یک متخصص تغذیه با اشاره به این‌که شیرسویا نمی‌تواند جایگزین شیر طبیعی شود گفت: اگر به این شیرها کلسیم اضافه شده باشد، می‌تواند جلوی ابتلا به بیماری پوکی استخوان را بگیرد .

وی با مفید ارزیابی کردن مصرف شیر سویا اظهار داشت: مصرف شیر سویا حتی برای کسانی که شیر معمولی مصرف می‌کنند و مشکلی با آن ندارند، محدودیتی ندارد و همه افراد می‌توانند روزانه بین دو تا سه واحد از این ماده مغذی را مصرف کنند. 

شاید برای شما هم اتفاق افتاده حتی در هوای گرم هم دچار لرز و سرما شده باشید، باید توجه کنید این حالت می‌تواند نشانه‌ای از بیماری داخلی در بدن باشد.

خسرونیا درباره‌ نقش تغذیه در درمان این بیماری گفت: در افرادی که دچار کم‌خونی و سوء تغذیه می‌باشند و به سبب آن احساس سرما می‌کنند، می‌توان با رژیم غذایی صحیح، این مشکل را برطرف کرد. 

یک روانشناس گفت: کودک از لحاظ تربیتی به عشق، محبت، نظم و انضباط نیاز دارد.

اصغر نژاد درباره کودکانی که مورد لطف و محبت افراطی قرار می گیرند، اظهار داشت: با توجه به فراز و نشیب ها و دردسر های زندگی این کودکان هیچ گاه تحمل سختی، گرفتاری و ناکامی را ندارند وخیلی زودرنج و آسیب پذیر هستند که همین امر باعث ایجاد بیماری روحی مانند استرس و افسردگی در افراد می شود. 

یک متخصص فارماکوتراپی نسبت به تداخلات دارویی و ایجاد مسمومیت هشدار داد.

 به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، ‌دکتر علی خوارزم‌کیا اظهار کرد: آنتی‌هیستامین برای بزرگسالان و افرادی که دچار آلرژی و سرماخوردگی هستند مصرف می‌شود و برای اطفال زیر ۲ سال ممنوع است.

وی درباره مصرف خودسرانه برخی داروها بیان کرد: مصرف خودسرانه دارو به ویژه آنتی‌بیوتیک‌ها منجر به مقاومت بدن در برابر دارو و همچنین در مواردی منجر به تداخل دارویی می‌شود.

معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی لرستان اضافه کرد: به منظور جلوگیری از تداخلات دارویی باید مصرف همزمان دو قلم دارو که توسط دو پزشک برای بیمار تجویز می‌شود، مورد بررسی قرار گیرد.

خوارزم‌کیا بیان کرد: بیمارانی که تحت درمان طولانی‌مدت هستند، نظیر بیماران مفصلی، رماتیسم، افرادی که از قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنند و دیابتی‌ها و بیماران اعصاب چنانچه از چند قلم دارو استفاده می‌کنند پزشک خود را در جریان بگذارند.

وی گفت: ممکن است در مواردی تداخل دارو با غذا اتفاق افتد. بنابراین هر دارویی را نمی‌توان با غذا میل کرد بلکه باید براساس دستور پرشک باشد.

این متخصص فارماکوتراپی با تاکید براینکه برخی اوقات تداخل دارویی منجر به مسمویت دارویی می‌شود که حاد و کشنده است، یادآور شد: هنگامی‌که به پزشکی مراجعه می‌کنید در صورتی که حساسیت دارویی دارید یا از رژیم دارویی خاصی استفاده می‌کنید با پزشک خود درمیان بگذارید یا از مسئول فنی داروخانه مشاوره بخواهید.

محققان آمریکایی موفق به تولید شکلات شیری شده اند که ضمن برخورداری ازمواد مغذی شکلات تلخ، مزه آن تغییر نمی کند.

 به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا ، محققان دانشگاه ایالتی نورث کارولینا با اضافه کردن مواد فنولیک ناشی ازپوست بادام زمینی به شکلات شیری، به آن همان خاصیت آنتی اکسیدانی شکلات تلخ را تولید کردند.

