تبیان، دستیار زندگی

به گزارش جام جم آنلاین ، تا رسیدن به دندان پزشکی با کارهای زیر درد دندان خود را کاهش دهید .

عصب سیاتیک طولانی‌ترین عصب بدن است که از ناحیه پایینی ستون مهره‌ها شروع‌ شده و به سمت پایین و پشت پاها امتداد پیدا می‌کند.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، عصب سیاتیک، عضلات پشت زانو و پایین پا را کنترل می‌کند و ضمنا حس قسمت پشتی ران، حس قسمتی از پایین پا و کف پا را هم تامین می‌کند. درد سیاتیک، دردی است که در طول همین عصب انتشار دارد و معمولا با دردهای خفیف و اندک آغاز می‌شود و به‌ مرور در مدت‌ زمانی کوتاه تشدید پیدا می‌کند و در برخی موارد به دردی غیرقابل‌تحمل تبدیل می‌شود.

درد ممکن است شبیه سوزن سوزن شدن، درد مبهم یا درد سوزشی باشد که همراه با آن، درد به باسن و پشت ران و ساق انتشار پیدا می‌کند و فرد را از انجام حرکات و فعالیت‌های روزانه ناتوان می‌کند.

علی بهادری، متخصص طب سنتی ، در این باره گفت: درد عصب سیاتیک یکی از علل مهم کمردرد و درد در اندام تحتانی است. تغییرات وابسته به سن در ستون مهره‌ها شایع‌ترین علت سیاتیک است که بیشتر در فاصله‌ سنی ۳۰ تا ۵۰ سال روی می‌دهد و هرگونه فشار بر روی رگ سیاتیک ازجمله بلند کردن اجسام سنگین، برگشتن ناگهانی به پشت، انجام دادن ورزش‌های سنگین موجب بروز درد خفیف تا ناتوانایی و ازکارافتادگی در فرد می‌شود.

علی بهادری بابیان اینکه طب سنتی توصیه‌های کاربردی زیادی برای پیشگیری از عود کردن دردها و اسپاسم‌های عصب سیاتیک به افراد مبتلابه سیاتیک دارد، گفت: افراد مبتلابه سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند.

این متخصص طب سنتی اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی‌های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن‌ها را در طول هفته به حداقل برسانند.

وی خاطرنشان کرد: این افراد بهتر است در وعده‌های غذایی خود به‌ویژه وعده صبحانه یا میان وعده‌های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند.

بهادری اظهار کرد: درمانگران افرادی که میزان خلط دم و بلغم در بدن‌شان زیاد است در مقایسه با دیگر گروه‌ها استعداد بیشتری در ابتلا به دردهای سیاتیکی دارند که این گروه نیز با اصلاح شیوه زندگی و رعایت دستورات و رژیم غذایی مناسب می‌توانند میزان اخلاط بدن خود را به تعادل برسانند و به‌این‌ترتیب احتمال ابتلا به سیاتیک را کاهش دهند.

وی اضافه کرد: علاوه بر این علائم دیگری مانند چاقی و اضافه‌ وزن نیز وجود دارد که استعداد ابتلا به سیاتیک را افزایش می‌دهد. افراد چاق به دلیل وزن غیراستاندارد و نامناسب، اصولا به هنگام نشستن و برخاستن و حتی راه رفتن فشار بیشتری را در مقایسه با افراد طبیعی تحمل می‌کنند و به همین دلیل احتمال ابتلا به انقباض‌های عضلانی در آن‌ها افزایش می‌یابد و متعاقب آن احتمال بروز سیاتیک نیز چند برابر می‌شود.

این متخصص طب سنتی بابیان اینکه سرما نیز می‌تواند در تشدید دردهای سیاتیک موثر باشد، افزود: یکی از نکاتی که افراد مبتلابه سیاتیک باید به آن توجه کنند، تشدید دردهای سیاتیک و اسپاسم‌های عضلانی در فصل‌های سرد سال است، سرمای هوا یکی از مهم‌ترین دلایل افزایش غلظت مایع میان مفصلی در بدن است که موجب کاهش فضای موردنیاز ریشه‌های عصبی در جایگاه خود می‌شود.

