تبیان، دستیار زندگی

جنگل ها جذابیت های کهن و مرموزی دارند که موجب می شوند چنانچه عکاسی حرفه ای باشیم که به دنبال یک عکس بی نظیر می گردد و یا فقط مسافری باشیم که در پی گذراندن اوقات فراغت خود می باشد همیشه دوباره به کنار آنها برگردیم. یک جنگل گسترده ، طبیعی و سالم مانند یک کلیسای جامع شکوهی از طبیعت است ، به همین دلیل است که این عکس ها بسیار خیره کننده و جالب هستند.

خوشبختانه برای آن دسته از ما که در شهرها زندگی می کنیم ، عکاسان با استعداد به کلبه ها و سایبان های جنگلی رفته و عکس های خیره کننده ای از این قبیل می گیرند. کیلیان چانبرگر Schonberger kilian و گیلرمو کابالا Caballa Guillermo نیزیک زوج از عکاسان با استعداد هستند که جنگل های این کشور ها را به عنوان منابع بی پایان الهام کشف نموده اند.

---

1 باتلاق خزه ها ، رومانی The Moss Swamp In Romania

---

2 جنگل های سفید کارپات Carpathians White

---

3 کوه های ریلا ، بلغارستان Rila Mountains , Bulgaria

---

4 کوه های بسکیدی ، جمهوری چک Beskydy Mountains , Czech Republic

---

5 جنگل های هالربوس ، بلژیک Hallerbos, Belgium

---

6 جنگل اوتزارتا ، منطقه ی باسک ، اسپانیا Otzarreta Forest , Basque Country, Spain

---

7 جنگل شوکران چینی ، تایپینگ شان ، تایوان Chinese Hemlock Trail, Taipingshan, Taiwan

---

8 جنگل های جمهوری چک Czech Republic

---

9 جنگل های گرینویچ شمالی ، لندن ، انگلستان North Greenwich, London , England

---

10 جنگل مه آلود Misty Forest

---

11 جنگل ناگویا، ژاپن Nagoya , Japan

---

12 صحرای استانتون ، منطقه ی پیک ، انگلستان Stanton Moor, Peak District , Uk

---

13 جنگل اوت-لوار، فرانسه Haute-loir , France

---

14 جنگل های ایتالیا Italy

---

15 جنگل های آلمانGermany

---

 

گروه اینترنتی Rozaneh

انسان گونه ای هوشمند و مبتکر است. از آن هنگام که فردی تکه ای سنگ را تراش داد تا نخستین ابزار نوک تیز جهان را بسازد تا به امروز که شاهد توسعه کاوشگرهای فضایی و ظهور اینترنت هستیم، چندین پیشرفت کلیدی به عنوان نمونه هایی انقلابی در تاریخ حیات ما جاودانه شده اند. در ادامه با برخی از مهم‌ترین اختراعات انسان در طول تمام دوران ها بیشتر آشنا می شویم.

---

چرخ پیش از اختراع چرخ در 3500 سال پیش از میلاد، انسان در زمینه جابجایی اجسام و میزان مسافت جابجایی روی زمین با محدودیت های بسیاری مواجه بود. اما با اختراع چرخ و ظهور وسایل چرخدار، کشاورزی و تجارت به واسطه تسهیل در حمل و نقل کالاها از و به بازارهای مختلف و همچنین مسافرت مردم در مسافت های طولانی رونق روزافزون خود را شاهد بودند. امروزه، چرخ ها برای سبک زندگی ما حیاتی هستند و در هر چیزی از ساعت ها تا خودروها و توربین ها بکار گرفته می شوند.

---

میخ بدون میخ، تمدن قطعا فرو می ریخت. قدمت این اختراع کلیدی به بیش از دو هزار سال پیش به دوران روم باستان باز می گردد و توانایی انسان در بکارگیری و شکل دهی به فلزات موجب ظهور آن شده است. در همین حال، پیچ به عنوان محصولی قوی‌تر و البته سخت‌تر برای ورود به اجسام مختلف گمان می شود توسط ارشمیدس، دانشمند یونانی، در قرن سوم پیش از میلاد اختراع شده است.

