تغذیه و تناسب اندام
میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید
تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود
اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود
در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود
به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی
تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن میکند
پس لطفا میوه های خود را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است
و یا قبل از خوردن وعده های غذاییتان میل کنید
شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت میکنند که
هر زمان که هنوانه میخورم، غذا بالا می آید، و یا هر زمان که میوه درخت قهوه سودانی را می خورم معده ام نفخ میکند، زمانی که موز میخورم همش حس اینکه باید فورا به دستشویی بروم را دارم و غیره- در حقیقیت همه اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید
که معده تان خالی است. میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب میشوند
و گاز تولید میکنند و درنتیجه شما بالا می آورید
سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم،
همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید
با توجه به تحقیقات دکتر هربرت شلتون، بایستی بدانیم که چنین
موضوعی صحیح نیست که بعضی از میوه ها مانند پرتقال، نارنج
و لیمو خودشان اسیدی هستند. چرا که همه میوه ها در بدن قلیایی میشوند
اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید
شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی
و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد،
اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است
اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و
آن را آرام آرام غورت دهید
چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کاملا ترکیب شود
میتوانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه ی میوه بگیرید
به مدت 3 روز فقط میوه بخورید
و در آخر متعجب میشوید از اینکه دوستانتان به شما میگویند که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است
يکشنبه 22/8/1390 - 20:11
طنز و سرگرمی
اعصاب چیست ؟ چیزیست که هیچکس ندارد وهمه توقع دارند تو حتما داشته باشی.
****
آیا می‌دانستید که انسانها به جز کودکِ درون یک عدد خر درون هم دارند ! که گاهی زمام امور را به دست می‌گیرد!
****
آیا میدانید بعضی وقتها وجدان مانع ارتکاب گناه نمی شه، فقط گناه رو کوفت آدم می کنه!
****
معلم : 10 تاسیب داریم من 9 تاشو میخورم ، چند تا سیب میمونه؟ بچه: همون یكی روهم بردار بخور بدبخت سیب نخورده !
****
هرکس که نداند و نداند که نداند
در جهل مرکب ابدالدهر بماند
هرکس که نداند و نخواهد که بداند
حیف است چنین جانوری زنده بماند !
****
والدین گرامی اینقدر نگین "وقتی ما سن شما بودیم این جورخوب بودیم، اون جورخوب بودیم" مادر بزرگ ها دهن لق تر از چیزین که فکر می کنین !
****
آیا میدانید ... قلقلك دادن فرد مبتلا به اسهال مانند شوخى با اسلحه در حالت رگبار است!
بچه پررو کیست ؟ موجودی بسیار محترم که حجم حرفهایش از دوبرابر مساحت دهانش نیز بیشتر است!
****
ازدواج یعنی از دست دادن توجه تعداد کثیری از افراد
و
بدست آوردن بی توجهی یک فرد !
****
خدایا به خوبان عزت داده ای به بدان ثروت
نکند ما به تماشای جهان آمده ایم!!؟
****
اینایی که همه چیزو رو دسک تاپ سیو می‌کنن
همونایی هستن که از راه می‌رسن شلوارشونو پرت می‌کنن گوشه‌ی اتاق !
****
می دونی چرا با ازدواج دین آدم کامل میشه؟
چون تا قبل ازدواج فکر میکنه دنیا بهشته …!!؟
اما بعدش به جهنم اعتقاد پیدا میکنه!!!؟؟؟؟
****
تفسیر “یک دقیقه”، از زبان کسی که پشت در توالت منتظر ایستاده
با کسی که داخل توالت است, نشان می دهد که زمان یک تعریف واحد ندارد
يکشنبه 22/8/1390 - 19:56
اخبار
جام جم آنلاین: «كاخ باكینگهام» ، قصر معروفی است كه «الیزابت» ملكه انگلیس در آن اقامت دارد. این کاخ كه سه پارک بزرگ سلطنتی آن را احاطه کرده اند، از زمان ملکه ویکتوریا در قرن نوزدهم محل سکونت پادشاه یا ملکه بریتانیا بوده است.
این كاخ بزرگ 200 اتاق دارد كه تنها 18 اتاق آن در نیمه دوم تابستان در معرض دید عموم قرار می گیرد، زیرا در این زمان ملکه انگلیس برای گذراندن تعطیلات تابستانی به اسکاتلند می رود. در اتاق های این قصر آثار هنری ارزشمند بسیاری نگهداری می شود که به خانواده سلطنتی تعلق دارند ولی در حال حاضر امکان تماشای این آثار برای عموم وجود ندارد. با این وجود، هفته جاری برای نخستین بار، امكان بازدید از سالن ضیافت آن به گردشگران داده شده است.
