تبیان، دستیار زندگی

ورزش، نرمش و تمرینات بدنی برای حفظ سلامتی در همه كشورها از اهمیت بالایی برخوردار است، اما در كشور چین این مقدمه ، همیشه دارای ویژگی خاصی بوده و روحیه اجتماعی زیستن مردم چین به این گونه تمرینات بدنی ، حال و هوای خاصی بخشیده كه در این مقاله سعی شده است به بخشی از این موارد اشاره شود.

شانگهای یكی از شهرهای چین روزانه شاهد وقایع متعدد و جالبی است كه از جمله آنها تمرینات ورزشی است و به جرئت می توان گفت عده زیادی از شهروندان چینی، روزانه بخشی از زمان خود را به نرمش یا ورزش اختصاص می دهند.

برای انجام این گونه تمرینات، وقت و انرژی زیادی لازم نیست، چرا كه دسترسی به اماكن مخصوص این گونه تمرینات بسیار آسان است. تا حدی كه از كودكان بسیاركوچك تا پیرزنان و پیرمردان بالای 80 سال به راحتی می توانند به حركات نرمشی پرداخته و هر روز درصد امید بالایی به زندگی را برای خود ایجاد كنند.

این وسایل بسیار ساده كه گاه در پیاده روها هم قرار دارند، جای زیادی را اشغال نمی كنند. برای مثال پایه ای كه دو حلقه طناب از آن آویزان است و فرد می تواند دو سر طناب را به دست گرفته و دستهای خود را بالا و پایین ببرد، به طوری كه با بالا آمدن یك دست، دست دیگر پایین می آید و یا میله ای كه بر روی زمین قرار گرفته و دور آن صفحه های مدوری است و با ایستادن روی آن می توان از قسمت كمر ، به سمت چپ و راست حركت كرد.

این در حالی است كه معمولاً صبح و یا عصر عده زیادی از شهروندان چینی به این محل ها آمده و مشغول انجام حركات نرمشی می شوند ، به نحوی كه در میان آنان افراد مسن حتی 70 تا 80 سال را نیز می توان  مشاهده كرد كه با دقت و ظرافت خاصی به این گونه حركات نرمشی می پردازند.

و نكته جالب این است كه اگرچه بیشتر پارك ها برای ورود ، مبلغی را دریافت می كنند، عده زیادی برای سود بردن از این امكانات به این اماكن می روند.

از سوی دیگر علاوه بر این گونه وسایل ورزشی كه به راحتی در دسترس همگان است. هر روز می توان افرادی را دید كه در پیاده رو مشغول انجام ورزش های سنتی هستند و گاهی زنان یا مردانی كه مدت زیادی با حركات آهسته ، دستها و پاها را با حالت خاصی به اطراف می كشند، جلب توجه می كنند.

حتی این گونه حركات آن قدر طرفدار پیدا كرده كه عده ای با خود ضبط صوت به محل قرار می آورند و با پخش آهنگ مخصوص ، به نرمش خود روحی خاصی می بخشند. حتی این نرمش كه معمولاً 5/1 تا 2 ساعت به طول می انجامد، گاهی به حركات موزون جمعی و سنتی چین شباهت پیدا می كند كه صحنه جالبی را پدید می آورد.

جالب تر از همه این است كه چنین حركاتی در تمامی فصول سال ادامه دارد و گرما و سرما تأثیری برانجام آنها ندارد.

از طرفی همه روزه دو نوبت در مدارس ، آهنگ مخصوص نرمش نواخته می شود و دانش آموزان به ترتیب در صف های منظم در جایگاه خود قرار می گیرند و تمرینات و حركات نرمشی را خیلی منظم و زیبا انجام می دهند.

همچنین نرمش چشم هم از جمله كارهایی است كه بعد از دو ساعت درس خواندن درمدرسه حدود 10 دقیقه تا یك ربع با نواختن آهنگِ  مخصوص برای رفع خستگی  چشم انجام می شود.

رمز شادی دانشجویان

دانشجویان هم وقتی را برای انجام حركات نرمشی در حیاط ، زمین چمن یا حتی در راهروهای دانشگاه اختصاص می دهند. انجام تمریناتی كه نیاز به بودجه یا وسیله خاصی ندارد.

وجود میزهای پینگ پونگ در قسمت های مختلف دانشگاه انگیزه ای است كه بعد از كار روزانه در حدود عصر تا آخر شب اساتید، كارمندان و حتی افرادی كه پستهای بالاتری را دارند به سوی خود فرا می خواند و همه با هم بازی می كنند. البته این امكانات به غیر از وجود ورزشگاه های مجهزی است كه در دانشگاهها و یا در قسمت های مختلف شهر وجود دارد و به طور تخصصی به آموزش ورزش های مختلف می پردازد و معمولاً هزینه بالایی را در بردارد.

تلویزیون هم كمك می كند

از این گذشته روزانه در تلویزیون بخصوص صبح از ساعت 6 تا 8 انجام حركات نرمشی آموزش داده می شود. در این برنامه ها بر روی حركات نرمشی تاكید زیادی می شود.

برای مثال یك بار كودك خردسالی كه هنوز نمی توانست راه برود را نشان می داد كه پدرش به او آموخته بود چگونه نرمشهایی را انجام دهد. مثلاً درحالی كه كودك در آغوش پدر بود، دستهای او را روی سطل پر آبی قرار می داد. كودك با دستهایش محكم دسته سطل آب را می گرفت و پدراو را به طرف بالا می كشید ، سطل آب همراه كودك به بالا می آمد و نشان می داد دست های كودك چقدر قوی شده است و نمونه های دیگری از این قبیل.

همچنین كودكانی كه در مهد كودك ها هستند به طور جمعی حركات نرمشی – ورزشی و گاهی حركات موزونی كه برپایه همان نرمشها است را به نحو زیبایی انجام می دهند . این نرمش ها بخشی از برنامه كودكان در تلویزیون را هم به خود اختصاص می دهد.