---

قطب نما دریانوردان باستانی مسیر خود را از طریق ستاره ها دنبال می کردند اما این روش طی روز یا در شب های ابری قابل استفاده نبود و دور شدن از خشکی را به سفری ناامن مبدل می ساخت. چینی ها نخستین قطب نما را زمانی بین قرن های نهم و یازدهم اختراع کردند. این قطب نما از سنگ آهن مغناطیسی ساخته شده بود. خیلی زود این فناوری از طریق سفرهای دریایی به اروپاییان و اعراب رسید. قطب نما دریانوردان را قادر می ساخت با خیال راحت از خشکی فاصله بگیرند و به افزایش تجارت دریایی و در نهایت شکل گیری "عصر کاوش" منجر شد.

---

ماشین چاپ "یوهانس گوتنبرگ" آلمانی مخترع ماشین چاپ در محدوده سال 1440 است. ماشین های چاپ سرعت انتشار کتاب را به طور قابل توجهی افزایش دادند و این جریان به انتشار سریع و گسترده دانش برای نخستین بار در تاریخ منجر شد. تنها در اروپای غربی بیست میلیون جلد کتاب تا سال 1500 چاپ شده بودند.

---

پیشرانه احتراق درونی در این نوع پیشرانه ها، احتراق سوخت موجب آزاد شدن گاز با حرارت بالا می شود و با اعمال نیرو به پیستون حرکت آن را موجب می شود. از این رو، پیشرانه های احتراقی انرژی شیمیایی را به انرژی مکانیکی تبدیل می کنند. دهه ها مهندسی توسط بسیاری از دانشمندان به طراحی پیشرانه احتراق درونی منجر شد که شکل مدرن آن در اواخر نیمه قرن نوزدهم معرفی شد. پیشرانه احتراق درونی آغازگر عصر صنعتی بود و امکان اختراع انواع مختلفی از ماشین ها از جمله خودروهای مدرن و هواپیماها را فراهم کرد.

---

تلفن

در این بخش سنگها و مواد معدنی خواهید دید که بسیار چشم‌نواز و زیبا هستند. از نظر علمی مواد معدنی موادی هستند که به‌طور طبیعی جامد و غیرآلی هستند و با یک فرمول شیمیایی خاص شناخته می‌شوند و ساختار اتمی خاصی دارند. اما سنگها به‌خلاف مواد معدنی، یک ترکیب شیمیایی خاص ندارند و می‌توانند از مواد معدنی یا غیرمعدنی ساخته شده باشند. اگرچه بیش از 4900 گونه معدنی شناخته شده در این پست 25 مورد از زیباترین‌های آنها را مشاهده خواهید کرد.