وی اضافه کرد: به‌ این‌ترتیب افراد مبتلا به سیاتیک باید مراقبت‌های لازم را برای پیشگیری از عود کردن درد رعایت کنند. برای این منظور می‌توانند با پوشش مناسب و قرار نگرفتن در معرض هوای سرد از تشدید درد پیشگیری کنند. پیاده‌روی صبحگاهی اما مستمر نیز یکی از بهترین روش‌ها برای پیشگیری از بروز گرفتگی‌های سیاتیک است.

وی با اشاره به راهکارهای کاهش درد سیاتیک، گفت: اگر در شرایطی خاص دچار اسپاسم یا گرفتگی عصب سیاتیک شدید، موضع درد در ناحیه لگن یا ران را با کیسه آب‌،گرم‌ کنید؛ زیرا این عمل می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش درد سیاتیک در افرادی که دچار اسپاسم‌های عصبی شده‌اند، داشته باشد.

بهادری، با بیان اینکه ماساژ موضع درد با روغن‌ زیتونی که در آن مقدار کمی زنجبیل رنده شده، می‌تواند به بهبود این دردها کمک کند، افزود: نوشیدن دم‌نوش‌هایی نظیر گل‌گاوزبان یا نعناع می‌تواند به کاهش درد و ریلکسی اعصاب کمک کند و دردهای ناشی از سیاتیک را تخفیف دهد.

این متخصص طب سنتی همچنین افزودن چاشنی‌ها و ادویه‌های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه غذایی در کاهش درد در مبتلایان به اسپاسم را موثر دانست.

وی، عوامل مختلفی مانند فشارهای ناشی از جابه‌جایی دیسک در بدن، تغییر شکل و ظاهر دیسک، ضربه خوردن در اثر تصادف، ورزش یا حادثه از جمله رایج‌ترین و شایع‌ترین عواملی است که می‌تواند موجب تورم و دردناک شدن عصب سیاتیک شود؛ به‌گونه‌ای که روند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار داده و امکان حرکت و جابه‌جایی را در او به حداقل می‌رساند.

بهادری بابیان اینکه افرادی که تحرک کمی دارند و کم فعالیت، نسبت به افراد فعال، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری سیاتیک هستند، افزود: همچنین افرادی که مبتلا به بیماری دیابت هستند به دلیل آسیب و تخریب عصبی که بر اثر دیابت بر آن‌ها ایجادشده هم در معرض ابتلا به این بیماری هستند. 

رخی از مکمل ها هستند که چه در حالت های عادی و چه در حالت های خاص مانند بارداری ، شیردهی و پس از یائسگی خانم ها باید بیشتر استفاده کنند و همچنین برای داشتن پوست ، مو و ناخن باید یکسری از مولتی ویتامین ها را مصرف کنند نکته ای که وجود دارد این است که امروزه به دلیل مشغله زیاد کمتر برای زمان غذا خوردن وقت می گزاریم بنابراین برای تامین ویتامین های لازم باید به سراغ مکمل ها برویم . برای دانستن مهم ترین و اساسی ترین ویتامین های مورد نیاز بدن با یک داروساز به گفت و گو پرداخته ایم .

دکتر کاوه سالارمند داروساز در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : مهم ترین و اساسی ترین ماده حیاتی بدن «آهن» است بخصوص در خانم ها که به دلیل خونریزی های قاعدگی آهن بدنشان از آقایان کمتر است .بهترین زمان برای مصرف آهن زمانی ست که معده خالی باشد تا جذب آن کامل صورت گیرد و توصیه می شود زمانی که لبنیات مصرف می کنید بلافاصله بعد از آن قرص آهن استفاده نکنید چرا که تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش جذب آن می شود چه بسا بهتر است آخر شب میل شود ، مصرف روزانه 20میلی گرم آهن برای بدن را کافی است .

وی در ادامه بیان کرد: مصرف «اسید فولیک» به زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند بسیار توصیه می شود . اسید فولیک جز ویتامین گروه ب است ، خطر نقص های مادرزادی مغز و ستون فقرات کودک را کاهش می دهد به این سبب پزشکان پیشنهاد می کنند که هر زنی در سنین بارداری اسید فولیک و یا مولتی ویتامین مصرف نماید. اسید فولیک ممکن است بتواند از نقص های مادرزادی که قبل از اطلاع زن از بارداریش رخ می دهد، پیشگیری کند همچنین خانم های بارداری که اسید فولیک بدنشان کم باشد به عارضه «اسپاینا بیفیدا» مبتلا می شوند به عبارتی در لوله عصبی جنین جایی که نخاع عبور می کند اختلال ایجاد می شود .