این ترکیبات به صورت یک پودر شیرین خوراکی در شکلات شیری گنجانده شد تا فواید سلامتی این محصول را تغییر دهد.

محققان در مجله Food Science نوشتند، در مجموع به 80 نفر شکلات شیری با عصاره پوست بادام زمینی و شکلات شیری عادی داده شد و هیچکدام تفاوت میان این دو شکلات را تشخیص نداد.

آزمایش ها نشان دادند که میزان پوست بادام زمینی افزوده به این شکلات به اندازه کافی بر مزه آن تاثیری نداشت که افراد بتوانند این تفاوت را تشخیص دهند.

محققان خاطر نشان کردند که در صورت استفاده از عصاره پوست بادام زمینی در محصولات تجاری، مصرف کننده ها می توانند از محصولات با مزه خفیف بادام زمینی لذت برده و در عین حال از فواید اثبات شده این ترکیبات برای سلامتی بهره مند شوند.

مدیرکل نظارت و اعتباربخشی معاونت درمان وزارت بهداشت با اشاره به برخی خبرها مبنی بر حضور تیم جراحی آمریکا در یکی از بیمارستان‌های کشور، تاکید کرد که انجام اقدامات درمانی از سوی تیم‌های پزشکی خارجی در کشور مستلزم دریافت مجوز از وزارت بهداشت است.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، محمدحسین میردهقان درباره نحوه ارائه خدمات درمانی از سوی پزشکان خارجی در کشور گفت: باید توجه کرد که طبق قوانین، ارائه خدمات درمانی توسط تیم‌های پزشکی خارجی در کشور بدون مجوزهای وزارت بهداشت ممنوع است.

وی با اشاره به برخی اخبار منتشرشده در برخی رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی مبنی بر حضور دو هفته‌ای تیمی از برجسته‌ترین جراحان قلب آمریکا و اروپا در ایران و بیمارستان لواسانی و انجام اعمال جراحی پیچیده و کم‌سابقه، افزود: بر اساس قوانین موجود هرگونه فعالیت درمانی و اشتغال برای اقدامات درمانی بدون دریافت مجوزهای لازم از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی غیرمجاز محسوب می‌شود. 

درمان سفید کردن دندان‌ها به چند روش امکان‌پذیر است که یکی از این روش‌ها سفید کردن در مطب است که تحت نظر دندانپزشک و با دوز بالای مواد سفیدکننده انجام می‌شود. روش بعدی سفید کردن در منزل است که تحت نظر دندانپزشک و با دوز پایین‌تری از مواد سفیدکننده نسبت به روش قبل انجام می‌گیرد.

 به گزارش جام جم آنلاین،روش آخر که بدون نسخه قابل دستیابی است، امروزه شایع است. در این روش دوز بسیار پایینی از مواد سفیدکننده استفاده می‌شود و یکی از این مواد خمیردندان‌ها هستند.

خمیردندان‌های سفیدکننده با دو روش دندان‌ها را سفید می‌کنند؛ مکانیسم اول به صورت سایش است یعنی با استفاده از مواد ساینده سطح دندان‌ها را از موارد رنگ‌زا پاک می‌کنند که متاسفانه در این روش پس از مدتی خطوط و خش‌هایی روی دندان به زردتر شدن دندان‌ها به مرور زمان منجر می‌شود .

در مکانیسم دوم، خمیر دندان حاوی موادی سفیدکننده با دوز پایین است که سازمان‌های نظارتی نیز آن را تایید کرده‌اند. این خمیر دندان‌ها قدرت اندکی در سفیدکردن دارند، اما برای نگه داشتن سفیدی دندان‌ها پس از اقدامات دندانپزشکان بسیار مفید هستند و با دوز پایین، ضرری برای بدن یا دندان‌ها ندارند و قدرت آنها برای نگه‌داشتن دندان‌های سفید شده در حالت ایده‌آل دندان‌ها کافی نیست.

در سفید کردن دندان‌ها از مواد اکسیدان مانند هیدروژن پراکساید استفاده می‌شود که در روش اکسیداسیون و از بین رفتن رنگدانه‌ها مقداری حساسیت دندانی مورد انتظار است، اما خمیر دندان‌های ساینده، این کار را با روش سایش مکانیکی انجام می‌دهند.