---

اقیانوس در اوپال

---

کهکشان در لوزاپال

---

بیسموت

---

ملکه اروگوئه

---

ژئود رزکوارتز

---

کهربای اصل برمه

---

رعد و برق در اپال سیاه

---

فسیل اپال

---

فلوریت

---

سکولسیت

---

کریزوکل در مالاکیت

---

رودوکروزیت

---

آزوریت

---

---

کهربای هندوانه‌ای

---

زرنیخ سرخ در کلسیت

---

ترکیب فلوریت/ کوارتز/ پیریت

---

کبالتو کلسیت

---

بیسموت

---

یوواروویت

---

کروکوئیت

---

کهربا در کوارتز با لپدولیت و کلیولاندیت

---

رودوکروزیت

---

کرکوئیت

---

منبع: لاپلاس

انسان که آفریده خدا و خلیفه و امانتدار اوست، برای زندگی و حیاتی آفریده شده است که بر اساس آیه کریمه (اِستَجیبو لِلّه وَ لِلرَّسولِ اِذا دَعاکُم لِما یُحییکُم - سوره انفال، آیه 24) در پیوندهای گوناگون خود، خدامحور است و در این زندگی و بندگی، به بدن سالم نیاز دارد و بهره مندی همه جانبه او از سلامتی، اساس فعالیت های وی در زندگی مادی و معنوی است که در زبان پیامبر گرامی (ص) از آن به نعمت پنهان و ناشناخته یاد شده است (روضه الواعظین، ص472)، زیرا یکی از عوامل آرامش زندگی و بندگی خدا، برخورداری از جسم و جان سالم است، از این رو، عقل و نقل، حفظ تندرستی و حفظ نفس را لازم و واجب شمرده اند و روا نمی دارند که انسان حتی هنگام سخت ترین مصیبت و اندوه به عمد به جسم و جان خود آسیب برساند و اضرار به آنرا حرام می شمارند. (العروه الوثقی، ج4، ص424)

 

مجله شبانه باشگاه خبرنگاران

 آیه ۲۷ - ۳۰ سوره فجر

یَآ أَیَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ (۲۷) ارْجِعِى إِلَى‏ رَبِّکَ رَاضِیَةً مَّرْضِیَّةً (۲۸) فَادْخُلِى فِى عِبَادِى (۲۹) وَادْخُلِى جَنَّتِى‏ (۳۰)

هان اى روح آرام یافته و متین
به سوى پروردگارت بازگرد که تو از او خشنود و او از تو خرسند است.
پس در جرگه بندگان من درآى.
و به بهشت من داخل شو!


*در تفسیر «البرهان» چنین آمده است:
امام صادق (ع) فرمود: اقرؤا سورة الفجر فی فرائضکم و نوافلکم فانها سورة الحسین بن علی، سورة فجر را در نمازهای واجب و نیز نماز مستحب خود بخوانید؛ چرا که این سوره، سورة حسین بن علی است.
 
*در روایتی دیگر از امام صادق (ع) آمده است که ایشان در باره تفسیر نفس مطمئنه می‌فرماید: یا ایتها النفس المطمئنه ارجعی الی ربک راضیة مرضیة» الآیه یعنی الحسین ابن علی ـ علیهما السّلام ـ [۷] مراد از «نفس المطمئنه» که از خداوند راضی خشنود و خداوند نیز از او خرسند است، حسین بن علی (ع) است.
 
*در این آیات، کلمة «نفس المطمئنه» نقش کلیدی و محوری دارد به طوری که فهم معنای آیه تا حدود زیادی به روشن شدن معنای این واژه بستگی دارد، و چه بسا وجود این کلمه در این آیه موجب تفسیر و بیان شأن نزول آیه، دربارة حسین بن علی (ع) گردیده است، و آن حضرت مصداق اتم و اکمل آن به حساب آمده است.
 
*اما نفس راضیه مرضیه مقامی است که در آن معشوق از عاشق کمال رضایت را دارد و عاشق نیز در کمال خشنودی است و حالی خوش تر از این در جهان نیست.
 
*راضى بودن و مرضى بودن، نشانه نفس مطمئنه است که او از خدا خوشنود و خدا نیز از او خرسند است.
 
*از امام صادق‏ (ع)سؤال شد که آیا مؤمن از جان دادن خود راضى است؟ حضرت فرمود: در لحظه اول راضى نیست ولى فرشته قبض روح به او دلدارى می‌دهد که من از پدر به تو مهربان‏ترم، چشمت را باز کن. او چشم باز می‌کند و پیامبر (ص) و على و فاطمه و حسن و حسین و سایر امامان علیهم ‏السلام را می‌بیند. فرشته می‌‏گوید: اینان دوستان تو هستند. مؤمن هم با دیدن این صحنه راضى می‌شود و در این هنگام خطاب «یا ایّتها النفس المطمئنّة» را می‌شنود.

