• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 606
تعداد نظرات : 112
زمان آخرین مطلب : 3432روز قبل
ادبی هنری



خلق آثار هنری با دود! (1)
خلق آثار هنری با دود! (2)
خلق آثار هنری با دود! (3)
خلق آثار هنری با دود! (4)
خلق آثار هنری با دود! (5)
خلق آثار هنری با دود! (6)
خلق آثار هنری با دود! (7)
خلق آثار هنری با دود! (8)
خلق آثار هنری با دود! (9)
خلق آثار هنری با دود! (10)
خلق آثار هنری با دود! (11)
خلق آثار هنری با دود! (12)
خلق آثار هنری با دود! (13)
خلق آثار هنری با دود! (14)
خلق آثار هنری با دود! (15)
خلق آثار هنری با دود! (16)
خلق آثار هنری با دود! (17)
خلق آثار هنری با دود! (18)
خلق آثار هنری با دود! (19)
خلق آثار هنری با دود! (20)
خلق آثار هنری با دود! (21)
خلق آثار هنری با دود! (22)
خلق آثار هنری با دود! (23)
خلق آثار هنری با دود! (24)
خلق آثار هنری با دود! (25)
خلق آثار هنری با دود! (26)

چهارشنبه 9/5/1392 - 17:38
كودك

معمولاً این سوال، یكی از نخستین سوالاتی است كه از ذهن پدر و مادرها، به خصوص آنهایی كه برای اولین بار پدر و مادر شده‌اند، می‌گذرد: آیا كودكم شبیه من خواهد شد یا نه؟ باید گفت كه پاسخ این سوال به اكثر پدرها، بله است. پژوهش‌های گسترده‌ای در این زمینه به عمل آمد. پژوهشگران از روی عكس 122 نفر تلاش می‌كردند كودكان آنها را كه بیشتر ندیده بودند، حدس بزنند. آنها كودكان را ندیده بودند، اما از روی عكس‌های یك‌سالگی، ده سالگی و بیست سالگی فرزندان می‌توانستند حدس بزنند هر عكس متعلق به كدام پدر و مادر است! معمولاً مادرها از طریق بوی فرزندشان و یا هر حس درونی دیگر پی به حضور فرزندشان می‌برند. یعنی اگر طفلی را در دوران كودكی از مادر جدا كرده باشند، بعد از گذشت چند سال، مادر می‌تواند فرزندش را از میان سایر بچه‌ها تشخیص دهد و با كمك حس ششم خود در این مورد انتخاب درستی داشته باشد؛ اما این مسئله در مورد پدرها فرق می‌كند. آنها می‌توانند از روی شباهت خود به فرزندشان، پی به این موضوع ببرند. پژوهشگران تصاویر سر و صورت تعدادی افراد مختلف را با تصاویر سر و صورت كودكان ادغام كردند و از بین آنها عكس‌های جدیدی به دست آوردند. بعد این عكس‌ها را به زوج‌هایی دادند كه قصد به سرپرستی گرفتن كودك را داشتند. مردها برخلاف خانم‌ها عكس‌های كودكانی را انتخاب می‌كردند كه به خودشان شباهت داشتند و می‌خواستند بعد از این با كودكی زندگی كنند كه بیشترین شباهت ظاهری را با خودشان داشته باشد. برعكس، خانم‌ها اهمیت زیادی به این شباهت نمی‌دادند و موارد دیگری را در نظر داشتند.


