در طول روز باید 5 واحد میوه و سبزی خورده شود.
ماساژ پوست سر با استفاده از روغن زیتون سبب تقویت پوست و مو شده و شوره سر را بر طرف میکند.
استفاده ناشتا ازخرد شده جعفری در شیر برای کاهش و رفع دردهای عصبی مفید است.
مصرف ماست میتواند از سرطان دستگاه گوارش جلوگیری کند.
جویدن برگ زیتون زخم های دهان را درمان میکند.
شاهی سرشار از املاح معدنی است و مانع از رشد سلولهای سرطانی میشود.
عناب رشد موی سر را زیاد میکند و برای ورم چشم مفید است.
مصرف غذاهای چرب روند ریزش مو در مردان را سریعتر میکند.
خوردن عدس نیاز به انسولین را در افراد دیابتی کم میکند.
شربت سیب برای سرفه مفید است و گرفتگی صدا را برطرف میکند.
