تبیان، دستیار زندگی

 رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و فرآوری شده احتمال ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد.
تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد خوردن غذاهای حاوی گوشت فراوان و سایر چربی های اشباع شده، با سرطان روده كوچك ، كه از دهه 1970 میلادی رو به افزایش است، مرتبط است.

به نام خدای مهربون
سلام بر اهل صلح دوستی انسانیت

نمی‌دونم چی باید بگم، اصلا نمی‌دونم از کجا شروع کنم
وقتی فهمیدم قدیمی‌ترین کاربر تبیان "دریای بشارت" دیگه پیشمون نیستن و رفتن به عالم واقعیت دلم گرفت.
اونم کی!! دقیقا شب ولادت حضرت فاطمه زهرا(س).
برای شادی روحشون، لطفا همگی یه فاتحه بفرستید.
اللهم صل علی محمد و آل محمد
خدا رحمتشون کنه و به خانواده محترمشون صبر عطا کنه.
و من امروز فهمیدم، یعنی همه‌ی ما امروز فهمدیم!!!
برادر عزیزشون این موضوع رو هفته پیش از طرف خود شناسه اون مرحوم اونم به صورت اتفاقی  بیان کردن!! ولی کسی هیچ خبری نداد!!!
هوم!!! هیچی نمی‌گم و فقط به غرق شدن تو کارای روزمرمون فکر می‌کنم.
خوشحالم که در روز همایش کارآفرینی پارسال ملاقاتشون نکردم و الا این روزا سخت‌تر برام رقم می‌خورد.
دیگه نمی دونم چی بگم فقط ممنون میشم دوستانی که مایلند در ختم قرآن آن مرحوم شرکت کنن روی لینک زیر کلیک کنن:

ختم قرآن هدیه به روح همراه قدیمی تبیان "دریای بشارت"

امیدوارم که مسئولین تبیان در این مورد یه کارایی انجام بدن تا باعث شادی روح اون عزیز از دست رفته بشه.

مجددا برای مغرفت و شادی روح دریای بشارت عزیز یه فاتحه بخونید.

اللهم صل علی محمد و آل محمد

خدایش بیامرزد و رفتگان من و شما هم مورد مغفرت خدا قرار بگیره ایشالله

مراقب خودتون باشید

پوكی استخوان را بهتر بشناسیم
 پوكی استخوان به علت كاهش میزان كلسیم در استخوان ایجاد می‏شود كه اغلب در خانم‏ها بعد از دوران یائسگی و در آقایان بعد از سن 70 سالگی دیده می‏ شود.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، علائم این بیماری شامل دردپشت، كاهش قد و افزایش احتمال شكستگی‏های استخوان است. ارث، رژیم غذایی و ورزش از عوامل مهمی هستند كه به طور مستقیم با این بیماری در ارتباط اند.
خانم ها بعد از سنین یائسگی برای پیشگیری از كاهش توده های استخوانی‏شان بایستی از غذاهای حاوی استروژن بالا مثل لوبیای سویا (یا آجیل سویا) مصرف كنند. ورزش‏های ساده مثل پیاده روی، بدنسازی و یوگا در حفظ توده‏ های استخوانی بسیار مفید است.
مصرف مواد پرپروتئین ممكن است سبب خروج كلسیم از استخوان‏های بدن شود.
نمك، قهوه (2 یا 3 استكان در روز)، نوشابه‏ های گازدار، سیگار و ورزش‏های شدید نیز سبب خروج كلسیم از استخوان می‏شود بنابراین توصیه می‏شود از مصرف مواد غذایی مذكور در صورت ابتلای به این بیماری پرهیز شود.
از طرف دیگر مصرف مواد حاوی منیزیم، ویتامین D، برون (كه در میوه ‏ها و آجیل موجود است)، منگنز و روی (زینك) در استخوان سازی توسط كلسیم نقش مهمی را ایفا می‏كنند.
تحقیقات نشان داده است كه مصرف سویا باعث افزایش تراكم استخوانی می شود. توجه داشته باشید كه مصرف بیش از 1500 میلیگرم كلسیم در روز (مجموع دریافتی از طریق مواد غذایی یا اشكال دارویی) توصیه نمی شود چرا كه با توجه به نقش عوامل ژنتیك در بروز این بیماری مصرف مقادیر زیاد جبران كمبودهای مذكور را نمی كند و ممكن است باعث عوارض ناشی از ازدیاد مصرف آن شود.
مواد مغذی برای پوكی استخوان عبارتند از:
كلسیم: قابل جذب‏ترین فرم آن به صورت تركیبات سیتراته، لاكتاته و آسپارات است.
منیزیم: كمبود این ماده معدنی اغلب در بیماران مبتلا به پوكی استخوان دیده می‏شود و مصرف آن باعث افزایش تراكم استخوانی می‏گردد.
ویتامینD: همراه با كلسیم بایستی مصرف شود تا حداكثر تاثیرگذاری آن انجام شود.
برون: در میوه‏ها و آجیل‏ها یافت می‏شود.
مس: باعث جلوگیری از كاهش توده‏ های استخوانی شده و در تنظیم روی هم موثر است.
ویتامینK: در خانم‏های بعد از سنین یائسگی لازم است كه باعث جلوگیری از كاهش كلسیم و همچنین باعث افزایش تراكم استخوان می‏شود.
سیلیكون: ماده‏ای است كه باعث افزایش تراكم مواد معدنی در استخوان می‏شود.
استرونتیوم: باعث كاهش دردهای استخوان‏ها و افزایش توده ‏های استخوانی می‏شود.
دیگر مواد غذایی مفید در پیشگیری از پوكی استخوان عبارتند از:
حبوبات، جو، میوه‏ های تازه، آناناس، سیب، گلابی، انگور، كشمش، خرما، هلو، سبزیجات تازه، سبزیجات با برگ سبز، كلم بروكلی، كلم، آواكادو، اسفناج، مارچوبه، پیاز، جعفری، انواع سویا، لبنیات كم چرب، ماهی و غذاهای دریایی، تخم مرغ، عسل، سیر، فلفل سیاه، زنجبیل و آب میوه ‏هایی مثل آب سیب، آب هویج، شربت لیمو و آب آناناس. 

