تبیان، دستیار زندگی

عصرایران : یکی از مشاوران سید محمد خاتمی با اشاره به جلسه شب گذشته رییس جمهور سابق کشورمان، با مشاوران، معاونان، وزرا و استانداران دولت اصلاحات و اعضای ستاد انتخاباتی اش در بنیاد باران گفت: در جلسه دیشب خاتمی رسما اعلام کرد که به نفع "جناب میرحسین موسوی" کنار خواهد رفت. این مشاور خاتمی که در جلسه دیشب حضور داشته است در گفت و گو با خبرنگار عصرایران، تصریح کرد: در جلسه شب گذشته خاتمی اعلام کرد با جدی شدن حضور میرحسین موسوی در انتخابات و اعلام کاندیداتوری او، من به نفع آقای موسوی کناره گیری می کنم و در انتخابات ریاست جمهوری از ایشان حمایت خواهم کرد.

در این جلسه مطرح شده است که میرحسین موسوی روز یکشنبه هفته آینده ۱۷ ربیع الاول و همزمان با میلاد رسول اکرم (ص) با صدور بیانیه ای به طور رسمی کاندیداتوری خود را اعلام خواهد کرد.
خاتمی همچنین در این جلسه از مشاوران و حامیانش خواسته است در صورت کاندیداتوری میرحسین و انصراف خودش از کاندیداتوری همه آنان تلاش های خود را برای پیروزی میرحسین موسوی به کار گیرند.

به گفته ناظر پروژه ماهواره امید، این ماهواره همزمان با پایان موفقیت‌آمیز مأموریت خود 12 روز دیگر در فضا می‌سوزد.
فتح‌الله امی با اعلام این خبر گفت: مأموریت‌های ماهواره امید که شامل تعیین مشخصات مداری ماهواره پس از جدایی از ماهواره‌بر، تله متری مشخصات زیرسامانه‌های ماهواره (ارسال اطلاعات داخلی ماهواره به ایستگاه زمینی)برای بررسی وضعیت ماهواره و ارسال فرمان از ایستگاه زمینی به ماهواره بوده به خوبی انجام شده و مأموریت این ماهواره 12 روز دیگر پایان می‌پذیرد.
وی زمان کل مأموریت ماهواره امید را 50 روز اعلام کرد.
مشاور سازمان فضایی یادآور شد: ماهواره امید، نخستین ماهواره ملی جمهوری اسلامی ایران است که در شب ولادت با سعادت امام موسی کاظم‌(ع) و در خجسته ایام دهه فجر انقلاب اسلامی با موفقیت به فضا پرتاب شد، این ماهواره از نوع ماهواره‌‌های سبک است که هر 24 ساعت 14 بار به دور زمین می‌‌چرخد و در هر دور توسط ایستگاه‌های زمینی دورسنجی و بردسنجی کنترل و هدایت می‌‌شود.
امی افزود: این ماهواره با دو باند فرکانسی و 8 آنتن، اطلاعاتی را به زمین ارسال و از زمین دریافت می‌کند. تمام قطعات و اجزای این ماهواره و ماهواره‌‌بر که از تکنولوژی بسیار بالایی برخوردار است توسط متخصصان افتخار آفرین صنایع هوا فضای کشور طراحی و تولید شده است.
با پرتاب موفقیت‌آمیز ماهواره امید، اوایل سال آینده نسل جدید ماهواره‌های ایران با وزن بیشتر و تکنولوژی جدیدتری به فضا پرتاب خواهد شد.

رئیس راهنمایی و رانندگی نیروی انتظامی از جایگزینی گواهینامه های هوشمند به جای گواهینامه فعلی از سال ۸۸ خبر داد. به گزارش واحد مرکزی خبر، وی گفت : گواهینامه هوشمند این امکان را فراهم می کند تا به محض کنترل پلیس، تمام اطلاعات قبلی راننده و خودروی او در دسترس مامور کنترل کننده قرار بگیرد.

رویانیان افزود : با درج همه اطلاعات مربوط به خودرو و راننده در گواهینامه هوشمند همچنین این امکان فراهم می شود تا برگ جریمه تخلفات رانندگان به منزل آنان ارسال و به سوابق آنان اضافه شود. وی با بیان اینکه برای طراحی این گواهینامه یک سال مطالعه شده است گفت: ناجا کارخانه تولید گواهینامه هوشمند را خریداری کرده است. سرتیپ رویانیان گفت : با اجرای این طرح ۵۰ درصد حوادث رانندگی کاهش می یابد.