استفاده از ذرات کربنی به این گونه است که این مواد از تبادل یونی با سایر مواد می‌توانند ذرات آنها را در فضای متخلل خود جذب کنند و به این ترتیب با جذب رنگدانه‌ها به سفیدی دندان‌ها منجر شوند و در عین حال ذرات کربن اثر ساینده هم دارند و به طور مستقیم روی مینای دندان و لثه‌ها اثر می‌کنند. اثر این خمیر دندان‌های حاوی ذغال در برداشتن رنگدانه‌هاست ولی معلوم نیست این اثرات از مواد دیگر بیشتر باشد و تا این لحظه این مواد مورد تایید انجمن دندانپزشکان آمریکا قرار نگرفته است.

از مضرات سفیدکننده‌های کربنی همین اثر سایندگی است که اگر با مسواک زبر انجام شود باعث سایش سمان روی ریشه دندان، سایش مینا و تحلیل لثه می‌شود. بنابراین باید با احتیاط مصرف شوند بخصوص در افراد با تحلیل لثه یا دارای سابقه حساسیت دندانی حتما باید با نظارت دندانپزشک دندان‌ها سفید شوند.

نگرانی اصلی در مصرف این خمیر دندان‌ها، کنار گذاشتن خمیر دندان‌های فلورایددار با اثرات ضدپوسیدگی است. پس در صورت استفاده حتما مشاوره با دندانپزشک توصیه می‌شود.

دکتر کیوان ساعتی

متخصص دندانپزشکی ترمیمی

ورزش، هر مقدار که باشد تاثیرات شگفت‌انگیزی دارد و حتی می‌تواند نجات‌دهنده زندگی ما باشد، اما تحقیقاتی که نتایج آن در نشریه Cell Metabolism منتشر شد می‌گوید زمان بهینه‌ای برای ورزش وجود دارد.

 

 

 

به گزارش جام جم آنلاین ، محققان دانشگاه نورث وسترن در مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام دادند دریافتند بهترین سوخت و سازی که در سلول‌ها در نتیجه ورزش صورت می‌گیرد هنگام فعالیت فیزیکی آنها در اولین ساعات پس از بیداری در صبح است. محققان باور دارند این یافته‌ها می‌توانند در مورد انسان‌ها نیز درست باشند.

این پژوهشگران می‌گویند اکسیژن و ساعت درونی یا ساعت بیولوژیک بدن برای تولید انرژی در درون سلول‌های ماهیچه‌ای هماهنگ باهم عمل می‌کنند و این ساعات روز است که تعیین‌کننده میزان هماهنگی عملکرد آنهاست.

دکترباس می‌افزاید: به طور خلاصه ظرفیت یک سلول برای ارائه مهم‌ترین عملکردهای خود، براساس ساعت‌های روز تغییر می‌کند. وقتی ما ورزش ملایمی انجام می‌دهیم، سلول‌های ما اکسیژن مصرف می‌کنند تا انرژی موردنیاز ما را تامین کنند، اما زمانی که تمرینات ورزشی سنگین و فشرده باشند و سلول‌ها اکسیژن کافی برای سوزاندن دریافت نکنند، بدن به ذخایر قند و چربی خود روی می‌آورد.

سوختی که اکسیژن کافی برای سوزانده شدن دریافت نمی‌کند، به اسید لاکتیک تبدیل می‌شود. این ماده نوعی ترمز ایمنی به شمار می‌آید که به ما اجازه می‌دهد قبل از کاستن از شدت تمرینات و نفسگیری دوباره، تا حد معینی به کار ادامه دهیم، اما این روند در شرایطی که پژوهشگران ساعت زیستی سلول‌ها در بدن موش را رعایت نکردند به هم ریخت و نامنظم شد.