فرضیه قدیمی شباهت كودكان

قدیمی‌ها معتقد بودند كه بچه‌ها به پدرشان شباهت بیشتری پیدا می‌كنند. این فرضیه قدیمی بعدها كمی تغییر كرد. فرضیه سیر رشد و تكامل انسان‌ها به این مسئله می‌پرداخت كه كودكان دست‌كم در سال‌های نخست زندگی‌شان شباهت بیشتری به پدر خود دارند. این فرضیه بعد از مقایسه عكس‌های یك‌سالگی كودكان با پدرانشان ارائه شد. بسیاری از روانشناسان این فرضیه را رد كردند  مقاله كاملی در این زمینه ارائه گردید كه بر طبق آن، كودكان در دوران كودكی به هر دو والدین خود شباهت دارند. برخی كودكان شباهت بیشتری به پدر خود پیدا می‌كنند و برخی به مادرشان. پژوهش‌های گسترده‌ای در این رابطه انجام شد و این نتیجه به دست آمد كه كودكان در سه روز اول زندگی‌شان شبیه مادرشان هستند؛ اما مادرها اصرار دارند از همان لحظه نخست تولد فرزندشان این جمله را تكرار كنند: «این بچه چقدر شبیه پدرش است!»

ژن؛‌ عامل انتقال خصوصیات

خصوصیات و ویژگی‌های افراد از طریق ژن‌ها از والدین به كودكان منتقل می‌شود. رشته‌های DNA سفت و محكم در كنار هم قرار می‌گیرند و ساختاری به نام كروموزم را به وجود می‌آورند. در هر سلول انسانی، 23 جفت كروموزم وجود دارد كه در یك كیسه به نام هسته ذخیره شده‌اند. كروموزم‌ها حامل ویژگی‌های فیزیكی افراد (مثل بلندی قد، رنگ مو، چشم‌ها و …) ویژگی‌های رفتاری (مثل هوش) و برخی استعدادهای ذاتی نیز هستند كه می‌تواند تحت تأثیر ژن‌ها قرار بگیرد.

ویژگی ژن‌ها

DNA شبیه نردبانی پیچیده است؛ مجموعه‌ای از حروف كه مثل یك كتاب راهنما هستند. اطلاعات روی مولكول‌های خاص، مثل پروتئین‌ها و هورمون‌ها، بسیار مهم‌اند. ژن‌ها حرف به حرف كپی می‌شوند و یك نسخه مشابه به نام RNA را به وجود می‌آورند. هر ژن حاوی یكی از ویژگی‌های خاص و اطلاعات مربوط به آن است
(مثل رنگ چشم‌ها). از هر یك از والدین یك مجموعه از ژن‌ها به ارث می‌رسد. در هر انسان حدود 23 هزار جفت ژن و یا حتی بیشتر وجود دارد. كودكان یك ژن را از مادر و یك ژن را از پدر می‌گیرند. یعنی یك اسپرم و یك تخمك حاوی یك كپی از هر ژنی است كه برای ساخته شدن یك انسان ضروری است. وقتی كه اسپرم، تخمك را بارور می‌كند، دو كپی از تمام ژن‌ها حاضر می‌شوند (46 كروموزم) و یك زندگی جدید به وجود می‌آید. كروموزم‌هایی كه جنسیت را تعیین می‌كنند، كروموزم‌های جنسی نام دارند. تخمك مادر را با xx و اسپرم پدر را با xy نشان می‌دهند. یك جفت xx یعنی اینكه كودك دختر است و یك جفت xy یعنی اینكه كودك پسر است. ویژگی‌های افراد از راه‌های مختلف به فرزندانشان منتقل می‌شود. یك ویژگی، شكل‌‌های مختلفی دارد؛ مثلاً گروه‌های خونی (O, A, B, AB). هر یك از اشكال مختلف ویژگی‌ها در اثر تنوع در ژن‌ها به وجود می‌آیند. تنوع در یك ژن را ژن‌های ناهمسان مجاور می‌نامند. اشكال مختلف یك ژن نیز می‌تواند به روش‌های مختلف انتقال یابد. در واقع ژن‌ها بسیار پیچیده‌تر از آن چیزی هستند كه ما تصور می‌كنیم. دانشمندان می‌گویند كه نمی‌توان یك ژن نهفته را برای رنگ مو، چشم و یا سایر ویژگی‌های ظاهری در نظر گرفت؛ بلكه مجموعه بزرگی از آنها این اطلاعات را در برمی‌گیرند و انتقال می‌دهند.