وی گفت: در سال ۸۸ ساماندهی آموزشگاههای رانندگی و صدور گواهینامه های ب ۲ و پایه یک به بخش خصوصی واگذار می شود. رئیس راهور نیروی انتظامی گفت : نخستین بار در محور شاهرود به سبزوار سیستم کنترل هوشمند نصب شده است. گواهینامه های هوشمند دارای اطلاعات کامل افراد همچون هویت فرد، کد ملی و پستی است. در گواهینامه هوشمند، همه گواهینامه های پایه یک و دو، آزمایشی و دائمی ۵ ساله در یک گواهینامه خلاصه شده است.

در این گواهینامه همچنین جدول زمان انقضاء و تمدید درج شده است و شکلی بین المللی دارد. پلیس راهور گفت : تمامی موارد امنیتی در این گواهینامه‌ها لحاظ شده است تا جعل نشود. سردار سرتیپ رویانیان در همایش پلیس راهنمائی و رانندگی سراسر کشور افزود : طراحی گواهینامه هوشمند تمام شد و از سال ۸۸ صادر می شود. رییس راهنمایی و رانندگی نیروی انتظامی در ادامه گفت: طرح ملی شماره گذاری موتورسیکلت ها از امروز آغاز شد.

رویانیان افزود : پنج میلیون موتورسیکلت در کشور وجود دارد که هیچ کنترل سیستمی بر آنها وجود ندارد. وی گفت : تا قبل از آغاز سال جدید، پایان طرح ملی تعویض پلاک خودروها اعلام می شود. رییس پلیس راهور گفت: با تغییر روش کار در سامانه اجراییات رانندگی، جریمه رانندگان متخلف در ۱۸ استان کشور، به منازل آنان فرستاده می شود.

فارس : ۹۰ فیلم سینمایی و تلویزیونی در تعطیلات نوروزی سال ۸۸ از شبکه‌های مختلف سیما پخش خواهد شد. جشنواره نوروزی فیلم‌های سیما از سه شنبه ۲۷ اسفند ماه آغاز و تا جمعه ۱۴ فروردین ماه ادامه خواهد داشت. بنابر این گزارش، اسامی فیلم های نوروزی سیما به تفکیک شبکه به شرح زیر است:

شبکه یک سیما :
فیلم‌های سینمایی آغاز سحرگاه (۲۷اسفند)، کودک و روباه (۲۹اسفند)، بمانی هفتم (۳۰ اسفند)، هیاهوی بچه‌ها (۱فروردین)، ماه قرمز (۲ فروردین)، مکزیکی (۳ فروردین)، عنکبوت و رز (۴ فروردین)، گراناز (۵ فروردین)، میلیونر زاغه‌نشین (۶ فروردین)، بیگانه‌ای پشت در (۷فروردین)، رفتن به خانه (۸ فروردین)، بیرون از بهشت (۹ فروردین)، پرنده کوچک (۱۰ فروردین)، خشاب خالی (۱۱فروردین)، بهار شیرین (۱۲ فروردین)، دختر جوان و گرگ‌ها (۱۳ فروردین) و پایان بازی (۱۴ فروردین) از شبکه یک سیما پخش خواهند شد.

فیلم سینمایی روز چهارشنبه ۲۸ اسفندماه این شبکه هنوز مشخص نشده است.

شبکه دو سیما :
فیلم‌های سینمایی راه حل نهایی (۲۷اسفند)، توطئه ۱(۲۸اسفند)، توطئه ۲ (۲۹اسفند)، کلاه چرمی‌ها (۳۰ اسفند)، ماه از روی سکو (۱فروردین)، دنیای بدون دزدها (۲ فروردین)، حول حالنا۱و۲ (۳ فروردین)، من و شیطان (۵ فروردین)، مانگرو (۶ فروردین)، شکست (۷فروردین)، اینجا بودن (۸ فروردین)، عید به خانه می‌آید (۱۰ فروردین)، حلقه (۱۱فروردین)، تجارت جهانی (۱۲ فروردین)، آقای سه هزار (۱۳ فروردین) و ماجرای دسپرو (۱۴ فروردین) از شبکه دو سیما به ‌روی آنتن خواهند رفت.

