بخوانید تا کامپیوترتان نسوزد.

هنگامی که قصد دارید یک سیستم رایانه ای را نصب وراه اندازی کنید به احتمال فراوان محافظ الکترونیکی از اجزایی است که خواهید خرید. کاربرد ثانویه محافظ الکتریکی برای انشعاب است ،یعنی می توان چندین دستگاه را از طریق یک پریز به برق متصل کرد بدون آنکه با کمبود جریان مواجه شویم وخطری دستگاهها را تهدید کند،ولی کاربرد دیگر محافظ الکترونیکی که اهمیت فراوانی نیز داردمحافظت از اجزا وقطعات الکترونیکی درون کامپیوتر شماست.

این محافظت در مقابل نوسانهای الکتریکی انجام می گیرد بنابراین ابتدا تعریف کامل تری از نوسان را ارائه می کنیم . نوسان ولتاژ یا ولتاژ ناپایداروبه عبارتی power surge به افزایش ویا کاهش ولتاژخارج از محدوده استاندارد وقراردادی اطلاق می شود. در سیم کشی های خانگی واداری در ایران ولتاژاستاندارد220ولت است.

به گزارش iritn اگر سطح ولتاژ از 220ولت تجاوز کند ویا مقدار زیادی کمتر از آن باشد آنگاه محافظ الکتریکی یا  protector surgeاز نابود شدن رایانه تان جلوگیری می کند. برای فهم بهتر مسأله مفید است تا ولتاژ را بهتر بشناسد.ولتاژ مقیاسی برای اندازه گیری انرژی پتانسیل الکتریکی محسوب می شود .جریان الکتریسته از نقطه ای به نقطه ای دیگر جریان می یابد زیرا انرژی پتانسیل دو نقطه تفاوت دارند. می توانید این مسأله را مشابه جریان آب در نظر بگیرید که از جایی با  فشار وسطح بیشتر به محلی با فشار وسطح کمتر حرکت می کند. در واقع می توان ولتاژ را فشار الکترونیکی نیز نامید . افزایش ولتاژ را می توان به دو گروه تقسیم کرد:

surge -1 هنگامی که افزایش ولتاژ حداقل 3ثانیه طول بکشد.

spike -2 هنگامی که تنها یک یا دونانو ثانیه طول بشکد.

در هردو حالت اگر افزایش ولتاژ قابل توجه باشد می تواند باعث بروز خسارات زیادی در دستگاه الکترونیکی شود. همانطور که اگر فشار آب پشت سد خارج از محدوده افزایش یابد سد می شکند. برای سیم حامل جریان برق هم چنین اتفاقی می افتد وسیم از بین می رود. حتی اگر افزایش ولتاژ بلافاصله قطعه را نابود کند درطول زمان آن را از بین خواهد برد.

یک محافظ الکتریکی استاندارد جریان الکتریکی ورودی از پریز را به خروجی ها  ازطریق اجزای مختلفی هدایت می کند ودر صورت وجود جریان اضافی آن را از طریق سیم زمین خارج می کند. در متداول ترین نوع این محافظ قطعه ای به نام Dxide Varistor.Metal ولتاژ اضافی را Divert می کند. عملکرد این Mov چندان پیچیده نیست ولی با توجه به تخصصی بودن آن از عنوان روش عمل آن صرف نظر می کنیم

علایم بیماری اینترنتی

ساعت 11:30 شب است. بسيار خسته است، به طوری كه چشمانش باز نمی‌شوند. فردا هم از همان اول صبح كلی كار دارد. اما مگر می‌تواند بدون چك كردن ايميل‌هايش بخوابد؟ پای رايانه‌اش می‌نشيند و به اينترنت وصل می‌شود. با خود می‌گويد: فقط نيم ساعت. بعد می‌خوابم. چند ايميل چك می‌كند و چندتا هم جواب می‌دهد. دو سه نفر از دوستانش آن‌لاين هستند. شروع به صحبت با او می‌كنند. همزمان مشغول خواندن خبرهای روز در سايت‌های مختلف است. ناگهان به طور تصادفی چشمش به گوشه پايينی سمت چپ مانيتور می‌افتد و ساعت سيستم را می‌بيند. ساعت 2:30 بامداد است و او هنوز بيدار است.

تا به حال اين اتفاق برای شما افتاده است؟ اگر پاسخ مثبت است، بايد بگويم كه علائم يك بيماری اينترنتی يعنی اعتياد به وب يا WebAddiction در شما به چشم می‌خورد.