تعیین رنگ موهای كودك

موهای كودك شما چه رنگی خواهد شد؟ یك قانون كلی برای پاسخ این سوال وجود دارد. پدر و مادری كه موهای بلوند دارند، احتمالاً صاحب فرزندی با موهای بلوند خواهند شد (به خصوص اگر بیشتر اعضای خانواده آنها بلوند باشند). این مسئله در مورد والدینی كه موهای سیاه، قهوه‌ای و یا قرمز دارند نیز صادق است؛ اما اگر والدین بسیار متفاوت از هم باشند، قضیه كاملاً فرق می‌كند. اگر یكی از والدین موهای قهوه‌ای یا مشكی داشته باشد و دیگری موهای بلوند یا قرمز، كودك آنها احتمالاً موهای تیره خواهد داشت؛ زیرا رنگ قهوه‌ای و مشكی رنگ غالب است.

پیش‌بینی وزن كودك

اگر والدین كودك چاق و سنگین باشند، احتمالاً فرزندشان نیز چاق می‌شود؛ زیرا عادات تغذیه و ورزش نكردن به كودكان نیز منتقل می‌شود. اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند چاقی یا لاغری تا 40 درصد از طریق ژنتیك به كودكان انتقال می‌یابد و 60 درصد مابقی تحت تأثیر عادات شخصی، محیط زندگی و برخی رفتارهای فردی است.

تعیین رنگ چشم كودكان

بیشتر نوزادان، با چشم‌های آبی روشن یا خاكستری متولد می‌شوند؛ ولی رنگ چشم آنها ثابت نمی‌ماند. در طول یك سال نخست رنگ چشم‌های (عنبیه) كودك كم‌‌كم تغییر می‌كند و رنگ نهایی چشم‌ها در ده ماهگی مشخص می‌شود. والدینی كه هر دو چشم‌های قهوه‌ای دارند، می‌توانند صاحب فرزندی با چشم‌های آبی روشن شوند و برعكس. این مسئله كاملاً وابسته به ژن‌هایی است كه كودك از پدر و مادر دریافت می‌كند. در واقع راهی برای تعیین قطعی رنگ چشم‌ها وجود ندارد و مشخص نیست كه تركیب ژن‌ها باعث به وجود آمدن چه رنگ چشمی می‌شود.

پیش‌بینی قد كودكان

آیا كودك‌تان به قد بلندی همسرتان می‌شود یا به قد كوتاهی خودتان؟ یا چیزی بین شما دو نفر؟ پدر و مادرهای بلند قد، معمولاً كودكان قد بلندی خواهند داشت و والدین كوتاه، فرزندان قد كوتاه. حتی پدر و مادر كوتاه قد می‌توانند فرزندی بلندقد داشته باشند و برعكس. به هر حال هرگونه احتمالی در این زمینه وجود دارد. محیط و شرایط تأثیر زیادی روی رشد كودكان می‌گذارد. كودكانی كه تغذیه نامناسبی دارند، حتی اگر پدر و مادر قدبلندی هم داشته باشند، ممكن است كوتاه قد شوند.

تعیین میزان مو در آینده

برای پیش‌بینی اینكه آیا پسرتان در آینده كچل می‌شود یا خیر، باید گفت كه اگر پدربزرگ پسرتان از طرف مادر كچل باشد، احتمال كچل شدن پسر شما نیز بیشتر می شود؛ زیرا كچلی از جانب پدر از طریق كروموزم x منتقل می‌شود و به عبارت دیگر از پدر به دختر و بعد به پسر انتقال می‌یابد. اگر پدرزن شما كچل باشد، كروموزم x را به دخترش منتقل می‌كند و دخترش هم به فرزند پسرش.

كلام آخر

در نهایت می‌توان گفت اینكه كودك شما بیشتر شبیه خودتان می‌شود یا همسرتان و یا هر دو شما، مهم نیست؛ چیزی كه مهم است، نقش شما در رشد و بالندگی اوست. سیب تا وقتی كه به شاخه درخت آویزان است، رشد می‌كند و زیباتر می‌شود. سیب نارسی كه از شاخه جدا می‌شود، هرگز نمی‌تواند به كمال برسد.

