تغذیه مناسب برای شاداب نگه داشتن فرزندان بسیار مناسب است.

1. دانش آموزی که می گوید چندبار سوال را تکرار کن نفهمیدم کمبود آهن دارد.
2. دانش آموزی که سوالات را جا به جا کرده یا چیز دیگر می نویسد با کمبود مس روبرو است.
3. اگر بچه شب ادراری داشت کمبود منیزیم دارد.
4. اگر بچه ناخن می جود ویتامین Be دارد.
5. اگر بچه دستش عرق کرد کمبود ویتامین B دارد.
6. اگر بچه شما پیش فعال است مطمئن باشید از غذای رنگ نارنجی مانند پرتقال_زردآلو_شله زرد و غیره خوشش می آید.
7. اگر بچه شما معمولا غمگین است زودتر سرما می خورد و زودتر مریض می شود.
8. هرگاه با افسردگی روبرو شدی بدان با افت قند روبرو هستی.
9. کسانی که عصبی هستند معمولا قندشان افت پیدا می کند.
10. اگر بچه شما پرخاشگر و رنجور است بدانید که با افت قند روبرو می شود.
11. سعی شود حدالمقدور چای شیرین ننوشید چون قند شما را با سرعت 100 بالا می برد و سرعت 100 پایین می آورد.
12. سعی شود هر صبح یک لیوان شیر بنوشید چون تا 3 ساعت دوام دارد و 40 نوع مواد غذایی در آن است.
13. در شیر ویتامین_گلوکز_چربی_منیزیم_B _آهن_قند و پروتئین وجود دارد.
14. هر زمان انسان قندش تا 95 بود احساس گرسنگی نمی کند.
15. سعی شود در شب از غذاهای نشاسته دار و سبزیجات استفاده شود.
16. این عوامل افسردگی می آورد : قند بالا_چربی_کمبود ویتامین.
17. تخم مرغ تنها مواد غذایی است که وارد عنصر بدن می شود و لذا تخم مرغ جلوی کوتاهی قد را می گیرد.
18. عدس ماده غذایی شادی افزا است و مس_آهن_منیزیم و پتاسیم دارد.
19. سیب و گلپر مس دارد. تا می توانید استفاده کنید.
20. سه چیز در صبحانه ممنوع است. چای شیرین_مربا_نان باگت.
21. آش جو_سوپ جو و نان جو زیاد استفاده کنید . چون جو اعصاب را تقویت و ضعف فکری را برطرف و شادی آفرین است.
22. کرفس یک غذای کامل است به همین دلیل می گویند غذای فیلسوفان است از جمله افلاطون زیاد استفاده می کرده. پیامبر می گوید کرفس غذای عقل انسان است.
23. غذاهایی که باعث شادابی می شوند : جوز هندی_نخود_خرما_انجیر_کشمش_گردو
24. خرما رماتیسم را از بین می برد . انجیر از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند.

سلامت باشید و تندرست..........