هنگامی كه مرور كردن وب، ايميل زدن، بازی، خريد، دريافت موسيقی، و چت كردن با كار و يا زندگی اجتماعی يك فرد تداخل ايجاد كنند، زمانی است كه مشكل آغاز شده است. روانشناسان و محققان در نقاط مختلف جهان مشغول بررسی اين مشكل هستند، تا افراد مقدار زمانی را پشت رايانه‌هايشان به سر ببرند كه مشكلی برای آنها پيش نياورد. مطابق تحقيقات جديدی كه در دانشگاه فلوريدا انجام شده و در تاريخ 7 آگوست منتشر شده است، برای تست اعتياد به وب بايد به 5 سوال پاسخ داد و برای به خاطر سپردن اين 5 سوال بايد كلمه Mouse را كه حرف ابتدای اين سوالات است، در ذهن ثبت كرد. اين نكات و سوالات عبارتند از:

1.    گذراندن زمان بيش از زمان مورد نظر روی اينترنت ((More Than intended time spent online

2.    غفلت از ساير مسئوليت‌ها (Other responsibilities neglected)

3.    تلاش‌های ناموفق برای كاهش مدت حضور روی شبكه (Unsuccessful attempts to cut down)

4.    يك ناسازگاری مهم در روابط به علت استفاده از اينترنت (Significant relationship discord because of use)

5.    اشتياق و تفكر بيش از حد در زمان عدم حضور روی شبكه ((Excenssive thoughts or anxiety when not online

محققان دانشگاه فلوريدا اين نكات را پس از ارزيابی روانشناسانه حضوری و رودررو روی 20 داوطلبی كه احساس می‌كردند دچار اين مشكل هستند و 17 دانشجو با سطوح مختلف استفاده از اينترنت، به دست آوردند. داوطلبان همگی افرادی بودند كه در هفته بيش از 30 ساعت آنلاين بودند و مدت زمان استفاده غير ضروری آنها از اينترنت 10 برابر بيش از زمان مورد استفاده برای كار يا تحصيل بود.

جالب است بدانيد مطابق تحقيقات انجام شده حدود 25 تا 50 درصد از وابستگی شديد و اعتياد به وب و اينترنت، در محل كار ايجاد می‌شود كه اين نكته نشان می‌دهد اين عده از افراد برای شركت در فعاليت‌هايی كه ربطی به كارشان ندارد، حقوق می‌گيرند. بنابراين تحقيقات، هركارمند بيش از يك روز كامل كاری را در هر هفته به مرور صفحات وبی می‌پردازد كه ربطی به كارش ندارد.

از طرف ديگر، سر زدن به سايت‌های مختلف و گوناگون از سوی كارمندان باعث به خطر افتادن شبكه‌های داخلی شركت‌ها می‌شود و احتمال نفوذ ويروس، كرم‌های اينترنتی و كدهای خطرناك را به اين شبكه‌ها بالا می ‌برد.

مشكل ديگری كه در اين مواقع ايجاد می‌شود، ترافيك بالاست. هنگامی كه يك يا چند نفر از كارمندان مثلا در حال ديدن يك فيلم يا گوش دادن به يك آهنگ از روی شبكه هستند. ترافيك ايجاد شده باعث می‌شود تا ساير افراد دسترسی سريع و مناسب به اينترنت نداشته باشند.

اين دلايل باعث می‌شود تا شركت‌های مختلف به فكر استفاده از فايروال و كنترل دسترسی كاركنان به اينترنت بيفتد تا بتوانند كارايی را بالا ببرند و امنيت شركت خود را حفظ كنند.

البته در همين زمان بعضی از افراد عقيده دارند استفاده زياد از اينترنت بد نيست. جفری كل (Jeffrey cole) مدير دانشگاه كاليفرنيا، مركز لس آنجلس برای سياست‌های ارتباطی در اين باره می‌گويد: گذراندن زمان‌های طولانی و زياد روی اينترنت برای بعضی افراد در انجام كار، تحصيل و يا نوآوری بسيار مفيد و مناسب است.

شما چه فکر می‌كنيد؟ آيا به عنوان يك كاربر اينترنت ميزان حضور خود روی شبكه را مناسب می‌دانيد؟ به نظر می‌رسد در صورتی كه آنلاين بودن باعث بروز مشكل در انجام كارها و زندگی اجتماعی شود، بايد آن راكنترل كرد. زندگی در دنيای سايبر نمی‌تواند و نبايد جايگزين زندگی در دنيای واقعی شود.

http://www.ccwmagazine.com/news/Public/CCW/web_Addiction.ASP

کیبورد خود را قفل کنید.

