سفره آرایی و میوه آرایی
یکی از مسائلی که این روزها ذهن بیشتر زنان جوان را به خود مشغول کرده است، مسئله بارداری، زمان مناسب برای بارداری و آمادگیهای لازم برای آن است.
به گزارش
جام جم آنلاین به نقل از سلامتیسم، یکی از مسائلی که این روزها ذهن بیشتر زنان جوان را به خود مشغول کرده است، مسئله بارداری، زمان مناسب برای بارداری و آمادگیهای لازم برای آن است. در زمان قدیم مادران ما بدون آنکه بدانند چه چیزی در انتظارشان است باردار میشدند و بسیار اتفاق میافتاد که در طی بارداری یا پس از زایمان با مشکلات زیادی روبهرو میشدند. اما امروزه با پیشرفت علم پزشکی، علت بروز بسیاری از مشکلات بارداری کشف شده است و با رعایت برخی نکات در دوران پیش از بارداری و انجام مراقبتهای لازم، میتوان جلوی بروز بسیاری از بیماریهای مربوط به کودکان و مشکلات ناشی از بارداری را گرفت. در این مطلب، لیست مهمترین کارهایی را که باید پیش از اقدام به بارداری انجام دهید، در اختیارتان قرار میدهیم.
ورزش کنید
قبل از انتخاب نام یا خرید سیسمونی، به فکر آماده کردن بدنتان برای این دوره باشید تا هم بارداری آسان و هم زایمان راحتی داشته باشید. روزانه ۳۰ دقیقه ورزشی که ضربان قلبتان را به بیشترین حد برساند، بسیار خوب است. پیادهروی، دوچرخهسواری و شنا، بهترین ورزشهای حرکتی هستند که میتوانید پیش از بارداری انجام دهید.
تغذیه مناسب داشته باشید
به زودی، نسبت به بسیاری از غذاهای نه چندان مفید، مانند بستنی یا ترشی، ویار پیدا میکنید. پس هماکنون بر تغذیه مناسبتان تمرکز کنید. تا جایی که میتوانید پروتئین، آهن، کلسیم و فولیک اسید دریافت کنید. رژیم غذاییتان باید شامل میوهها، مغزها، سبزیجات، گیاهان برگ پهن، غلات کامل و لبنیات کمچرب باشد. از خوردن چیپس، نوشابه و دیگر غذاهای بیفایده خودداری کنید.
فولیک اسید بخورید
بهتر است پیش از اینکه بدانید باردار هستید، فولیک اسید کافی در بدنتان داشته باشید. زیرا این ماده برای جلوگیری از بروز مشکلات مادرزادی در نوزاد، ضروری است. فولیک اسید نوعی ویتامین B است که در گیاهان برگ پهن، مرکبات و حبوبات به وفور یافت میشود. البته بیشتر زنان به قرصهای مکمل فولات احتیاج دارند. زمانی که اقدام به بارداری دارید، باید روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید دریافت کنید که معمولا در تمام قرصهای مولتیویتامین وجود دارد.
مراقب وزنتان باشید
اگر خیلی لاغر هستید، باردار شدن کار سختی است. اگر بسیار چاق هستید مشکلاتی مانند دیابت بارداری و افزایش فشار خون بر سر راهتان قرار دارد. حتی ممکن است مدت زمان زایمانتان نیز افزایش پیدا کند. با پزشکتان صحبت کنید تا مطمئن شوید وزن ایدهآل برای شما چقدر است.
یک چکاپ کامل انجام دهید
تحقیق کنید و یک پزشک متخصص زنان و زایمان انتخاب کنید که تا پایان بارداری تحت نظر او باشید. هرچه پزشکتان باتجربهتر باشد، آرامش بیشتری در طول بارداری خواهید داشت. چند ماه پیش از اقدام به بارداری، به پزشکتان مراجعه کنید و از او بخواهید یک چکاپ کامل بر روی شما انجام دهد. درباره آزمایشات یا واکسنهای لازم برای بارداری و مصرف ویتامینهای پیش از بارداری از او سؤال کنید. اگر بیماری خاصی دارید با او در میان بگذارید و مطمئن شوید که مصرف کدام داروها در این دوران مجاز و کدام داروها غیر مجاز است.