باس توضیح می‌دهد: این باعث شد ما دریابیم ساعت زیستی ماهیچه‌ها چقدر در تنظیم عملکرد خوب سلول‌های ماهیچه در بسیج کردن انرژی اهمیت دارد. وی می‌افزاید: ما نمی‌گوییم که می‌توانیم به ورزشکاران اعلام کنیم در چه ساعتی از روز ورزش کنند، اما شاید شما در آینده بتوانید با توجه به این یافته‌ها عملکرد ماهیچه‌ای‌تان را به حداکثر برسانید. 

 

زمانی که سر و کله‌اش پیدا می‌شود، آنقدر می‌سوزد و درد می‌گیرد که به نوعی همه چیز را به کام آدم تلخ می‌کند.

 

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری، این مزاحم که حضورش حسابی باعث کلافگی می‌شود، چیزی نیست جز «آفت» که خیلی‌ها آن را بارها در طول زندگی خود تجربه کرده‌اند. آفت، بیشتر ناحیه‌ دهان را درگیر می‌کند و بسیاری از افراد به‌دنبال راهی می‌گردند که بتوانند از شر آن خلاص شوند. شما را با آفت بیشتر آشنا می‌کند.

متهم را خوب بشناسید!

انواع مختلفی از ضایعات می‌تواند در دهان به‌وجود بیاید که یکی از شایع‌ترین این ضایعات، آفت محسوب می‌شود. آفت در واقع یک ضایعه دردناک با اندازه‌ای در حدود کمتر از پنج میلی‌متر است. آفت می‌تواند به شکل گرد یا بیضی باشد و معمولا به رنگ سفید مایل به کرم دیده می‌شود، همچنین دور این ضایعه، هاله‌ای قرمز رنگ به‌وجود می‌آید. سقف دهان، قدام زبان، کف دهان، کام نرم و نواحی داخل حفره دهان، قسمت‌هایی است که آفت می‌تواند در آنها به وجود بیاید البته احتمال ایجاد آفت در داخل لب و لثه نیز وجود دارد.

از کجا آمده؟

هنوز دلیل مشخصی برای این‌که چرا آفت در بدن ایجاد می‌شود، مشخص نشده است اما به طور کلی بسیاری از متخصصان آن را تا حدودی مرتبط با سیستم ایمنی بدن می‌دانند. علاوه بر این ضرباتی که در دهان ایجاد می‌شود؛ مانند گاز گرفتن می‌تواند عاملی برای ایجاد آفت در دهان باشد. کمبود برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین ب12 (B12) و ب9 (B9) نیز می‌تواند در ابتلا به آفت نقش داشته باشد. همچنین کمبود آهن در بدن نیز در برخی موارد می‌تواند باعث ایجاد آفت شود. برخی متخصصان استرس، کم خونی، بیماری‌های التهابی روده، تغییرات هورمونی، عفونت، حساسیت به گلوتن پروتئینی که در آرد برخی غلات مثل گندم وجود دارد و... را دلایلی برای ابتلا به آفت می‌دانند. ژنتیک یکی دیگر از مواردی است که نباید در ارتباط با آفت آن را نادیده گرفت. چنانچه فردی به عفونت اچ.آی.وی دچار شده باشد، بیش از دیگران مستعد ابتلا به آفت است که البته این مساله باید توسط پزشک بررسی شود.

ارتباط دندانپزشکی و آفت

نقش استرس و وارد شدن ضربه در ایجاد ابتلا به آفت دهان انکار ناپذیر است و برای پیشگیری از آفت باید این موارد را به حداقل برساند. بسیاری از افراد برای مراجعه به دندانپزشکی دچار استرس می‌شوند و همین استرس می‌تواند برای آنها دردسرساز شود و آفت به وجود بیاورد. علاوه بر آن در زمان درمان‌های دندانپزشکی، احتمال وارد شدن ضربه به قسمت‌های مختلف دهان وجود دارد که این مساله نیز احتمال ابتلا به آفت یا عود آن را افزایش می‌دهد. اما با این حال مراجعه به دندانپزشکی، دلیل اصلی ابتلا به آفت محسوب نمی‌شود.