جراحان استرالیایی پای یک جنین به دنیا نیامده را با عمل کردن بر روی او در هفته 22 بارداری از خطر قطع‌شدن نجات دادند
به گزارش مرکز خبری فارس به نقل از خبرگزاری فرانسه این عمل جراحی که ممکن است از لحاظ زودرس بودن انجام جراحی در رحم بر روی جنین بی‌سابقه باشد، بر روی جنین دختری انجام شد که سلامت پایش علت عارضه نادری به خطر افتاده بود.
در این عارضه نوارهایی از بافت به دور دست یا پای جنین در حال رشد می‌پیچند، و با قطع کردن جریان خون آن باعث نابودی آن می‌شوند.
والدین این دختر پس از اینکه پزشکان به آنها گفتند که این نوارهای فشارنده در ادامه رشد جنین درون رحم ممکن است باعث قطع پای او شوند، تصمیم گرفتند با انجام عمل جراحی بر روی او درون رحم مادر موافقت کنند.
سخنگوی مرکز پزشکی موناش در ملبورن استرالیا دراین باره گفت تصور بر این است که این جراحی اولین مورد در نوع خود در دنیا به حساب می‌‌آید، زیرا جراحان معمولا چنین عمل‌هایی را تا هفته 28 بارداری به تاخیر می‌اندارند تا احتمال زنده‌ماندن جنین را افزایش دهند.
به گفته این سخنگو پزشکان در این مورد به علت شدن فشار ناشی از این نوارها تصمیم گرفتند هر چه زودتر عمل جراحی را انجام دهند.
جراحان با یک سوزن تلسکوپی به ضخامت 2 میلی‌متر شکم مادر را سوراخ کردند و از طریق آن با کاربرد لیزر و جریان الکتریکی نواری را که به دور پای چپ جنین پیچیده بود، قطع کردند.
اما به گفته دکتر کریس کیمبر که این عمل جراحی را انجام داد، پای راست جنین چنان صدمه دیده بود که او تصمیم گرفت آن را به حل خود رها کند. پای راست به شدت متورم و عفونی شده بود.
این جنین دختر در هنگام این عمل که در سال گذشته انجام شد اندازه‌ای 15 تا 20 سانتی‌متری داشت. هنگامی که مادر او هشت هفته بعد در ماه ژانویه امسال او را به دنیا آورد، وزن نوزاد 1.63 کیلوگرم بود.
پس از زایمان پزشکان بر روی پای راست او که دچار گانگرن (تخریب بافتی شدید) شده بود، عمل جراحی انجام دادند تا این پا را هم نجات دهند، و اکنون مطمئن هستند که هر دو پای این نوزاد به درستی عمل می‌کند و او خواهد توانست راه برود.

در "نشانگان نوار آمنیونی" (amniotic band syndrome) نواری متشکل از بافت پوششی کیسه آمنیونی (کیسه محافظ جنین درون رحم) که جنین درون آن رشد می‌کند، به دور اندام‌های جنین می‌پیچد.
این عارضه در هر 15000 زایمان در یک مورد رخ می‌دهد

همیشه لب هایتان را چرب نگه دارید

 استفاده از هر نوع ماده چرب برای حفظ سلامت پوست لب موثر است.
دکتر آریان دخت فروزان، متخصص پوست و مو افزود: تغییر فصل و دما، کاهش ایمنی بدن، کمبود برخی از ویتامین ها، کمبود آهن، استفاده از فرآورده های آرایشی و بهداشتی، استرس و قارچ ها باعث خشکی و ترک خوردگی پوست لب می شود که این علائم همراه با خارش، سوزش، خشکی و یا عفونت است.
وی ادامه داد: تاتو کردن لب ها نیز از جمله عوامل خطرزا برای پوست لب ها است همچنین خشک شدن مرتب لب ها عاملی برای تشخیص بیماری است. وی گفت: زبان زدن بیش از حد به لب ها یک سیکل معیوبی را ایجاد می کند که اغلب ناخواسته است و منجر به خشکی مضاعف پوست می شود.
وی در مورد درمان های خوراکی تصریح کرد: استفاده از محصولات حاوی ویتامین گروه B نظیر سبزیها، روغن های گیاهی، تخم مرغ و جگر مفید است، به علاوه در برخی زنان به دلیل فقر آهن پوست لب ملتهب می شود که طبق تجویز پزشک می توان از مکمل های غذایی استفاده کرد.

مبارزان  راه روشنایی

مبارزه راه روشنایی می داند که باید هموراه شکر گزار باشد.

فرشتگان همواره او را در نبردهای زندگی یاری کرده اند ، نیروهای آسمانی همه امور را سامان می دهند و به همین دلیل او می تواند از حداکثر توانش بهره مند گردد.

همراهان او می گویند : او انسان خوش شانسی است! و مبارز گاهی اوقات افعالی را انجام می دهد که بسیار دور از توانایی هایش است.

و به همین دلیل است که هنگام غروب آفتاب زانو می زند و از خداوند به دلیل حمایتهایش  شکرگزاری می کند .

