تبیان، دستیار زندگی

• ماءالشعیر دارای فواید بسیاری می باشد که کمتر کسی از آن آگاهی دارد،پس خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم. این واضح است که مصرف موادغذایی سالم در سلامت جسمی هر فردی تاثیر دارد؛ از جمله بعضی غذاها بر سلامت بافت مو تاثیر دارند، مثلا غذاهای حاوی پروتئین زیاد، کربوهیدرات و چربی کم. یکی از غذاهای مهم برای داشتن موهای زیبا مواد حاوی اسیدهای چرب است که خصوصا در روغن کانولا، ماهی و سویا دیده می‌شود.
  وجود اسید چرب امگا3 در مواد غذایی به دلیل خاصیت ضدالتهابی می‌تواند نقش موثری در سلامت مو داشته باشد.... کمبود آهن خصوصا در خانم‌های سنین باروری به دلیل ایجاد کم‌خونی تعداد گلبول‌ قرمز خون را کم کرده و باعث ریزش مو می‌شود. این کمبود ممکن است بسیار جزیی باشد ولی خصوصا در خانم‌ها نقش مهمی در ریزش مو ایفا می‌کند. بنابراین اضافه کردن موادغذایی غنی از آهن (مثلا کلم بروکلی یا مخمر آبجو) می‌تواند بعضی از انواع ریزش مو را به وضعیت طبیعی برگرداند.
   ویتامین‌های گروه B نقش ویژه‌ای در بهبود ریزش مو دارند. یکی از ترکیبات حاوی ویتامین B ماءالشعیر است. ماءالشعیر به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B و اسید آمینه برای پوست و مو بسیار مفید است و خواص درمانی بسیاری برای خانم‌های باردار و شیرده دارد و تا حدودی در افزایش ضریب هوشی موثر است. ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند و به راحتی وارد فاز آبی‌ ماءالشعیر در حین جوشش می‌شوند که در سنتز میانجی‌های عصبی نقش مهمی دارند و باعث رفع استرس و بسیاری از اختلالات عصبی دیگر می‌شوند. ماءالشعیر یکی از نوشیدنی‌های معمول است که از جوانه «جو» حاصل می‌شود و در رفع تشنگی موثر است. هر 100 سی‌سی ماءالشعیر لایت‌ حدود 17 کالری و هر 100 سی‌سی ماءالشعیر معمولی حدود 25 کالری انرژی دارد. ماءالشعیر در رفع خستگی اعصاب نیز موثر است و به دفع سنگ‌‌های کلیوی کمک می‌کند. ماءالشعیر در تامین آب و الکترولیت‌های بدن موثر است. ماءالشعیر از استحصال دانه‌های جو به دست می‌آید و علاوه بر جو، آب رازک و سایر افزودنی‌های مجاز خوراکی در آن به کار می‌رود.
  مزه تلخ ماءالشعیر، مربوط به رازک است. رازک خاصیت آنتی‌بیوتیکی دارد و به پایداری ماءالشعیر نیز کمک می‌کند. عصاره مالت جو حاوی فیبرهای غذایی محلول است که در رفع التهاب روده، یبوست و فتق‌ معده بسیار موثر است. فیبرها آثار زیادی در بدن دارند؛ از جمله باعث تنظیم عملکرد روده، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و بعضی انواع سرطان‌ می‌گردند. ماءالشعیر غنی از انواع فیتوکمیکال‌ها مانند فلاونوییدها، کاروتنوییدها و آنتوسیانین‌ها است که در بهبود عملکرد خون‌رسانی قلب و کاهش ابتلا به پرفشاری خون و سلامت کلیه‌ها، محافظت از بدن در برابر بروز سرطان‌ها، سکته‌های قلبی و مغزی بسیار موثر هستند. زیاده‌روی در مصرف هر نوع ماده غذایی (حتی اگر مفید باشد) برای سلامت بدن مضر است. بنابراین به مقدار مناسب و متعادل ماءالشعیر بنوشید، نه زیاد.

1

-جنگ 100 ساله چند سال طول کشید؟

الف-116 سال ب-99 سال ج-100 سال د- 150 سال

آن شخص از این سوال بدون دادن جواب عبور کرد .

 

2-کلاه پانامایی در کدام کشور ساخته میشود؟

الف-برزیل ب-شیلی ج-پاناما د-اکوادور

آن ازدانش اموزان دانشگاه برای جواب دادن کمک خواست .

 

3-مردم روسیه در کدام ماه انقلاب اکتبر را جشن میگیرند؟

الف-ژانویه ب-سپتامبر ج-اکتبر د-نوامبر

آن شخص از خدا کمک خواست .