مشاوره ژنتیک را فراموش نکنید
به هیچ وجه نمیتوان به وسیله آزمایشات ژنتیک، تعیین کرد که چشمهای نوزاد شبیه چه کسی باشد. اما پزشکان توصیه میکنند که اگر سابقه فامیلی مشکلات ژنتیکی دارید، حتما آزمایشات ژنتیک پیش از بارداری را انجام دهید. یک تست ساده از خون یا بزاق دهانتان، میتواند مشخص کند که حامل کدام ژن معیوب هستید.
به دندانپزشک مراجعه کنید
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که مرتب به دندانپزشک مراجعه نمیکنید، الان زمان تغییر است. از آنجایی که بارداری احتمال بروز بیماریهای لثه را افزایش میدهد، بهتر است پیش از بارداری تمام مشکلات دهان و دندان خود را برطرف کنید. مشکلات لثه میتوانند باعث زایمان پیش از موعد شوند. هر روز دندانهایتان را مسواک کنید و مرتب چکاپ شوید.
مصرف کافئین را کاهش دهید
برخی از متخصصان معتقدند که کسانی که قصد دارند باردار شوند، نباید بیش از ۲۰۰ میلیگرم کافئین در روز دریافت کنند. این مقدار، با ۴ فنجان چای برابری میکند. به جای آن از چای بدون کافئین یا شیرهای طعمدار استفاده کنید. اگر نمیتوانید اعتیاد به چای صبحگاهیتان را ترک کنید، حداقل به یک لیوان قناعت کنید، یا لیوانتان را کوچکتر کنید.
سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن، نه تنها جزو آن دسته از کارهایی است که باید ترک شدد، بلکه روند باردار شدن را نیز به تأخیر میاندازد. به علاوه، مصرف سیگار در دوران بارداری، احتمال بروز مشکلاتی از قبیل تولد نوزاد نارس یا کموزن، سقط جنین و سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را پس از تولد افزایش میدهد. بر اساس تحقیقات انجام شده، قرار گرفتن زنان باردار، در معرض دود سیگار نیز میتواند برای جنین خطرناک باشد. بنابراین بهتر است از همین حالا، هم خودتان و هم همسرتان، سیگار را کنار بگذارید. کشیدن سیگار، در مردان نیز باعث کاهش قدرت باروری میشود.
چهارشنبه 8/10/1395 - 16:47
سفره آرایی و میوه آرایی
اگر به طور مرتب از لنز استفاده میکنید، حتما برایتان اتفاق افتاده که حتی برای چند دقیقه با لنز خوابتان ببرد؛ هرچند این امر از سوی پزشکان منع شده است.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، برای درک این موضوع باید کمی با تاثیرات لنز بر روی بدن آشنا شوید. لنزهای چشمی به عنوان یک جسم خارجی برای بدن تلقی میشوند مانند غذا یا دارو.
لنزهای چشمی میتوانند باعث سوزش و خشکی چشم شوند. هرقطره اشک به تنهایی دارای مقدار معینی PH اسیدی است. وقتی شما لنز را داخل چشمتان میگذارید، مواد موجود در لنز PH متفاوتی دارند، به همین دلیل است که هنگام استفاده از لنز اشک میریزید تا این مواد از چشم شما خارج شوند.
اگر چشمان شما خشک است، با استفاده از لنزهای چشمی باعث تشدید خشکی آن میشوید.
لنزهای چشمی به محیطی مرطوب در چشم نیاز دارند. اگر لنزها از موادشان عاری شوند، به چشم آسیب میرسانند و اگر اشک کافی در چشم وجود نداشته باشد یا چشممان خشک باشد، استفاده از لنزهای چشمی شرایط را برای چشم ما وخیمتر میکند.
در واقع زمانی که میخوابیم محیطی که قرنیه در معرض اکسیژن قرار میگیرد را از بین میبریم. برای نگهداری از یک قرنیه سالم، اکسیژن ضروری است. اگرچه بدن انسان قادر است از راههای دیگر اکسیژن جذب کند مانند رگهای خونی، اما وقتی بدن در خواب است، اکسیژن کمتری را نسبت به بیداری جذب میکند.