البته حق شناسی او به دنیای معنوی ختم نمی شود. او هیچ گاه دوستانش را از یاد نمی برد چرا که آن ها هم در صحنه نبرد زندگی او شرکت دارند.

مبارز هیچ گاه کمک ویاری دیگران را از یاد نمی برد ، او نخستین کسی است که این کمک ها را به خاطر می سپارد و هر گاه به غنیمتی دست یابد ، آن را با همراهانش سهیم می شود.

تمامی جاده ها دنیا به قلب مبارز راه دارند . او بدون ذره ای درنگ ، همواره در دریای عشقی غوطه ور است که در زندگیش جریان دارد.

مبارز می داند در انتخاب خواست هایش آزاد است وبا شهامت ، جسارت و گاهی اوقات با اندکی دیوانگی تصمیماتش را می گیرد.

او به علایقش عشق می ورزد و با تمام وجود از آنها لذت می برد . او می داند لزومی ندارد لذت پیروزی اش را نکار کند . این پیروزی ها جزیی از زندگی هستند. و برای همه کسانی که در این راه گام بر می دارند ف لذت به همراه دارد.

او هیچ گاه اموری را که ماندگار نیستند و یا با گذشت زمان فراموش شده اند از یاد نمی برد .

مبارز از تفاوت میان امور فانی و ابدی آگاه است.

پائولو کوئیلو

پلسازی از قدیم مورد توجه ایرانیان بوده است و از زمان هخامنشیان پلهای بزرگی در ایران ساخته می شده است. به علت نیازی که در این سرزمین به آبیاری وجود داشته و از آنجا که سطح بعضی از رودخانه ها پایین تر از زمین های پیرامون بوده است ، پلهایی که در ایران ساخته می شده ، ساختمانهایی "چند منظوره" محسوب می گردیده اند و عمل سد را نیز انجام می داده اند. بیشتر پلهای قدیمی ایران در واقع "پل-بند" بشمار می رفته اند ، یعنی پل هایی بوده اند که به صورت سد عمل کرده و آب را تا سطحی بالا می برده اند و قابل جاری شدن به زمین های پیرامون می کرده اند.

همچنین ، در هنگام سیلابی این پلهای بندگونه تا اندازه ای کار کنترل سیل را انجام می داده و گاهی نیز به گونه ی انبارهای آب عمل می کرده اند. منظورهایی که برای آن از قدیم در ایران پل ساخته می شده به این ترتیب شامل استفاده پل برای عبور و مرور ، رد کردن سیلابها ، بالا بردن سطح آب رودخانه و نگهداری آب و گاهی نیز نیرودهی بوده است. افزون بر این هدفهای فنی ، ساختمان پلها در ایران همواره با توجه ی خاص به جنبه های هنری و زیبایی پل نیز همراه بوده و این نقطه نظر  در آثار بر جای مانده از بعضی از پلهای قدیمی به خوبی منعکس گشته است.

در زمان هخامنشیان تعدادی پلهای بندی در بخش های فارس و خوزستان و میانرودان ساخته شده بوده است که امروزه تنها پایه های این آثار بر جای مانده و پلها و سدهای دوره ساسانی و اسلامی بر روی برخی از این پایه ها بنا شده است. 

یکی از نمونه های پلسازی و مدیریت دوران هخامنشی که داستان آن در تاریخ آمده ، ماجرای ساختن پل موقت بر روی رودخانه هلسیپونت بوده که داستان آن در تاریخ هرودت آمده است.
در دوره ی ساسانیان پلسازی بیشتر در بخش های فارس و خوزستان انجام می گرفته و علت آن نیاز زیادی بوده که در این مناطق به پلسازی داشته اند.

پلهای عمده ای که در دوره ی ساسانیان ساخته شده عبارت بوده اند از :

پل و بند شوشتر : درازای این پل سدی متجاوز از پانصد متر است . این پل دارای 41 پایه است که در زمان ساسانیان به سبک رومی ساخته شده است. برای کم کردن فشار ناگهان آب این پل بند در دو طرف دارای تونلهای دریچه ای بوده است.  