چهارشنبه 9/5/1392 - 17:35
سينمای ایران و جهان



فیلم تایتانیک

تایتانیک را دیگه همه دیدیم (حداقل 5 بار). صحنه هایی در فیلم که جک از رز نقاشی می کشه، همه مربوط به کارگردان جیمز کامرون هست. در واقع دستی که در تصویر نشون داده میشه هم دست جیمز کامرون هست که داره نقاشی می کشه، همچنین کلیه نقاشی های اون دفتر کذایی هم، آثار کشیده شده توسط خود جیمز کامرون هست.

فیلم Pulp Fiction

فیلم Pulp Fiction یکی از زیباترین فیلم هایی بود که دیده ام. جالب است بدانید که در این فیلم کلیه ساعت های موجود در فیلم بر روی ساعت 4:20 قرار دارند.

 فیلم برباد رفته (Gone With the Wind)

البته که همه فیلم برباد رفته (Gone With the Wind) را دیده اند. جالب است بدانید، برای انتخاب بازیگر اسکارلت از 1400 بازیگر زن تست گرفته شد.

فیلم کینگ کونگ (King Kong)

می دونستید فیلم کینگ کونگ (King Kong) فیلم مورد علاقه آدولف هیتلر بوده است؟

 صنعت فیلم سازی هند (بالیوود)

حتما می دونید که صنعت فیلم سازی هند (بالیوود)، بزرگترین صنعت فیلم سازی جهان است. در بالیوود سالانه 8 هزار فیلم تولید می شود، که در مورد هالیوود این مقدار در حدود 4 هزار تاست. یعنی نصف بالیوود

فیلم The Abyss

در فیلم The Abyss اکثر صحنه هایی که بنظر می رسد در اعماق دریا فیلمبرداری شده اند، اینگونه نیستند. چراکه کارگردان برای این منظور تنها از دود استفاده کرده است. حباب ها هم انیمیشنی بودند.

 فیلم Big Lebowski

کلمه dude (رفیق) بیش از 160 بار در فیلم Big Lebowski به کار رفته است. البته یبار هم روی یکی از نامه ها نوشته شده بود که اگر اون هم حساب کنیم میشه 161 بار.

فیلم Beauty and the Beast

فیلم Beauty and the Beast اولین فیلم انیمیشنی بود که نامزد اسکار در زمینه بهترین تصویر شد. این فیلم محصول دیزنی است و در سال 1991 ساخته شد.


چهارشنبه 9/5/1392 - 17:31
تزیینات و دکوراسیون


امروز به شما خواهیم آموخت که چگونه و بدون هیچ هزینه خاصی، یک صندلی زیبا و البته خلاقانه بسازید. 

ساخت صندلی با لاستیک

چهارشنبه 9/5/1392 - 17:27
آشپزی و شیرینی پزی
 

مطلب امروز مختص خانم های هنرمند و با سلیقه ایرانی است. ایده ای بسیار جالب در هنر آشپزی تا شیرینی ها خوشمزه تان را زیباتر تهیه کنید. در این مطلب خواهید دید که چگونه می توان با یک بادکنک و شکلات و با کمی چاشنی خلاقیت، شیرینی به سبک کدبانو تهیه کرد.

شیرینی و بادکنک و شکلات

چهارشنبه 9/5/1392 - 17:10
شعر و قطعات ادبی
      
 
خاک دل آن روز که می بیختند   ***   شبنمی از عشق در او ریختند
دل که به این قطره غم اندود شد   ***   بود کبابی که نمک سود شد
 دیده عاشق که دهد خون ناب   ***   هست همان خون که چکد از کباب
بی اثر مهر چه آب و چه گل   ***   بی نمک عشق چه سنگ و چه دل
 
نازکی دل سبب قرب توست   ***   چون شکند کار تو گردد درست
دل که زعشق آتش سودا در اوست   ***   قطره خون است که دریا در اوست
 