پزشک برای آن دسته از افرادی که دائما به آفت مبتلا می‌شوند دارو تجویز می‌کند تا در زمان مراجعه به دندانپزشکی، احتمال ابتلای این دسته از افراد به آفت کاهش پیدا کند. این دسته از افراد باید قبل از مراجعه به دندانپزشکی حتما از دهانشویه استفاده کنند تا دچار ابتلا به آفت دهان نشوند. برخی افراد برای این‌که آفت خود را از بین ببرند به برخی دندانپزشکی‌هایی که لیزر دارند، مراجعه می‌کنند.

این دسته از افراد باید بدانند لیزرهای کم توان فقط به از بین بردن درد ناشی از آفت کمک می‌کند و در درمان آفت تاثیری ندارد. استفاده از لیزر برای از بین بردن درد به‌دلیل داشتن هزینه بالا مقرون به صرفه نخواهد بود. علاوه بر این باید این مساله را در نظر داشت که آفت یک بیماری عودکننده به حساب می‌آید و تاکنون برای آن درمان قطعی پیدا نشده است.

آفت در ناحیه تناسلی

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که آفت فقط در دهان ایجاد می‌شود در حالی‌که این باور نادرست است و آفت در ناحیه تناسلی نیز می‌تواند به‌وجود بیاید، آفتی که در ناحیه تناسلی به‌وجود می‌آید ویژگی‌هایی مشابه آفت دهان را دارد و تفاوت اصلی این دو نوع آفت، شدت درد ناشی از آن است، به طوری‌که آفت ناحیه تناسلی درد بیشتری ایجاد می‌کند.

آفت‌هایی که در ناحیه تناسلی به‌وجود می‌آید بعد از بهبود، جوشگاه در آن ناحیه باقی می‌گذارد. این نوع آفت‌ها به نسبت آفت‌های ناحیه‌ دهان دیرتر بهبود پیدا می‌کند، ضمن این‌که شدت و عمق آنها زیاد است. آن دسته از افرادی که در دهان خود آفت بیش از اندازه می‌زنند باید ناحیه تناسلی‌شان نیز توسط پزشک بررسی شود.

چگونه آفت را درمان کنیم؟

بسیاری از افرادی که به آفت مبتلا می‌شوند، به دنبال راهکارهایی هستند که بتوانند آفت را برای همیشه درمان کنند. یکی از مواردی که می‌تواند به درمان آفت کمک کند، پیدا کردن عاملی ا‌ست که باعث ابتلا به آن می‌شود، اگر عامل به وجود آورنده آفت در بدن هر فرد به‌درستی شناسایی شود، می‌توان به درمان آفت امید داشت. آفت یک ضایعه دردناک است و بسیاری از افراد از درد ناشی از آن گله می‌کنند که برای این منظور باید از کرم‌های بی‌حس‌کننده و دهانشویه‌هایی که در آنها مواد بی‌حسی وجود دارد استفاده کرد.

استفاده از این کرم‌ها و دهانشویه‌ها باید زیر نظر پزشک مصرف شود، چون در برخی موارد ممکن است ضایعه آفت نباشد و فرد به اشتباه آن را آفت تشخیص بدهد که این مساله می‌تواند مشکلات جدی به همراه داشته باشد. آن دسته از افرادی که آفت می‌زنند باید به بهداشت دهان خود بیشتر توجه کرده و برای تمیز کردن محیط دهان خود حتما از دهانشویه‌های معمول استفاده کنند.

پزشک برای آن دسته از افرادی که دائما به آفت مبتلا می‌شوند، ممکن است داروهای خوراکی تجویز کند تا احتمال ابتلای آنها به آفت کاهش پیدا کند. انتخاب مسواک می‌تواند در ابتلا به آفت دهان نقش داشته باشد به همین دلیل افراد باید یک مسواک مناسب بخرند، مسواک‌های سفت معمولا می‌تواند باعث ابتلا به آفت دهان شود.

شکستگی در دندان، نامرتب بودن دندان‌ها، تیز بودن لبه‌ دندان‌ها و... می‌تواند باعث افزایش ابتلا به آفت دهان شود به همین دلیل باید فکری به حال درمان این نوع دندان‌ها کرد.

دکتر سیمین ابراهیم‌زاده متخصص پوست، مو و زیبایی 

ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند.

این روند را برای پای چپ خود تکرار کنید.