پلهای دختر : در نقاط مختلف ایران پلهایی از قدیم ساخته شده بوده که همگی امروزه به نام پل دختر معروفند. یکی از پلهای دختر ، پلی است که بقایای آن نزدیک سروستان از دوره ی ساسانیان به جای مانده است.

نمونه های دیگر از پلهای دختر که منسوب به آناهیتان ، ایزد آبها ، هستند ، عبارتند از : پل دختر میانه و پل دختر روی تالارود.  

پل خوراذ : ابودلف سیاح سده ی چهارم هجری پل واقع در شوشتر موسوم به پل خوراذ را با ذکر جزئیات ساختمانی به گونه  قابل تحسینی توصیف می کند . وی درباره ی آن پل چنین می گوید :

"در شوشتر پل های متعدد و همچنین سد شاذروان وجود دارد. اینجانب در هیچ یک از نقاط دیگر مانند آن ندیده ام. این منطقه معدن زیادی دارد. بیشتر ساختمانهای آن مربوط به قردجشنس فرزند "شاه مرد" است که از بزرگان ایرانی بشمار می رفته و بیشتر به کارهای عمرانی و ساختمان بناهای محکم و مهم همت می گماشت در آنجا نیز پل عجیب و معروفی است که خواهر او موسوم به خوراذ مادر اردشیر بنا نموده ..."

پلهای عمده دیگری در زمان ساسانیان ساخته شدند عبارتند از :

پل زال که نزدیک خرم آباد واقع و دهانه ی آن با یک قوس سهمی شکل پوشانیده شده است.

پل زاب که قوس میانی آن دارای شکل سهمی است.

پل روی رودخانه دزفول که به سبک رومی ساخته شده است.  

پل بین اهواز و جزیره ای به نام کانتارا (قنطره) هندوان و روی کارون. این پل از آجر پخته ساخته شده و بوسیله عضدالدوله ی دیلمی تعمیر گشته است.

پل زر که قوسی است و قوس آن بیضی شکل است.

پل کلهر در فارس.

پل شهرستان روی زاینده رود در اصفهان که دارای سبک رومی است. این پل بر روی سنگ شیست بنا شده است. 

پل لشکر در جنوب غربی ایران که ابن حوقل از آن نام برده است.

پل رودخانه ی خوباهان که مقدسی ذکر آن را کرده است. 

بن نوشت:

تاریخ علم در ایران - جلد دوم - نوشته ی دکتر مهدی فرشاد - انتشارات امیرکبیر

آدم‌هاو نشانه‌ها

تمدن های ناشناخته (۱)

جیرفت

تا مدت ها تصور می شد که کهن ترین تمدن جهان در سومر عراق پای گرفته است ; اما کشف یک زیگورات (معبد) با قدمت بیش از پنج هزار سال ، آثار سنگی بسیار و همچنین کتیبه های آجری به خطی ناشناخته از منطقه جیرفت ایران^۱ باعث شد باستان شناسان درباره ی دانسته ها و ادعاهای پیشین خود تجدید نظر کنند.

ظرف استوانه ای سنگی به ارتفاع ۱۰ سانتیمتر ; روی این ظرف

سنگی نقش ساختمان معبد و دروازه ی ورودی شهر حک شده است.

کتیبه ای به خط ناشناخته^۲

محل کشف : محوطه ی باستانی جیرفت

آنان با بررسی دوباره ی کتیبه هایی که از پیش در مناطق مهم باستانی کشف شده بودند، سعی کردند اطلاعات بیشتری درباره ی این تمدن عظیم و ناشناخته به دست آورند و در نهایت پس از تحقیقات فراوان ، به تعدادی کتیبه دست یافتند. در یکی از این اسناد که از خرابه های شهر اوروک (در جنوب بین النهرین) به دست آمده است ، داستان کشمکش میان پادشاه سومر با فرمانروای سرزمین ثروتمندی به نام ارت^۳ ثبت شده بود و در کتیبه دیگر ، پادشاه سومری سعی کرده بود با گذر از شهر شوش و ۷ رشته کوه ، به سرزمین ارت حمله کند. بررسی دقیق ِ این کتیبه ها و آثار کشف شده این فرضیه را به اثبات نزدیک می کند که شهر افسانه ای و گمشده ی ارت که در شرق ایران قرار داشته ، به احتمال زیاد همان شهر جیرفت است.

