اقتصادی پدر خانواده. در عکس فوق عروس نوجوانی همراه با داماد در شهر بامیان عازم شرکت در مراسم ازدواج خود هستند.

عروس و داماد در حال راه رفتن در روستایی در بامیان افغانستان.

مادر و مادربزرگ عروس در حال آویختن گوشواره به عروس در کابل هستند. بعد از دوران طالبان سالن های ازدواج دوباره بازگشایی شد و شادمانی و بوق زدن ماشین عروس و همراهانشان در خیابانهای کابل بار دیگر رواج یافت ولی قانونی برای منع ازدواج کودکان تصویب نشد.

بس گُل دختر ۱۷ ساله افغان در خانه حمایت از زنان در بامیان. وی در سن ۱۱ سالگی مجبور به ازدواج با مردی همسن پدر خود شد و به علت سوء رفتار با وی از طرف شوهرش مجبور به فرار و پناه گرفتن در خانه امن بامیان شد.

دختر بچه کوچکی در حال فروش آدامس در کنار یک سالن آرایش عروس در کابل. پشت این پرده های محصور شده با پرده ها عروس ها ساعت ها برای مراسم ازدواج آماده می شوند. این دختر آدامس فروش در چه سنی متاهل می شود؟!


بهترین دوست عروس، مترا آماده ورود داماد برای تحویل عروس نوجوان است. برخی از این کودکان و نوجوانان به امید داشتن زندگی بهتر و فرار از فقر با خوشحالی تن به ازدواج های اجباری می دهند.

افسر پلیس زن مالالای کاکار در حال دستگیری جانان ۳۵ ساله که تلاش کرده بود همسر ۱۵ ساله خود را در قندهار به خاطر فرار کردن از خانه و پناه بردن به مادرش به قتل برساند. عروس ۱۵ ساله به خاطر سوء رفتار شوهر و مادر شوهرش مجبور به فرار شده بود. جمیله عروس ۱۵ ساله در حالی که فقط یک سال داشته به عقد این مرد درآمده و در سن ۱۰ سالگی به خانه شوهر فرستاده شده بود. افسر پلیس زن چندی پیش کشته شد.


مراسم ازدواج دسته جمعی گروهی ۵۰ زنان در استان هرات افغانستان. اکثر این عروسها کمتر از هجده سال دارند.

مجگون آمونی دختر ۱۶ ساله در حال گریه. وی به خاطر خشونت شوهرش مجبور به فرار و پناه گرفتن در موسسه خدمات اجتماعی در هرات شده است. وی در این مرکز به مدت شش ماه زندگی کرد تا خانواده اش راضی به حمایت و پذیرفتن او شوند اما در جامعه عقب مانده افغان هر زنی که از خانه شوهرش فرار کند مایه ننگ خانواده پدری اش محسوب میشود. مجگون زمانی که فقط ۱۱ سال سن داشت به عقد مردی ۶۰ ساله در ازای تحویل دو بسته هروئین درآمد. وی مجبور به قاچاق مواد مخدر در خانه شوهرش شد تا زمانی که مجبور به فرار از خانه شوهرش شد
سه شنبه 3/3/1390 - 18:8

آب همواره در شكل گیری تمدنها نقش بسزایی داشته، تا بدانجا كه كهن ترین تمدن های بشری در كنار رودخانه ها شكل گرفته اند.
رود خروشان كارون نیز در جنوب كشور پهناور ایران، منشأ پیدایش تمدن های مهمی در سواحل خود بوده است. رود كارون، بزرگترین رودخانه ایران پس از خروج از تنگه های كوهستانی زاگرس به جلگه خوزستان وارد شده و در دشت شوشتر آرام می گیرد. خاك مستعد و زمین هموار، بهمراه آب فراوان رودهای جاری در جلگه خوزستان، این منطقه را به یكی از مهمترین قطبهای كشاورزی كشور در طول تاریخ تبدیل نموده است. اقتصاد وابسته به درآمد حاصل از كشاورزی باعث می گردیده تا حكومت ها با توسعه این بخش، سطح درآمد كشاورزان و متعاقب آن درآمدهای كشور را افزایش دهند. بهمین منظور  پیشینیان در دوره های مختلف برای ساخت، توسعه و مدیریت تأسیسات آبی در شوشتر كوشیده، و موفق به ساخت بی نظیرترین شبكه آبیاری در اعصار كهن شده اند.
ویژگی خاص این شبکه آبیاری که شامل بندها، پلها، آسیابها، نهرهای دستکند، تونل ها و... می باشد، ارتباط کارایی و بهم پیوستگی عملکرد عناصرش بوده که باعث شده تا عنوان نظام آبی شوشتر به آن تعلق گیرد.
بند میزان، نهر دستکند گرگر، مجموعه آسیابها و آبشارهای گرگر، بند برج عیار،  پل بند شادروان، قلعه سلاسل و تاسیسات سردهانه نهر داریون، بندخاک و پل لشکر از جمله مهمترین عناصر این مجموعه هستند.
پایگاه سازه های آبی شوشتر
پروژه بزرگ مطالعه، حفاظت و مرمت محوطه آسیابهای شوشتر (آبشارها) از سال 1377 توسط سازمان میراث فرهنگی،
بمنظور نجات بخشی یكی از محوطه های تاریخی در معرض خطر آغاز به فعالیت نمود و پس از آن از سال 1381 پایگاه میراث فرهنگی سازه های آبی تاریخی شوشتر با هدف مطالعه و پژوهش پیرامون سازه های آبی تاریخی این منطقه و كشور و همچنین ساماندهی، حفاظت و مرمت و معرفی مجموعه آثار تاریخی شوشتر تشكیل گردید.
هم اكنون در این پایگاه كارشناسان مختلفی به پژوهش پیرامون موضوعات مرتبط در منطقه و همچنین فعالیت در جهت مستند نگاری، ساماندهی، حفاظت و مرمت آثار تاریخی هستند. در همین راستا استاد كاران سنتی و فنی نیز برای حفاظت و مرمت آثار تاریخی در مجموعه پایگاه مشغول بكار هستند.
این پایگاه علاوه بر اعضاء شاغل از راهنمائیها و مشورت اعضای هیات راهبردی با تخصصهای مختلف برای برنامه ریزی ومصوب نمودن نوع فعالیتهای پایگاه بهره گیری می نماید.
سازه های آبی شوشتر در فهرست میراث جهانی
با تشکیل پایگاه سازه های آبی و گسترش فعالیت های پژوهشی پیرامون این سازه ها ابتدا پرونده مجموعه آسیابهای شوشتر که سالها در لیست پیشنهادی ثبت جهانی ایران قرار داشت تهیه گردید. اما به پیشنهاد و نظر کارشناسان میراث جهانی یونسکو مبنی بر اینکه محوطه آسیابها تنها بخشی از مجموعه بهم پیوسته سازه های آبی در شوشتر است تهیه پرونده منظومه آبی تاریخی شوشتر در دستور کار قرار گرفت. این پرونده پس از تکمیل و رقابت موفقیت آمیز در مقایسه با آثار پیشنهادی دیگر، از سوی سازمان میراث فرهنگی کشور به عنوان دهمین اثر ایران به کمیته میراث جهانی یونسکو ارائه شد.
سرانجام در نشست سالانه اعضای این کمیته در 26 ژوئن 2009 (5 تیرماه 1388)در شهر سویل اسپانیا، این پرونده با احراز معیارهای 1، 2 و 5 با عنوان نظام آبی تاریخی شوشتر در فهرست میراث جهانی یونسکو با شماره 1315 به ثبت رسید.

يکشنبه 25/2/1390 - 15:57