برای اینکه بخواهید صفحه کلید خود را از کار بیندازید دکمه shift  سمت راست صفحه کلید را 8 ثانیه نگهدارید. پیغامی بر روی صفحه ظاهر خواهد شد که اگر ok بزنید صفحه کلید قفل می شود. حال برای آنکه دوباره به حالت اول برگردد روی نوار ابزار ویندوز یا به اصطلاح task bar کنار ساعت ، شکلی ظاهر می شود که با دو بار کلیک روی این شکل صفحه ای به نام Accessibility options باز می شود. حال باید در قسمت دوم صفحه باز شده علامت کنار گزینه use filter keys  را بردارید و  ok بزنید.

چند راهکار مفید برای تسکین خستگی چشم ناشی از کار با رایانه

در حالیكه ممكن است خستگی چشم ناشی از كار با رایانه تاثیر دایمی به روی بینایی نداشته باشد، اما بدون شك مخرب و كاملا نامطلوب و ناخوشایند است.

محققان  چند راهكار را برای تسكین و كاهش این خستگی و فشار بر روی چشم‌ها پیشنهاد كرده‌اند كه عبارتند از:

1- به چشم‌هایتان استراحت بدهید؛ در طول روز با تمركز بر روی هر چیز دیگری به جز صفحه رایانه چشم‌ها را در حالت استراحت و آرامش قرار دهید.

2- محل خود را تغییر دهید. سعی كنید هر دو ساعت یك بار از جای خود برخاسته و كمی راه بروید. چنانچه امكان دارد برای چند لحظه به پشت دراز كشیده و چشم‌هایتان را ببندید.

3- پلك بزنید. بسیاری از كاربران رایانه‌ای حتی به اندازه كافی پلك نمی‌زنند. این امر منجر به خشك شدن چشم و مشكلات دیگری می‌شود.برای اینكه به دفعات بیشتر پلك بزنید باید یك تلاش هوشیارانه داشته باشید. چنانچه این امر مؤثر نبود، می‌توانید از قطره‌های چشم كه نیازی به تجویز پزشكی ندارد، استفاده كنید.

4- از عینك مناسب استفاده كنید. اگر از عینك یا لنز استفاده می‌كنید نیز باید مطمئن شوید كه عدسی آن برای كار با رایانه مناسب است.

تفاوت زنان ومردان در خشم

اطلاعات روان پزشكي وروان شناسي نشان مي دهد زنان بيش از مردان خشمگين اند وخشم آنها هم در كلام وهم درعمل بيشتر از مردان است. اگر زني نسبت به كسي ديد منفي داشته باشد صحنه اي به وجود مي آورد وبا او قهر مي كند، آن هم يك قهر طولاني مدت . ولي مردها در اين زمينه راحت ترند ومانند زنها به جزئيات رفتارها توجه نمي كنند وسعي مي كنند بسياري از رفتارها را فراموش كنند. درواقع در بسياري از موارد مردها به وجود آورنده صلح وآرامشند.

خانمها در ابراز كلامي خشم، فرهنگ ولغات خاص خود را دارند و از خود نيز مي سازند، اما آقايان دو تا سه ناسزا بيشتر بلد نيستند.

پس نتيجه مي گيريم چون زنان سرشار از احساس اند به همين دليل خشم خود را نيز سريع تر نشان مي دهند.   

نکاتی ماندگاربرای یک زندگی بهتر

بدان كه دليل موفقيت برخي از افراد انجام كارهايي است كه ديگران از انجام آن سرباز مي زنند.

 به جاي گفتن اي كاش بگو انشاء ا... دفعه ديگر.

 كوچكترين پيشرفتها را هم موفقيت بدان.

 سعي كن مشكلات را به جاي بزرگ كردن حل كني.

 افتخاراتت را با ديگران قسمت كن.

 افكار مهم در سر بپروران اما به شاديهاي كوچك هم قانع باش.

 از گفتن عبارت اشتباه كردم خجالت نكش.

 از جادوي لحظات زندگي غافل مباش چون از عاقبت كار بي خبري.

 مراقب باش تا مشكلات بزرگ باعث از دست دادن موفقيت هاي بزرگ نشوند.

 در همه حال دعا كردن را فراموش نكن.

 به ياد داشته باش كه در كار و روابط خانوادگي اعتماد، بهترين اصل است.

 ديگران را سرزنش نكن سعي كن در تمام مراحل زندگي، خودت مسئول اعمالت باشي.

 با ديگران طوري رفتار كن كه دوست داري با تو رفتار كنند.

 سعي كن هميشه لبخند بر لب داشته باشي در حاليكه هزينه اي ندارد و بيش از ميليونها دلار ارزش دارد.

 شكست را به راحتي بپذير و وقتي پيروز شدي فخر فروشي نكن.

 وقتي با كار سختي روبرو شدي به خودت تلقين كن كه شكست غير ممكن است.

 همدلي را بياموز، سعي كن مسائل را نه تنها از ديد خودت بلكه از ديد ديگران نيز ببيني.