فیلم‌های سینمایی روز سه شنبه ۴ فروردین و یکشنبه ۹ فروردین ماه شبکه دو سیما هنوز مشخص نشده است.

شبکه سه سیما :
فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی همکار جاسوس من (۲۷ اسفند)، بدو بدو (۲۸ اسفند)، دار و دسته فوتبالیست‌ها (۲۹ اسفند)، ده رقمی (۳۰ اسفند)، بچه‌های آسمان (۱ فروردین)، همسر دلخواه من (۲ فروردین)، مومیایی ۳ (۳فروردین)، پسرها سرباز به‌دنیا نمی‌آِیند (۴ فروردین)، مردی به‌نام ییپ (۵فروردین)، ای دوست مرا به‌خاطر آور (۶ فروردین)، شوالیه تاریکی (۷ فروردین)، رفیق بد (۱۱ فروردین)، سرشاخ (۱۲ فروردین)، خط آبی باریک (۱۳ فرودین) و قهرمان تحت تعقیب (۱۴فروردین) از شبکه سه سیما پخش خواهند شد.

شبکه سه سیما روز ۸ فروردین ماه به دلیل پخش زنده مسابقات فوتبال فیلم سینمایی نخواهد داشت و فیلم‌های روزهای ۹ و ۱۰ فروردین ماه نیز هنوز مشخص نشده‌اند.

شبکه چهار سیما :
فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی غار (۲۷ اسفند)، با شرکت پانچوویلا (۲۸ اسفند)، در آینه (۲۹ اسفند)، هواپیماها، قطارها و اتومبیل‌ها (۱فروردین)، مسافران فضا (۲ فرودین)، نخست وزیر (۳ فروردین)، غبار (۵ فروردین)، کلیدهای خانه (۶ فروردین)، جزیره مسکونی (۷فروردین)، ضیافت چینی (۹ فروردین)، نه فرشته (۱۰ فروردین)، مکس پین (۱۳ فروردین) و گومورا (۱۴ فروردین) روی آنتن شبکه چهار سیما خواهد رفت.

فیلم‌های سینمایی این شبکه در روزهای جمعه ۳۰ اسفند، سه شنبه ۴، سه شنبه۱۱ و چهارشنبه ۱۲ فروردین هنوز مشخص نشده‌اند.

شبکه تهران :
فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی مارهای آناکوندا (۲۷ اسفند)، الواح زرین (۲۸ اسفند)، دره گرگ‌ها (۲۹ اسفند)، چند روز مهربانی (۳۰ اسفند)، تحت تعقیب (۱فروردین)، به‌نام پادشاه (۲ فروردین)، هالک ۲ (۳فروردین)، چاپلین (۶ فروردین)، ترانسپورتر۳ (۷ فروردین)، به شمال خوش آمدید (۱۱ فروردین)، آب و آینه (۱۲ فروردین)، از بچه‌ها اجازه بگیرید (۱۳ فروردین) و کلاه‌برداران (۱۴ فروردین) فیلم‌های نوروزی شبکه تهران هستند.
فیلم‌های این شبکه در روزهای سه شنبه ۴ فروردین، چهارشنبه ۵ فروردین، شنبه ۸ فروردین، یکشنبه ۹ فرودین و دوشنبه ۱۰ فروردین هنوز مشخص نشده‌‌اند.