پلاک های سنگی با نقش انسان عقرب نما , مار و عقاب ; نماد هایی از افسانه ها و باورهای مردم باستانی جیرفت

از آثار کشف شده در حوزه ی تمدن جیرفت می توان به ظروف و پلاک های سنگی با نقوش بسیار ظریف از موجوداتی چون عقاب ، عقرب و پلنگ اشاره کرد که نظیر آنها در هیچ یک از محوطه های باستانی جهان کشف نشده است^۴. شاید ادامه ی اکتشافات و تحقیق روی آثار کشف شده ، باستان شناسان به این نتیجه برسند که از این پس به جای بین النهرین عراق ، می بایست جیرفت ایران را مهد کهن ترین تمدن بشری در جهان نامید !

نقوش روی این ظروف سنگی زیبا , با سنگهای گرانبهایی چون فیروزه , لاجورد و عقیق تزیین شده است.

محل کشف آثار : جیرفت ;  قدمت : هزاره ی پنجم تا سوم پیش از میلاد

از دیگر مناطق باستانی کشورمان که احتمالا ارتباط نزدیکی با تمدن جیرفت داشته است ، می توان به شهر سوخته در استان سیستان و بلوچستان اشاره کرد. در این شهر کهن که حدود پنج هزار سال پیش به خاطر آتش سوزی مهیب یا خشکسالی متروک شده ، آثار بسیاری کشف شده است.
از جالبترین این آثار می توان به جام سفالی کوچکی اشاره کرد که روی آن پنج تصویر پیاپی از یک بز در حال حرکت ترسیم شده است^۵.با چرخاندن جام ، نقاشی متحرکی از این بز کوهی را می بینیم که با دو پرش بر بالای درختی می جهد و از برگ آن تغذیه می کند!

برای دیدن این پویانمایی (انیمیش) بر روی عکس پایین کلیک کنید

نخستین پویانمایی (انیمیشن) جهان بر ظرف سفالین کشف شده از شهر سوخته در استان سیستان و بلوچستان.

قدمت : هزاره ی سوم پیش از میلاد

محل نگهداری : تهران - موزه ی ایران باستان

پانوشت ها :

۱- محوطه ی باستانی جیرفت در استان کرمان (جنوب شرقی ایران) و نزدیک به شهر جیرفت ، به طول 400 کیلومتر و در حاشیه ی رودخانه ی هلیل رود شناسایی شده و به نظر می رسد در حدود 7هزار سال پیش ، مرکز نخستین تمدن بزرگ و باشکوه جهان بوده است.

۲- کشف این کتیبه ها در کنار آثار عظیم معماری که از نشانه های تمدن پیشرفته در عصر باستان محسوب می شود ، نشان می دهد ساکنان جیرفت در آن زمان دارای حکومت مقتدر و نظام اقتصادی قوی بوده اند.

۳- در این داستان حماسی که در اوایل هزاره ی دوم پیش از میلاد و به خط میخی سومری روی یک لوح سفالی نگاشته شده ، چنین آمده است : روزی انمرکار (پادشاه شهر اوروک) با فرستادن نماینده ای ، از حاکم ارت می خواهد تا استادان و سنگ های گرانبها را برای ساخت معبد به اوروک بفرستد. حاکم ارت هم در ازای فرستادن سنگ ها ، از پادشاه اوروک تقاضای غله می کند. انمرکار غله را می فرستد اما حاکم ارت از فرستادن سنگ ها سر باز می زند. 10 سال بعد ، انمرکار دوباره قاصدی به سرزمین ارت می فرستد و تقاضای خود را تکرار می کند. عاقبت دو پادشاه به تفاهم می رسند و حاکم ارت ، هنرمندان و سنگ های زینتی را به سومر می فرستد.
متن این کتیبه بیانگر آن است که حدود پنج هزار سال پیش ، میان بازرگانان ارت و بین النهرین ارتباط پیوسته ای وجود داشت و هنرمندان چیره دست ارت در ساخت کاخ ها و معابد به سومری ها کمک کرده اند.