در مادرانی که یک ماه پیش از باردار شدن مقدار دوز پیشنهاد شده (400 میکروگرم روزانه) اسید فولیک را مصرف کرده و آن را تا پایان سه ماهه اول ادامه داده اند وقوع این بیماریها در جنین بسیار کاهش می دهند .

این داروساز متذکر شد :«زینک» یا روی ماده معدنی دیگری است که برای بدن بانوان نیاز است . سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، مناسب برای پوست، مو و ناخن است و همچنین مصرف برای زنان باردار بسیار مهم است. بدن روزانه بین 10 تا 15 میلی‌گرم زینک نیاز دارد. مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی میل کنید.

افرادی که روی ناخن هایشان لکه های سفید مشاهده می کنند باید بدانند در اثر کمبود روی در بدن این اتفاق برای ناخن هایشان می افتد به این افراد توصیه می شود زینک بیشتری به بدن خود برسانند .

سالارمند اظهار کرد: به خانم هایی که قاعدگی های دردناکی را پشت سر می گذارند توصیه می شود حتما «امگا3» مصرف کنند علاوه بر آن برای بهبود کارکرد سیستم گردش خون و تقویت سیستم قلب و عروق بسیار مناسب است همچنین از لخته شدن خون جلوگیری کرده و کلسترول خون را کاهش می دهد البته لازم به ذکر است امگا3 یکی از بهترین مکملها برای داشتن پوست، مو و ناخن‌های سالم است.معمولا مصرف روزانه بین 1000 تا 1200 میلی گرم برای بدن کافی است و برای جذب بهتر آن در بدن توصیه می شود بعد از غذا میل شود .

ویتامینی که کمبود آن در خانم های ایرانی بسیار شایع است و کمبود آن باعث از دست دادن کلسیم موجود بدن شده و این کمبود کلسیم در نهایت به پوکی استخوان منجر می شود ویتامین D است ویتامینی که منبع غنی آن نور خورشید است .به بانوان توصیه می شود برای جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالا روزانه 3000واحد به بدن خود ویتامین دی برسانند .

کمتر خانمی پیدا می شود که به سلامت پوست ، مو و ناخنش اهمیت ندهد توصیه ما به این افراد مصرف ویتامین E حدود 100واحد است همچنین این ویتامین عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد و از لخته شدن خون پیشگیری می‌کند، در نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد این ویتامین را بهتر است همراه با غذا مصرف کنید.

وی افزود: ویتامین ث به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده و از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و چون این ویتامین در ساخت کلاژن کاربرد دارد و از شل شدن و افنادگی پوست و پیری زودرس بسیار مفید است و مصرف روزانه 75 تا 100میلی گرم آن در روز برای خانم ها کافی است لازم به ذکر است این ویتامین اگر با ویتامینهای C ، A و E مصرف شود به جذب بهتر آنها کمک می‌کند.

گروه بعدی از مکمل ها که می توان گفت جز مکمل های مهم و اساسی برای بانوان است «کلسیم و منیزیم» است بخصوص خانم های باردار و شیرده باید حتما این کلسیم را به بدنشان برسانند چرا که جنین برای بوجود آمدن استخوان هایش از کلسیم خون مادر استفاده می کند و اگر این ماده از طریق رژیم غذایی و مکمل ها به بدن نرسد با گذر زمان پوکی استخوان به سراغ این افراد می آید و توصیه می شود خانم ها حدود 1000میلی گرم کلسیم و منیزیم مصرف کنند و همچنین به خاطر داشته باشید با این مکمل ها آب فراوانی میل شود چرا کع در صورت مصرف کم آب ممکن است به سنگ کلیه دچار شوید .

این پزشک در پایان خاطرنشان کرد : مصرف ویتامین ها بسیار توصیه می شود اما مصرف به اندازه و مناسب آن در غیر این صورت مصرف بی رویه آن ها مشکل ساز می شود . ویتامین های محلول در چربی ( A,D,E,K) مصرف مقادیر بیش از حد این نوع از ویتامین ها به دلیل اینکه در بدن ذخیره می شوند سمیت ایجاد می کنند همچنین مصرف بیش از اندازه مس و آهن نیز بدن را دچار اختلال کرده و باعث بروز برخی از بیماری ها و مسمومیت های مکملی می شود بنابراین در مصرف به اندازه مکمل ها و ویتامین دقت داشته باشیم .