 به پس انداز كردن عادت كن،  پس انداز كردن لازمه موفقيت است.

 به ياد داشته باش كه يك ازدواج موفق به دو عامل بستگي دارد، اول يافتن يك انسان خوب، دوم انسان خوب بودن.

 به مشكلات به عنوان فرصتي براي رشد و ترقي نگاه كن.

منبع:اندرزهاي كوچك زندگي

مواد لازم #

# طرز تهيه:

شکلات رامی شکنیم با کره دریک قابلمه کوچک ریخته درحرارت

فوق العاده پایین آب می کنیم. تخم مرغها راشکسته زرده راازسفیده

 جدا می کنیم،زرده ها را با شکرمی زنیم تا اسفنجی شود. سفیده ها

را با نمک می زنیم تا سفت شود. خامه را با پودرقند می زنیم تا

سفت شود. شکلات آب کرده راازروی اجاق برمی داریم وبا مایه

زرده مخلوط می کنیم و2 قاشق غذا خوری ازمایه سفیده رابا زرده

 اضافه کرده هم می زنیم. کرم شکلات را می گذاریم تا کمی سرد شود.

 آنگاه باقیمانده مایه سفیده ونصفی ازخامه زده شده را مخلوط

 می کنیم. کرم رادرگیلاسهای ازپیش آماده شده پرمی کنیم و

دریخچال می گذاریم تا ببندد. خامه باقیمانده رادرقیف خامه ریزي

می ریزیم روی موس شکلات را قبل ازسروکردن  با قیف گل

می اندازیم . پودرپسته را روی گل خامه اي می ریزیم وروی

هریک،یک دانه قهوه می گذاریم.

شما به چه ميزان خواب، نيازمنديد؟

ميزان نياز به خواب ازافرادي به فرد ديگر متفاوت است. بعضي از افراد فقط به چهارساعت خواب درشب نياز دارند، اما بعضي ديگر به نظر مي رسد كه به ده ساعت خواب نياز داشته باشند.

بعضي از افراد از اينكه فقط پنج يا شش ساعت درشب مي خوابند شكايت دارند. اين درحالي است كه بعضي ازهمين افراد صبح بيدار مي شوند در حاليكه خستگي شان برطرف شده ودرطول روز بخوبي كارمي كنند. پنج يا شش ساعت خواب تمام آن چيزي است كه آنها بيشتر مواقع نياز دارند. آنها دچاربيخوابي نيستند.

بعضي ديگرازمردم، بعد ازهشت ساعت خواب باز هم احساس خستگي مي كنند. آنها نياز به بيش از متوسط هفت يا هشت ساعت خواب« طبيعي » دارند. فقط يك ساعت خواب اضافه تر به آنها در بر طرف شدن خستگي كمك مي كند.

امتحان كنيد تا بفهميد به چه ميزان خواب نيازدايد.

همچنين به خاطرداشته باشيد كه مقدارخوابي كه شما نيازمنديد متفاوت خواهد بود. ممكن است نياز شما به خواب كاهش يابد و توانايي شما درخوابيدن زماني كه بطورمنظم ورزش مي كنيد وكارهايي را با لذت وبه سادگي انجام مي دهيد، بهبود يابد. ممكن است درزماني كه دچار فشار رواني بيشتري هستيد يا زماني كه كمتر فعاليت داريد ( براي مثال،‌ انتقال ازيك كارپرتحرك به كار كم تحرك همچون دانش آموزي كه بعد از داشتن يك تابستان پرتحرك به مسئوليت كم تحرك خود بازمي گردد) در حاليكه به خواب بيشتر نياز داريد، ‌بيخوابي بيشتري را نيز تجربه كنيد.     

احمدعلي انصاري(پسرخاله فرح) در كتاب خاطرات خود مي نويسد: شمس پهلوي (خواهر شاه) براي رفت و آمد سگ هايش از هواپيماي نيروي هوايي استفاده مي كرد, تا سگها را به انگليس و فرانسه ببرند و واكسن بزنند يا به دامپزشك نشان دهند.خانواده پهلوي با داراييهاي اين مملكت, نوار, لباس, فيلم وغذاي مورد نيازشان را با بوئينگ 747 نيروي هوايي يكسره از پاريس و رم و فرانكفورت به تهران مي آوردند.

شمس پهلوي علاقه زيادي به امور سياسي از خود نشان نمي داد.اما بي اندازه پول پرست بود. براي مثال در كاخ مهرشهر چند هزار لباس داشت. يا يك مجموعه كفش داشت كه تعداد آنها به بيش از سه هزار جفت مي رسيد.

                                                    عبرتهاي تاريخ