 

مجله شبانه باشگاه خبرنگاران

شاد بودن گاهی خیلییی کار سختیه اما نه اونقدر سخت که آدمای رنگی از پسش برنیان ! پس از هر فرصتی استفاده کنید تا یاد بگیرید آدم شادتری باشید. یاد بگیرید دیرتر در مقابل ناملایمتی ها تسلیم بشید و بیشتر بخندید. حتی وسط روزهای سخت :)

 

مجله اینترنتی رنگی رنگی

 

مجله اینترنتی رنگی رنگی

 

مجله اینترنتی رنگی رنگی

بررسی‌ها نشان می‌دهد استرس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی که به شما در مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند، می‌شود. چگونه استرس را کاهش دهید؟ به هر چیزی که شما را نگران یا مضطرب می‌کند، نه بگویید. زمانی را برای آرامش خود بگذارید و کارهایی را انجام دهید که برای شما لذت بخش است.

رابطه زناشویی داشته باشید
رابطه جنسی حس خوبی در شما ایجاد می‌کند، ولی فقط این نیست. بررسی‌ها نشان می‌دهد، رابطه زناشویی یکی از نشانه‌های سلامت است. محققان به وجود ارتباط میان میزان رابطه و حضور ایمونوگلوبین در بدن پی‌برده‌اند. ایمونوگلوبین، پروتئینی است که با سرماخوردگی معمولی مبارزه می‌کند.

نگرش مثبت داشته باشید
فکرهای خوب باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. بک بررسی در دانشجویان حقوق نشان داد، وقتی آنها خوش‌بین بودند، سیستم ایمنی آنها قوی‌تر بود. کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می‌برید، در شرایط سخت نیمه پر لیوان را ببینید و سعی کنید فکرهای منفی بر شما غلبه نکنند.

شبکه قوی از دوستان داشته باشید
همه ما می‌دانیم داشتن دوست بسیار مهم است،‌ اما داشتن روابط اجتماعی قوی تأثیر زیادی روی سلامتی نیز دارد. بررسی جدیدی نشان می‌دهد طول عمر افرادی که روابط سالم دارند، بیشتر از افرادی است که روابط اجتماعی ضعیفی دارند. آیا می‌خواهید روابط اجتماعی خود را گسترش دهید؟ می‌توانید به صورت داوطلبانه در کلاس‌ها یا گروه‌هایی که برای شما جذابیت دارند،‌ شرکت کنید. و ارتباطاتی که در حال حاضر دارید را قوی‌تر کنید.

مصرف نیکوتین را کنار بگذارید
یک دلیل دیگر برای ترک سیگار: سیگار سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند. حتی اگر خیلی سیگار نمی‌کشید، بازهم نسبت به افرادی که تا به حال سیگار نکشیده‌اند، احتمال مشکلاتی مانند حمله قلب، سکته مغزی و آسم، در شما وجود دارد. اگر برای ترک سیگار نیاز به کمک دارید، به پزشک خود مراجعه کنید.

آنتی‌اکسیدان بخورید
رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات میزان لازم آنتی‌اکسیدان را به بدن می‌رساند. این ترکیبات موجود در غذا سلول‌ها را در مقابل رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی که به سلول‌ها آسیب می‌زنند، محافظت می‌کند. برای اینکه بدن شما انواع آنتی‌اکسیدان‌ها را دریافت کنید، میوه‌ها و سبزیجات در رنگ‌های مختلف، مانند پرتقال،‌ فلفل سبز،‌ بروکلی، کیوی،‌ توت‌فرنگی، ‌هویج،‌ لیموشیرین،‌ پاپایا، سبزیجات سبز و طالبی بخورید.

الکل نخورید
مصرف بی‌رویه الکل سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود زود به زود بیمار شوید.

گیاهان و مکمل‌های غذایی بخورید
بسیاری از مردم برای افزایش سلامتی خود از گیاهان و مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند. برخی از این محصولات به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. این محصولات شامل سیر، جین‌سینگ،‌ گیاه خار مریم، گون و پروبیوتیک‌هایی مانند لاکتوباسیلوس و بیفدوباکتریوم، است. برای اینکه ببینید بدن شما به چه مکمل غذایی نیاز دارد، با پزشک خود مشورت کنید.