بیتا نوروزی - خبرنگار جام جم آنلاین 

محققان کانادایی تکنیک جدید ایمن درمانی را توسعه داده اند که دارای پتانسیل از بین بردن واکنش آلرژیک به پروتئین های سفید تخم مرغ و بادام زمینی است

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، « آنافیلاکسی» که به عنوان واکنش شدید آلرژیک تعریف می شود، می تواند مرگبار باشد و گزینه های درمانی آن هم محدود هستند.

محققان با استفاده از تکنیک جدید قادر به حذف تقریبی واکنش آلرژیک در موش ها از طریق تبدیل سلول های ایمنی حساس به آلرژی به سلول های که واکنش مشاهده شده در افراد سالم را تقلید می کردند، شدند.

جود دنبرگ، استاد دانشگاه مک گیل کانادا، در این باره می گوید: «این شیوه جدید درمانی می تواند درمان مطمئنی برای آلرژی های غذایی یا بیماری های مرتبط نظیر آسم یا بیماری های خودایمنی نظیر ام اس باشد.»

این درمان جدید شامل تولید سلول های دندریتی در لوله آزمایشگاه است. سلول های دندریتی همچون نگهبانان سیستم ایمنی عمل می کنند و در بافت های مرتبط با محیط بیرونی نظیر پوست و پوشش داخلی بینی، ریه ها، معده و روده ها وجود دارند.

سپس این سلول ها در معرض ترکیب منحصربفرد پروتئین ها، اسید مرتبط با ویتامین A که به طورطبیعی در روده انسان وجود دارد و مواد آلرژی زا که در این مورد بادام زمینی و اووالبومین (پروتئین سفید تخم مرغ) بودند، قرار گرفتند. سپس سلول های دندریتی اصلاح شده را مجددا به بدن موش ها وارد کردند.

محققان مشاهده کردند این شیوه درمان موجب کاهش علائم آنافیلاکسی شد و سایر نشانگرهای مهم پروتئین در واکنش آلرژیک را نیز تا بیش از ۹۰ درصد کاهش داد 

به گفته محققان، شنا علاوه بر افزایش قدرت عضلات به حفظ سلامت مغز هم کمک می کند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، بدون شک ورزش های هوازی نه تنها برای سلامت قلب، بلکه برای سلامت مغز هم مفید هستند. این ورزش ها عمکلرد مغز را بهبود بخشیده و به ترمیم سلول های آسیب دیده مغز کمک می کنند.

اما برخی ورزش های هوازی نظیر شنا فواید بیشتری برای مغز دارند و با تاثیر بر انتقال دهنده های عصبی، بر هورمون های کاهش دهنده استرس و بهبود خلق و خو تاثیر می گذارند. در ادامه به تاثیر شنا بر سلامت اشاره می شود.

افزایش جریان خون برای عملکرد شناختی بهتر

افزایش جریان خون می تواند به بهبود حافظه، خلق و خو، نظم و ترتیب، و تمرکز کمک کند. مطالعه سال ۲۰۱۴ نشان داد غوطه ور شدن در استخر موجب افزایش جریان خون به سوی مغز می شود. زمانیکه افراد تا سطح قلب شان در آب فرو می روند جریان خون به مغز بیشتر می شود. جریان خون تا عروق میانی مغز تا ۱۴ درصد و تا عروق عقبی مغز تا ۹ درصد افزایش می یابد.

تحریک مواد شیمیایی مغز برای تقویت خلق و خو

شنا و سایر ورزش ها موجب آزادشدن فاکتورهای نوروتروفیک موسوم به اندورفین در مغز می شوند که در کنترل استرس و اضطراب و خلق و خو تاثیر دارند. فعالیت فیزیکی و ورزش می توانند به کاهش تنش کمک کرده و حتی با برخی علائم افسردگی هم مقابله می کند.

به گفته محققان، شناکردن به چندین دلیل می تواند به کاهش افسردگی کمک کند. یکی از آن دلایل آن است که به تحریک تولید مواد شیمیایی مغز که موجب بهبود خلق و خو می شود کمک می کند.