 

4-کدام یک از این اسامی اسم کوچک شاه جورج پنجم بود؟

الف-ادر ب-البرت ج-جورج د-مانویل

آن شخص این سوال رو با پرتاب سکه جواب داد .

 

5-نام اصلی جزایر قناری واقع در اقیانوس ارام از چه منبعی گرفته شده است؟

الف-قناری ب-کانگرو ج-توله سگ د-موش صحرایی

آن شخصاز خیر یک میلیون دلار گذشت .  

 جواب سوالات در پایین

  اگر شما فکر میکنید که از آن شخص باهوشتر هستید و به هوش او میخندید پس لطفا به جواب صحیح سوالات در زیر توجه کنید :

 
1- جنگ 100 ساله( 1453-1337 میلادی) به مدت 116 سال به درازا کشید .

  2- کلاه پانامایی در کشور اکوادور ساخته میشود.

  3- انقلاب اکتبر روسیه در ماه نوامبر جشن گرفته میشود.

  4- نام کوچک شاه جورج البرت بود.(در 1936 او نام کوچک خود را تغییر داد.)

  5- توله سگ . در زبان اسپانیایی INSULARIA CANARIA که در فارسی به معنی جزایر توله سگها است .
  نتیجه اخلاقی :  هرگز به ذکاوت خود مغرور نشوید و به دیگران نخندید .

1.       گردی زمین تمامی خداحافظی ها را به سلام ختم می کند.

 

2.       دست دست کنی، دست به دست می شوم.

 

3.       نمی دانم چرا هرچقدر به قربانت می روم نمی رسم.

 

4.       وقتی هم بازی تو باشی بهترین بازی عشق است.

 

5.       انتظار در انتهای نگاهم روزگار سپری می کند.

 

6.       شب که از پشت ابر پلکهایت طلوع کرد صبح شده بود.

 

7.       وقتی عینک می زنی چشمانت را از پشت ویترین تماشا می کنم.

 

8.       خیره شدن در چشمانت تجربه ای است که به تکرارش می ارزد.

 

9.       نگاهم دستبوس خنده هایت است.

 

10.   شب با طلوع نگاهت پر رنگتر می شود.

 

11.   عاشقِ بی دست و پا، دست و پایِ عشق را می بندد.

منبع: لوح

  - نام بیمار عرب «سالم» بود.


2  - پارکینسون آدم ها را روی ویبره می گذارد.


3   - فصل اتحاد همان فصل محرک ریاضیات است.


4  - ای کاش باشگاه مغز سازی هم دایر می شد.


5  - پاک باخته را خوشبخت تر از ورشکسته می دانم.


6  - برج ساز گفت: از سر این برج تا سر آن برج، فرج است.


7  - صاحب خانه مستاجر فقیر را جواب کرد و پیاده رو پذیرش.


8  - سیاسی را تشویق به خواندن آهنگ «فریاد زیر آب» کردند.


9  - شاعران با مشاعره و گروهی با مشاجره عمر می گذرانند.


10- شهرداری به اتوبوس عمومی تراکم مسافر می فروشد.


11 - هیچ شکسته بندی، ورشکسته را درمان نمی کند.


12- خانم حرف های همسرش را زیر سبیلی رد کرد.


13 -معتاد اولین حقه را از حقه وافور خورده است.


14- کلیه سنگ ساز، سنگ تمام می گذارد.


15- مرگ، بازی خداحافظی آدم ها است.

منبع: لوح

اگه دنیا همه همصدا بِشن

    آسمونا همه همنوا بشن

اِنقدر نعمت زیاد داری خدا باز نمیتونن که شاکِرت بشن

( یاحق )

ای عرش ِ کبریا همه در زیر پای تو

             سلطان توئیٌ  مائیم گدای تو

محبوب هردلیٌ  ِذکرت به هر دلی

        معشوق ندیده ام عاشق به مثل تو

عاشق کند جفا اندر  وفای ِ تو

          بازم  ببیند  ز ِ رحمت وفای تو

گر میکند خطا(امیر)لطفت دریغ مدار

          چون دارد از کرم عفو ِ  گناه تو

( یا حق )

ای قطره

     چون میروی بر آسمان

بر دلبرم می کن سلام

         بر گو

     پیام من به او

        ماندم براه عشق او

( الهی چشمامونو به جمال آقا امام زمان ( عج ) روشن کن )

صلوات

          آهای

 آهای آسمونی

  دلم رو میخوام بسپرم

                 به دست مهربون تو

آخه دلم مثل یه شیشست

                      آمها هم نامهربون

                  ............