گلشیفته فراهانی با اکران نوروزی فیلم سینمایی "درباره الی" راهی ایران می‌شود تا به فعالیت خود در سینمای ایران ادامه بدهد. به گزارش خبرنگار مهر، فراهانی در نشست مطبوعاتی "درباره الی" در برلین اعلام کرده بود با پاسپورت ایرانی از کشور رفته و با همان پاسپورت قصد دارد به ایران بازگردد. این سخنان نشان از آن داشت که بازیگر جوان سینما تمایلی به ماندن در خارج و ادامه بازیگری در سینمای اروپا و هالیوود به شرط ترک سینمای ایران ندارد. رفتن فراهانی از ایران و بازی او در فیلم سینمایی "مجموعه دروغ‌ها" و در نهایت خبرهایی که در حاشیه این اقدام‌ها منتشر شد، اتفاقی غیر منتظره برای دست‌اندرکاران فیلم سینمایی "درباره الی" بود. این فیلم که در چارچوب کاملاً‌ قانونمند سینمای ایران تولید شده بود، به دلیل شرایطی که برای فراهانی به وجود آمد در تعلیق قرار گرفت. البته در همان مقطع جناح‌هایی که معمولاً انتقادهایی را متوجه بخش‌های مختلف سینما می‌دانند از جمله هیئت اسلامی هنرمندان یا مشاور رئیس جمهوری در امور هنری موضعگیری چندان منفی در این مورد نکردند. اینها نوید بخش برخوردی منطقی‌تر با اتفاق رخ داده بود. حضور فیلم در بیست و هفتمین جشنواره فیلم فجر و از همه مهمتر نامزدی آن در رشته‌های مختلف و در نهایت کسب چند جایزه از جمله دو جایزه مهم بهترین کارگردانی و بهترین فیلم از نگاه مردم، نشان داد موضعگیری‌ها نسبت به چهارمین فیلم اصغر فرهادی رو به تعدیل است. "درباره الی" با موفقیت در جشنواره فیلم برلین و بردن خرس نقره‌ای بهترین کارگردان، بیشتر از حواشی که در مورد آن مطرح می‌شد فاصله گرفت. در مراسم افتتاحیه جشنواره فیلم فجر هم رسول صدرعاملی در بخش بزرگداشت خود یادی از گلشیفته کرد و گفت: همین دیشب صحبت این بود که با سفر همکارانمان به جشنواره برلین، دختر کوچک سینمای ایران را به وطن بازگردانیم. پس از این اظهارات صدرعاملی بود که فراهانی در نشست مطبوعاتی "درباره الی" در برلین اعلام کرد با پاسپورت ایرانی از کشور رفته و می‌خواهد با پاسپورت ایرانی به وطنش بازگردد. موضعگیری مثبت جواد شمقدری درباره بازگشت گلشیفته به ایران نشان از برطرف شدن بسیاری از اخبار و حواشی به وجود آمده دارد.

 

علایم کم کاری تیروئید

در کم کاری تیروئید، سطح ترشح هورمون های تنظیم کننده ی سوخت و ساز ( متابولیسم ) بدن یا به عبارت دیگر، میزان مصرف چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها، 15-40 درصد کاهش می یابد؛ بنابراین برخی علایم بیماری دقیقاً، برعکس علایم ناشی از پرکاری تیروئید است. شایع ترین این علایم عبارت اند از: کاهش ضربان قلب، خستگی، خواب آلودگی مفرط ، افت هوشیاری، اختلال حواس، کاهش حافظه، افزایش وزن بدن بدون افزایش مصرف غذا، یبوست، خشن شدن صدا، افتادگی پلک ها، پف آلود شدن صورت، عدم تحمل سرما، خشک و ضخیم شدن پوست و مو، سردرد و اختلال شدید د رعادات ماهیانه.

درمان

عمده ترین اقدام درمانی ، هورمون درمانی است. علی رغم این که بسیاری ازعلایم ، بعد از چند ماه درمان دارویی برطرف می شوند اما مبتلایان به این بیماری باید تمام عمر تحت نظر پزشک متخصص باشند. حمایت تغذیه ای این بیماران، به ویژه از نظر مواد مغذی که برای ساخته شدن هورمون تیروئید لازم است، همراه با درمان دارویی، بسیار اهمیت دارد.

رژیم غذایی در کم کاری تیروئید:

1- برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزی جات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا ( کانولا ) ، بادام زمینی، ارزن و سویا است.
2- سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد.
3- توجه داشته باشید که از نمک در پایان پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت ید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می شود. در این صورت شما میزان ید کمتری از آن چه که انتظار می رود دریافت خواهید کرد. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه های شفاف و در معرض نور نگهداری کرد.
4- توجه کنید که زیاده روی در مصرف ید باعث کم کاری تیروئید خواهد شد.
5- تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است. برای این منظور مشاوره با کارشناس تغذیه، همراه با استفاده از درمان دارویی توصیه می شود.
6- اطمینان نسبت به تأمین مقادیرکافی ویتامین های C، A، E و ویتامین های گروه B به ویژه B2 ،B3 ، B6 که برای تولید هورمون تیروئید ضروری هستند لازم است. لذا مصرف منظم مواد غذایی زیر در برنامه ی غذایی روزانه توصیه می شود:
* منابع مناسب ویتامین C: توت فرنگی، آناناس، هندوانه، موز، سیب زمینی و هلو.
* منابع مناسب ویتامین A: جگر، تخم مرغ، ماهی های روغنی، سبزی های سبز رنگ ( به جز گیاهان خانواده ای کلم )، سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی رنگ. هر چه این میوه ها و سبزی ها پررنگ تر باشند غلظت ویتامین در آنها بیشتر است.
* منابع مناسب ویتامین E: روغن های گیاهی،مغز دانه ها ( به جز بادام زمینی ) وغلات.
* منابع مناسب ویتامین B: غلات سبوس دار، گوشت گاو، گوشت ماکیان و ماهی.
* استفاده از منابع مناسب غنی از روی، نظیر غذاهای دریایی، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و غلات سبوس دار.
* استفاده از مکمل مولتی ویتامین و املاح در کنار منابع غذایی بالا.
*مصرف منظم منابع غنی از فیبر، نظیر سبزی ها، میوه هایی مانند انجیر، آلو، سیب، مرکبات، همچنین حبوبات و غلات سبوس دار، برای برطرف شدن یبوست.
*نوشیدن آب به مقدارکافی (حداقل 7 لیوان) بسیار ضروری است.
* پرهیز از مصرف قند های ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات و ...
* استفاده از منابع غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن، به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از فقر آهن نیز می باشند.
* استفاده از منابع غنی B12 مانند جگر گاو، جگر مرغ، گوشت گاو، ماهی قزل آلا به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از کمبود این ویتامین هستند. عدم توجه به کم خونی با هر منشائی که باشد، در تشدید ضعف و خستگی و بسیاری از علایم دیگر مؤثر خواهد بود.
* استفاده از اسیدهای چرب ضروری به ویژه مکمل امگا – 3 که منبع غنی آن ماهی های روغنی آب های سرد هستند، می تواند در تخفیف برخی علایم مفید باشد. کمبود اسیدهای چرب ضروری می تواند باعث بر هم خوردن تعادل در عملکرد غده ی تیروئید شود.
با توجه به آن چه که ذکر شد، اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است.در ضمن باید در نظر داشته باشید که در پرکاری و کم کاری تیروئید، رژیم غذایی هرگز نمی توان جایگزین درمان دارویی باشد؛ بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دراویی در طول زندگی مورد توجه قرار گیرد
منبع: انجمن پزشکان ایران

فرمانده پلیس‌راه كشور از بكارگیری كیت‌های جدید تست اعتیاد برای نخستین بار در نوروز امسال خبر داد و گفت: پلیس مصمم است در نوروز امسال به شدت با رانندگان معتاد برخورد كند. سرهنگ علیرضا اسماعیلی روز جمعه با اشاره به این كه طرح نوروزی راهنمایی و رانندگی از پس‌فردا (یكشنبه) در سراسر كشور آغاز می‌شود در گفت‌وگو با خبرنگار "شهری" خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، افزود: مانور آغاز این طرح روز شنبه با حضور تمامی دستگاه‌های ذیربط برگزار می‌شود و اجرای این طرح تا 15 فروردین ماه سال آینده ادامه دارد. وی با اشاره به خرید كیت‌های جدید تست اعتیاد گفت: این كیت‌ها به میزان لازم خریداری شده و در اختیار گشت‌های پلیس‌راه و پاسگاه‌ها قرار داده شده است. فرمانده پلیس‌راه كشور تصریح كرد: رانندگان بار و مسافر مشكوك و رانندگان شخصی كه رفتارهای پرمخاطره داشته باشند مورد آزمایش اعتیاد در جاده‌ها قرار می‌گیرند. وی گفت:‌ كیت‌های جدید خریداری شده بزاقی بوده و ظرف حدود 10 دقیقه می‌تواند اعتیاد رانندگان را به انواع مواد مخدر مشخص كند. فرمانده پلیس‌راه كشور به ایسنا گفت: در صورت مثبت بودن نتیجه تست، خودرو راننده متخلف توقیف و راننده معتاد نیز برای طی مراحل قانونی به مراجع قضایی معرفی می‌شود. وی با اشاره به این كه بخشی از تصادفات كشور به دلیل مصرف مواد مخدر رخ می‌دهد، تصریح كرد: پلیس در نوروز امسال اجازه نمی‌دهد رانندگان بی‌مبالات معتاد، جان مسافران نوروزی را به خطر بیندازند.