سبحه شماران ثریا گسل   ***   مهره گل را نشمارند دل
ناله ز بیگاه نباشد پسند   ***   چند دل و دل که نه ای سودمند
 
به که نه مشغول به این دل شوی   ***   کش ببرد ناله که غافل شوی
نیست دل آن دل که در او داغ نیست   ***   لاله بی داغ در این باغ نیست
 
آهن و سنگی که شراریش هست   ***   بهتر از آن دل که نه یاریش هست
بس که نظاره شهی دیده باز   ***   سهل مبین در مژه های دراز
 
کاین مژه در سینه چو کاوش کند   ***   خون دل از دیده تراوش کند
یا منگر سوی بتان تیز تیز   ***   یا قدم دل بکش از رستخیز
 
روی بتان گرچه سراسر خوش است   ***   کشته آنیم که عاشق کش است
هر بت رعنا که جفا پیش تر   ***   میل دل ما سوی او بیشتر
 
یار گرفتم که به خوبی پری است   ***   سوختن او زنمک دلبری است
شوری و تلخی غرض است از شراب   ***   ورنه به شیرینی از او بهتر از آب
 
لاله رخان گرچه که داغ دلند   ***   روشنی و چشم و چراغ دلند
مهر و جفاکاریشان دلفروز   ***   دیدن و نادیدنشان سینه سوز
 
حسن، چه دل بود که به دادش نداد   ***   عشق، چه تقوا که به یادش نداد
دامن از اندیشه باطل بکش   ***   دست، از آلودگی دل بکش
 
قدر خود آنان که قوی یافتند   ***   از قدم پاکروی یافتند
کار چنان کن که در این تیره خاک   ***   دامن عصمت نکنی چاک چاک
 
عشق بلند آمد و دلبر غیور   ***   در ادب آویز رها کن غرور
چرخ بدین سلسله پا در گل است   ***   عقل بدین مرحله لایعقل است
جان و جسد سوخته این مرهمند   ***   مُلک و مَلک سوخته این غمند
چهارشنبه 9/5/1392 - 17:4
سلامت و بهداشت جامعه
چهارشنبه 9/5/1392 - 16:38
بهداشت روانی
آیا انواع استرس را می‌شناسید؟
موقعیتی است که معمولا با یک وضعیت تهدید‌آمیز که خارج از کنترل ماست، ایجاد می‌شود و انواع خاص خود را دارد.صرف نظر از منبع، استرس همیشه می‌تواند با تغییر در شیوه زندگی و تغییر در روش درک ما از یک عامل استرس‌زا خاص مدیریت شود.
آیا انواع استرس را می‌شناسید؟

 

به گزارش فارس، استرس می‌تواند در انواع مختلف مانند حاد، مزمن و استرس حاد عارضی باشد.

در این مقاله، شایعترین انواع استرس را مورد بحث قرار می‌دهیم؛ بنابراین شما می‌توانید آنها را به راحتی شناسایی کنید و اقدامات مناسب برای مدیریت موثر بر روی آنها انجام دهید.

 

آیا می دانستید؟

خنده می‌تواند در مدیریت استرس به کاهش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین به شما کمک کند.

در دنیای رقابتی سریع امروز، استرس اجتناب ناپذیر است؛ استرس واکنش غریزی بدن ما به یک موقعیت خاص، فکر یا احساس است.

استرس می‌تواند از منابع مختلف راجع به یک برنامه کاری گیج‌کننده تا از دست دادن یک دوست و یا یک رابطه مشکل دار بوجود آید.

صرف نظر از منبع، استرس همیشه می‌تواند با تغییر در شیوه زندگی و تغییر در روش درک ما از یک عامل استرس‌زا خاص مدیریت شود.

به عنوان مثال، در تغییرات مربوط به کار به عنوان یک فرصت برای یادگیری چیزهای جدید را می‌توان مشاهده کرد، این در حالی است که دیگران ممکن است به دلیل یادگیری چیزهای جدید و مواجه شدن با چالش‌های جدید احساس اضطراب کنند.