مطالعه سال ۲۰۰۷ نشان داد شنای پرتحرک دارای تاثیر شبه ضدافسردگی بر موش های افسرده بود.

همچنین شنا در کاهش ترس و احساس ناراحتی موثر است چراکه تکنیک های مورداستفاده در آن نظیر حرکات ضربه ای، نفس کشیدن و تکرار می تواند فکری بوده و در مقابل موجب تسکین تنش شوند.

افزایش نورون های جدید در هیپوکامپ برای ایجاد حافظه بهتر

آسیب ناشی از استرس به مغز از طریق شنا قابل برگشت است چراکه نورون های جدید جایگزین نورون های ازدست رفته در هیپوکامپ می شوند. در مطالعه قبلی محققان دریافتند نورون ها در منطقه هیپوکامپ مغز که دربرگیرنده یادگیری و حافظه است، به شکل قابل توجهی در موش های افسرده افزایش یافت. همچنین مطالعات نشان داده اند که هیپوکامپ در افراد افسرده چین و چروک های بیشتری دارد که همین مسئله علت مشکلات مرتبط با سلامت روان در افراد افسرده است.

محققان خاطرنشان می سازند که هیپوکامپ همراه با ورزش رشد می کند و در نتیجه جریان اکسیژن به سوی مغز افزایش می یابد.

تقویت مهارت های حرکتی-دیداری برای یادگیری بهتر

حرکات دوجانبه عرضی در شنا به رشد رشته های عصبی در جسم پینه کمک می کند. جسم پینه، نیمکره های چپ و راست مغز را به هم متصل کرده و ارتباط بین این دو را تسهیل می نماید. شنا موجب فعالیت هر دو نیمکره و هر چهار لُب مغز به طور همزمان شده که می تواند منجر به افزایش شناخت و یادگیری آسان تر شود. 

مدیر عامل انجمن خیریه اوتیسم از مردم، وزارت بهداشت و شهرداری درخواست کرد تا برای تامین هزینه خرید ساختمان این مرکز و حفظ آن برای کودکان داخل طیف اوتیسم به آنها کمک کنند.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، سعیده غفاری درخصوص چرایی ایجاد کمپین تامین هزینه خرید مرکز جامع اوتیسم از سوی این انجمن، گفت: انجمن خیریه اوتیسم به عنوان اولین مجموعه خیریه فعال در این زمینه، کار خود را با یک اتاق شروع کرد و به یک ساختمان چهار طبقه گسترش داد. در هر طبقه، بخشی از خدمات مرکز جامع اوتیسم ارائه می‌شود، اما در دو طبقه، فعالیت‌های مهمی در زمینه کار با کودک انجام می‌شود. در حال حاضر مالک این دوطبقه می‌گوید به ساختمان مذکور نیاز دارد؛ انجمن هم باید آن را بخرد، در غیر این صورت به فروش گذاشته می‌شود.

وی افزود: حل این مشکل از عهده انجمن و خانواده این کودکان برنمی‌آید و نیازمند همکاری نهادهای دولتی مانند شهرداری و مردم است تا بتواند این دو طبقه را به عنوان اولین مرکز جامع اوتیسم در سطح کشور برای این کودکان نگه دارد. چشم امید صدها خانواده به این مرکز است.

مدیرعامل انجمن خیریه اوتیسم تصریح کرد: ما به طور کلی ۹۰۰ مددجو داریم، اما در این دو طبقه، با توجه به محدودیت فضا و تعداد درمانگران، ۱۲۰ تا ۱۳۰ کودک به صورت روزانه و هفتگی از خدمات درمانی توانبخشی استفاده می‌کنند. تمام خدمات انجمن نیز برای خانواده‌های اوتیسم تا امروز رایگان بوده است.

غفاری، میانگین مبلغ مورد نیاز برای خرید هر واحد را ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلیون تومان اعلام کرد و گفت: تا امروز حدود ۱۵۰ میلیون جمع شده است و ما تا آخر آبان برای تهیه این مبلغ فرصت داریم، در غیر این صورت باید این دو واحد را تحویل دهیم.