البته توضیحات فوق الذكر فقط مربوط به نرمش های آرام و بسیار معمولی و رایج در میان مردم چین است و این به غیر از آكروبات بازی های بسیار زیبا و خارق العاده و یا ورزشهای تخصصی است كه در این كشور رایج است و بحث جداگانه ای می طلبد، به طوری كه گاه احساس می شود افرادی كه این گونه آكروباتها را انجام می دهند  گویی هیچ عنصر سختی به نام استخوان در بدن ندارند و چنان در این رشته پیشرفت حاصل كرده اند كه كشورهای دیگر در مواقع مختلف مانند ساختن فیلم ها از وجود اینان استفاده می كنند و با اجرای برنامه های مختلف در چین و دیگر كشورها درآمد بالایی كسب می كنند.

نكته قابل توجه در موضوع مورد بحث ، این است كه این گونه حركات نرمشی كه معمولاً در خیابان ها، مدارس، دانشگاه ها، پارك ها و غیره مشاهده می شود به صورت دسته جمعی صورت می گیرد و نشان از روحیه بالای جمعی مردم در چین دارد.

مردمی كه شادند

آگاتا کریستی   

 Agatha Christie 

آگاتا مری کلاریسا, لیدی ملووان (Agatha Mary Clarissa, Lady Mallowan) (زاده ۱۵ سپتامبر ۱۸۹۰ - درگذشته ۱۲ ژانویه ۱۹۷۶) مشهور به آگاتا کریستی (Dame Agatha Christie) نویسنده انگلیسی داستان‌های جنایی بوده است. او با نام مستعار ماری وستماکوت (Mary Westmacott) داستان‌های عاشقانه و رومانتیک نیز نوشته است، ولی شهرت اصلی او بخاطر ۶۶ رمان جنایی اوست. داستان های آگاتا کریستی، بخصوص آن دسته که در باره ماجراهای کارآگاه هرکول پوآرو و یا خانم مارپل هستند، نه تنها لقب «ملکه جنایت» را برای او به ارمغان آوردند بلکه وی را بعنوان یکی از مهم ترین و مبتکر ترین نویسندگانی که در راه توسعه و تکامل داستان های جنایی کوشیده اند نیز معرفی و مطرح نمودند.

آگاتا کریستی در کتاب رکورد های گینس مقام اول در میان پرفروش ترین نویسندگان کتاب در تمام دوران ها و مقام دوم (بعد از ویلیام شکسپیر)در میان پرفروش ترین نویسندگان در هر زمینه ای را به خود اختصاص داده است. تخمین زده شده است که یک میلیارد از کتابهای او به زبان اصلی (انگلیسی) و یک میلیارد دیگر در ترجمه های گوناگون به ۱۰۳ زبان دنیا به فروش رسیده است . محبوبیت جهانی کریستی به آن درجه است که بطور مثال در کشوری چون فرانسه تعداد کتابهایی که از او تا سال ۲۰۰۳ به فروش رسیده بالغ بر۴۰ میلیون جلد یعنی نزدیک به دوبرابر کتابهای فروش رفته نویسنده بزرگ فرانسوی امیل زولا (۲۲ میلیون جلد) بوده است.

تله ‌موش (نمایشنامه) که یکی از آثار معروف او است برای اولین بار در ۲۵ نوامبر ۱۹۵۲ در لندن (تئاتر آمباسادورها) به روی صحنه رفت و از آن تاریخ تا زمان حاضر و در طول بیش از ۵۰ سال همیشه بر روی صحنه بوده است و از این نظر دارای رکورد میباشد. این نمایشنامه تا کنون فقط در لندن بیش از ۲۰٬۰۰ بار به روی صحنه رفته است.

در سال ۱۹۵۵ آگاتا کریستی اولین نویسنده ای بود که جایزه استاد بزرگ که وِیژه نویسندگان ممتاز داستانهای جنایی آمریکا بود را دریافت نمود. در همان سال نمایشنامه او بنام شاهد پرونده (Witness for the Prosecution) بعنوان بهنرین نمایشنامه برندهٔ جایزه ادگار گردید.

بیشتر کتابها و داستان های کوتاه او، و بعضی ها از آنها برای چندین بار، به فیلم درآمده اند که از آن میان می توان بطور مثال به فیلم های قتل در قطار سریع السیر اورینت ، مرگ در رودخانه نیل و قطار چهار و پنجاه دقیقه از پدینگتون اشاره نمود. بسیاری از نوشته های آگاتا کریستی بطور مکرر برای تهیه برنامه های رادیویی و تلویزیونی نیز مورد استفاده قرار گرفته‌اند.

کریستی در سال 1955، نخستین کسی بود که جایزه‌ی استاد اعظم را از مجمع معمایی‌نویسان امریکا دریافت کرد.

برخی از آثار

    * مرگ ، نقطه ی پایان، مترجم: ایلیا حریری

    * راز قطار آبی (1928) The Mystery of the Blue Train))

    * قتل در بین‌النهرین (1936) Murder in Mesopotamia))

    * پنج خوک کوچک (1924) Five Little Pigs))

    * فیل‌ها به یاد می‌آورند (1972) (Elephants Can Remember)

    * پرده [آخرین اثری که هرکول پوارو در آن نقش دارد] (1975) Curtain))

    * جسدی در کتابخانه (1942) The Body in the Library))

    * نمسیس (1971) Nemesis))

    * قتل در قطار سریع‌السیر شرق (Murder on the Orient Express)  

 زندگینامه

آگاتا کریستی با نام اصلی آگاتا مری کلاریسا میلر (Agatha Mary Clarissa Miller) در شهر ترکی در ناحیه دوون انگلستان به دنیا آمد. پدر او آمریکایی بود و فردریک میلر نام داشت. مادرش کلارا بومر انگلیسی و از یک خانواده اشرافی بود. آگاتا بدلیل آمریکایی بودن پدر می توانست تبعه ایالات متحده نیز باشد ولی هرگز از آن کشور تقاضای تابعیت ننمود. او دارای یک خواهر و یک بردار بود که هردوی آنان از وی مسن تر بودند.