انجیر تعرق بدن را زیاد می‌کند
 انجیر تعرق بدن را زیاد می‌کند ادرار آور است. حرارت بدن را کاهش می‌دهد. این میوه چاق کننده است و آنهایی که می‌خواهند وزن اضافه کنند و یا برای بیمارانی که دوره نقاهت خود را می‌گذرانند بسیار مفید است. بدین منظور می‌توان آنرا با شیر سویا مخلوط کرده و بین غذاها خورد.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)- منطقه مرکزی، انجیر یبوست را برطرف می‌کند و یکی از بهترین میوه‌ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است.
برای درمان ناراحتی های سینه حدود 20 گرم از خرما، عناب، انجیر خشک را باهم مخلوط کرده و آسیاب کرده سپس این پودر را با یک لیتر آب جوشانده تا حجم آن به نصف برسد. از این جوشانده می‌توان به مقدار سه فنجان در روز مصرف کرد.
جوشانده انجیر خشک درمان کننده التهاب مجاری دستگاه تنفسی ، کلیه ، ذات‌الریه ، سرخک ، مخملک و آبله می‌باشد.
جوشانده غلیظ انجیر خشک برای رفع سرماخوردگی بسیار مفید است. برای برطرف کردن سیاه سرفه ، برونشیت و ذات‌الریه از قهوه انجیر استفاده کنید و برای درست کردن این قهوه انجیر را ابتدا بو داده و سپس آنرا آسیاب کنید تا به صورت پودر درآید.
انجیر دستگاه هاضمه را تقویت می‌کند. همچنین برای درمان سوء هاضمه مفید است.
سوپ انجیر بسیار مقوی است و برای افزایش شیر در زنان شیرده مفید است. برای تهیه سوپ ، انجیر نارس را با گوشت بپزید‌.
جوشانده انجیر خشک در شیر برای درمان آنژین ، ورم لثه و ورم مخاط دهان نیز موثر است.
یکی از داروهای بسیار موثر برای درمان آرتروز و درد مفاصل ، مخلوط شیر بز و انجیر سیاه می‌باشد. این مخلوط سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می‌برد.
انجیر را می‌توان همراه با میوه‌های دیگر مصرف کرد انجیر با میوه‌های اسیدی مانند پرتقال و گریپ فروت سازگار نیست.
انجیر برای آنهایی که قند خونشان پایین می‌آید و یکباره احساس ضعف می‌کنند مناسب است زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می‌شود. خوردن انجیر باعث افزایش نیروی جنسی می‌شود.انجیر تقویت کننده کبد است.
گفتنی است انجیر ضد سرطان است و در معالجه بیماریهای پوستی موثر است. 