به گفته وی، در این مجموعه خدمات توانبخشی، تشخیص و ارزیابی، برنامه درمانی، آموزش‌های خانواده محور و مخصوص کودکان اوتیسم ارائه می‌شود و تمام مجموعه نیز به واسطه تشکیل شبکه دوستدار کودکان اوتیسم، خدمات حمایتی، فرهنگی و اجتماعی ویژه‌ای را به تمام خانواده‌ها در سراسر ایران ارائه می‌کند.

مدیرعامل انجمن خیریه اوتیسم از وزارت بهداشت درخواست کرد که مانند سال گذشته که به آنها در زمینه راه‌اندازی مرکز جامع اوتیسم کمک کرد، این بار نیز از آنها در راستای ارائه خدمات خود به کودکان داخل طیف اوتیسم کمک کند.

غفاری ادامه داد: شهرداری تهران هم می‌تواند این ملک را خریداری و بخشی از مسئولیت اجتماعی خود را با این اقدام اجرایی کند. یکی دیگر از اقداماتی که شهردای می‌تواند انجام دهد، احداث پل عابر پیاده روبروی انجمن، نصب تابلوی راهنمای انجمن خیریه اوتیسم و همچنین فراهم کردن تسهیلاتی در منطقه پنج برای برای عبور و مرور این خانواده‌ها است. از تمام علاقمندان به حمایت از خانواده‌های اوتیسم در خواست می‌کنم در شهرستان‌ها که از محروم‌ترین اقشار محسوب می‌شوند، حمایت‌های خود را دریغ نکنند.

اوتیسم رسیدگی ویژه می‌خواهد

مدیرعامل انجمن خیریه اوتیسم، این کمپین را فرصتی برای رسیدن صدای این کودکان به گوش مردم دانست و ادامه داد: ما در درجه اول از مردم می‌خواهیم این کودکان را در سطح اجتماع بپذیرند و بدانند آنها با ورود به اجتماع، درمان می‌شوند. اوتیسم نیاز به رسیدگی و توجه خاصی دارد. از طرفی هم هنوز اتفاقی برای بیمه اوتیسم نیفتاده است و قانونگذاری در مجلس برای این اختلال با آمار یک مورد در هر ۶۵ تولد، مورد غفلت قرار گرفته است.

غفاری تاکید کرد: استان تهران حداقل چهار مرکز جامع لازم دارد که ساخت آنها کار سازمان‌های دولتی و مجموعه بخش خصوصی است، آنها باید مشارکت کنند که این کودکان از دل خانواده‌ها بیرون بیایند و نفس بکشند. 

یک فوق تخصص نوزادان نسبت به پیگیری درمان زردی نوزادان در بدو تولد هشدار داد

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، رویا چوپانی اظهار کرد: بیش از نیمی از نوزادان (۶۰ تا ۸۰ درصد) بعد از روز سوم تولد دچار زردی می‌شوند و این زردی در روز چهارم به حداکثر می‌رسد که والدین باید نسبت به این بیماری آگاهی داشته باشند و به موقع برای درمان اقدام کنند.

وی علت این نوع زردی را نارس بودن آنزیم کبدی نوزاد که عامل دفع زردی است، دانست و گفت: این نوع زردی فیزیولوژیک و طبیعی است که معمولا در آخر هفته اول بعد از تولد، برطرف می‌شود.

چوپانی تصریح کرد: به جز زردی فیزیولوژیک، زردی پاتولوژیک یا غیرطبیعی نیز وجود دارد که در برخی از نوزادان مشاهده می‌شود و علل آن ناسازگاری RH خون مادر و نوزاد است. درصورت عدم توجه والدین به درمان زردی در کودکان، احتمال بالا رفتن عدد زردی وجود داشته و در صورت بالا رفتن آن، آسیب‌های غیرقابل برگشت بر روی مغز و شنوایی خواهد گذاشت.

وی به باورهای غلط جامعه اشاره کرد و گفت: برخی افراد غیر متخصص به مادران برای جلوگیری از زردی توصیه‌هایی دارند که غذاهای سرد و گرم در جلوگیری از زردی تاثیر دارد؛ در حالی که زردی در نوزادان به هیچ یک از این موضوعات ارتباط نداشته و مادران باردار بهتر است به افراد متخصص گوش فرا دهند.

این فوق تخصص نوزادان افزود: مهم‌ترین توصیه برای پیشگیری و درمان زردی نوزاد، تغذیه هر چه سریع‌تر با شیر مادر است.