آگاتا در سال ۱۹۱۴ با یک سرهنگ نیروی هوایی بنام آرچی بالد کریستی ازدواج کرد که ازدواج موفقی نبود و زندگی مشترک آنان بعد از ۱۴ سال عاقبت در سال ۱۹۲۸ با جدا شدن از یکدیگر خاتمه یافت. دختری بنام روزالیند هیکز حاصل این ازدواج بود.

آگاتا در زمان جنگ اول جهانی در بیمارستان و سپس در داروخانه کار می کرد، شغلی که تاثیر زیادی بر نوشته های او داشته است: بسیاری از قتل هایی که در کتابهای او رخ می دهند بوسیله خوراندن سم به مقتولین است که به انجام می رسند.

در هشتم دسامبر ۱۹۲۶ وقتی در سانینگ دیل واقع در برک شایر زندگی می‌کرد برای مدت ده روز ناپدید گردید و روزنامه ها در این مورد جار و جنجال فراوانی بپا کردند. اتومبیل او در یک گودال گچ پیدا شد و خود او را نیز نهایتا در هتلی واقع در هروگیت یافتند. آگاتا اطاق هتل را با نام خانمی که اخیرا شوهرش اعتراف کرده بود با وی رابطه عاشقانه دارد کرایه کرده بود و در توضیح این ماجرا، ادعا کرده بود که در اثر ضربه روحی ناشی از مرگ مادر و خیانت شوهر دچار فراموشی گردیده بوده است. در مورد اینکه آیا کل این ماجرا یک کار تبلیغاتی بوده است یا خیر، کماکان نظرات ضد و نقیض اند. در آن زمان دید کلی مردم نسبت به ناپدید شدن آگاتا دیدی منفی بود و عده بسیاری بر این باور بودند که آن ترفند تبلیغاتی مبالغ قابل توجهی هزینه روی دست مالیات دهندگان کشور گذاشته است. در سال ۱۹۷۹ این ماجرای ناپدید شدن موضوع فیلمی شد بنام آگاتا که در آن وانسا ردگریو در نقش آگاتا کریستی ظاهر می‌شود.

اطاق آگاتا کریستی در هتل پرا پالاس استانبول. او کتاب قتل در قطار سریع‌السیر اورینت را در زمان اقامتش در همین اطاق نوشت.

آگاتا در سال ۱۹۳۰ با یک باستان‌شناس بنام سر ماکس مالووان که ۱۴ سال از او جوان‌تر بود ازدواج کرد و با او به سفرهای فراوانی رفت. جا پای این سفر ها و شهرها و کشورهایی که او از آنها دیدن میکرد را می توان در بیشتر داستانهایش که وقایع آنها در کشورهای شرقی (خاور میانه) رخ میدهند، مشاهده نمود. ازدواج او با مالووان در ابتدا ازدواجی موفق و شاد بود. این ازدواج توانست با وجود ماجراجویی های عشقی خارج از ازدواج مالووان برای مدتی نسبتاً طولانی دوام بیآورد.

آگاتا کریستی رمان قتل در قطار سریع السیر شرق را در سال ۱۹۳۴ وقتی در هتل پرا پالاس استانبول سکونت داشت نوشت. استانبول آخرین ایستگاه شرقی قطار سریع السیر اورینت بود که در آن زمان بین غرب و شرق اروپا در تردد بود. اطاقی که آگاتا کریستی در آن می زیست توسط مقامات هتل پرا پالاس بعنوان یادبود این نویسنده نامدار در همان حال و هوای زمان اقامت کریستی حفظ و نگهداری شده است.

آگاتا کریستی در ۱۲ ژانویه ۱۹۷۶ در سن ۸۵ سالگی و بطور طبیعی درگذشت. او تنها یک فرزند بنام روزالیند هیکز داشت که او نیز در سن ۸۵ سالگی و بتاریخ ۲۸ اکتبر ۲۰۰۴ درگذشت. در حال حاضر تمام حقوق مربوط به نشر و فروش کتابهای کریستی در اختیار و مالکیت نوهٔه او ماتیو پریچارد است.

در این مطلب قصد داریم عجایبی از قرآن کریم را به صورت نکته بیان نماییم.

1- کلمه « امام» یا جمع آن در قرآن کریم 12 بار آمده است که برابر با تعداد امامان در روایات مختلف است.

2- کلمه «الساعَه» در قرآن کریم 48 بار آمده است که 24 بار آن در اول آیه و 24 بار دیگر در وسط آیه است که مساوی تعداد ساعات یک شبانه روز می باشد.

3- کلمه «یَوم» در قرآن مجید 365 بار آمده است که برابر با تعداد روز های سال(شمسی) است.

4- سوره مبارکه «حمد» تنها سوره ای است که در آن حرف «ف» نیامده است.

5- سوره مبارکه «مجادله» تنها سوره ای است که در هر آیه از آن سوره حداقل یک بار لفظ جلاله «الله» آمده است.

6- تنها جایی که خداوند سخن پیامبر اکرم(ص) را قبول نکرد در سوره مبارک «توبه» آیه 80 می باشد.

7- بزرگترین عددی که در قرآن آمده عدد 100000 است. (سوره مبارکه صافات ،آیه 147)

8- قدیمی ترین نام پرنده در قرآن ، نام کلاغ است.(سوره مبارکه ماﺋﺪه ، آیه31)

9- کلمه وسط قرآن « وَالیَتَلطف» می باشد.(به معنی مهربان باش)

اما از تو خواهد پرسید چند نفر از انسان هایی که به ماشینت نیاز داشته اند را پاسخ مثبت داده ای
God won’t ask how big was your house
He will ask about the number of people they were welcome to your home
خداوند از تو نخواهد پرسید که خانه ات چه قدر بزرگ بود

او از تعداد افرادی که با خوشامد گویی به خانه ات راه دادی خواهد پرسید
God wont ask about the number expenses of the clothes that you had on your close
He will ask about the number of people that were clothed by your help
خدا از برامد هزینه ای که صرف لباس هایت کردی نخواهد پرسید

او از تعداد مردمی که با کمک های تو لباسی بر تن کردند خواهد پرسید
God wont ask what your highest salary was
He will ask if you obtain it via a lawful way
خداوند نخواهد پرسید که حقوقت چه قدر بود