 

اگر چه پس از ورود خودپردازها به سیستم بانكی، مردم امیدوار شده بودند كه در ساعات غیراداری هم می توانند از حسابشان پول برداشت كنند اما این اطمینان وقتی كاسته شد كه خودپردازها با مشكل تمام شدن پول در مخزن، قطعی شبكه یا خرابی سخت افزاری مواجه می‌شدند. هر چند سال‌هاست كه خودپردازها میزبان مردم هستند، اما هنوز نتوانسته‌اند از مهمان، خوب پذیرایی كنند و این مشكلات در ایام پر ترافیك مثل تعطیلات آخر هفته یا نعطیلات نوروزی شدت می یابد. به گزارش ایسنا، بارها مراجعه كنندگان به خودپرداز بانك‌ها به این جملات روبرو شده‌اند كه "با عرض پوزش، دستگاه موقتا كار نمی‌كند"، "با عرض پوزش، دستگاه فاقد وجه است" یا " ارتباط با مركز قطع است". این در حالی است كه فعال بودن دستگاه های خودپرداز می تواند حجم قابل توجهی از عملیات بانكی داخل شعب را كاهش دهد و صرفه جویی زیادی در وقت نیز به همراه دارد. این مشكلات در حالی است كه به نظر می رسد شعب بانك‌ها هنوز اعتقاد چندانی به فعال نگه داشتن خودپردازها ندارند،‌ چرا كه بارها مشاهده شده یك دستگاه خودپرداز روزهای متمادی غیرفعال بوده یا با وجود خالی از وجه بودن آن، كارمندان بانك به پركردن مخازن پول اقدامی نمی‌كنند. پس از اتصال همه حساب‌های آنلاین بانك‌ها به یكدیگر تحت عنوان شبكه شتاب نیز مشكل جدیدی به مشكلات سیستم خودپردازها اضافه شد و آن پرداخت نكردن پول از خودپردازی غیر از خودپرداز بانك صادر كننده كارت با توجیه قطعی شبكه شتاب است. اما تازه ترین مشكل پس از آن بروز كرد كه بانك مركزی اعلام كرد همه بانك‌ها می توانند از ایران‌ چك‌های 50 هزار تومانی در خودپردازهایشان استفاده كنند تا از این طریق مشكل كمبود پول در آنها حل شود. این در حالی است كه برخی بانك‌ها پس از این اقدام، گزینه‌های مربوط به پرداخت ارقام كمتر از 50 هزار تومان را روی صفحات خودپردازها غیرفعال كرده‌اند و مشتری مجبور است حداقل 50 هزار تومان از دستگاه دریافت كند! در همین زمینه مدیر اداره نظام‌های پرداخت بانك مركزی تاكید كرد: بانك‌هایی كه شبكه شتاب را به روی مردم بسته‌اند، از سوی بانك مركزی مشمول جریمه سنگین می‌شوند. مهران شریفی با بیان اینكه اقدام این بانك‌ها غیر اخلاقی و غیر قانونی است گفت: وقتی بانكی شبكه شتابش را قطع می‌كند، تراكنشی كه باید به سمت بانك مادر صادركننده كارت برود، ناموفق انجام می‌شود و ما از این طریق متوجه می‌شویم و بر اساس موارد ثبت شده، جریمه‌ها را محاسبه خواهیم كرد. در این میان البته مشخص نیست كه جریمه بانك متخلف برای یك مشتری كه در روز تعطیل با خرابی یا خالی از پول بودن خودپردازی مواجه شده چه سودی خواهد داشت؟! ظاهرا داستان خودپردازها و مشكلات عدیده آنها سریال دنباله‌داری است كه معلوم نیست پایان آن كی خواهد بود و مردم فعلا باید با این سیستم كنار بیایند ...