تو هم آهای آسمونی

              یه وقت نشی نامهربون

چونکه دلم میگیره باز

                  میشم نحیف و پر نیاز

              .............

 الهی که خدا خودش

                 نشکن قلب کسی رو

وگر نه اونم مثل من

                 میشه اسیر درد و غم

             ..............

 دردمو این دل  میدونه

                اونم همیشه حیرونه

             .............

 آسمونی دوست دارم

                      دلمو به تو میسپرم

  آسمونی................

 تقدیم به آقا امام زمان (عج)

 امیدوارم مورد قبول باشه

صلوات

عملكرد و رفتار وی الگو و مدلی برای كودك است. گفتارش سند و حضور  او اطمینان بخش و آرامش‌دهنده می‌باشد. وجود پدر موجب گرمی و شادی كانون خانوادگی می‌باشد. نحوه برخوردها، روش و شیوه‌های محبت یا اعمال خشونت و بسیاری مسایل دیگر برای كودك درس آموز و تعیین كننده می‌باشد. روابط واقعی با فرزندان این است كه بتواند درك كند كه «چه مسائلی در ذهن كودكشان می‌گذرد. توانایی والدین بایستی در آن حدی باشد كه از طریق پیام‌ها و كلمات كودكان به احساسات آنان پی برده باشد.

پدر می‌تواند امنیت بخش و نان‌آور خانه و همین ‌طور حلّال مشكلات خانواده باشد. نقش وی از همان اولین روزهای ازدواج آغاز می‌شود و پناهگاه، حامی و یاور زن و فرزندان می‌شود. اوست كه در برابر مشكلات و سختی‌ها سنگ صبور است. پدر در خانواده یك رئیس خوب و مهربان است. او مسئول است كه با تقسیم مسئولیت‌ها، براساس توان و ظرفیت هر یك از اعضای خانواده به محیط گرم خانوادگی نظم و انضباط و یگانگی ببخشد، پدر عامل وحدت در خانواده است كه در نهایت به انجام وظایف هر یك از اعضای خانواده كمك مؤثری می‌كند. در یك خانواده پویا كه پدری منطقی و آگاه در آن مسئول است در تعیین سرنوشت كودك، وحدت فكری و اخلاقی به صورتی زیربنایی بین همسر و فرزندان و پدر حاكم می‌باشد.

پدر وظیفه دارد كه به صورتی قابل قبول، در رسیدگی، راهنمایی و حمایت فرزندان خود، چه پسر و چه دختر كوشا باشد و موجبات رشد و تحول آن‌ها را از هر جهت فراهم كرده و بین فرزندان دختر و پسر خویش تبعیض قائل نشود. پدر باید نیازهای دخترش را برآورده سازد و مهربان و صبور باشد، در برورد با او پدر باید اجرا كننده انضباط و عامل اعتدال و امنیت برای دخترش بوده و دشواری‌ها و كاستی‌های زندگی‌اش را از میان بردارد. پدر باید با راهنمایی و هدایت دختر، او را از لغزش و خطا به دور دارد. و در صورت اشتباه و خطا سعی كند كه آن را اصلاح و رفع كند او باید در دادن نقش‌های مردانگی به پسر نقش به سزایی ایفا ‌كند.

پدر وظیفه دارد كه به صورتی قابل قبول، در رسیدگی، راهنمایی و حمایت فرزندان خود، چه پسر و چه دختر كوشا باشد و موجبات رشد و تحول آن‌ها را از هر جهت فراهم كرده و بین فرزندان دختر و پسر خویش تبعیض قائل نشود
پدر می‌تواند با تطبیق دادن پسرش بر اساس طرز فكر و نیازهای شخصی، پسر را دارای رفتارهای مردانه كند و عملاً او را وارد عرصه پرشتاب زندگی كند چون پسران قادر نیستند از كودكی رشدی مردانه بیابند. پدر به هیچ وجهی نبایستی فرزند خود را به سمت نافرمانی و عصیان بكشاند كه این خود سبب می‌شود كه انحرافات دیگر در او رشد پیدا كند و لغزش‌ها و انحرافات مختلفی را در بر خواهد داشت. پدر همواره الگوی خانواده و مخصوصاً پسران خانواده می باشد. آرزوی بزرگ پسر این است كه هم چون او باشد و هم‌چون او رفتار كند.