از خوردن غذاهایی که فقط حاوی کالری هستند، پرهیز کنید
غذاهای فراوری شده مانند فست‌فودها، تنقلات،‌شکلات و نوشابه حاوی مقادیر زیاد ویتامین،‌ فیبر و دیگر مواد مغذی نیستند. بیشتر آنها حاوی ترکیباتی هستند که برای بدن خوب نیستند. اگر این غذاها را بیشتر از سبزیجات،‌میوه‌ها و غلات سبوس‌دار بخورید، ‌مواد مورد نیاز به بدن شما نخواهد رسید.

همیشه ورزش کنید
ورزش راهی ساده برای تقویت سیستم ایمنی است. استرس را کاهش می‌دهد و احتمال پوکی استخوان، بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان را کم می‌کند. روزانه 30 دقیقه ورزش ملایم،‌ بیشترین فایده را برای بدن دارد. هر نوع حرکتی می‌تواند کمک کند، دوچرخه‌سواری، راه رفتن، یوگا، شنا یا ورزش های دیگر.

بخندید
یک خنده واقعی و از ته دل می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد. شواهدی وجود دارد که خندیدن باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. یک بررسی نشان می‌دهد، افرادی که با دیدن فیلم طنزی بلند می‌خندند، عملکرد سیستم ایمنی آنها بعد از تماشای فیلم بیشتر است، اما تحقیقات بیشتری برای اثبات اثر خنده در کاهش یا جلوگیری از مریضی باید انجام شود.

ویتامین‌های مورد نیاز را به بدن برسانید
اگر فکر می‌کنید رژیم غذایی‌تان نیاز به تقویت شدن دارد،‌ مولتی‌ویتامین بخورید. مصرف روزانه مولتی‌ویتامین واحدهای سازنده سیستم ایمنی را مهیا می‌کند. برخی موادی که برای تقویت سیستم ایمنی مهم هستند عبارتند از: سلنیوم،‌ ویتامین‌های A، C، D و E، روی و منیزیوم.

داشتن خواب خوب در شب
اگر خواب کافی نداشته باشید، سیستم ایمنی توان کافی برای مبارزه با بیماری‌ها را نخواهد داشت. بیشتر بزرگسالان نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب در شب دارند. چگونه خواب آرامش‌بخش‌تری داشته باشیم؟ برنامه خواب منظمی داشته باشید، کمی ورزش کنید،‌ از خوردن کافئین و الکل قبل از خواب پرهیز کنید، قبل از رفتن به تختخواب کمی ریلکس کنید و دمای هوای اتاق خواب را خنک نگه دارید.

دست‌های خود را بشویید
یکی از راه‌هایی که به سیستم ایمنی شما کمک می‌کند با بیماری‌ها مبارزه کند، شستن مداوم دست‌ها است. همچنین شستن دست‌ها باعث سلامت بیشتر شما و افرادی که با آنها در تماس هستید، می‌شود. دست‌ها را با صابون و آب روان و به مدت 20 ثانیه شستشو دهید. اگر به آب و صابون دسترسی ندارید،‌ از یک ضدعفونی‌کننده الکلی که حداقل حاوی 60 درصد الکل است، استفاده کنید.


گروه اینترنتی Apadana

نیمخواهیم در ابتدای این مطلب در ستایش تخم مرغ یا یه صبحانه کامل بنویسیم :) میخواهیم بگیم خیلی مهمه که قشنگ زندگی کنیم . یعنی به خودمون اهمیت بدیم، غذا خوشگلسازی شده رو نذاریم برای وقت هایی که مهمون داریم، توی تنهایی خودمون هم شاد باشیم . از کجا شروع کنیم؟ از صبحانه فردا. تخم مرغ غذای خیلی ساده ای هست! بیاین همین غذای ساده رو هیجان انگیزش کنیم.

ایده ۴ : رو تخم مرغ های آب پز نقاشی بکشید یا چیزی بنویسید.

 

مجله اینترنتی رنگی رنگی