او از تو خواهد پرسید که آیا آنرا از راه قانونی بدست آوردی یا خیر
God won’t ask what was your job title
But he will ask how well did you perform your job based of your ability
خداوند از تو نخواهد پرسید که مقام و منصبت چه بود

اما او از تو خواهد پرسید که شغلت را نسبت به توانایی هایت در چه حدی خوب انجام دادی
God will not ask how many friends had you had
But he will ask how many people were you friends of

خداوند از تو نخواهد پرسید که تو چند تا دوست داشتی

اما خواهد پرسید که شما با چه تعداد مردم صمیمی و دوست بودید

God will not ask about the place your neighborhood
But he will ask how well did you behave your neighbors
خداوند از مکان هایی که در همسایگی تو بودند نخواهد پرسید

اما از نحوه برخوردت با همسایگانت خواهد پرسید
God will not ask about the lateness of your salvation
But he will take you to your position in heaven and not the gate of the hell
خداوند علت دیر رستگار شدنت را از تو جویا نخواهد شد

اما جایگاه اخروی ات را همان طور که باید باشد در جهان دیگر به تو خواهد داد
God wont ask abut the color of your skin
But he will ask about your personality
خداوند از رنگ پوست و نژادت از تو نخواهد پرسید

اما در مورد شخصیت وجودی ات از تو بازخواست خواهد کرد
God does not need to ask you about the number of people that you forwarded this to, but he already knows what is going on, on your mind.
خداوند از تو نخواهد پرسید که این مطلب را به چند نفر نشان دادی اما می داند که هم اکنون چه در سر تو می گذرد

درست به فاصله 2 روز از هشدار کیهان دراین باره که پروژه دروغ سازی و مظلوم نمایی در دستور کار حامیان محمد خاتمی قرار گرفته است، پایگاه اینترنتی خاتمی نیوز به ناشیانه ترین شکل ممکن این پروژه را کلید زد.
این پایگاه اینترنتی در تاریخ اول اسفند با انتشار خبری مدعی شد «بعد از چند روز از سرمقاله تهدیدآمیز کیهان» دبیر حزب مردمسالاری کرمانشاه ترور شده است. این سایت اینترنتی که در مدت کوتاه فعالیت خود تقریباً هر روز از یک یا چند خبر ساختگی استفاده کرده است، نوشت که در حمله  دو موتورسوار نارنجک به دست اتومبیل شخصی این فرد به «تلی از خاکستر» بدل شده اما به خود وی آسیبی نرسیده است!
خاتمی نیوز در انتهای خبر جعلی خود از تهدید تلفنی دیگر اصلاح طلبان شهر کرمانشاه نیز خبر داده است! و ظاهراً از بس برای جعل خبر دستپاچه بوده فراموش کرده است که اگر تهدیدکننده از داخل کشور تلفن کرده باشد به آسانی با درخواست یک پرینت قابل شناسایی است و اگر از خارج کشور باشد که معلوم است کار ضدانقلاب است!
همه این جوسازی ها در حالی است که پی گیری مسئولان استان نشان می دهد اساساً چنین اتفاقی در کرمانشاه رخ نداده است.
یک مقام آگاه امنیتی اعلام کرد تمامی این داستان ها دروغ است و هیچ سوءقصدی به فردی به نام عباسی فرد انجام نشده است. به نظر می رسد که چنین  پروژه هایی توسط عوامل نه چندان آشنا با طراحی عملیات روانی در اطراف آقای خاتمی ساخته می شود. همان افرادی که کیهان نسبت به پیوند آنها با ضدانقلاب و حضور آنها در کنار محمد خاتمی هشدار داده است.
گفتنی است که سازندگان این شایعه به جعلی بودن آن و انگیزه خود در مظلوم نمایی برای آقای خاتمی اعتراف کرده اند.

خدا بر درجات امام راحل(ره) بیفزاید که می فرمود ما با گروههایی طرف هستیم که با آتش سیگار بدن خود را می سوزانند تا دست به مظلوم نمایی زده وعلیه اسلام و انقلاب تبلیغ سوء کنند.

حافظ:
اگر آن ترك شیرازی به دست آرد دل ما را
به خال هندویش بخشم سمرقند بخارا را

صائب تبریزی:
اگر آن ترك شیرازی به دست آرد دل ما را
به خال هندویش بخشم سر و دست و تن و پا را
هر آنكس چیز می بخشد ز مال خویش می بخشد
نه چون حافظ كه می بخشد سمرقند و بخارا را

شهریار:
اگر آن ترك شیرازی به دست آرد دل ما را
به خال هندویش بخشم تمام رو اجزا را
هر آنكس چیز می بخشد به سان مرد می بخشد
نه چون صائب كه می بخشد سر و دست و تن و پا را
سر و دست و تن وپا را به خاك گور می بخشند
نه بر آن ترك شیرازی كه برده جمله دل ها را

حافظه با هدف ذخیره سازی اطلاعات ( دائم ، موقت ) در کامپیوتر استفاده می گردد و دارای انواع متفاوتی است :

·        RAM

·        ROM

·        Cache

·        Dynamic RAM

·        Static RAM

·        Flash Memory

·        Virtual Memory

·        Video Memory

·        BIOS

استفاده از حافظه صرفا" محدود به کامپیوترهای شخصی نبوده و در دستگاههای متفاوتی نظیر : تلفن های سلولی، PDA ، رادیوهای اتومبیل ، VCR ، تلویزیون و ... نیز در ابعاد وسیعی استفاده می گردد .هر یک از دستگاه های فوق مدل های خاصی از حافظه را استفاده می نمایند.