وی استفاده از روش‌های نوردرمانی و دستگاه فتوتراپ را از روش‌های درمان زردی در نوزادان دانست و گفت: استفاده از دستگاه فتوتراپ فقط با دستور پزشک در بیمارستان و در موارد محدود در منزل برای درمان زردی جایز است.

چوپانی استفاده از لامپ‌های فتوتراپ در منزل را نیز در صورتی توصیه کرد که زردی خفیف و نوزاد کامل و بدون هیچ گونه عفونت باشد. 

یک متخصص پوست و مو گفت: مصرف قلیان باعث ایجاد پیری زودرس و ریزش مو می شود

وی افزود: تاثیرگذاری دخانیات و قلیان به تعداد مواد مصرفی( چند نخ و یا پک زدن ها) بستگی دارد. 

مدیر روابط عمومی انجمن داروسازان ایران در توصیه‌هایی دارویی به زائران اربعین حسینی تاکید کرد: داروسازان نیز در این برنامه باشکوه، تمام سعی خود را برای تامین سلامت و مراقبت‌های اولیه دوستداران اهل بیت انجام می‌دهند.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، دکتر حمید خیری در آستانه راهپیمایی عظیم اربعین، گفت: بحث مراقبت‌های دارویی و پزشکی برای زائران اربعین، موضوع بسیار مهمی است که خوشبختانه تدارک لازم در این خصوص از جانب وزارت بهداشت و هلال احمر دیده شده است.

وی با بیان اینکه بیماران و بویژه افراد بالای ۴۰ سال باید توجه داشته باشند که حتما داروهای مورد نیاز روزانه خود را همراه ببرند، افزود: همراه داشتن برخی داروهای عمومی نظیر استامینوفن و کرم‌های ضدسوزش پا می‌تواند در برخی مواقع موثر باشد. همچنین بیماران مبتلا به دیابت، نسبت به زخم پا دقت کافی داشته باشند و در صورت نیاز اقلام مراقبتی و پیشگیری همراه داشته باشند.

به گفته خیری، استرس و خستگی می‌تواند میزان قندخون افراد را دستخوش تغییرات و نوسانات غیرمعمول کند. ضمن اینکه تب و عفونت نیز بر قند خون اثرگذار است. به همین جهت بهتر است علاوه بر انسولین و قرص‌های مربوطه وسایل مورد نیاز تست قندخون نیز همراه این افراد باشد.

مدیر روابط عمومی انجمن داروسازان ایران ادامه داد: بیماران فشارخونی، دیابتی و مبتلایان به عوارض قلبی، برنامه دارویی روزانه خود را دنبال کرده و پیش از عزیمت، با پزشک خود مشورت کنند. همچنین بیماران تنفسی هم باید ضمن مشورت با پزشک، اسپری‌های تنفسی که روزانه از آن استفاده می‌کنند را همراه خود ببرند.

خیری با اشاره به آمادگی داروسازان برای خدمات‌رسانی به زوار حسینی، اظهار کرد: پشتیبانی‌های لازم از زائران عزیز پیش‌بینی شده است و جای هیچگونه نگرانی وجود ندارد. داروسازان نیز در این برنامه باشکوه، تمام سعی خود را برای تامین سلامت و مراقبت‌های اولیه دوستداران اهل بیت انجام می‌دهند.

وی همچنین توصیه کرد که درصورت امکان بهتر است پیش از عزیمت نسبت به تزریق واکسن مننژیت اقدام کنید. هرچند این موضوع ضروری و الزامی نیست، اما به هر حال یک توصیه کاملا منطقی است. 

هنگام سالمندی و ناتوانی فیزیکی اولین موضوعی که در ذهن کلید می‌خورد تقویت بدن با مکمل‌های غذایی است غافل از اینکه مصرف خودسرانه این مواد آسیب‌های جبران‌ناپذیری را به بدن وارد می‌کند.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در پژوهشی منحصربه فرد دریافتند مردان سالمندی که سیگار استعمال می کنند و ورزش نمی کنند با درصد بالایی مبتلا به انواع بیماری ها از جمله ذات الریه می شوند.

ویتامین E در مواد خوراکی چون روغن های گیاهی زیتون و ذرت، دانه های آجیل و جوانه گندم وجود دارد.