مرگ پدر در بسیاری موارد برای كودك ضایعه‌ای بس عمیق است و این خلأ می‌تواند براساس شرایط، سن، درك، فهم و هوش او تأثیرات مختلفی داشته باشد. عوارض مختلفی می‌تواند در زمینه متعدد ذهنی و روانی، عاطفی به وجود آید. پدر زمانی كه با مرگ خویش، خانواده‌اش را از مدیریت خود محروم می‌كند، در فرزندش تحول عظیم روحی ایجاد می‌شود كه تحمل آن برای بسیاری از كودكان دشوار می‌باشد و موجب بهم خوردن تعادل روحی و روانی آنان می‌شود.

مرگ پدر ممكن است در كودكان ایجاد استرس و اضطراب و ناامنی كند و آنان را به سختی سوق دهد كه به نابسامانی روانی كشیده شوند و رابطه آن‌ها از محیط اطراف گسسته و قدرت و قوای بسیاری كارها و برنامه‌ریزی‌ها از آنان سلب و گرفته شود.

تركیب قرن بیستم، امروزه به اثبات رسانیده است كه گرمی و محبت كانون خانوادگی از مهم‌ترین و مؤثرترین عوامل تقویت سازگاری و دوری از انحرافات و آلودگی‌ها می‌باشد و كودك در سایه این كانون و پناهگاه، راه و رسم زندگی را یاد گرفته و مسئولیت قبول كرده و اجتماعی می‌شود. او یاد می‌گیرد كه چگونه با دشواری‌های زندگی مقابله كرد.

بنابراین در راه تربیت، هر یك از والدین نقش‌های بی‌شماری را بر عهده دارند، در این بیان نقش تربیتی پدر بسیار مهم است پس پدر به خاطر الگو بودن در اعضای خانواده، وظیفه‌ای بس عظیم و مهم برعهده دارد و مسئولیت او در این باره بسیار سنگین می‌باشد. پدر برای فرزند یك الگوی به تمام عیار است و وجودش برای او آموزش‌های متعددی را در بر دارد.

 زهرا یوسفی مصری

افسردگی اختلال بالینی و روان شناختی است كه به دلایل ژنتیكی و محیطی در برخی از افراد به عنوان اختلال بالینی خود را نشان می‌دهد.

فرد در هنگام بروز این بیماری علاقه و انگیزه خود را در امور مختلف از دست می‌دهد و تمایلی به ادامه كار و زندگی نخواهد داشت ; همچنین در روابط زناشویی خود مشكلاتی پیدا می‌كند.

 زمینه ایجاد افسردگی در مردان 6 تا 12 درصد و شیوع این بیماری در زنان 12 تا 25 درصد است . افسردگی تاثیر زیادی در اشتهای فرد دارد به گونه‌ای كه فرد پرخوری می‌كند یا میلی به خوردن غذا ندارد; همچنین در این بیماری فرد انگیزه‌ای برای برقراری ارتباط با دیگران ندارد و به انزوا و تنهایی دچار می‌شود.

به دلیل كاهش ترشح دوپامین سروتونی و نوروپنتین علائم افسردگی در فرد ایجاد می‌شود; این عوامل علت‌های روان شناختی بیماری است.

اگر كودك در محیطی قرار گیرد كه تعریف و تمجید لازم را دریافت نكند و مدام تحقیر و سرزنش شود امكان بروز افسردگی در بزرگسالی برای كودك وجود خواهد داشت.

 اگر فرد در محیطی باشد كه در آن پدر و مادر دچار افسردگی باشند احتمال آموختن این عمل توسط فرزند وجود دارد.

دارو درمانی در شرایطی استفاده می‌شود كه افسردگی فرد زیاد باشد و از داروهای 3 و 4 حلقه‌ای برای درمان این بیماری استفاده می‌شود.

: شوك درمانی یكی دیگر از روش‌های درمان این بیماری است. همچنین رفتار درمانی نیز برای درمان این بیماری استفاده می‌شود.

زنان 2 برابر بیشتر از مردان به افسردگی مبتلا می‌شوند.  زایمان بروز افسردگی در زنان را بیشتر می‌كند; همچنین به دلیل اینكه زنان بیشتر از مردان مراقب خود هستند و به روانپزشك و پزشك مراجعه می‌كنند سریع تر از بیماری خود مطلع می‌شوند.

شرایط فرهنگی جامعه به گونه‌ای است كه سبب می‌شود مردان بیشتر از زنان در محیط اجتماع قرار گیرند و از این طریق زمینه‌های بروز این بیماری كمتر در مردان ایجاد می‌شود.

پس خانم ها بهتر است به فکر سلامتی روانی خود بوده و با داشتن ارتباطات دوستی و اجتماعی مناسب ،ورزش،مراقبت های پزشکی مخصوصا بعد از زایمان ، روحیه و نشاط خود را حفظ کنند.

منبع : فارس