تكنیك بازگرداندن رنگ به موهای سفید
 محققان دانشگاه منچستر و دانشگاه لوبك با استفاده از مولكولی خاص موفق به برانگیختن رنگدانه های تولیدكننده رنگ، در موی انسان شدند.
محققان با خلق مولكولی طبیعی به نامKDPT كه مسئول تحریك رنگدانه های ملانین در موی انسان است موفق به انجام این كار شدند.
برای آزمایش تاثیر این مولكولها، محققان 6 نمونه از پیازچه موی افراد 45 تا 65 ساله را تحت تاثیر دو بیماری كه منجر به سفیدی مو می شود قرار دادند. سپس با استفاده از این مولكول ها مشاهده كردند كه میزان ملانین در پیازچه موها به طور چشمگیری افزایش یافت.
به گفته رالف پاوز مدیر گروه تحقیقاتی این پروژه، استفاده از این تكنیك می تواند نقشی كلیدی برای جلوگیری از سفید شدن زود هنگام موی سر انسانها و بازگرداندن رنگ طبیعی به موهای سفید ایفا كند. با این حال این تحقیقات در مراحل ابتدایی است و با انجام آزمایشهای بیشتر باید عملكرد آن در جلوگیری از سفید شدن مو و بازگرداندن رنگ اصلی به موی سفید به اثبات برسد.
براساس گزارش بی بی سی، به گفته محققان در حال حاضر این تكنیك فقط برای كسانی تجویز می شود كه به دلیل بیماری دچار سفیدی مو شده اند و استفاده از آن در دیگر افراد نیازمند تكمیل و اثبات اثر آن بر روی انسانها خواهد بود.

نصب ویستا در کمتر از 4 ثانیه
 در حالی که راه اندازی دو سیستم عامل ویندوز XP و ویستا بیش از 10 ثانیه زمان می برد یک شرکت با به روزرسانی بخش BIOS در برخی مادربوردهای روز جهان موفق شد این زمان را به 4 ثانیه کاهش داده و رکوردی را در این زمینه ثبت کند. شرکت ASRock مدعی است این سرعت تا 10 برابر سریع تر از مدت زمان متداول برای بوت شدن این دو سیستم عامل است. البته برای رسیدن به این سرعت نباید از هیچ کلمه عبوری در سیستم استفاده شده باشد و تعداد حساب های کاربری تعریف شده برای رایانه هم تنها یک مورد باشد. مقامات ASRock می گویند با تغییرات اعمال شده در پردازنده ها و مادربوردها که هم جنبه نرم افزاری و هم سخت افزاری دارد زمان خاموش شدن سیستم ها نیز کاهش چشمگیری می یابد. هنوز مشخص نیست مادربوردهای دارای این قابلیت در چه زمانی برای عموم کاربران روانه بازار می شوند.
 

سرعت مجاز ، رانندگی بدون حادثه
 به گزارش خبرخودرو ، وزیر راه و ترابری تاکید کرد : هر جاده ای برای سرعت مشخصی طراحی و ساخته شده است که با تابلو ، مشخص و اطلاع رسانی می شود.
به گزارش خبرنگار خبرخودرو ، حمید بهبهانی در خصوص اظهارات خود که گفته بود بیشتر علت تصادفات ، عامل انسانی است ، گفت : این مطلب به این معنا نیست که جاده ها بدون عیب هستند ، بلکه " گل بی عیب خداست".
وی افزود : در سال های اخیر تابلوی "با سرعت مطمئنه برانید" جایگزین سرعت مجاز شده است که باید اصلاح شود.
بهبهانی درباره جاده دیزین اظهار داشت : من گفتم سرعت مجاز در این جاده 30 تا 40 کیلومتر در ساعت است و اگر راننده ای با سرعت بیشتری حرکت کند ، مقصر سانحه ، جاده نخواهد بود.
وزیر راه و ترابری گفت : در اطلاع رسانی به مردم صادق هستم و از نظرها و انتقادها نیز برای بهبود امور استقبال می کنم.
 