مبانی اولیه حافظه
با اینکه می توان واژه " حافظه " را بر هر نوع وسیله ذخیره سازی الکترونیکی اطلاق کرد، ولی اغلب از واژه فوق برای مشخص نمودن حافظه های سریع با قابلیت ذخیره سازی موقت استفاده می شود. در صورتیکه پردازنده  مجبور باشد برای بازیابی اطلاعات مورد نیاز خود بصورت دائم از هارد دیسک استفاده نمائد، قطعا" سرعت عملیات پردازنده ( با آن سرعت بالا) کند خواهد گردید. زمانیکه اطلاعات مورد نیاز پردازنده در حافظه ذخیره گردند، سرعت عملیات پردازنده از بعد دستیابی به داده های مورد نیاز بیشتر خواهد گردید. از حافظه های متعددی به منظور نگهداری موقت اطلاعات استفاده می گردد.

همانگونه که در شکل فوق مشاهده می گردد ، محموعه متنوعی ازانواع حافظه ها  وجود دارد .  پردازنده با توجه به ساختار سلسله مراتبی فوق به آنها دستیابی پیدا خواهد کرد. زمانیکه در سطح حافظه های دائمی نظیر هارد و یا حافظه دستگاههائی نظیر صفحه کلید، اطلاعاتی موحود باشد که پردازنده قصد استفاده از آنان را داشته باشد ، می بایست اطلاعات فوق از طریق حافظه RAM در اختیار پردازنده قرار گیرند. در ادامه پردازنده اطلاعات و داده های مورد نیاز خود را  در حافظه Cache  و دستورالعمل های خاص عملیاتی خود را در  ریجسترها  ذخیره می نماید.
تمام عناصر سخت افزاری ( پردازنده، هارد دیسک ، حافظه و ...) و عناصر نرم افزاری ( سیستم عامل و...) بصورت یک گروه عملیاتی بکمک یکدیگر وظایف محوله را انجام می دهند . بدون شک در این گروه " حافظه " دارای جایگاهی خاص است . از زمانیکه کامپیوتر روشن  تا زمانیکه  خاموش می گردد ، پردازنده بصورت پیوسته و دائم از حافظه استفاده می نماید. بلافاصله پس از روشن نمودن کامپیوتر اطلاعات اولیه ( برنامه POST) از حافظه ROM   فعال شده و در ادامه  وضعیت حافظه از نظر سالم بودن بررسی می گردد ( عملیات سریع خواندن ، نوشتن ) .در مرحله بعد کامپیوتر BIOS را ازطریق ROM فعال خواهد کرد. BIOS اطلاعات اولیه و ضروری در رابطه با  دستگاههای ذخیره سازی،  وضعیت درایوی که می بایست فرآیند بوت از آنجا آغاز گردد، امنیت و ... را مشخص می نماید. در مرحله بعد سیستم عامل از  هارد  به درون حافظه RAM استفرار خواهد یافت . بخش های مهم و حیاتی سیستم عامل تا زمانیکه سیستم روشن است در حافظه ماندگار خواهند بود. در ادامه و زمانیکه یک برنامه توسط کاربر فعال می گردد، برنامه فوق در حافظه RAM مستقر خواهد شد. پس از استقرار یک برنامه در حافظه و آغاز سرویس دهی توسط برنامه مورد نظر در صورت ضرورت  فایل های مورد نیاز برنامه فوق، در حافظه مستفر خواهند شد.و در نهایت زمانیکه به حیات یک برنامه خاتمه داده می شود (Close) و یا یک فایل  ذخیره می گردد ، اطلاعات بر روی یک رسانه ذخیره سازی دائم ذخیره و نهایتا" حافظه از وجود برنامه و فایل های مرتبط ، پاکسازی ! می گردد. همانگونه که اشاره گردید در هر زمان که اطلاعاتی ، مورد نیاز پردازنده باشد، می بایست اطلاعات درخواستی  در حافظه RAM مستقر تا زمینه استفاده از آنان توسط پردازنده فراهم گردد. چرخه درخواست اطلاعات موجود درRAM توسط پردازنده  ، پردازش اطلاعات توسط پردازنده و نوشتن اطلاعات جدید در حافظه یک سیکل کاملا" پیوسته بوده و در اکثر کامپیوترها سیکل فوق  ممکن است در هر ثانیه میلیون ها مرتبه  تکرار گردد.

نیاز به سرعت دلیلی بر وجود حافظه های متنوع
چرا حافظه در کامپیوتر تا بدین میزان متنوع و متفاوت است ؟ در پاسخ می توان به موارد ذیل اشاره نمود:

·        پردازنده های با سرعت بالا نیازمند دستیابی سریع و آسان به حجم بالائی از داده ها به منظور افزایش بهره وری و کارآئی  خود می باشند.. در صورتیکه پردازنده قادر به تامین و دستیابی به داده های مورد نیاز در زمان مورد نظر  نباشد، می بایست عملیات خود را متوقف و در انتظار تامین داده های مورد نیاز  باشد. پردازند ه های جدید وبا سرعت یک گیگا هرتز به حجم بالائی از داده ها ( میلیارد بایت در هر ثانیه ) نیاز خواهند داشت . پردازنده هائی با سرعت اشاره شده  گران قیمت بوده و قطعا" اتلاف زمان مفید آنان مطلوب و قابل قبول نخواهد بود. طراحان کامپیوتر به منظور حل مشکل فوق ایده " لایه بندی حافظه " را مطرح نموده اند. در این راستا از حافظه های گران قیمت با میزان  اندک استفاده و از حافظه های ارزان تر در حجم بیشتری استفاده بعمل می آید. ارزانترین  حافظه  متدواول ، هارد دیسک است . هارد دیسک یک رسانه ذخیره سازی ارزان قیمت با توان ذخیره سازی حجم بالائی از اطلاعات است . با توجه به ارزان بودن فضای ذخیره سازی اطلاعات بر روی هارد، اطلاعات مورد نظر بر روی آنها ذخیره  و با استفاده از روش های متفاوتی نظیر : حافظه مجازی می توان بسادگی و بسرعت بدون نگرانی از فضای فیزیکی حافظه RAM ، از آنها استفاده نمود. 