جام جم آنلاین : سکه‌های جدید 250، 500 و نیز 1000 ریالی با طرح‌های جدید از چندین روز قبل در اختیار بانک‌ها قرار گرفت، بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران به منظور كاهش قیمت تمام شده ضرب پول‌های فلزی در جریان و نیز تسهیل در مبادلات روزمره مردم، اقدام به تغییر طرح و كوچك‌تر كردن اندازه سكه‌های 250 ، 500 ریالی و همچنین ضرب سكه 1000 ریالی كرده است، وزن این سكه‌ها كه در طرح‌های جدید به بازار آمده اند به ترتیب 2.8 ـ 3.9 و 5.8 گرم است و آلیاژ مورد استفاده در همه آنها مس، آلومینیوم و نیكل است.

حفظ سلامت مغز مانند سلامت سایر بخش‌های بدن و تناسب اندام باید مورد توجه قرار گیرد.
اتحادیه پژوهش‌های مغزی آمریکا می‌گوید: برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از کاهش عملکرد آن که با افزایش سن رخ می‌دهد، کارهای زیادی می‌توان انجام داد که باید بخشی از برنامه تناسب کلی اندام‌ها باشد. این اتحادیه انجام ده اقدام زیر را برای بهبود سلامت مغز توصیه می‌کند:

1- خوردن رژیم غذایی سلامت‌بخش مغز:

رژیم غذایی که غنی از اسید‌های چرب امگا-3 (که ماهی‌ها حاوی مقدار زیادی از آن هستند)، پروتئین، مواد آنتی‌اکسیدان، میوه‌ها و سبزی‌ها و ویتامین های گروه B و مقدار کمی چربی‌های ترانس باشد و میزان متعادلی از مواد نشاسته‌ای یا کربوهیدراتی را داشته باشد، سلامت مغز را حفظ می‌کند.

2- ذهن خود را فعال نگهدارید:

فعالیت‌هایی مانند آموختن یک زبان یا مهارت جدید، حل کردن جدول کلمات، رفتن به کلاس‌های آموزشی، و یا یادگیری رشته‌های هنری می‌تواند ذهن شما را فعال نگه‌دارد.

3- به طور مرتب ورزش کنید:

ورزش‌کردن می تواند گردش خون را فعال کند، توازن و هماهنگی بدن را بهبود بخشد و از بروز بیماری‌‌هایی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت که خطر زوال عقل یا دمانس را می‌افزایند، جلوگیری کند.

4- به فعالیت‌های اجتماعی بپردازید:

گذراندن وقت با دوستان، انجام کارهای داوطلبانه و مسافرت می‌تواند مغز شما را فعال و سالم نگهدارد.

5- به مقدار کافی بخوابید:

نداشتن خواب کافی می‌تواند اثراتی منفی بر سلامت مغز داشته باشد.

6- استرس‌ را مهار کنید:

شرکت در تمرین‌های یوگا، گذراندن وقت با دوستان یا انجام سایر فعالیت های کاهنده استرس، به حفظ توانایی یادگیری و قدرت حافظه کمک می‌کند.

7- پیشگیری از آسیب مغزی:

به سر گذاشتن کلاه ایمنی در بعضی مشاغل خاص و موقع سوار شدن بر موتور، و بستن کمربند ایمنی در حین رانندگی از صدمه‌خوردن مغز که می‌تواند با افزایش خطر زوال عقل یا دمانس همراه باشد، جلوگیری می کند.

8- کنترل سایر عوارض بهداشتی:

حفظ وزن متناسب، ورزش‌کردن، خوردن غذای متعادل و مغذی، و کنترل‌ استرس خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا را که بر مغز تاثیر می‌گذارند، کاهش می دهد.

9- از عادات ناسالم پرهیز کنید:

سیگار کشیدن و داروهای روان گردان می‌توانند باعث افزایش خطر ابتلا به دمانس و زوال قدرت شناختی شوند.

10- به سابقه بیماری‌ها در خانواده خود توجه داشته باشید:

اگر با توجه به سابقه خانوادگی تان در معرض ابتلا به زوال عقل یا دمانس در دوران سالمندی هستید، با پزشک خود در مورد شیوه‌‌های حفظ سلامت مغز و جلوگیری یا کند کردن پیشرفت زوال قوه شناختی مشورت کنید.
منبع: persianfemale