اختلالات خواب در افراد با سکته قلبی حاد بیشتر دیده می شود
 تاثیر اختلالات خواب در افراد با سکته حاد بیشتر از افراد سالم است و می‌تواند به عنوان یک عامل خطر در بروز سکته‌های قلبی در نظر گرفته شود.
به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) علوم پزشکی تهران، بیماری های قلبی -عروقی یکی از شایعترین علل مرگ و میر بشر در قرن اخیر بوده که عوامل متعددی از جمله اختلالات خواب در بروز این بیماری نقش دارند.
این پژوهش توسط دکتر عبدالرسول جوان، فوق تخصص قلب و عروق و استادیار دانشگاه علوم پزشکی یاسوج و همکارانش به روش پژوهشی - تحلیلی با هدف بررسی شیوع اختلالات خواب در جامعه و مبتلایان به سکته قلبی حاد بر روی 65 نفر از افراد سالم به عنوان گروه شاهد و 65 نفر به عنوان گروه مورد انجام شد.
براساس این پژوهش مشخص شد: موارد بی خوابی و پر خوابی، زمان بیدار شدن صبحگاهی، طول مدت خواب شبانه، اشکال در به خواب رفتن، انقطاع خواب و سندرم پاهای بی قرار در افراد با سکته قلبی مورد به طور معنی‌داری بیش از گروه شاهد است.
در ادامه پژوهش، از نظر زمان به خواب رفتن شبانه و خوابیدن در طول روز بین دو گروه تفاوتی مشاهده نشد.
یافته‌های پژوهش نشان می دهد: اختلالات نابهنجاری خواب، شیوع فلج خواب، کابوس شبانه و راه رفتن در خواب در گروه مورد به طور معناداری بیش از گروه شاهد بود ولی از نظر دندان قروچه و صحبت کردن در خواب بین دو گروه اختلاف چندانی مشاهده نشد

هارددیسک سبز 500 گیگابایتی
 شرکت هیتاچی که سابقه طولانی در تولید هارددیسک دارد، موفق به ساخت محصول جدیدی با نام Travelstar 5K500.B شده است که از خانواده دستگاه های دیجیتالی سبز و دوستدار محیط زیست محسوب می شود.
به گزارش بخش خبر شبکه فن آوری اطلاعات ایران،از سایت http://www.khodkar.ir ،این هارددیسک که قابلیت ذخیره 500 گیگابایت اطلاعات را دارد، با نیروی 4/1 وات برای دریافت و انتقال اطلاعات فعالیت می کند. از دیگر فناوری های به کار برده شده در این هارددیسک سبز می توان به Bulk Data Encryption اشاره کرد که به صورت خودکار تمامی اطلاعات ذخیره شده در هارددیسک را بایگانی می کند تا فضای کمتری اشغال کند و زمانی که کاربر به آنها نیاز دارد به راحتی بتواند اطلاعات مورد نظر خود را پیدا کند.این هارددیسک در دو مدل معمولی و پیشرفته ساخته شده است. شرکت هیتاچی که هنوز قیمت خاصی برای این محصول در نظر نگرفته، اعلام کرده است که آن را از اواخر سه ماهه نخست سال 2009 میلادی به بازار عرضه خواهد کرد.

جریمه نقدی و زندان؛ مجازات هکر انتقام جو
 SPAMfighter News به نقل از ComputerWorld اعلام کرد که یک هکر 37 ساله به نام Steven John Barnes ساکن میل ولی ایالات متحده به جرم انجام فعالیت های غیرقانونی برای دستیابی به شبکه رایانه ای کارفرمای سابق خود، به یک سال زندان محکوم شده است. وی با این کار قصد داشته سیستم ایمیل شرکتی را که در آن کار می کرده، در اختیار هرزنامه نویس ها قرار دهد تا بدین وسیله از کارفرمای خود انتقام بگیرد.
دادگاه همچنین در سی اکتبر سالجاری بازداشت خانگی Steven John Barnes را به مدت سه ماه دیگر تمدید کرد. ضمناً قاضی دادگاه این هکر کینه توز را به پرداخت 54 هزار دلار غرامت به شرکت Blue Falcon Networks Inc ملزم نمود.
به گزارش SPAMfighter News به نقل از شاکیان این پرونده، John Barnes طی دو روز به رایانه های Blue Falcon رخنه کرده و با نفوذ به e-mail server، ایمیل های اسپمی با موضوعات ویروس و هرزه نگاری ارسال نموده است. این هکر همچنین اقدام به حذف پایگاه داده Microsoft Exchange e-mail سازمان نموده و نیز با پاک کردن فایل های کلیدی، مانع از بوت شدن server شده است. بر این اساس کارکنان Blue Falcon تا چندین روز نمی توانستند اقدام به دریافت یا ارسال ایمیل نموده یا ایمیل های سابق خود را مشاهده کنند.
شاکیان دولتی پرونده در مستند دادگاه خاطرنشان کرده اند که یک شرکت ضد هرزنامه، Blue Falcon را در لیست سیاه خود قرار داده است.
گفتنی است John Barnes با پذیرفتن اتهامات وارده، نحوه رخنه به رایانه های شرکت یادشده را تشریح نمود!