·        حافظه RAM سطح دستیابی بعدی در ساختار سلسله مراتبی حافظه است . اندازه بیت یک پردازنده نشاندهنده تعداد بایت هائی از حافظه است که در یک لحظه می توان به آنها دستیابی داشت. مثلا" یک پردازنده  شانزده بیتی ، قادر به پردازش دو بایت در هر لحظه است . مگاهرتز واحد سنجش سرعت پردازش  در پردازنده ها است  و معادل "میلیون در هر ثانیه" است . مثلا" یک کامپیوتر 32 بیتی  پنتیوم iii  با سرعت 800-MHz ، قادر به پردازش چهار بایت بصورت همزمان و 800 میلیون بار در ثانیه است . حافظه RAM  بتنهائی دارای سرعت مناسب برای همسنگ شدن با سرعت پردازنده نیست .  بهمین دلیل است که از حافظه های Cache استفاده می گردد. بدیهی است هر اندازه که سرعت حافظه RAM بالا باشد مطلوب تر خواهد بود.اغلب تراشه های مربوطه امروزه دارای سرعتی بین 50 تا 70 Nanoseconds می باشند. سرعت خواندن و یا نوشتن در حافظه  ارتباط مستقیم با نوع حافظه استفاده شده دارد .در این راستا ممکن است از حافظه های DRAM,SDRAM,RAMBUS استفاده گردد. سرعت RAM توسط پهنا و سرعت  Bus ، کنترل می گردد. پهنای  Bus ، تعداد بایتی که می تواند بطور همزمان برای پردازنده ارسال گردد را مشخص   و سرعت BUS به تعداد دفعاتی که می توان یک گروه از بیت ها را در هر ثانیه ارسال کرد اطلاق می گردد.  سیکل منظم حرکت  داده ها از حافظه بسمت پردازنده را Bus Cycle  می گویند مثلا" یک Bus با وضعیت : 100MHz و 32 بیت، بصورت تئوری قادر به ارسال چهار بایت  به پردازنده و  یکصد میلیون مرتبه در هر ثانیه است . در حالیکه یک BUS شانرده بیتی 66MHZ بصورت تئوری قادر به ارسال دو بایت و 66 میلیون مرتبه در هر ثانیه است . با توجه به مثال فوق مشاهده می گردد که با تغییر پهنای  BUS از شانزده به سی و دو و سرعت از 66MHz به 100MHz سرعت ارسال داده برای پردازنده سه برابر گردید.

ریجستر و Cache
با توجه به سرعت بسیار بالای پردازنده حتی در صورت استفاده از Bus عریض وسریع همچنان مدت زمانی طول خواهد کشید تا داده ها از حافظه RAM برای پردازنده ارسال گردند. Cache با این هدف  طراحی شده است که داده های مورد نیاز پردازنده را که احتمال استفاده از آنان  بیشتر است ، در دسترس تر  قرار دهد . عملیات فوق از طریق بکارگیری مقدار اندکی از حافظه   Cache  که Primary و یا Level 1 نامیده می شود صورت می پذیرد. ظرفیت حافظه های فوق بسیار اندک بوده و از دو کیلو بایت تا شصت و چهار کیلو بایت را، شامل می گردد.  نوع دوم Cache  که Secodray و یا level 2 نامیده می شود بر روی یک کارت حافظه و در مجاورت پردازنده قرار می گیرد. این نوع Cache دارای یک ارتباط مستقیم با پردازنده است. یک مدار کنترل کننده  اختصاصی بر روی برد اصلی که " کنترل کننده L2 " نامیده می شود مسئولیت عملیات مربوطه  را برعهده خواهد گرفت . با توجه به نوع پردازنده ، اندازه حافظه فوق متغیر بوده و دارای  دامنه ای بین 256Kb تا 2MB است. برخی از پردازنده های با کارائی بالا اخیرا" این نوع Cache را بعنوان جزئی جداناپذیر در کنار خود دارند. ( بخشی از تراشه  پردازنده ) در این نوع پردازنده ها با توجه به اینکه  Cache  بخشی از پردازنده محسوب می گردد، اندازه آن متغیر بوده و بعنوان یکی از مهمترین شاخص ها در کارائی پردازنده مطرح است.
نوع  دیگری از RAM با نام SRAM ( حافظ های با دستیابی تصادفی ایستا ) نیز وجود داشته که  در آغاز برای Cache استفاده می گردید. این نوع حافظه ها از چندین ترانزیستور ( معمولا" چهار تا شش ) برای هر یک از سلول های حافظه خود استفاده می نمایند. حافظه های فوق دارای مجموعه ای از فلیپ فلاپ ها با دو وضعیت خواهند بود. بنابراین حافظه های فوق  قادر به بازخوانی اطلاعات  بصورت پیوسته نظیر حافظه های DRAM نخواهند بود. هر یک از سلول های حافظه مادامیکه  منبع تامین انرژی آنها فعال (On) باشد داده های خود را ذخیره نگاه خواهند داشت . در این حالت ضرورتی به بازخوانی اطلاعات  بصورت پریودیک نخواهد بود . سرعت حافظه های فوق بسیار بالا است ، ولی بدلیل قیمت بالا ، در حال حاضر بعنوان جایگزینی استاندارد برای حافظه های RAM مطرح نمی باشند.

 میگرن عبارت است ازاختلال یاسردردی كه معمولا" تكرار می شود و با تغییرات موقتی قطر رگهای خونی در سر ، صورت می گیرد .

امروزه سردردها ، یكی از هدفهای تحقیقات پزشكی به شمار می روند . تخمین زده می شود كه شش نفر از صد نفر به میگرنها،كه نوعی از سردردهای مزمن محسوب می شوند، مبتلا هستند و معمولا" خانمها بیشتر به میگرن مبتلا می شوند .

میگرن می تواند به علائم عصبی غیر از سر درد ، شامل تغییرات بصری ، اشكال در گفتار ، ضعف یا كرخی در قسمتی از بدن ، احساس مورمور و سوزش منجر شود . بسیاری از بیماران میگرنی به علائم قبل از شروع درد یا aura عادت كرده اند و ممكن است پیش از آغاز سردرد اقداماتی انجام دهند كه موجب كاهش درد شود . از چند دقیقه تا چند ساعت بعد از منبسط شدن عروق خونی ، سردرد شدیدی عارض خواهد شد . در مورد میگرنها ، فاكتورهای وراثتی و محركهای محیطی در ایجاد شرایطی كه قطر غیر طبیعی و التهاب عروق خونی را موجب شود ، شركت دارند .

حمله های میگرنی ممكن است در اثر عكس العملهای آلرژیك ، نورهای شدید ، سروصداهای بلند ، فشار روحی و جسمی ، تغییر درعادت خواب ، كشیدن سیگار یا قرارگرفتن در معرض دود سیگار ، گرسنگی ، مصرف الكل ، كافئین ، نوسانات هورمونی (مصرف قرصهای ضدبارداری) و... ایجاد شوند . ارتباط غذاها با میگرن شامل غذاهایی است كه حاویAminoasidTyramine هستند مثل پنیر كهنه ، ماهی دودی ، جگر مرغ، انجیر ، بعضی انواع بنشن ، شكلاتها ، آجیل ، خمیر ، بادام زمینی ، میوه هایی مثل آواكادو ، موز ، مركبات همچنین پیاز ، لبنیات ، گوشتهای حاوی نیترات ( مثل بیكن ، سوسیس ، سالامی ، گوشت دودی شده ) غذاهای اشباعشده، فرآوری و تخمیرشده ، ترشی یا غذاهای خوابانده شده در ترشیجات و آبلیمو موادی هستند که می توانند در بروز این بیماری موثر باشند .

راههای پیشگیری

در برابر سوالاتی كه درباره دلایل میگرنها می شود ، باید گفت : سردردهای واقعا" میگرنی نتیجه وجود غده های مغزی یا مشكلات دیگر جسمی نیستند ، با این حال فقط یك پزشك متخصص می تواند تشخیص دهد سردردها،میگرنی هستند یا دلیل دیگری دارند. در مورد پرهیز غذایی ،به طور كلی هر یک از بیماران شخصامی تواند تشخیص دهد كدامیك از غذاهای یاد شده با بروز میگرن در ویارتباط دارد . یك روش برای این امر حذف این غذاهاست. و فرد بیمار می توانددوباره و به تدریج مواد حذف شده را به رژیم غذایی خود بیافزاید. با این روش بسیاری از بیماران می توانند غذاهایی را كه باید از خوردن آن پرهیز كنند ، تعییننمایند .

علائم میگرن

غالبا" سردرد میگرنی به صورت كوبیدن در یك طرف سر شروع می شود و به دو طرف گسترش می یابد یا درهمان یك طرف باقی می ماند . بعضی ها از وجود درد در پشت چشمها و پشت سر در گردن خبر می دهند .میگرن معمولا" به صورت سردردی گنگ شروع شده و ظرف چند دقیقه تا چند ساعت به دردی بسیار شدید مبدل می شود.حتیممكن است ساعتها یا روزها طول بكشدAuraیا علائم اولیه ومقدماتی میگرن ، ممکن است چند دقیقه تا24 ساعت قبل از شروع سردرد پیش بیاید و موجبتغییرات در دید ، زیگزاگ دیدن خطوط ،کم اشتهایی، احساس سرما، لرز، حالت تهوع وافزایش ادرار، پف کردگی صورت، خستگی وزودرنجی شود.

پس بنابرین اگر با سردردهایی غیر معمولی ، تغییر رنگ پوست ، خواب آلودگی ، سرفه مداوم ، استفراغ ، تهوع ، اسهال ، یبوست ، گرفتگی عضلات یا درد شکم مواجه شدید بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

"میگرن چیست ؟"

سردردهای میگرن
وقتی حمله میگرن آغاز می شود، راههایی برای کنترل درد وجود دارد که یکی از آنها نوشیدنی است که صبح مصرف می کنید. کافئین یکی از مواردی است که سردردهای میگرن را تسلی و تسکین می دهد. کافئین رگهای خون را که طی میگرن متورم شده اند را منقبض می کند .
علت سردردهای میگرنی تا کنون مشخص نشده اما گمان می رود که گردش خون در ناحیه ایی از جمجمه دچار مشکل و اختلال می شود.علایم بسیاری قبل از میگرن نمایان می شود ، مثلا در یک لحظه نور یا اختلالی در یکی از چشم ها ایجاد می گردد.میگرن در هر سنی ممکن است رخ بدهد اما شروع و حمله این نوع سردرد بین ۱۰-۳۰ سالگی ایجاد می شود و در خانمها شایع تر است. بچه ها نیز ممکن است دچار میگرن شوند .۵۰ درصد نشان می دهد این بیماری حالت وراثتی دارد. درد میگرن ممکن است در یک قسمت یا کل سر باشد .دل آشوبگی ، استفراغ ، نور گریزی از علایم شایع این سردرد است. .وقتی سردرد شروع می شود فرد باید در اتاق تاریکی دراز بکشد و پارچه مرطوبی را روی پیشانی اش قرار بدهد و داروهای تجویز شده را استفاده کند. این کار ممکن است از پیشرفت و فراگیر شدن سردرد بکاهد. گاهی اوقات نیز مجله های سردرد را مرور کنید شاید راهی ، مانند نوعی غذا یا روشی برای رها شدن از این سردرد پیدا شود . پزشکان نیز برای افراد مبتلا به میگرن داروهایی را تجویز می کنند.
سردردهای میگرن اغلب از یک طرف سر، آغاز می شوند یا به صورت دردهای آرام هستند یا دردهای سخت و با کارها و فعالیت عادی روزمره شدیدتر و سخت تر می شوند. بعضی از مردم در مورد سردردهایی که شبیه خوردن به جایی است صحبت می کنند ، اما تمام اینها به چگونگی درد اشاره می کند. در حقیقت طی حمله های میگرن ، رگهای خون متورم می شوند و در خیلی از مردم این دردهای ضربه دار و موج دار با ضربات و تپش همراه می شود چون آنچه درد را رها میکند ، انبساط رگها طی تپیدن قلب در هر لحظه می باشد.
حمله های میگرن همیشه با مواردی علاوه بر درد همراه می شود. ممکن است افراد حالت تهوع داشته باشند یا به نور و صدا و بعضی ها به بو حساس شوند و ۲۰ درصد از افراد ، تشعشعات نورانی و دید آزارشان می دهد.
نور غیر معمول "تشعشع نورانی " نور ناخوشایندی است که با میگرن همراه می شود.
یک نوع ازتشعشع ، که تشعشع بصری نام دارد ، اغلب شامل نقاط نورانی یا خطوط زیگزالی یا تصورات بیرنگ و خاکستری می باشند که این ویژگی ها ممکن است در ابتدا در نقطه کوچکی از میدان دید آغاز شوند و به مرور وسیعتر شده و میدان دید را فرا گیرد.
وقتی در خانواده سابقه میگرن است کارشناسان نمی توانند تشخیص بدهند چه کسِی از خانواده دچار این مرض خواهد شد و اگر بچه ها دچار چنین دردی شوند کدام یک از آنها ممکن است که همراه با سردرد ، در ناحیه شکم نیز درد داشته باشند. وقتی بچه ها سردرد و درد شکم دارند تشخیص آن خیلی سخت است و به تعویق می افتد چون تصور می شود دچار نوعی از آنفلونزا شده اند ، یا چیزی خورده اند.
میگرن برای همیشه ادامه نمی یابد، مدت سردردهای میگرن حدود ۴ تا ۷۲ ساعت است بطورمیانگین ،این بیماری لاعلاج حدود ۲۴ ساعت طول می کشد و بسته به نحوه عملکرد شما میتواند حداقل ۱۰ دقیقه به طول بِِیانجامد . حملات میگرن به طور میانگین یک الی دوبار در ماه رخ می دهد.
یک سری از عوامل می توانند به این حملات شدت بخشند. در افراد مختلف یعنی فرد به فرد، این محرکها متفاوت هستند و یک سری از این محرکها که مربوط به رژیم غذایی است که شکلات یکی از این محرکهای مهم می باشد.
● چه موقع سردرد ، میگرن می باشد؟
اغلب تغییر در وضعیت و وزن بدن و رفتن به بلندی ، نوعی محرک هستند. بعضی از مردم، برخی از محرکها را مانند تغییر در زمان بندی شان ، زیاد خوابیدن و کم خوابیدن ، سفر، افت فشار هوا که گاهی در هوای طوفانی و بارانی رخ می دهد را بعنوان عامل سردرد خود یافته اند. یک سری از این عوامل هستند که اکثرا افراد با دکتر معالجشان درمیان نمیگذارند چون می ترسند دکتر تصور کند احمق و یا دیوانه هستند.
هورمون ها نیز بعنوان جرقه ایی برای میگرن هستند که می تواند توجیهی باشد که چرا میگرن در خانمها بیشتر از مردان است.
بیشتر خانمها متوجه شده اند که چند روز قبل از شروع دوران قاعدگی یا روزی که قاعدگی آغاز می شود دچار این سردرد می شوند که بنظر می رسد اثر هورمون جنسی زنانه باشد .
آیا چیزی وجود دارد که تعداد این حملات را بکاهد؟ با ریز کردن فعالیت های روزانه و یافتن عوامل محرک و جلوگیری از آنها ، فرد کمتر دچار میگرن می گردد.
وقتی افراد دچار سردرد می شوند یک سری سوالات و گزارشی از آنها تهیه می گردد که چه وقت سردرد آغاز شد ؟ چقدر طول کشید ؟برای درمان چه کار کردند؟ آیا دارویی جواب داد؟ و به آنها گفته شد به ۲۴ ساعت قبل از شروع سردرد برگردند و فکر کنند آیا عامل محرکی پیدا می کنند.
داروهای تجویز شده ایی برای جلوگیری از این حملات موجود می باشد . برخی از داروها مانند مدافع جلوی این حملات را می گیرند .گاهی اوقات داروهای ضد افسردگی برای جلوگیری از حملات میگرن به خوبی جواب می دهند.
یک سری از ترکیباتی که از حملات میگرنی جلوگیری می کنند neuromodulator (نیورومدلیتورها) نامیده می شوند که به نظر می رسد صحیح باشد که بگوییم افرادی که دچار میگرن هستند ، مغز حساس و تحریک پذیری دارند که neuromodulator ، زیادی این فعالیت های الکتریکی را در مغز کاهش می دهد.
تکنیکهای تمدد اعصاب کمک موثری در کاهش دردهای میگرنی می باشد. در کسانی که استرس عامل محرک است ، استرس و فشارهای روانی نقش بسیار مهمی را برای شروع حملات میگرنی دارد.
وقتی حمله میگرن آغاز می شود، راههایی برای کنترل درد وجود دارد که یکی از آنها نوشیدنی است که صبح مصرف می کنید. کافئین یکی از مواردی است که سردردهای میگرن را تسلی و تسکین می دهد. کافئین رگهای خون را که طی میگرن متورم شده اند را منقبض می کند .
ترک کافئین یکی از محرکهای قوی میگرن می باشد وبرای کسانی که آخر هفته زمان نوشیدن قهوه خواب هستند ترک کافیین یکی از عوامل مهم سردرد می باشد.
آنچه به بیماران توصیه می شود ، مصرف یک فنجان قهوه در روزهای عادی می باشد و وقتی دچار سردرد می شوند از کافیین به عنوان عامل موثر همراه با مسکن ، برای از بین بردن درد استفاده شود.
درمان های ساده عبارتند از آسپرین ، استامینوفن و داروهایی همچون ایبوبروفن که نام ادویل و موترین فروخته می شوند یا سایر داروها که دارای کافئین و مسکن هستند و یا ممکن است ترکیبات دیگری نیز داشته باشند.
یکی از معالجه های خاص که برای مهار میگرن های حاد بکار می رود ترکیبی بنام triptans می باشد. کنترل و مهار میگرن بعنوان یافتن راهی برای زندگی دوباره برای فرد می باشد. انواع میگرن که به توضیح آنها خواهیم پرداخت عبارتند :
۱- میگرن های معمولی
۲- میگرن کلاسیک
۳- میگرن مزمن
۴- میگرن قاعدگی
۵- میگرن تنشی