بنابراین، واکنش ما به یک عامل استرس زای خاص تا حد زیادی به چگونگی درک آن بستگی دارد.

استرس می‌تواند «خوب» یا «بد» باشد، اگر چه عبارت «استرس» معمولا به مفهوم بد آن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

به جزء استرس خوب و بد، چندین نوع دیگر از استرس وجود دارد که شما باید در مورد مدیریت استرس بهتر و کارآمد آگاه باشید.

برای بیشتر آگاه کردن ما در این مقاله به انواع استرس و جزییات آن می‌پردازیم.

 استرس خوب

استرس خوب شکل مثبتی از استرس است؛ این استرس می‌تواند فرد را برای انجام بهتر کار خود تحریک کند تا سریع‌تر عمل کند.

یک فرد می‌تواند در کسب یک شغل جدید و یا ملاقات با یک شخصیت معروف وضعیت ویژه‌ای از هیجان و همچنین روح‌بخش را دریافت کند.

این نوع استرس، «استرس خوب» نامیده می‌شود که از نظر جسمی و روانی برای فرد مضر نیست.

این نوع از استرس می‌تواند اثر مثبت بر سلامت و عملکرد فرد حداقل در کوتاه مدت داشته باشد.

 پریشانی

 پریشانی یا آنچه که ما معمولا عبارت استرس را به ‌کار می‌بریم، دارای اثر منفی بر سلامت و رفاه عاطفی است.

پریشانی اغلب احساسات شدیدی را مانند خشم، تحریک‌پذیری، ترس، اضطراب و وحشت را ایجاد می‌کند.

 گاهی اوقات، پریشانی همچنین می‌تواند با علائم فیزیکی مانند تپش قلب، تنگی نفس و افزایش فشار خون آشکار شود.

پریشانی یا استرس بد به سه نوع پریشانی حاد، پریشانی‌های حاد عارضی و پریشانی مزمن طبقه‌بندی می‌شود.

 پریشانی و اضطراب حاد

 پریشانی حاد شایع‌ترین نوع استرس است که به طور ناگهانی رخ می‌دهد و شما را وحشت‌زده و بهت زده می‌کند.

اگر چه استرس حاد فقط برای مدت زمان کوتاهی طول می‌کشد، این نوع تقریبا همیشه نیازمند یک واکنش است.

استرس حاد اغلب واکنش پرواز و یا جنگ را در فرد ایجاد می‌کند.

مصاحبه شغلی و یا یک امتحان که شما به اندازه کافی در آن آماده نیستید، برخی از نمونه‌هایی از استرس حاد هستند.

نشانه‌های استرس حاد را به راحتی می‌توان شناخت. این علائم می‌تواند شامل ناراحتی عاطفی، سردرد، میگرن، افزایش ضربان قلب، تپش قلب، سرگیجه، تنگی نفس، دست‌ها یا پاها سرد و عرق کردن بیش از حد باشد.

 پریشانی حاد عارضی

 اصطلاح استرس حاد عارضی که معمولا برای یک موقعیت، زمانی که استرس حاد تبدیل به هنجار می‌شود، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

بنابراین، استرس حاد عارضی با حملات مکرر از استرس حاد توصیف می‌شود.

افرادی که این نوع استرس را دارند اغلب خودشان برای سازماندهی زندگی خود تقلا می‌کنند و لیست کامل و بی پایان از چیزهایی که باید انجام دهند را تکمیل می‌کنند.

آنها اغلب در این لیست خواسته‌های غیر ضروری را قرار می‌‌دهند و به خود فشار می‌آورند که این نوع استرس در نهایت می‌تواند باعث بی‌قراری و زود‌رنجی آنها شود.

مردم مبتلا به ناراحتی حاد عارضی همیشه در عجله به سر می‌‌برند.

این نوع از استرس می‌تواند به مشکلات مربوط به کار منجر شود، علاوه بر آن، روابط میان فردی را از بین می‌برد.