۴- متاسفانه طی چند سال اخیر ، حفاران غیر مجاز و قاچاقچیان اشیای عتیقه ، بسیاری از آثار کشف شده در این محوطه ی باستانی را که جز میراث ملی ما ایرانیان محسوب می شدند و ارزش بسیار زیادی در شناخت سابقه ی تمدنی کشورمان داشتند ، از کشور خارج کرده و با بهای اندکی به موزه داران بزرگ دنیا فروخته اند.

۵- هنرمندان ایرانی تلاش می کنند تا تصاویر نقاشی شده روی این سفال را به عنوان نماد آسیفای بین المللی (انجمن فیلمسازان انیمیشن جهان) به ثبت برسانند.
 

بن نوشت:

کهن دیار - مجموعه آثار ایران باستان در موزه های بزرگ جهان - نوشته ی بهنام محمد پناه - انتشارات سبزان

عکس ها برگرفته از سایت فرهنگستان هنر و کتاب کهن دیار

چند روش برای عذرخواهی

سكوت... سكوت... جواب‌های سربالا... پریشان‌خاطری و... در این شرایط
می‌خواهید موی سر خود را بكنید. واقعا فكری به ذهنتان نمی‌رسد و
نمی‌دانید چه باید بكنید. می‌دانید كه مقصرید یا شاید هم نباشید اما برای
ختم به خیر كردن غائله می‌خواهید برای آشتی پیشقدم شوید و عذرخواهی كنید
اما گاهی این كار به نظر مشكل می‌آید به خصوص زمانی كه بر سر مسئله‌ای
چندین‌بار بحث كرده باشید و آن مسئله باز هم تكرار شود. مواردی كه در ذیل
به آنها اشاره شده روش‌هایی هستند برای حل و فصل اختلافات.
1‌-‌ انتقاد را با گشاده‌رویی بپذیرید.

لطفا انتقاد شخص مقابل را بپذیرید حتی اگر تصور می‌كنید حق با شماست
و مشكل مربوط به شما نیست.
2-‌ به خود آنتراك دهید.
در اوج بحث فشار خونتان بالا می‌رود و ممكن است چیزهایی را به زبان
بیاورید كه از بیان آن‌ها نیز منظوری ندارید. در این شرایط به مكانی خلوت
نیاز دارید كه در آن آرام بگیرید و افكار خود را جمع‌وجور كنید.
3-‌ گذشته را یادآوری نكنید.
به چیزی كه اكنون در حال روی دادن است، توجه كنید. با فراموش كردن
گذشته زودتر به نتیجه می‌رسید.
4-‌ به او بگویید كه دشمنش نیستید.
اگر در مورد موضوعی بحث می‌كنید و طرف مقابل به یك‌باره صدایش را
بالا می‌برد، به طرفش رفته و با نرمی و مهربانی به او بفهمانید كه این
مجادله بی‌اهمیت است.
5-‌ مشكل‌ترین كلمه را به زبان بیاورید.
یك عذرخواهی واقعی می‌تواند یكی از دشوارترین پیشنهاداتی باشد كه ما
ارائه می‌دهیم تاثیر هیچ كلامی به اندازه این یك كلمه نبوده و نخواهد
بود.
6-‌ جمله‌ای دلپذیر به او بگویید.
هنگامی كه می‌خواهید به حالت آشتی و صلح برگردید به شخص مقابل بگویید
كه دوستش دارید و برایش احترام قائلید.
7-‌ ببخشید و فراموش كنید.
عذرخواهی تنها به این معنا نیست كه بگویید متاسفید بلكه باید آن را
برای همیشه فراموش كنید. در واقع فراموشی باعث می‌شود كه مسئله مورد نظر
راه بازگشت و سرایت دوباره به رابطه‌تان را نداشته باشد