هنگام استفاده از لنز و در صورت خوابیدن با آن، به دلیل ورود باکتری به قرنیه چشم و بسته بودن آن، امکان افزایش عفونت در قرنیه زیاد میشود. باکتریها در فرصت مناسب میتوانند به قرنیه چشم شما حمله کرده و به گونهای به آن آسیب برسانند که در موارد حادتر منجر به ضعف بینایی شود.
چهارشنبه 8/10/1395 - 16:46
سفره آرایی و میوه آرایی
با استفاده از 9 ترفند معرفی شده در این مطلب میتوانید به راحتی موهای سرتان را ترمیم و تقویت کنید.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، این روزها بازار سالنهای زیبایی که خانمها را بازار هدف خود قرار دادهاند، بسیار گرم است. بسیاری از زنان جهت تقویت موهای خود به این مراکز مراجعه کرده و پس از پرداخت مبالغ هنگفت آن هم بابت استفاده از مواد مصنوعی و شیمیایی به اصطلاح "تقویتکننده مو" آسیب جدی به موهای خود وارد میکنند.
در این مطلب قصد داریم شگردهای خانگی را معرفی کنیم که در آنها با استفاده از مواد طبیعی، موهای سرتان را ترمیم و تقویت میکنید.
1. آلوئه ورا
گیاه آلوئهورا منبع بی نظیری از آنزیم رشد مو است. کافی است مقداری روغن این گیاه را بر روی سرتان ماساژ دهید و 30 دقیقه صبر کنید. سپس موهایتان را با آب بشویید.این کار به طرز شگفتآوری استحکام مو را بالا میبرد.
2.مخلوط شیر و عسل
خاصیت شیر و عسل بر کمتر کسی پوشیده است. یک فنجان شیر و یک قاشق عسل را باهم مخلوط کرده و روی سرتان ماساژ دهید. سپس موهایتان را شسته و از درخشندگی موهایتان لذت ببرید.
3.روغن کرچک
هیچ مادهای به اندازه روغن کرچک برای تقویت ریشه مو مفید نیست. روغن را روی سرتان به آرامی ماساژ داده سپس آن را شستشو دهید.
4.شیره نارگیل
این ماده خاصیت ضد باکتری دارد و برای پوست سر بسیار مفید است. فقط قدری از شیره نارگیل را به مدت 10 دقیقه روی سرتان قرار دهید و سپس بشویید.
5.ماءالشعیر
ماءالشعیر سرشار از ویتامینها و آنتی اکسیدان است که در درخشندگی و تقویت مو تاثیر شگرفی دارند. کافی است پس از استفاده از شامپو، موهایتان را به ماءالشعیر آغشته کرده و آن را با آب بشویید.
6.خاک رس
بر اساس تحقیقات انجام شده با استفاده از 240 گرم خاک رس، 75 گرم شکوفه گل برنج و یک عدد تخم مرغ میتوان خمیری اعجابانگیز تهیه کرد که اگر آن را قبل از شستشو چند دقیقه روی سرتان قرار دهید، تمام موهای آسیب دیدهتان ترمیم میشود.
7.سرکه سیب
یک راه حل برای حفظ تعادل پی اچ موهایتان استفاده از سرکه سیب است که مانع شکنندگی موهای سر میشود. پیشنهاد میشود سرکه سیب را رقیق کرده و بعد از شستن موها با شامپو، آن را بر روی سر ماساژ دهید و اجازه دهید روی موهایتان خشک شود.
8.موز
املاح و مواد معدنی موجود در موز برای موهایتان فوقالعاده مفید است. ابتدا 2 عدد موز رسیده را له کنید و به صورت ماسک روی سرتان قرار دهید. این ماسک طبیعی خاصیت نرم کنندگی و تقویتی دارد.
9.کرفس
کرفس برای رشد و درخشندگی مو بسیار مفید است. به راحتی میتوان از این گیاه برای تقویت موها استفاده کرد. برگهای کرفس را در مقداری آب خیسانده و محلول را روی موها اسپری کنید
چهارشنبه 8/10/1395 - 16:45
سفره آرایی و میوه آرایی
سلامانه : اغلب افراد جامعه از راه های انتقال ویروس اچ آی وی و ایدز باخبرند اما یک زن با عجیب و غریب ترین روش به این بیماری مبتلا شده است.
به گزارش جام جم آنلاین ، همه ما می دانیم که روش انتقال ویروس اچ آی وی از طریق خون، رابطه جنسی و سوزن مشترک است. با این حال این روش ها تنها راه انتقال این ویروس بسیار خطرناک نیست. عجیب و غریب ترین روش انتقال ویروس اچ آی وی در یک زن برزیلی باعث شده تا او به این ویروس مبتلا شود. او زمانی که برای اهدای خون به مرکز پزشکی مراجعه کرده بود از مبتلا شدن به این ویروس خبردار شد. پس ازانجام آزمایشات مورد نیاز پزشکان به او گفتند که با وجود اینکه پارامترهای خونی او در رنج مطلوب قرار دارد اما هنوز نشانه ای از بار ویروسی بالا در بدن وی دیده می شود. پس از نتایج آزمایشات کامل و تایید ابتلا به ویروس اچ آی وی این زن جوان شوکه شده بود که چگونه او به این ویروس مبتلا شده است زیرا او بدون داشتن هیچ رابطه ای یا استفاده از سوزن مشترک یا روش های معمول دیگر مانند مراجعه به دندانپزشکی بیمار شده اما در همین حین که به چرایی ابتلا خود به این ویروس فکر می کرد ناگهان متوجه شد که چند روز پیش او در سالن زیبایی کاشت خون وسایل مانیکور ناخن خود را به دخترعمویش داده و بعد خودش از آن ها استفاده کرده بود. دختر عموی این خانم برزیلی برای اینکه مشخص شود آیا عامل ابتلا وسایل مانیکور بوده مورد آزمایش قرار گرفت که در نهایت او HIV مثبت و عامل انتقال بود. پس از گرفتن نمونه خون هر دو آن ها و تجزیه و تحلیل ویروس در نتیجه مشخص شد که ساختار ژنتیکی ویروس هر دو نفر یکی بوده و به طور حتم استفاده از یک ناخن گیر ساده مانیکور عامل انتقال ویروس اچ آی وی شناخته شد. با این حال مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ناخن گیر را به طور رسمی به عنوان یک عامل انتقال ویروسHIV در لیست خود قرار نداد زیرا این مورد بسیار نادر بوده و مردم نباید ترس از آن بترسند زیرا در شرایط بسیار خاص این اتفاق افتاده و تنها نمونه گزارش شده است به همین دلیل راه انتقال ویروس اچ آی وی محسوب نمی شود.
چهارشنبه 8/10/1395 - 16:43
سفره آرایی و میوه آرایی
شکلات گرچه لذیذ و دارای فواید فراوانی برای بدن است اما برخی مواد افزودنی در نمونههای صنعتی این محصول برای عدهای ممکن است به شدت مضر باشد.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان اسپانیایی در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف شکلات می تواند باعث گسترش بیماری سرطان در مبتلایان یا همان متاستاز شود.
بر اساس تحقیقات، در شکلات روغن درخت نخل یا همان پالم وجود دارد که این چربی باعث تحریک نوعی پروتئین در بدن انسان به نام cD360 می شود که نقش موثری در گسترش تومورهای سرطانی دارد.
روغن پالم در تمامی کشورهای دنیا و در بیشتر صنایع خوراکی و حتی بهداشتی و آرایشی وجود دارد ولی می تواند در افراد مبتلا به سرطان باعث گسترش بیماری شود.
این روغن در نان، شکلات و بیسکوئیت وجود دارد و کارشناسان بر همین اساس خوردن این مواد غذایی را برای افراد مبتلا به سرطان جایز نمی دانند.
کارشناسان با بررسی هسته تومورهای سرطانی در بیماران دریافتند که آنها خوراکی های حاوی روغن پالم به میزان زیاد استفاده کرده اند.
پژوهشگران بر همین اساس در نظر دارند شیوه جدیدی برای مقابله با سرطان و جلوگیری از بازگشت آن در مبتلایان ابداع کنند که در آن میزان مصرف چربی افراد کم باشد.
این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران مرکز مطالعات در شهر بارسلونای اسپانیا است.
کارشناسان پروتئین cd36 را در تومورهای موجود در پوست، دهان، تخمدان، مثانه، ریه و سینه بیماران سرطانی شناسایی کرده اند.
کارشناسان به افراد مبتلا به سرطان توصیه می کنند مواد غذایی کم چرب مصرف کنند و ورزش روزانه و منظم داشته باشند.
منبع: dailyma
چهارشنبه 8/10/1395 - 16:42
سفره آرایی و میوه آرایی
بیشک مواجهه با چشمهای قی کرده پس از بیدار شدن از خواب صبحگاهی برای هیچکس خوشایند نیست.
به گزارش جام جم آنلاین ، ترشحات زردرنگ در گوشه داخلی چشم، علامتی است که براثر بیماریهای چشمی ایجاد میشود. قی کردن به وضعیتی اطلاق میشود که در آن چشمها خارش و سوزش و ترشحات غلیظ فراوان دارند و بعد از خوابیدن باعث ایجاد قشری روی چشم میشوند، تا جایی که ممکن است مانع بازشدن آن شوند. در بسیاری موارد، این ترشحات زردرنگ عارضهای خطرناک محسوب نمیشود و به خودی خود بهبود مییابد، ولی گاه نیز از وجود مشکل جدیتری در چشمها خبر میدهد. جالب است بدانید ترشحات چشم،بخشی از سیستم دفاعی بدن و یک علامت هشدار دهنده است، اما چرا چشمها صبحها قی میکند؟ دکتر سیدحمیدرضا جهادیحسینی، فلوشپ قرنیه و جراحی عیوب انکساری در پاسخ این سوال میگوید: ترشحات چشم به طور معمول، صبحها پس از برخاستن از خواب صبحگاهی دیده میشود، زیرا معمولا این ترشحات در طول روز شسته میشود ولی درشب جمع و خشک میشود. وی تاکید میکند: عفونت ملتحمه و التهابات پلکی،زخمهای قرنیه، انسداد و عفونت مجاری یا مسدود شدن کیسه اشکی، از علتهای رایج قی کردن محسوب میشود. چرا چشمها قی میکند؟ عمدهترین علت قی کردن چشم، عفونت و آلودگی باکتریایی، ویروسی و قارچی است. به گفته دکتر جهادی، گاهی این عارضه بدون دخالت عامل عفونی و به علت آلرژی ملتحمه بروز میکند. بهعلاوه افرادی که بهطور مکرر چشمهایشان را تحریک میکنند و دستمال به چشم میکشند، مستعد عفونت چشمی هستند که بهصورت ترشحاتی نخ مانند از جنس موکوس چشم بروز میکند. این ترشحات، حالت عفونی ندارد و در صورت عدمتحریک چشمها بهبود مییابد، اما اگر ترشحات چشم به اندازهای باشد که پلکها را به هم بچسباند، حکایت از عفونت چشم دارد که باید جدی گرفته شود. چشم قی کرده نوزاد جمع شدن ترشح زرد رنگ در گوشه چشم نوزادان شایع است که مانع باز شدن چشم آنان میشود. همچنین چسبندگی پلکها از علائم عفونت چشمی در نوزادان است. دکتر جهادی توضیح میدهد: قیکردن چشمنوزادان، دلایل خاص خود را دارد و از عمده ترین دلایل، انسداد مادرزادی مجرای اشکی است. گاهی به علت تماس نوزاد با میکروبهای کانال زایمان، این مشکل در روزهای اول تولد بروز میکند که باید بسرعت تحت درمان قرار بگیرد. ترشحاتی که هنگام زایمان از مادر خارج میشود، در تماس مستقیم با چشم نوزاد قرار دارد . توجه داشته باشید، ناتوانی نوزاد و حساسیتی که در مقابل عفونت به خاطر ضعیف بودن سیستم ایمنی دارد، از دیگر عوامل بروز عفونت چشمی است. البته این عفونت با سرعت به درمان جواب میدهد. چشمهایتان را بشویید به گفته دکتر جهادی، درمان ساده ترشحات چشمی در خانه، صرفا معطوف به شست و شوی چشمها با پنبه نرم تمیز و آب ولرم یا چای کمرنگ میشود، اما اگر قی زرد یا سبز رنگ باشد و با قرمزی، سوزش و خارش چشم همراه باشد، باید به چشم پزشک مراجعه شود. وی تاکید میکند: اگر چشم عفونت کرده باشد، به قطره چشمی آنتیبیوتیک یا آنتیبیوتیک خوراکی تحت نظر چشم پزشک نیاز خواهد بود. عفونت چشم مسری است توجه داشته باشید، ترشح عفونی چشم، مسری است و در صورت رعایت نکردن بهداشت به چشم دیگر یا به چشم سایر افراد خانواده منتقل میشود. توجه به چند نکته مهم بهداشتی در چنین شرایطی ضروری است. حوله شخص تا تکمیل دوره درمان باید از دیگران جدا شود و بهداشت و شستوشوی دست و لباس نیز مورد توجه جدی قرار بگیرد. اگر ترشحات چشم باز هم بهبود پیدا نکند، باید از ترشحات چشم،کشت آنتیبیوگرام گرفته شود و وضعیت مجاری اشکی نیز مورد ارزیابی قرار گیرد. به چشم پزشک مراجعه کنید این عوارض هنگام مشاهده ترشحات چشمی، مراجعه به چشم پزشک را ضروری میکند: حجم ترشحات چشم به اندازهای است که سبب چسبیدن پلکها به هم میشود که نشانه عفونت خواهد بود. ترشح چشمتان زیاد میشود و با ماساژ گوشه داخلی چشم (در کنار بینی) چرک خارج میشود. پلکها قرمز و متورم میشود. چشم درد میگیرد. کاهش بینایی، تاری دید یا دوبینی اتفاق میافتد. جسم خارجی در چشم مشاهده میشود که براحتی برداشته نمیشود. چشم جراحت پیدا میکند. مواد شیمیایی به داخل چشم پاشیده میشود. کودک کوچک تر از یک ماه، دچار التهاب چشم میشود. ترشح تمیز و شفاف یا قرمزی چشم، بیش از یک هفته طول میکشد. چشمها بعد از سه روز مداوا بهبود پیدا نمیکند. قی کردن چشم عارضهای با دلایل متعدد عوامل زیر به ترتیب اهمیت در بروز ترشحات چشمی (قی) موثر است: بسته شدن مجرای اشکی چشم، عفونت پلک، التهاب پلک (بلفاریت)، التهاب مژهها، التهاب ملتحمه چشم، عفونت باکتریایی چشم، عفونت ویروسی چشم، مواد آلرژن یا حساسیتزا مثل گرده گیاهان یا آلودگی هوا، مواد آرایشی چشم، کلر آب استخر هنگام شنا، خشکی چشم در اثر وزش باد، سرماخوردگی، وجود اجسام خارجی در چشم مثل مژه، ذرات کوچک فلزات، گرد و غبار یا شن.
چهارشنبه 8/10/1395 - 16:41
سلامت و بهداشت جامعه
سرطان زا بودن لامپ های کم مصرف به دلیل وجود جیوه و اشعه ماوراء بنفش(uv) این روزها دغدغه بسیاری از مردم شده و این موضوع علاوه برانتشار گزارش ها و مقالات در سایت های مختلف پای خود را به فضای مجازی نیز باز کرده است.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، در ساخت لامپ های کم مصرف (Compact Fluorescent Light Bulbb) از مقداری جیوه (معمولا سه تا پنج میلیگرم) استفاده میشود که عنصری بسیار سمی است.هنگامی که لامپ CFL میشکند بخشی از این جیوه به صورت بخار در محیط پخش و بخشی نیز به صورت پودر باقی میماند.
متخصصان معتقدند که تماس مستقیم با جیوه موجود در لامپ های کم مصرف برای سلامتی مضر بوده و می تواند سبب بروز برخی بیماری ها شود و به همین دلیل به مردم توصیه می کنند که از تماس با این ماده خودداری کنند.
هرچند لامپ های کم مصرف به دلیل مزیت هایی مانند مصرف کم انرژی، عمر نسبتا طولانی و تولید گرمای کمتر نسبت به لامپ های قبلی با استقبال مردم مواجه شده،اما جیوه درصورت شکستن لامپ کم مصرف برای سلامتی افراد مضر است و می تواند سبب بروز بیماری هایی شود.
متخصصان حوزه سرطان، اطلاعات توصیه می کنند که پس از شکستن لامپ ها، هوای داخل منازل یا مراکز اداری و تجاری را باید تخلیه کرد تا این ماده به سلامتی افراد آسیب نرساند.
رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این خصوص گفت:اطلاعات بدست آمده در خصوص لامپ کم مصرف، چیزی نیست که استفاده آنها را به دلیل سرطان زایی، نفی کنیم.
دکتر محمد اسماعیل اکبری افزود که استفاده از لامپ های کم مصرف به خودی خود سرطان زا نبوده اما اگر لامپ ها بشکند و جیوه آن بر روی دست یا اسایر اعضای بدن بریزد، می تواند خطراتی را به دنبال داشته باشد.
وی اظهار کرد کرد که مضر بودن جیوه داخل لامپ های کم مصرف به این معنی نیست که لامپ کم مصرف را استفاده نکنید. اگر این لامپ ها نشکنند و آلودگی محیطی ایجاد نکنند، اشکالی برای مصرف کردن آنها وجود ندارد.
اکبری ادامه داد که کسانی که به صورت مداوم و متمدد با فلزات سنگین از جمله جیوه ارتباط داشته دارند در معرض ابتلا به برخی از بیماری ها از جمله سرطان هستند.
وی افزود که برخی از اشعه های نور خورشید هم می تواند سرطان زا باشد و افراد دائما در معرض تابش نور خورشید باشند هم می تواند در معرض این خطر باشند اما نمی توان اعلام کرد که مردم جلوی نور خورشید نروند اما باید مراقب باشند.
یکی از متخصصان خون و سرطان نیز در این خصوص گفت که جیوه به خودی خود سرطان زا است و آنهایی که با جیوه تماس زیادی دارند در معرض ابتلا به سرطان هستند.
دکتر علی شهریاری ادامه داد که در پاسخ به اینکه آیا لامپ های کم مصرف سرطان زا است گفت: هیچ مستند علمی برای این موضوع نداریم .
وی اظهار کرد: افرادی که در تماس زیاد با جیوه هستند مانند افرادی که در آیینه سازی کار می کنند، این ماده می تواند برای سلامتی آنها مشکل زا باشد.
این متخصص خون و سرطان تاکیدکردکه باید ازتماس مسقیم از جیوه پرهیزکنیم، همانطوریکه تماس مستقیم با فلزات سنگین دیگر از جمله سرب هم نباید تماس داشته باشیم.
چهارشنبه 8/10/1395 - 16:38
سلامت و بهداشت جامعه
روغن زیتون: روغن زیتون خالص که بر اثر روغنگیری به دست میآید و رنگ، غلظت و طعم تندی دارد، در تفت دادن کاربرد دارد.
به گزارش جام جم آنلاین ، روغن عادی زیتون در پخت و پز کاربرد بیشتری دارد و نباید زیاد داغ شود. با این همه، کارشناسان تاکید میکنند بهترین نوع مصرف آن، مصرف در سالاد، سوپ، پنیر و پاستا بوده و بهتر است فقط در حد تفت دادن داغ شود. روغن امگا 3: مصرف روغن امگا 3 امراض قلبی، سکته و حملات قلبی را از مصرفکنندگان دور میکند. آشپزی با این روغن بسیار ساده است بویژه اگر در رژیم غذایی خود انواع ماهیها را گنجانده باشید. روغن هسته انگور: این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است و فقط 10درصد چربی اشباع شده دارد. از این روغن فقط باید برای تفت سریع استفاده شود. روغن کانولا: روغن کانولا یکی از کمچربترین روغنهای گیاهی است که در پخت و پز از آن استفاده میشود. روغن کنجد: این روغن حاوی آنتیاکسیدانهای فراوانی است و ثابت شده در کاهش فشار خون نقش مهمی دارد. از انواع تصفیه نشده آن بهتر است در سالاد استفاده شود. روغن بادام زمینی: این روغن تحمل دمای بسیار بالا را دارد و برای سرخکردن گوشت به کار میرود. روغن گردو: این روغن را میتوان در حد متوسط داغ کرد. البته در پخت و پز بیشتر کاربرد دارد تا سرخ کردن.
چهارشنبه 8/10/1395 - 16:35
سلامت و بهداشت جامعه
مطالعات محققان نشان می دهد، ورزشکاران حرفه ای بیش از سایرین در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار دارند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، از هر ۱۰ بیمار در حدود هشت نفر آنها روند پیشرفت سرطان سلول پایهای (BCC)خود را به مدت ۵ سال با کمک کرم "ایمی کیمود" (imiquimod)) متوقف کردند.
محققان دانشگاه ناتینگهام میگویند: اگر چه نتایج به دست آمده به خوبی جراحی نبوده؛ اما برخی از مردم هنوز هم یک رویکرد کمتر تهاجمی را به انجام جراحیهای تهاجمی به خصوص اگر سرطان در یک منطقه حساس مانند صورت باشد، ترجیح میدهند.
آنها همچنین نشان دادند که بیماران میتوانند در وهله اول از این کرم برای درمان بیماری خود استفاده کنند و اگر از نتایج آن رضایت نداشتند به جراحی روی آورند.
BCC رایجترین نوع سرطان پوست بوده و در حدود ۸۰ هزار نفر سالانه با این بیماری تشخیص داده شده و نرخ آن هر سال ۱۰ درصد افزایش مییابد.
محققان میگویند: استفاده از روش درمانی کرم میتواند وقت جراحان را برای انجام جراحیهای پیچیدهتر و بزرگتر آزاد بگذارد.
این کرم موضعی با تقویت پاسخ ایمنی بدن کاری میکند تا بدن بتواند با سرطان مبارزه کند.
این پژوهش ۵ ساله نشان میدهد که اگر درمان با "ایمیکیمود" در سال اول موفقیت آمیز باشد، بروز مجدد این بیماری تقریبا امری بعید است.
محققان امیدوارند که این یافتهها سبب آغاز پژوهشهایی در زمینه استفاده از کرمها برای بیماریهای مشابه شده و در عین حال نتایج بهتری را به همراه داشته باشد.
این تحقیق که توسط مرکز تحقیقات سرطان بریتانیا پشتیبانی شده، در Journal of Investigative Dermatology به چاپ رسیده است.
چهارشنبه 8/10/1395 - 16:34
سلامت و بهداشت جامعه
مطالعات محققان نشان می دهد، ورزشکاران حرفه ای بیش از سایرین در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار دارند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، ورزرشکاران حرفه ای نیز همانند سایر مردم باید مراقب سلامتی خود باشند یا حتی می توان گفت، آنها در زمانی که دچار کمبود خواب یا خستگی می شوند باید بیش از سایرین مراقب خود باشند زیرا بیش از عامه مردم در معرض ابتلا به انواع بیماری ها هستند.
مطالعات محققان دانشگاه «پرتوریا» در آفریقای جنوبی نشان می دهد، ورزشکاران حرفه ای که در تمرینات سخت، فعالیت های بدنی طولانی و همینطور مسابقات شرکت می کنند، از سیستم ایمنی متفاوتی نسبت به سایرین برخوردارند که آنها را بیش از افرادی که ورزش نمی کنند در معرض ابتلا به بیماری قرار می دهد.
Martin Schwellnus از محققان این مطالعه می گوید : ورزشکاران حرفه ای که در مسابقات یا تمرینات طولانی مدت شرکت می کنند به همان نسبت ابتلا به انواع بیماری ها در آنها افزایش پیدا می کند. این مطالعه، تصویری کاملا متفاوت از آنچه که در ذهن عامه مردم نسبت به ورزشکاران وجود دارد را پیش روی ما قرار داده است.
ورزش روزانه و در حد معمول می تواند برای دوری از بیماری ها یا کاهش ابتلا به سرماخوردگی مفید باشد و سلول های ایمنی بدن را افزایش دهد اما در ورزشکاران حرفه ای این فرآیند کاملا برعکس بوده و فعالیت های بدنی طولانی و سخت باعث افزایش فشار خون شده و در کوتاه مدت می تواند تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلا به انواع بیماری ها را به دنبال داشته باشد.
چهارشنبه 8/10/1395 - 16:32