از علائم شایع استرس حاد عارضی تحریک‌پذیری، سردرد مداوم، تنش، میگرن، فشار خون بالا و درد قفسه سینه می‌باشد.

 پریشانی مزمن

 پریشانی مزمن استرسی که برای مدت طولانی همچنان ادامه دارد؛ استرس مزمن معمولا از یک رویداد طولانی مدت یا شرایطی که نمی‌تواند کنترل شود، ‌ناشی می‌شود.

فقر، احساس به دام افتاده در یک شغل نفرت‌انگیز، یک رابطه مشکل‌دار و یک تجربه بد روحی در دوران کودکی، برخی از نمونه‌هایی از رویدادها یا شرایطی است که می‌تواند به استرس مزمن منتهی ‌شود.

استرس مزمن اغلب حس ناامیدی و بدبختی را بوجود می‌آورد و می‌تواند سلامت جسمی و روانی را ویران کند.

خستگی روانی و جسمی ناشی از استرس مزمن گاهی اوقات می‌تواند باعث مشکلات بهداشتی مانند، حملات قلبی و سکته مغزی شود.

در این نوع استرس همچنین می‌تواند به افسردگی، خشونت و خودکشی در موارد شدید منجر شود.

شاید این بدترین جنبه‌ استرس مزمن است که مردم به این نوع از استرس گرفتار می‌شوند، از این روز اغلب نادیده گرفته می‌شوند و یا به عنوان یک شیوه زندگی مورد توجه قرار می‌گیرند.

درمان استرس مزمن آسان نیست و معمولا به درمان پزشکی و رفتاری، همراه با تکنیک‌های مدیریت استرس نیاز است.

 طبقه‌بندی‌های دیگر

 گاهی اوقات استرس یا اضطراب به چند دسته دیگر مانند فیزیکی، شیمیایی، عاطفی، روانی، پس از سانحه، روانی و معنوی تقسیم می‌شود.

دکتر«کارل آلبرشت» مشاور مدیریت، مدرس و نویسنده چهار نوع استرس را در کتاب خود با عنوان «استرس و مدیریت» تعریف کرده است.

این چهار نوع از استرس به استرس زمان، استرس پیش‌بینی، استرس موقعیتی و استرس برخورد شناخته شده است.

استرس زمان، در این استرس ما در یک زمان و دوره معین کوتاه چیزهای زیادی را باید انجام دهیم.

استرس پیش‌بینی، استرسی است که ما را در رابطه با تجربه داشتن در آینده نگران می‌کند.

استرس موقعیتی، در این نوع استرس که معمولا با یک وضعیت تهدیدآمیز همراه است که خارج از کنترل ما ایجاد می‌شود.

به عبارتی دیگر، هنگامی که ما در مورد ملاقات و برقراری ارتباط با یک شخص خاص و یا یک گروه از مردم احساس اضطراب داریم با استرس برخورد مواجه می‌شویم.

بنابراین، استرس می‌تواند چند نوع داشته باشد و بر این اساس درمان و مدیریت آن به طور قابل ملاحظه‌ای می‌تواند متفاوت باشد.

گام اول مدیریت استرس شناسایی نوع استرسی است که شما در حال تجربه آن هستید و همچنین نوع عوامل استرس‌زا (وقایع و افکار) که در حال ایجاد استرس است، می‌باشد.

هنگامی که استرس خاص خود را شناسایی کردید، شما می‌توانید اقدامات مناسب برای کنترل و یا مدیریت آن انجام دهید.

مدیتیشن، یوگا و تکنیک‌های تمدد اعصاب همراه با نگرش مثبت نسبت به زندگی، می‌تواند تا حدزیادی در کنترل استرس به شما کمک کند.

اما گاهی اوقات، کمک‌های حرفه‌ای ممکن است برای از بین بردن و یا کنترل عوامل تنش‌زا، به ویژه اینکه اگر به سلامت جسمانی و روانی شما آسیب وارد آورد، ضروری باشد.