برای نخستین بار در تاریخ، كاخ باكینگهام لندن همه وسایلی را كه در یك مراسم ضیات رسمی مورد استفاده قرار می گیرد ، هرچند بدون حضور مهمانان و میزبان آنها، ملكه الیزابت، به نمایش گذاشته است. این كاخ، محل كار و اقامت ملكه انگلیس است.
كاخ سلطنتی انگلیس اعلام كرده است كه برای ترمیم اقامتگاههایش از جمله كاخ باكینگهام نیاز فوری به مبلغ 32 میلیون پوند – معادل 60 میلیارد تومان- دارد. شاید ، نوآوری امسال برای گشودن سالن ضیافت رسمی به روی بازدیدكنندگان ، اقدامی برای تامین بخشی از این بودجه باشد. در این سالن، ملكه الیزابت برای كسانی همچون نلسون ماندلا در سال 1996 و جرج بوش در سال 2003 ضیافت گرفته بود.برگزاری مراسم ضیافت رسمی در نخستین شب اقامت یك مقام عالیرتبه خارجی در كاخ باكینگهام بی تردید یك شانس بزرگ است. انجام این مراسم از شش ماه قبل طراحی می شود و ملكه خود با دقت ، جزییات كار را اعم از انتخاب منوی غذا تا تهیه فهرست مهمانان و جایی كه هریك از آنان باید بنشیند، از نزدیك دنبال می كند
عصر پیش از ضیافت، ملكه الیزابت برای آخرین بار ، میز بزرگ شام را بازرسی می كند. فهرست مهمانان كه در میان آنان ، اعضای خاندان سلطنتی، كابینه دولت ، ولیعهد ، رییس بانك انگلیس و رهبران احزاب اصلی كشور قرار دارند ، پیش از ارسال دعوتنامه ها ، باید از تایید ملكه گذشته باشد. این اقدام شش هفته پیش از زمان برگزاری ضیافت انجام می شود. از آن پس ، بیش از یكهزار جام كریستال خالص ، 170 دستمال سفره و بیش از 20 گلدان برای پذیرایی آماده می شود. منو (فهرست) غذا نیز به زبان فرانسه كه زبان سنتی پذیرایی از مهمانان است ، نوشته شده و معمولا ، چهار بشقاب ماهی ، گوشت ، دسر و میوه را در بر می گیرد.
چیدن میز از دو روز قبل از ضیافت رسمی آغاز می شود. باید فاصله لازم میان هر مهمان در نظر گرفته شده و هر چیزی روی میز، سر جای خود باشد. فاصله هر مهمان تا دیگری 45 سانتیمتر است و روی میز او، بطور مثال 6 جام برای آب و انواع نوشیدنیها قرار دارد. در مجموع یكهزار و 14 جام كه در سال 1953 هنگام تاجگذاری ملكه انگلیس ساخته شده است، در این ضیافت بكار گرفته می شود.
سرو غذا در مراسم ضیافت رسمی توسط گروهی متشكل از یكصد مرد صورت می گیرد. یك گروه كه كت و شلوار قرمز و طلایی دارند، غذا را به گروهی دیگر كه یونیفورمهای آبی تیره پوشیده اند، تحویل می دهند تا آنها غذا را برای مهمانان سرو كنند. برای آنكه ناهماهنگی رخ ندهد، یك چراغ راهنما، این گروه را یاری می دهد: مثلا، چراغ آبی یعنی اینكه منتظر بمانید.
گزارش: محمدرضا نادری منبع: ال موندو
يکشنبه 22/8/1390 - 19:42
آلبوم تصاویر
Canon 40D with 100mm macro lens 1/250sec @ f16 iso 100. Two flash guns running at 1/32nd of full power provide the illumination
يکشنبه 22/8/1390 - 19:33
سخنان ماندگار
وقتی تنهاییم، دنبال دوست می گردیم
پیدایش که کردیم، دنبال عیب هایش می گردیم
وقتی که از دست دادیمش، دنبال خاطراتش می گردیم
و همچنان تنها می مانیم
هیچ چیز آسان تر از قلب نمی شکند
ژان پل سارتر
يکشنبه 22/8/1390 - 19:26
طنز و سرگرمی
اگر آنگونه که با تلفن همراهتان برخورد میکنید با همسرتان بر خورد میکردید
اکنون خوشبخترین فردِ دنیا بودید
اگر هر روز شارژش میکردید
باهاش در روز از همه بیشتر صحبت میکردید
پایِ صحبت‌هایش می نشستید
... پیغام‌هایش را دریافت میکردید
پول خرجش میکردید
براش زیور آلاتِ تزئینی میخرید
دورش یک محافظ محکم میکشیدید
در نبودش احساسِ کمبود میکردید
حاضر نبودید کسی نزدیکش شود حتی
مطالبِ خصوصیتان را به حافظه اش میسپردید
همیشه و همه‌جا همراهتان بود حتی در اوج تنهایی
و اگر همیشه... همراهِ اولتان بود
با داشتن یک همسر خوب و مهربان هیچکس تنها نیست
الان هم که گوشی ها تاچی شده، اگر همونقدر که گوشی رو تاچ میکنید همسرتون رو نوازش بکنید کلی خوشبخت می شوید
جوابیه
بسیار زیبا بود ولی یادآوری میکنیم که:
گوشی سر خود حرف نمیزنه
گوشی با یک دکمه خفه میشه
گوشی نمیگه چی بخر چی نخر
گوشی نمیگه چرا دیر اومدی
گوشی میتونه روی سایلنت باشه
اصلا گوشی میتونه خاموش باشه
گوشی نمیگه شب زود بیا بریم خونه مامانم
گوشیو اگه جا بزاری نمیگه چرا منو نبردی
گوشی نمیگه بچه میخوام
گوشی با دوستاش بیرون نمیره
گوشی حداقل شبا زنگ نمی خوره
راستی از همه اینا مهمتر
بیشتر مردم سالی یه بار گوشی عوض می کنن
شنبه 14/8/1390 - 13:10
آلبوم تصاویر
چهارشنبه 11/8/1390 - 11:4
آلبوم تصاویر
چهارشنبه 11/8/1390 - 10:58
آلبوم تصاویر
شنبه 7/8/1390 - 11:12
خانواده
رضا دیگر نمی‌خندند، یاری‌اش کنیم
به نقل از سلامت نیوز؛ دنیای غریبی است آقا ... در این مملكت عده ای 3000 میلیارد اختلاس می كنند و كمی آنطرف تر "رضا" در عنفوان جوانی بخاطر بی پولی از درد به خود می پیچد. آقای رئیس جمهور در ابتدای مهرماه از دانش آموزان پرسیده : اگر بجای رئیس جمهور بودید چه می كردید؟ ... و دختر رضا در جواب این پرسش نوشته است : اگر بجای آقای رئیس جمهور بودم، اولین كارم این بود كه دست و پای پدرم را به او پس می دادم!
دخترك امروز از من پرسید: یعنی نامه ام را می خواند؟! ... و من نتوانستم جوابش را بدهم.
رضا 39 سال سن دارد. دو سال قبل بر اثر سانحه برق گرفتگی (11000 ولت) به فلاكتی گرفتار آمد كه در عكس می بینید ... همه چیز از آخرین روز از اولین ماه سال 88 شروع شد، رضا کیکاج نژاد، کارگر شرکت سامان محیط که کار تولید آسفالت و اجرای رویه جاده‌ها را به کارفرمایی سینا گلزاری برعهده داشت. هنگامی که در حال تخلیه آسفالت‌ها در محل مورد نظر بود به علت شکم دادگی سیم‌های برق 33 هزار ولت کنار جاده ناگهان اتاقک کامیون به برق فشار قوی کنار جاده اتصالی میکند، لرزشی سخت او را در بر می‌گیرد و بر اثر شدت فشار برق گرفتگی به میان جاده پرتاب میشود.
چشمانش را در بیمارستان اندیمشک باز میکند، آنجا ماندگار نمی‌شود و به بیمارستان طالقانی اهواز منتقلش میکنند و بعد از سه روز او را با پزشک و پرستار و با هواپیما به بیمارستان سوانح سوختگی امام موسی کاظم(ع) اصفهان منتقل میشود.
رضا کیکاج نژاد بارها و بارها در بیمارستان تحت عمل‌های مختلف جراحی قرار گرفت، در این اعمال جراحی که برای قطع اندام‌ها و ترمیم حفره‌های عمیقی که درست به شکل قرینه در زیر بغل‌ها، پهلوها، زیر زانوها و سمت کلیه‌ها او ایجاد شده بود حداقل ده بار بیهوشی عمومی را تجربه کرد و بعد از آن نیز برای شتسشو و کنترل عفونت اندام‌های تحتانی یک بیهوشی دیگر را نیز تجربه کرد، ساعد دستان راست و چپش و پای راست و چپ او قطع شد تا او زنده بماند. اما کاش این ماجرای تلخ به همین جا ختم میشود، غم سنگین چشم‌های رضا کیکاج نه از نداشتن دست و پا که از نامهربانی‌های عدالت است.
دل او که در کوچه پس کوچه‌های انتهای خیابان سینای اندیمشک به همراه همسر مهربان و دو فرزندش زندگی مستاجری را می‌گذارنند در آن ایام سخت، خوش بود به دیه‌ای که قرار بود بر طبق حکم دادگاه که اداره برق و رضا کیکاج نژاد را هر کدام به میزان سی درصد و کارفرما را به میزان 40 درصد مقصر این حادثه اعلام کرده بود به او و خانواده‌اش تعلق بگیرد.
اما شرکتی که رضا سلامتی‌اش را در آن از دست داد به حکم اعتراض کرد و با پیگیری‌های فراوانی که کرد، بعد از دو سال از گذشت حادثه و زمانی که هر دو طرف، یعنی کارفرما و همچنین اداره برق نواقص خود را برطرف نموده‌اند، رضا کیکاج 100 درصد مقصر شناخته شد. بله، شركتی كه رضا در استخدامش بوده توانسته خود را از پرداخت خسارت به او رها سازد... آنها راههایی را بلد بوده اند كه (رضا) هنوز هم به درك آن نرسیده ... است.
در این دو سال چه بر خانواده رضا رفت ؟... وقتی كه 11 عمل جراحی را شاهد بودند ... بخدا سوختند. همه شان سوختند ... مثل رضا
پدرش كه كارگر بازنشسته راه آهن است تنها مایملك اش از این دنیا كه در یك خانه دو اطاقه خلاصه شده بود را فروخت و خرج فرزندش كرد و خودش به فلاكتی باور نكردنی به اجاره نشینی در دورترین نقطه شهر رفت. پیرمرد، حالا مجبور است در خیابان های شاهین شهر و با اتومبیلی كه همشهریان از سر دلسوزی در اختیارش می گذارند بدنبال مسافر بدود بلكه از پس مخارج درمان دردهای فرزندش كه زیر گوشش ناله های جگرخراش می كند برآید ... اما نمی آید.
كلیه های (رضا) دارد عفونت می كند. عروق اش تاب گردش خون از دست می دهند. استخوانهایش مرتب رشد می كنند و از زیر پوست بیرون می زنند ... آنوقت وقتی در روزنامه می خوانم كه در این مملكت افرادی 3000 میلیارد تومان اختلاس می كنند آنهم درحالیكه (رضا) پول خرید 4 دانه كپسول ضد چرك را ندارد، جان به سر می شوم.
...
همسر رضای 31 ساله فرهنگی است، او فداکارانه در این دو سال هم پرستار همسرش بود و هم نان آور خانواده، این همسر مهربان می‌گوید برای خودم هیچ نمی‌خواهم تنها امیدم و تلاشم این است که همسرم روی پای خود بایستد. تلاش همسر و پدر رضا تهیه هزینه پروتزهایی است که شاید با وجود آنها بتوانند بار دیگر لبخند را بر لبان همسر و فرزند خود ببینند، اما افسوس...
هنگامی که خواستم از رضا کیکاج عکس بگیرم به جای مسئولین خجالت کشیدم و در دل هزار بار آرزو کردم که روزی این همسر و پدر را با لبانی خندان و ایستاده بر دو پا هرچند مصنوعی باشد ببینم، مگر نمی‌شود من و شما هر کدام به سهم خود کمکی کنیم برای التیام این زخم عمیق که هزینه ای بالغ بر 100 میلیون تومان دارد، شاید دوباره رضا بخندند با همت هموطنان ما...
با شما هستم : حاج آقا... حاج خانم ... آیا می توانید یك گل لبخند به دختر بچه ای كه پدرش دست و پا ندارد هدیه كنید؟
رضا می گوید : بنویس من از كسی پول نمی خواهم... اگر كسی قصد كمك دارد هزینه پروتز دست وپایم را بپردازد تا وقتی دخترم در عالم بچگی می پرسد : پس كی دست و پایت برمی گردند تا مرا مثل بچه های دیگر به پارك ببری؟... جوابی داشته باشم.
این روزها، رضا، در آغوش كشیدن فرزندش را یك (رویا) می داند. بیائید به رویای ساده (رضا) جامه عمل بپوشانیم.
به قدر مسلمانی خود ...
دوستان عزیزی که مایل به کمک هستند میتوانند کمک های نقدی خود را به شماره کارت 5894631203295555 بانک رفاه به نام رضا کیکاج نژاد واریز کنند. سه شنبه 26/7/1390 - 17:40