سلب مسئولیت: این مقاله صرفا به هدف اطلاع رسانی منتشر شده است و روشی برای جایگزینی مشاوره و توسط کارشناس در مورد این موضوع نمی‌باشد.

 نویسنده این مقاله: بورا چندامیتا

مترجم: مریم قره داغی

سه شنبه 8/5/1392 - 17:4
اخبار
اگر جهان زیبای وای‌فای قابل مشاهده بود؟ + تصاویر
تصاویر جالب است در ادامه ببینید. 
یک طراح به ارائه بازنمایی‌های رنگی پرداخته و در آنها نشان داده که اگر انسان قادر به دیدن امواج وای‌فای بود، اوج و تکانشهای آنها چطور دیده می‌شدند.

  (ایسنا)، نیکولای لام با همکاری براونینگ ووگل، فیزیکدان نجومی سابق ناسا به بررسی چگونگی حرکت شبکه‌ها پرداخته و طرحهای خود را بر پایه داده‌های پشتیبانی بدست آمده از اطراف کنگره آمریکا و پارک ملی واشنگتن بنا نهادند.

این تصاویر به نمایش اشکال سیگنالهای وای‌فای پرداخته و از رنگهای مختلف برای متمایز کردن کانالهای فرعی متفاوت استفاده شده است.

این تصاویر علاوه بر ظاهر عالی آنها همچنین به مردم در یادگیری چگونگی عملکرد سیگنال‌های وای فای کمک می‌کنند.

لام، برای تخمین اندازه پوشش وای فای در اطراف پارک ملی که یک فضای باز در واشنگتن بوده از اشکال وای فای سه بعدی و داده‌های نقشه‌های پوششی دولتی کلمبیا استفاده کرد.

عنوانهای این طرح‌ها توسط براونینگ ووگل، دکترای زیست‌شناسی فضا که پیش از این پنج سال در مرکز پژوهشهای ایمز ناسا کار کرده و اکنون به تدریس علوم مشغول است، نوشته شده است.

هر تصویر نمایشگر یک منظره آشنا در واشنگتن بوده که با کانالهای وای‌فای با رنگهای مختلف به عنوان حبابهای در هم تنیده احاطه شده‌اند.

در تصویر دیگری از این مجموعه، چند فرکانس تکانشی وای‌فای به رنگهای آبی، سبز، زرد و قرمز ارائه و در فضای اطراف بازار پخش شده‌اند.

در تصویر دیگر، این هنرمند آمریکایی، طیفی از چندین سیگنال وای‌فای را در سراسر پارک ملی واشنگتن نمایش داده است.

وای‌فای یک میدان انرژی است که به شکل موج منتقل می‌شود. هر موج از ارتفاع و فاصله معین از امواج دیگر برخوردار بوده و هر کدام در یک سرعت خاص حرکت می‌کنند.

فاصله بین امواج وای‌فای کوتاهتر از امواج رادیویی اما بلندتر از ریزموجها است.

به ادعای لام، این قابلیت به وای‌فای یک باند انتقال منحصربفرد داده که با هیچ سیگنال دیگر مداخله ندارد.

روترهای وای‌فای بر روی ساختمانها و تیر چراغ برق یک میدان چندوجهی مدور داده است

 

روترهای وای‌فای به ارسال و دریافت داده به شکل موجهای الکترومغناطیسی استفاده می‌کنند

 

موانعی مانند درخت در مسیر سیگنالهای ارسالی وای‌فای مداخله کرده و میدان به تصویر در آمده را ایجاد می‌کنند

 

امواج وای‌فای به شکل پالسهای رمزدار داده یا موج حرکت کرده که در اینجا به شکل نوارهای رنگی دیده می‌شوند

 

سه شنبه 8/5/1392 - 17:2
سفره آرایی و میوه آرایی
پرچم های خوردنی!(تصویری)

 

منبع » زیست نیوز

 

سه شنبه 8/5/1392 - 16:52
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته